sposób na rozbudzenie?

dziewczyny, od dłuższego czasu jestem jakby uśpiona 😉 ciągle zmęczona, niewyspana, nawet gdybym spała 10 godzin to i tak będę zmęczona..

wszystko pozawalane – w pracy zaległości, w domu bałagan, dzieci niedopilnowane a ja nie mam siły… stan taki jakby depresyjny, tylko nie jest mi smutno 😉 po prostu fizycznie nie mam siły

znacie jakiś sposób, żeby się obudzić? żeby nabrać sił? może powinnam brać jakieś witaminy? albo nie wiem co jeszcze robić?

26 odpowiedzi na pytanie: sposób na rozbudzenie?

  1. Sprawdź hemoglobinę i żelazo

    • Zamieszczone przez ania_st
      Sprawdź hemoglobinę i żelazo

      Też to miałam napisać…

      Ale…
      Ja też często tak miałam… a hemoglobina ponad 13.
      Czasem jest tak im dłużej człowiek śpi i bardziej odpoczywa, tym bardzije nie ma siły. Organizm rozleniwia się.
      No i chyba rytuna nie sprzyja dobremu samopoczuciu.

      Narzuciłam sobie tempo, poplanowałam, no i trochę się rozbudziłam.:)

      Ale badaniaa jak najbardziej, sama zreszta tez się wybieram na takowe, cytologię, usg piersi. Nie zaszkodzi,a może pomoże

      • A jak badania beda ok to moze kilka dni wolnego i wyjazd dobrze Ci zrobi i pozwoli naladowac akumulatory. Moze samemu albo z kolezanka? O ile to przy dzieciach jest mozliwe

        • Zamieszczone przez Aneta24
          dziewczyny, od dłuższego czasu jestem jakby uśpiona 😉 ciągle zmęczona, niewyspana, nawet gdybym spała 10 godzin to i tak będę zmęczona..

          wszystko pozawalane – w pracy zaległości, w domu bałagan, dzieci niedopilnowane a ja nie mam siły… stan taki jakby depresyjny, tylko nie jest mi smutno 😉 po prostu fizycznie nie mam siły

          znacie jakiś sposób, żeby się obudzić? żeby nabrać sił? może powinnam brać jakieś witaminy? albo nie wiem co jeszcze robić?

          kłótnia z mężem
          zapowiedź wizyty teściowej

          i ciśnienie na pewno wzrośnie i snu nie poczujesz

          • Zamieszczone przez ania_st
            Sprawdź hemoglobinę i żelazo

            zbadam.. fakt, dawno nie kontrolowałam

            Zamieszczone przez ulaluki

            No i chyba rytuna nie sprzyja dobremu samopoczuciu.

            Narzuciłam sobie tempo, poplanowałam, no i trochę się rozbudziłam.:)

            Ale badaniaa jak najbardziej, sama zreszta tez się wybieram na takowe, cytologię, usg piersi. Nie zaszkodzi,a może pomoże

            też może jakiś plan zrobię, będzie jakaś motywacja

            ja z badań tylko cytologię ostatnio zrobiłam.. tego jakoś pilnuję na bieżąco..

            Zamieszczone przez nikeewa
            A jak badania beda ok to moze kilka dni wolnego i wyjazd dobrze Ci zrobi i pozwoli naladowac akumulatory. Moze samemu albo z kolezanka? O ile to przy dzieciach jest mozliwe

            może się podregeneruję w weekend trochę. małż zabrał dzieciaki do swoich rodziców i wracają dopiero w niedzielę
            chociaż odpoczywanie w domu to nie odpoczywanie.. już mam plan nadrobić zaległości pracowe

            Zamieszczone przez EwkaM
            kłótnia z mężem
            zapowiedź wizyty teściowej

            i ciśnienie na pewno wzrośnie i snu nie poczujesz

            hehe, kłótnia na pewno by pomogła, ale nawet na to już nie mam siły 😉
            teściowa kiedyś tak, ale teraz już niestety nie powoduje u mnie wzrostu ciśnienia, a przydałoby się może

            • A moze jestes w ciazy? ;D

              • Zamieszczone przez EwkaM

                zapowiedź wizyty teściowej
                i ciśnienie na pewno wzrośnie i snu nie poczujesz

                I jeszcze dom wysprząta:D.

                • moj sposob : dwa miesiace na diecie miesno-warzywnej zero kawy i herbaty i czlowiek smiga jak talala 🙂

                  • u mnie takie objawy to na ogol efekt niepowodzen w pracy
                    jakbym sie wycofywala

                    zawsze najpierw zabieram sie za zalatwianie zaleglosci, potem jakas energetyczna dieta, tzn. taka z regularnymi posilkami

                    i deleguje robote – zrzucam na meza, wspolpracownikow, itp.

                    trzymam kciuki, zebys sie szybko wyciagnela z tej niemocy

                    • Zamieszczone przez Aneta24
                      dziewczyny, od dłuższego czasu jestem jakby uśpiona 😉 ciągle zmęczona, niewyspana, nawet gdybym spała 10 godzin to i tak będę zmęczona..

                      wszystko pozawalane – w pracy zaległości, w domu bałagan, dzieci niedopilnowane a ja nie mam siły… stan taki jakby depresyjny, tylko nie jest mi smutno 😉 po prostu fizycznie nie mam siły

                      znacie jakiś sposób, żeby się obudzić? żeby nabrać sił? może powinnam brać jakieś witaminy? albo nie wiem co jeszcze robić?

                      Zbadaj poziom cukru. I najlepiej rób to codziennie przez jakiś czas. Ja jak tak miałam, to okazało się, ze cukier spadł mi drastycznie.

                      • Zamieszczone przez Aneta24
                        dziewczyny, od dłuższego czasu jestem jakby uśpiona 😉 ciągle zmęczona, niewyspana, nawet gdybym spała 10 godzin to i tak będę zmęczona..

                        wszystko pozawalane – w pracy zaległości, w domu bałagan, dzieci niedopilnowane a ja nie mam siły… stan taki jakby depresyjny, tylko nie jest mi smutno 😉 po prostu fizycznie nie mam siły

                        znacie jakiś sposób, żeby się obudzić? żeby nabrać sił? może powinnam brać jakieś witaminy? albo nie wiem co jeszcze robić?

                        witamina D 1000 g dziennie i jeszcze raz witamina D. odkad zaczelam regularnie brac, mam wiecej energii, lepszy humor i nie padam az tak z nog,a wiecznie bylam zmeczona

                        • nie wiem czy temat jeszcze aktualny.ja takie same objawy mialam przez ostatnie 3miesiace odkad ejstem w anglii.juz myslalam ze sie wykoncze.myslalm ze jakas anemie mam czy cos a do tego nerwowa chodzilam wszystko mnie draznilo ale tu do lekarza to nie bardzo mi sie chcialo wiec kupilam magnez zelazo witamine d3 i caly zestaw ogolnych witamin i zaczynam dochodzic do siebie.jeszcze mam dni ze spiaca ejstem ciagle ale juz lepiej. Ale na pewno tez polecam badania

                          • Zamieszczone przez dorotka1
                            moj sposob : dwa miesiace na diecie miesno-warzywnej zero kawy i herbaty i czlowiek smiga jak talala 🙂

                            dorotka, robiłaś tak?

                            ja mialam nawet dzisiaj rozpocząć podobny wątek

                            ciągle czuję się “zamulona”, normalnie nic mi się nie chce, zwalam to na karb monotonii w domu z dziećmi, ale nie mam nawet siły, żeby cokolwiek z nimi zaplanować… jak sie rano budzę i dociera do mnie, że znowu cały dzień jestem z nimi dwoma sama, to mam ochotę wleźć pod kołdrę żeby mnie nie znaleźli

                            po dwutygodniowym pobycie nad morzem energia rozpierala mnie przez 3 dni, zapierdzielałam w domu, myłam okna, spędzałam z dziećmi aktywnie czas, miałam milion pomysłów… po tych trzech dniach powietrze ze mnie zeszło… i jestem oklapnieta do dzisiaj

                            tydzień temu miałam wychodne w niedzielę na kilka godzin, byłam z siosttrą w kinie i na zakupach; film nas wynudzil totalnie, na wyprzedażach same tiszerty, a tak w ogole to nowe jesienne ciuchy…. nie zrelaksowałam sie tak, jakbym chciała 🙂

                            w dni, w które ćwiczę, a ostatnio w inne też, brałam term line forte, to daje kopa ale na krótko. Poza tym ostatnio dosć często boli mnie głowa, obawiam się, ze to przez nadmiar kofeiny…

                            Dorotka, mówisz dieta mięsno-warzywna, ale co, bez węgli? A nabiał, a ryby, a cukier…?

                            ja mam jeszcze pytanie o mm- czy któraś po 1-2 miesięcznym jej stosowaniu dostała energetycznego kopa?

                            bo ja już sama z tą swoja niemocą, niechceniem i ogólnym rozmamłaniem ze sobą nie wytrzymuję, a co dopiero dzieci i chłop…

                            dziewczyny, heeeeelp!

                            • Zamieszczone przez maduxia
                              dorotka, robiłaś tak?

                              ja mialam nawet dzisiaj rozpocząć podobny wątek

                              ciągle czuję się “zamulona”, normalnie nic mi się nie chce, zwalam to na karb monotonii w domu z dziećmi, ale nie mam nawet siły, żeby cokolwiek z nimi zaplanować… jak sie rano budzę i dociera do mnie, że znowu cały dzień jestem z nimi dwoma sama, to mam ochotę wleźć pod kołdrę żeby mnie nie znaleźli

                              po dwutygodniowym pobycie nad morzem energia rozpierala mnie przez 3 dni, zapierdzielałam w domu, myłam okna, spędzałam z dziećmi aktywnie czas, miałam milion pomysłów… po tych trzech dniach powietrze ze mnie zeszło… i jestem oklapnieta do dzisiaj

                              tydzień temu miałam wychodne w niedzielę na kilka godzin, byłam z siosttrą w kinie i na zakupach; film nas wynudzil totalnie, na wyprzedażach same tiszerty, a tak w ogole to nowe jesienne ciuchy…. nie zrelaksowałam sie tak, jakbym chciała 🙂

                              w dni, w które ćwiczę, a ostatnio w inne też, brałam term line forte, to daje kopa ale na krótko. Poza tym ostatnio dosć często boli mnie głowa, obawiam się, ze to przez nadmiar kofeiny…

                              Dorotka, mówisz dieta mięsno-warzywna, ale co, bez węgli? A nabiał, a ryby, a cukier…?

                              ja mam jeszcze pytanie o mm- czy któraś po 1-2 miesięcznym jej stosowaniu dostała energetycznego kopa?

                              bo ja już sama z tą swoja niemocą, niechceniem i ogólnym rozmamłaniem ze sobą nie wytrzymuję, a co dopiero dzieci i chłop…

                              dziewczyny, heeeeelp!

                              Odstawić wysokoindeksowe węglowodany.
                              Słodycze, cukier, ziemniaki, pieczywo, kukurydze, owoce z duzą zawartością cukru.
                              Mnie zwykle po odstawce ze dwa trzy dni głowa boli,
                              ale potem znów chce się żyć 😉

                              • Zamieszczone przez maduxia

                                ja mam jeszcze pytanie o mm- czy któraś po 1-2 miesięcznym jej stosowaniu dostała energetycznego kopa?

                                ja na mm jestem ponad 3 tyg
                                i powiem ci ze zupełnie inaczej sie czuję
                                nie mam “śpiących dni”
                                energii mam znacznie więcej

                                • Zamieszczone przez alina24
                                  ja na mm jestem ponad 3 tyg
                                  i powiem ci ze zupełnie inaczej sie czuję
                                  nie mam “śpiących dni”
                                  energii mam znacznie więcej

                                  Figusia, Alinka, a więc jednak mm 🙂

                                  dzięki, chyba musze naprawdę rozważyć radykalną zmianę diety, bo ostatnio to warzywa jedzą tylko dzieci i mąż, a mi się nie chce :-/ jakoś też ostatnio przestałam zwracać uwagę na to, co jem, tak jem w sumie bez sensu, zaczęłam pić koktajle herbalife, ale mam wrażenie, że kłuje mnie po nich lekuchno wątroba…. szlag, w zeszłym roku tak nie miałam, za to miałam kiedyś na DC. Poza tym, jak juz pije te szejki, to ten posiłek co ma być “normalny”, to składa się głównie z węgli wysokoprzetworzonych. I tłuszczu. I cukru.
                                  dzięki jeszcze raz
                                  a te pozostałe ciotki? Nie ma to jak liczyć na poradę koleżanek

                                  edit: bo jeszcze chciałam dodać, że wyniki mam ok, tzn. morfologia rozszerzona o cośtam, wsio git.

                                  • Zamieszczone przez dorotka1
                                    moj sposob : dwa miesiace na diecie miesno-warzywnej zero kawy i herbaty i czlowiek smiga jak talala 🙂

                                    a mozesz podac jakies szczegoly tej dirty?

                                    • zadnych czarow marow nie robilam
                                      nie jestem na zadnej nazwanej diecie

                                      jem warzywa
                                      niewiele owocow
                                      duzo miesa
                                      ryb
                                      nie pije kawy
                                      nabialu troche ale tez nie ciagle

                                      czasem wegle grube – z ciemnej maki
                                      inna sprawa ze moze mi latwo bo np ziemniaki mnie nie ciagna pod zdana postacia
                                      ale tez nigdy nie ciagnely
                                      za to kocham makarony pierogi pizze itp i tu jest troche bolu czasem a czasem po prostu cos jem i juz
                                      kawy od maja wypilam moze 10 filizanek moze 15

                                      naprawde czuje sie dobrze
                                      nie traktuje tego jako diety odchudzającej – nic nie chudne jezli komus o to chodzi 😉
                                      ale czuje sie lzej
                                      i mam calkiem sporo energii

                                      pewnie jeszcze meisiac dwa i bedzie troche inaczej
                                      pomidory mi nie smakuja zmia
                                      ani salata 😉

                                      • Zamieszczone przez maduxia

                                        a te pozostałe ciotki? Nie ma to jak liczyć na poradę koleżanek

                                        pozostale ciotki jak się kawy nie napiją to nie żyją
                                        a że wiedzą, ze niezdrowo – to nic nie piszą

                                        • Zamieszczone przez EwkaM
                                          pozostale ciotki jak się kawy nie napiją to nie żyją
                                          a że wiedzą, ze niezdrowo – to nic nie piszą

                                          Ewa, a Ty wiesz, że ja też? No kawa rano to musowo… i nie daje się zastąpiś niczym innym, soków owocowych praktycznie nie piję, bo mam po nich megazgagę, wchodzi mi tylko multiwitamina tymbarka, klasik albo z magnezem, herbata, obojętnie jaka, powoduje u mnie rano odruch wymiotny, od zawsze tak było, kiedyś jeszcze w liceum, rano wypilam herbatę a jadąc do szkoły moim maluchem w kolorze oranż bahama juz wiedziałam, że jest źle… Jak tylko zaparkowałam, to biegiem do toalety puścić pawia…

                                          ale taki smolisty erlgrej po południu, z odrobinka mleka…. mmmm

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: sposób na rozbudzenie?

                                          Dodaj komentarz

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general