Staranie się o dziecko i odchudzanie

1. kasienia Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez aggie30
   A ja tyrzymam kciuki za jutrzejsze badanie! Powodzenia! Ja glownie jem czekolade, mleczna, czarna i to mi bardzo poprawia humor. Daj znac jak bylo na badaniu, mnie pewnie tez to wkrotce czeka!

   Czekolada to mój grzech głowny, Dzięki za kciuki, jasne, że dam znać 🙂

   Odpowiedz
2. leeloo Dodane ponad rok temu,

   Mnie mobilizuje ranking! jak sie powiedzialo A to trzeba byc konsekwetnym:)

   na pierwszej stronie w 3 poscie zrobilam postepy nasze:)

   mi pomaga…

   moze i Was zdopinguje:)

   Odpowiedz
3. evelka Dodane ponad rok temu,

   Martuszko spoko panuję nad sytuacją 🙂

   Lee_Loo ranking świetny

   Odpowiedz
4. gabi25 Dodane ponad rok temu,

   lee_Loo_1978_II jestem i systematycznie czytam co piszecie. Bardzo dobry pomysł z tym rankingiem. Też o tym myślałam, ale nie za bardzo znam się na tym forum. To jest dobra motywacja.
   Ostatnio schudłam 2 kg, a potem w jeden dzień mi to wróciło. Jestem przed @ i myślę, że to jest przyczyna, bo nadal trzymam dietę. Ale ręce opadają jak ciągle chodzę głodna i tyję

   Odpowiedz
5. leeloo Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Gabi25
   lee_Loo_1978_II jestem i systematycznie czytam co piszecie. Bardzo dobry pomysł z tym rankingiem. Też o tym myślałam, ale nie za bardzo znam się na tym forum. To jest dobra motywacja.
   Ostatnio schudłam 2 kg, a potem w jeden dzień mi to wróciło. Jestem przed @ i myślę, że to jest przyczyna, bo nadal trzymam dietę. Ale ręce opadają jak ciągle chodzę głodna i tyję

   Kochana bo nie mozesz dopuscic do tego by byc glodna… wtedy pij wode i jedz niskokaloryczne przekosaki… trzeba jest malo a czesto… kiedy doprowadzasz do glodu kolejny pozniejszy posilek organizm magazynuje na zapas…
   zwalnia metabolizm by oszczedzac!
   takze nie doprowadzaj sie do glodu! male porcje a 5 razy dziennie i duzo wody!

   Odpowiedz
6. gabi25 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez lee_Loo_1978_II

   takze nie doprowadzaj sie do glodu! male porcje a 5 razy dziennie i duzo wody!

   Stosuję dietę 1000kckl i nie wiem co mogłabym jeść 5 razy dziennie żeby nie przekroczyć tej ilości kckl. Zwykły jogurt ma 150-200kckl.
   Dzisiaj zjadłam:
   I- jogurt + kawa ok 250kckl
   II- filet z warzywami gotowane na parze ok 400
   III- galaretka owocowa ok 50kckl
   IV- dwie kostki gorzkiej czekolady ok 50kckl
   V- twaróg z jogurtem (2 łyżki) ok. 100kckl
   W między czasie herbata i sok warzywno- owocowy bez cukru.

   Dodam jeszcze, że od dwóch tygodni nie jem w ogóle chleba.

   Według mnie nie jest to mało i nie jest dużo. Może ja źle przeliczam kckl?
   Napiszcie co myślicie o takim jadłospisie.
   Jutro wstanę i na pewno znowu będzie wzrost na wadze.

   Odpowiedz
7. kasienia Dodane ponad rok temu,

   LeeLoo świetny pomysł z tym rankingiem. Chyba rzeczywiście moze motywować. Więc i ja się dopiszę.
   Wzrost- 160 cm
   Waga- 64kg
   Waga docelowa- 55 kg
   Do zrzucenia- 9 kg
   Dzięki 🙂

   Odpowiedz
8. paszulka Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Gabi25
   Stosuję dietę 1000kckl i nie wiem co mogłabym jeść 5 razy dziennie żeby nie przekroczyć tej ilości kckl. Zwykły jogurt ma 150-200kckl.
   Dzisiaj zjadłam:
   I- jogurt + kawa ok 250kckl
   II- filet z warzywami gotowane na parze ok 400
   III- galaretka owocowa ok 50kckl
   IV- dwie kostki gorzkiej czekolady ok 50kckl
   V- twaróg z jogurtem (2 łyżki) ok. 100kckl
   W między czasie herbata i sok warzywno- owocowy bez cukru.

   Dodam jeszcze, że od dwóch tygodni nie jem w ogóle chleba.

   Według mnie nie jest to mało i nie jest dużo. Może ja źle przeliczam kckl?
   Napiszcie co myślicie o takim jadłospisie.
   Jutro wstanę i na pewno znowu będzie wzrost na wadze.

   Gabi jak się odchudzałam wywaliłam wszystkie dodatki typu czekolada, galaretka, jogurt…. więcej warzyw i nie żałuj sobie oliwy z oliwek.

   Odpowiedz
9. kasienia Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez ewelina_
   witam serdecznie po tygodniu zażywania paszulkowego koktajlu mam 3,9 kg mniej oby tak dalej…..

   Gabi pomysł Lee_Loo jest bardzo dobry a tak w ogóle Lee_Loo gratuluję

   Eweluś, a jaki smak kupiłas??? bo chyba też sobie to kupięChoć przyznam, ze sceptycznie do tego podchodzę, bo piłam już kiedyś jakiś koktail z herbalife i zero skuteczności.

   Odpowiedz
10. evelka Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez kasienia
    Eweluś, a jaki smak kupiłas??? bo chyba też sobie to kupięChoć przyznam, ze sceptycznie do tego podchodzę, bo piłam już kiedyś jakiś koktail z herbalife i zero skuteczności.

    ja kupiłam czekoladowy – nawet dobry, namówiłam koleżankę i ona wzięła sobie truskawkowy – też bardzo dobry, jak na razie jestem z niego zadowolona 🙂 polecam

    Odpowiedz
11. kasienia Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez ewelina_
    ja kupiłam czekoladowy – nawet dobry, namówiłam koleżankę i ona wzięła sobie truskawkowy – też bardzo dobry, jak na razie jestem z niego zadowolona 🙂 polecam

    U koleżanki widac już też efekty? Ile dni czekałaś na przesyłkę? No i na ile czasu takie opakowanie starcza?

    Odpowiedz
12. evelka Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez kasienia
    U koleżanki widac już też efekty? Ile dni czekałaś na przesyłkę? No i na ile czasu takie opakowanie starcza?

    po koleżance nie widać jeszcze efektów bo waży ok 100kg, ale waga jej spada na przesyłkę czekałam 3 dni (zamawiałam w piątek, dostałam w poniedziałek) to i tak szybko przez weekend!! opakowanie starcza na 25 porcji, pijesz 2 razy dziennie zamiast śniadania i kolacji, czyli w sumie na 12,5 dnia.

    Odpowiedz
13. gabi25 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez paszulka
    Gabi jak się odchudzałam wywaliłam wszystkie dodatki typu czekolada, galaretka, jogurt…. więcej warzyw i nie żałuj sobie oliwy z oliwek.

    Galaretka jest wyjątkowo na czas przed @, bo wtedy bardzo chce mi się jeść coś słodkiego. Wybrałam galaretkę, bo ma niewiele kckl, a czekolada pierwszy raz od dwóch tygodni. Też z tego względu. Nie mogłam się oprzeć.
    Podam może wczorajszy jadłospis, po którym przytyłam:
    I jogurt owocowy + kawa
    II serek wiejski
    III ogórek zielony z jogurtem naturalnym

    Odpowiedz
14. paszulka Dodane ponad rok temu,

    Nie jedź jogurtów owocowych. Łączenie owoców z nabiałem nie jest dobre dla metabolizmu.
    Jak masz ochotę na słodkie to lepiej nie galaretkę czy czekoladę a suszone owoce. Oczywiście dwie, góra trzy sztuki… bo to kaloryczne.

    U Ciebie warto przyspieszyć metabolizm… tak coś czuję. Twój organizm przestawia się teraz na głód i będzie odkładał wszystko co zjesz…. to niestety u niektórych tak działa.
    W tym wątku nie polecałam chyba jeszcze a jeśli to się powtórzę.
    Kup książkę “Dieta oczyszczająca wątrobę” Sandra Cabot.
    Przeczytaj. Jeśli będziesz wystarczająco zawzięta to zastosuj 8 tygodniową dietę oczyszczającą… pięknie przyspiesza metabolizm i daje organizmowi siłę do chudnięcia. A jeśli nie starczy sił to przynajmniej wdroż w życie 12 zasad w tej książce podanych.
    Pamiętaj, że nie chodzi o ilość zjedzonych kalorii tylko co zjadłaś. Jeśli się najesz smalcu to zamulisz organizm ale jeśli zjesz mozzrellę z pomidorami oblane morzem oliwy z olwiek czy do serka białego zamiast jogurty dodasz olej lniany… nawet bardzo dużo… to Twoje silniki przyspieszą i nie będzie tego efektu “głodu”.
    Serio serio…. wiem co mówię. 🙂
    Nie masz być głodna!!!!

    Odpowiedz
15. gabi25 Dodane ponad rok temu,

    Dzięki za podpowiedź.
    Dzisiaj dostałam @ i mam nadzieję, że już nie będzie tych skoków. Wybrałam dietę 1000kckl żeby nie ograniczać się do wybranych produktów, bo szybko znudzi mi się odchudzanie. Ta dieta pozwala jeść wszystko w granicach 1000kckl dziennie.
    Zobaczę co będzie dalej. W sumie to na razie trzy tygodnie.

    Wiem, że jest wiele teorii na temat diet i odchudzania, ale każdy organizm jest inny i inaczej reaguje.
    Ja dzisiaj dowiedziałam się, że pomidory są bardzo dobre przy każdej diecie, ale w żadnym wypadku z nabiłem. Ty wspominasz o pomidorze z mozzrellę.
    Także każdy mówi coś innego.
    Dzisiaj waga poszła troszkę w dół także myślę, że teraz po @ to się unormuje.

    Odpowiedz
16. leeloo Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Gabi25
    Stosuję dietę 1000kckl i nie wiem co mogłabym jeść 5 razy dziennie żeby nie przekroczyć tej ilości kckl. Zwykły jogurt ma 150-200kckl.
    Dzisiaj zjadłam:
    I- jogurt + kawa ok 250kckl
    II- filet z warzywami gotowane na parze ok 400
    III- galaretka owocowa ok 50kckl
    IV- dwie kostki gorzkiej czekolady ok 50kckl
    V- twaróg z jogurtem (2 łyżki) ok. 100kckl
    W między czasie herbata i sok warzywno- owocowy bez cukru.

    Dodam jeszcze, że od dwóch tygodni nie jem w ogóle chleba.

    Według mnie nie jest to mało i nie jest dużo. Może ja źle przeliczam kckl?
    Napiszcie co myślicie o takim jadłospisie.
    Jutro wstanę i na pewno znowu będzie wzrost na wadze.

    zgodze sie z Paszulka- uwazaj na owoce! sa kaloryczne i maja duzo cukru!

    w mojej diecie przez 2 tyg. wogole nie wolno wlasnie owocow!

    pamietaj jeszcze o jednym… trzymanie sie tylko 1000kal… to nie wszytko musisz miec zbalansowana diete… stosunek protein do weglowodanow itd…
    poczekaj zaraz wpisze Cie w moim programie i pokaze ile powinnas jesc by schudnac w jakich proporcjach:)

    zaraz waracam:)

    Odpowiedz
17. leeloo Dodane ponad rok temu,

    Gabi… mam wyliczenia…
    przy Twojej wadze by powoli, zdrowo i na trwale zrzucac… powinnas zaczac od 1500 kal… tam masz wyliczenie… jesli chcesz zostac przy 1000kal…. nie dalo sie wpisac 1000…. najmniej 1200 kal…

    

    Odpowiedz
18. gabi25 Dodane ponad rok temu,

    lee_Loo_1978_II
    Dziękuję za pomoc. Spróbuję to jakoś wyliczać, ale długo trwało zanim przyzwyczaiłam się do liczenia kckl, a tu jeszcze nowe wartości.
    Owoców w ogóle nie jem poza jogurtem owocowym, który traktuję jako śniadanie. Nie trzeba nic przy nim przygotowywać, a wiecie jak to rano bywa. Zazwyczaj w ogóle śniadań nie jadłam. Także ten jogurt to i tak dla mnie sukces. Po prostu szybko i wygodnie.

    Jeszcze się trochę poobserwuję i zobaczę jak ta dieta wpływa. Najwyżej będę musiała coś zmienić.

    Odpowiedz
19. leeloo Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Gabi25
    lee_Loo_1978_II
    Dziękuję za pomoc. Spróbuję to jakoś wyliczać, ale długo trwało zanim przyzwyczaiłam się do liczenia kckl, a tu jeszcze nowe wartości.
    Owoców w ogóle nie jem poza jogurtem owocowym, który traktuję jako śniadanie. Nie trzeba nic przy nim przygotowywać, a wiecie jak to rano bywa. Zazwyczaj w ogóle śniadań nie jadłam. Także ten jogurt to i tak dla mnie sukces. Po prostu szybko i wygodnie.

    Jeszcze się trochę poobserwuję i zobaczę jak ta dieta wpływa. Najwyżej będę musiała coś zmienić.

    wiesz ja po prostu doswiadczylam tego ze czasem niby mieszcze sie kalorycznie ale okazuje sie ze proporcje kompletnie nie takie… ze jest duzo weglowodanow i tluszczu zwykle sniadanie z kanapka z serem)….
    a jak jest za duzo weglowodanow diecie to organizm nie robi tego co powinien- nie chudnie…
    proporcje tez sa wazne… ale gwarantuje Ci ze jak przez tydzien policzysz to juz pozniej wskoczyc na odpowiednie tryby…

    Odpowiedz
20. wykalaczka Dodane ponad rok temu,

    lee loś bravvvvoooo!!!
    przodujesz w tabelce:)

    mocno Ci kibicuję

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• Następne »

Znasz odpowiedź na pytanie: Staranie się o dziecko i odchudzanie