Witam wszystkie dziewczyny chętne do zrzucenia zbędnych kilogramów. Wiosna już za pasem i trzeba coś zmienić. Pomyślałam, że taki wątek pomoże nam w schudnięciu, a ten proces wpłynie na szybsze zajście w ciąże.
Ile kobiet na pierwszej wizycie u ginekologa słyszy o swojej nadwadze czy otyłości?
Chciałabym aby ten wątek pozwolił nam poznać nasze problemy z zajściem w ciąże, a jednocześnie motywował do schudnięcia.
Zasady, o których pomyślałam to :
1.Każda chętna osoba powinna podać swoją wagę i wzrost.
2.Dodatkową motywacją będzie co tygodniowe ważenie i podawanie swojej wagi na forum.
Zapraszam do dyskusji. Co myślicie na temat tego wątku? Może macie jakieś propozycje, które warto wprowadzić aby go ulepszyć?
RAZEM JEST RAŹNIEJ I ŁATWIEJ
GABI wzrost 170cm waga poczatkowa:85kg do zgubienia:-20kg waga obecna: 85kg zgubione 0 dieta:1000 kal
RIBULA wzrost 169cm waga poczatkowa:72kg do zgubienia:-16kg waga obecna: XXX zgubione XXkg dieta:troche ograniczen i fitness
LEELOO wzrost 178cm waga poczatkowa:91.7kg do zgubienia:-22kg waga obecna: 88.5kg zgubione 3.6kg dieta:South Beach od kwietnia 2010
CATHYA wzrost 158cm waga poczatkowa:54kg do zgubienia:-11kg waga obecna: XX5kg zgubione XXkg dieta:___
CHUP wzrost 165cm waga poczatkowa:66kg do zgubienia:-5kg waga obecna: 67.8kg zgubione XXkg dieta:___
EWELINA wzrost 167cm waga poczatkowa:77kg do zgubienia:-9kg waga obecna: 72.1kg zgubione -4.9kg dieta:Kotajle proteinowe od kwietnia 2010
AGGIE wzrost 168cm waga poczatkowa:65kg do zgubienia:-7kg waga obecna: XX5kg zgubione XXkg dieta:___
KASIENIA wzrost 160cm waga poczatkowa:64kg do zgubienia:-9kg waga obecna: XX5kg zgubione XXkg dieta:___
MILKA31 wzrost 174cm waga poczatkowa:85kg do zgubienia:-10kg waga obecna: 83kg zgubione -2kg dieta:dieta dukana
MARITA77 wzrost 171cm waga poczatkowa:85kg do zgubienia:-15kg waga obecna: 81kg zgubione -4kg dieta:dieta dukana od polowy marca 2010
ANNA250 wzrost 175cm waga poczatkowa:97kg do zgubienia:-20kg waga obecna: 92kg zgubione -5kg dieta:dieta?
KAMILA 1985 wzrost 153cm waga poczatkowa:85.5kg do zgubienia:-30.5kg waga obecna: 85.5kg zgubione 0kg dieta:dieta?
Strona 7 odpowiedzi na pytanie: Staranie się o dziecko i odchudzanie
Ja od dzisiaj zaczynam Dukana, zobaczymy co z tego wyjdzie…
witaj:)
widze ze mamy podobnie:) powodzenia:)
ja jak tylko mi sie @ uspokoi (moze jutro) chce chodzic na silke! 4 x w tygodniu na maszyny cardio:) no i dalej uwazac na to co jem:)
Witam, ja mam dziś wagę 79 kg ale jestem na głodniaka i świeżo po okresiku. Widzieć 7 z przodu to takie miłe uczucie. Kurcze dużo wyrzeczeń trzeba, żeby taką wagę utrzymac wr….
ja nie mogę wrócić do wywalczonych 65… jakiś zastój na 68 z hakiem mam…
mam nadzieję, że do swoich urodzin (16 czerwca) wrócę do 65, no muszę nio!
Chup, uda sie na pewno! A tak w ogole to piekna data urodzin! Trzeba glowe zajac czyms innym, dieta na przyklad, a wtedy niespodziewanie baby sie pojawi i wtedy bedziemy mogly znow jesc dobre rzeczy….
A ja jestem dzis trzeci dzien na Dukanie, ciezko mi jak nie wiem, ale 1.2kg w dol, moja waga na dzien dzisiejszy to 63.5kg i jestem przed @. Ale juz snia mi sie slodycze po nocach…
aggie, o takiej wadze marze
Ja na dukanie wytrzymałam 2 dni… ale też prawie 2 kg mi spadły… wylko co z tego, jak po przestawniu diety wskoczyły z nawiązką 🙁
Ja właśnie stawiam na dietkę… muszę do urlopu wyglądać, a przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele… a do tego potrzeba mi tych kilku kg mniej… do boju!
dziś u mnie waga 81 wr….. normalnie musze się straszliwie głodzić, zeby 7 z przodu zobaczyć 🙁
u mnie dziś 67,8 i też mnie to wkurrrr….rza 🙁
A ja dzis tylko 0.2kg w dol, maly spadek a tyle wyrzeczen. Poza tym czuje sie fatalnie, boli gardlo, czuje ze bierze mnie jakas grypa, a tu weekend przed nami.:(
no mój mąż choróbsko przytargał i teraz leżymy sobie w łóżku ale niestety męża bardziej zmogło i śpi i jak tu się starać wr……
dziewczyny nie ważcie się co drugi dzień to nie ma sensu:Nie nie:, raz na tydzień – polecam, ja tak robię. mocno kciukam za was
no hallo jest tu jeszcze ktoś????????
heheh
wszystkie schudly ile chcialy i sobie poszly
marzenia:)
pewnie masz rację, ale nawet się nie pochwaliły :Nie nie:
Ok, to ja sie pochwale. Schudlam i dalej chudne, ale przez mdlosci ciazowe!!! Przeszlam na Dukana, ale spotkal mnie cud i udalo sie po 13 cyklach ujrzec dwie kreseczki. Obecnie chudne gdyz nie daje rady nic jesc, waze juz 61kg, wymiotuje 2 razy dziennie, a to robi swoje.
Wam zycze wytrwalosci i wiary w dazeniu do upragnionej wagi a jeszcze bardziej dwoch kreseczek!!!! Bede trzymac kciuki!!!
Podczytuje Was caly czas i czekam na oczekujacych!!!
A ja zaczęłam się odchudzać tak na przełomie marca i kwietnia i udało mi się zgubić 1 kilogram jak 8 kwietnia się dowiedziałam, że będzie dzidzia i nici z odchudzania. Ale pocieszam się tym, że siostra schudła bardzo po ciąży, podczas karnmienia i później więc mam nadzieję, że mi sie też uda 🙂
hallo hallo ja zaczynam od dzisiaj cd z koktajlami aktualna waga 70,3kg, muszę stwierdzić że mnie zaskoczyła bo przez prawie miesiąc nie stosowałam koktajlu i w sumie jadłam to na co miałam ochotę 🙂
Chciałabym do Was dołączyć. Mój wzrost 153 cm, waga z piątku 85,5 od tej wagi zaczynam, będę ważyć się co piątek. Moja docelowa waga to 55 kg. Moja dieta to po prostu jesć mniej a częściej, jadam 5 posiłków regularnie o stałych porach, nie jadam po 18-stej, nie jadam potraw smażonych, tłustych, nie jadam ziemniaków, makaronów, sosów, chleb tylko razowy, dużo warzyw, jogurty naturalne, do niczego nie dodaję cukru, ograniczyłam sól do minimum, do tego ćwiczę, na początek 30 minut dziennie, ponieważ mój organizm nie jest przystosowany do takiego wysiłku fizycznego, bo nigdy nie ćwiczyłam, od przyszłego poniedziałku podnoszę poprzeczkę i zamiast 30 minut aerobiku będzie 45 minut i jazda rowerkiem co drugi dzień do miasta po zakupy. Mam ok 5 km w jedną stronę. Mam tylko nadzieję, że nie zabraknie mi motywacji.
Na dietę zdecydowałam się głównie dzięki mojemu ginowi. Podejrzewa pco, mam zrobić badania, ale gdyby się okazało, że to jednak to to powiedział, że mam wybór : albo hormonki albo chudnę, więc robię przerwę w staraniach i chudnę. Przeglądam jeszcze stronki o odchudzaniu, przeszukuję fora, może dowiem się jeszcze czegoś, czego nie wiem, jakieś wskazówki odchudzających, którym się udało 🙂 Wasz topik już przeczytałam sobie 🙂
Trzymam kciuki za Was
Ważne są zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna 🙂
Przy dużej nadwadze nie poleca się intensywnych ćwiczeń (np. intensywnego aerobiku z podskokami) – można zaszkodzić stawom. Najlepsza jest jazda na rowerze (normalnym, stacjonarnym, spacery…).
Najlepiej ćwiczyć 45-60 minut ze stałym tempem (120-130 uderzeń serca na minutę – tak, aby możliwa była normalna rozmowa). Tłuszczyk spala się dopiero po około 25-30 minutach od rozpoczęcia ćwiczeń.
Każdy dietetyk i trener powie, ze najlepiej gubić 0,5-1 kg na tydzień.
Ja tez mam troszeczkę tłuszczyku do zrzucenia (bardziej muszę się “wymodelować” niż schudnąć). Niestety jak się ćwiczy przez wiele lat 6 razy w tygodniu po 2 godziny dziennie, a później ogranicza (ze względu na pracę) treningi do 2 godzin tygodniowo to kończy się to przyrostem tłuszczyku 🙂
Witaj:) no i powodzenia:)
ja tez jutro wracam do diety!
Znasz odpowiedź na pytanie: Staranie się o dziecko i odchudzanie