Witajcie,
poniewaz mam malo ruchu, rzadko wychodze z domu, pomyslalam, ze moglabym sobie pocwiczyc na stepperze. Nie mowie o godzince dziennie, lecz o jakis 10-15 minutach. Myslicie, ze moge? Jestem w 27 tygodniu i troche sie obawiam, ze np. zaczne rodzic
Czy ktoras z Was cwiczy na stepperze w domku? Albo moze uprawia jakies inne cwiczenia?
Pozdrawiam, Jagaa
Termin:11.11.2003 – synek !!!
4 odpowiedzi na pytanie: Stepper w ciaży ?:)
Re: Stepper w ciaży?:)
ja cwiczylam troszke, takze na domowym atlasie bo juz nie moglam zniesc ciaglego siedzenia. A przeciez steper to tak jakbys chodzila – a przeciez do sklepu chyba nie boisz sie chodzic:-)
Ula i Adaś
Re: Stepper w ciaży?:)
Nie znam się na tyle na urządzeniach “siłowych”, ale wiem, że chodzenie po schodach (tuż przed porodem )może go przyśpieszyć, a stoper to takie chodzenie po schodach tylko w miejscu. Może zapytaj jakiegos fachowca z siłowni.
Mycha100 i synuś (28.11.03)
Re: Stepper w ciaży?:)
Nigdy nie ćwiczyłam na steperze i nie wiem czy można. Ja preferuję normalne spacery, pływanie i od wczoraj ćwiczenia w szkole rodzenia 🙂 No i chodzenie po sklepach 🙂 Może poszukaj po stronkach propozycji ćwiczeń dla ciężarówek skoro raczej wolisz zostac w domku?
pozdrawiam 🙂
Usianka i Bąbelek co chyba będzie babeczką 😉 (9.XI.2003)
Re: Stepper w ciaży?:)
Jagus z tego co sie orietuje to jesli nie nadwyrezasz organizmu doprowadzajac do zadyszek, plytkich odechow, przegrzania organizmu ruch nie powinien Ci zaszkodzic… Piszesz ze mowa tu o 10 – 15 minutkach cwiczen na stepperku – jesli przybierzesz tempo odpowiednie do stanu w jakim jestes cwiczenia beda bezpieczne 🙂 Pamietaj ze nie nalezy forsowac organizmu – wsluchaj sie w swoje cialo i gdy tylko zauwazysz ze np. czujesz sie zmeczona, oddech ci sie skraca, tetno znacznie wzroslo czy nagle robi ci sie bardzo goraco przerwij cwiczenia…
Zycze Ci przyjemnego ruchu w razie jakichkolwiek watpliwosci zawsze mozesz zapytac lekarza prowadzacego Twoja ciaze – on napewno udzieli Ci odpowiednich wskazowek co powinnas robic a czego powinnas unikac 🙂
buziaki
Melanie i kruszynka (19 marca)
Znasz odpowiedź na pytanie: Stepper w ciaży ?:)