techniki relaksacyjne

1. gosiag Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez kulki

   zdaję na prawo jazdy 🙂

   I jak? I jak? Już po? Bo jak jeszcze kciuki potrzebne to ja dopiero przeczytałam i zaczynam trzymać!!!!!!!!

   Odpowiedz
2. Anonim Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez kulki
   Znacie jakieś proste techniki? Żeby się uspokoić przed egzaminem?
   Dzisiaj zdaję i się boję, że z nerwów zrobię coś głupiego hmmm

   na razie oddycham głęboko 😉

   Poza ziołowymi tabletkami uspokajającymi i głęboki oddechami właśnie nic innego do głowy mi nie przychodzi…
   Czy uspokoi Ciebie fakt, że POMYŚLĘ o Tobie?;) Kinga powodzenia!!! Czekam na smsa z wynikiem:).

   Odpowiedz
3. beamama Dodane ponad rok temu,

   Ja mam taki sposób na relaksację, na mnie działa 😉
   Wymagana chwila spokoju i ciszyhmmm
   Kładę się wygodnie luba siadam, staram się rozluźnić wszystkie mięśnie i:
   zamykam oczy
   biorę głęboki wdech nosem i jednocześnie wyobrażam sobie cyfrę 3 – wydycham pooowoooli ustami powatarzając – trzy…trzy…trzy…
   biorę głęboki wdech nosem i jednocześnie wyorażam sobie cyfrę 2 –
   wydycham ustami powtarzając – dwa…dwa…dwa…
   to samo z cyfrą 1…..
   Ważne, żeby oddechy były głębokie i powolne, wydech dłuższy.
   Jeśli mam więcej czasu, liczę od 10 w dół powtarzając po każdej cyfrze
   10 – schodzę teraz coraz głębiej, głębiej…..
   9 – coraz dalej i dalej…..
   8 – coraz niżej, niżej…..
   itd do zera, a jak schodzę to już sama sobie wymyślam 😉
   np. 7 -coraz wolniej
   6 -coraz spokojniej itd. itp.
   Świetnie sprawdza się przy trudnośći z zasypianiem, rzadko dojdę do 5 😀
   Tylko wymaga treningu, jak wszystko 🙂

   Odpowiedz
4. kulki Dodane ponad rok temu,

   Zdałam 😮

   Przepraszam, nic więcej nie napiszę, bo jestem w szoku.
   Idę się napić 😀

   To musiały być te kciuki 😀 Dziękuję wszystkim bardzo! :-*

   Odpowiedz
5. dagi Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez kulki
   Zdałam 😮

   Przepraszam, nic więcej nie napiszę, bo jestem w szoku.
   Idę się napić 😀

   To musiały być te kciuki 😀 Dziękuję wszystkim bardzo! :-*

   GRATULACJE!!!!!!! Bardzo sie ciesze!!!

   Odpowiedz
6. gosiag Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez kulki
   Zdałam 😮

   Przepraszam, nic więcej nie napiszę, bo jestem w szoku.
   Idę się napić 😀

   To musiały być te kciuki 😀 Dziękuję wszystkim bardzo! :-*

   Druga z GRATULACJAMI!!!!!!!!!!!!! Super! Pij na zdrowie 🙂 🙂 🙂

   Odpowiedz
7. Anonim Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez kulki
   Zdałam 😮

   Przepraszam, nic więcej nie napiszę, bo jestem w szoku.
   Idę się napić 😀

   To musiały być te kciuki 😀 Dziękuję wszystkim bardzo! :-*

   A ja nie jestem w szoku, zdziwiłabym się, gdybyś nie zdała.
   Ogromne gratulacje, teraz rzadko komu udaje się zdać za pierwszym razem.
   No to teraz A. ma zmiennika…:D

   Odpowiedz
8. dziej Dodane ponad rok temu,

   Gratulacje.
   I jaką technikę relaksacyjną zastosowałaś? 🙂

   Ja pamiętam ze swojego egzaminu (zdawanego Fiatem 126p) pytanie w trakcie jazdy:
   Egzaminator:
   – Jaka to ulica?
   Ja:
   – Dubis – zadowolony z poprawnej odpowiedzi 🙂
   Egzaminator:
   – A nie – (ja już w strachu – pomyliłem nazwę? a on z uśmiechem na ustach) – JEDNOKIERUNKOWA 😀

   Odpowiedz
9. lilavati Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez kulki
   Zdałam 😮

   No to EKSTRA!!!!
   GRATULUJĘ!!!!
   I gdzie te namiary na szkołę jazdy? 😉

   Odpowiedz
10. lilavati Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Dziej
    Gratulacje.
    I jaką technikę relaksacyjną zastosowałaś? 🙂

    Ja pamiętam ze swojego egzaminu (zdawanego Fiatem 126p) pytanie w trakcie jazdy:
    Egzaminator:
    – Jaka to ulica?
    Ja:
    – Dubis – zadowolony z poprawnej odpowiedzi 🙂
    Egzaminator:
    – A nie – (ja już w strachu – pomyliłem nazwę? a on z uśmiechem na ustach) – JEDNOKIERUNKOWA 😀

    😀

    Odpowiedz
11. beamama Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez kulki
    Zdałam 😮

    Przepraszam, nic więcej nie napiszę, bo jestem w szoku.
    Idę się napić 😀

    To musiały być te kciuki 😀 Dziękuję wszystkim bardzo! :-*

    Jak to zrobiłaś?????:D
    Ja mam 20 jazd za sobą, egzamin pewnikiem we wrześniu hmmm

    Odpowiedz
12. ciapa Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez kulki
    Zdałam 😮

    Przepraszam, nic więcej nie napiszę, bo jestem w szoku.
    Idę się napić 😀

    To musiały być te kciuki 😀 Dziękuję wszystkim bardzo! :-*

    hehehe no to postaw cos koleżankom z forum 🙂
    i bania:D

    Odpowiedz
13. kulki Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez beamama
    Jak to zrobiłaś?????:D
    Ja mam 20 jazd za sobą, egzamin pewnikiem we wrześniu hmmm

    Też będę trzymać kciukasy 🙂
    (ja czekałam 2 m-ce – najpierw miesiąc na teoretyczny, potem miesiąc na praktyczny(

    Odpowiedz
14. marchewkowa Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez kulki
    Zdałam 😮

    Przepraszam, nic więcej nie napiszę, bo jestem w szoku.
    Idę się napić 😀

    To musiały być te kciuki 😀 Dziękuję wszystkim bardzo! :-*

    kciuków nie zdążyłam trzymać ale GRATULUJĘ 🙂

    Aniast, ja mogę polecić PZM (koło Batorego) 😉

    Odpowiedz
15. kulki Dodane ponad rok temu,

    Dzięki, dzięki 🙂

    Postawiłabym Wam szampana, ale nie umiem znaleźć dobrego gifika 😮

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• 2

Znasz odpowiedź na pytanie: techniki relaksacyjne