No właśnie, jak się go pozbyć? odchudzam się, ładnie chudnę, najgorzej niestety wychodzi mi to na brzuchu. Pewnie wynika to z mojej budowy, bo w okolicach brzucha mam najwięcej tłuszczu. Do diety muszę włączyć ćwiczenia i z tego co poczytałam najlepsze aerobowe. A6W mi nie pomoże, bo ona rzeźbi mięśnie, ale jeśli będą pod tłuszczem to będą niewidoczne. Zmartwiła mnie wczoraj koleżanka, która podobnie jak ja miała najwięcej tłuszczu na brzuchu. Dietuje dłużej o 1,5 miesiaca ode mnie. Nie chce juz więcej chudnąć, ale jest jedno ale. Tłuszczyk na brzuchu. Dużo ćwiczy, dietuje, smaruje się, nawet robiła jakieś elektrody na brzuch, a tłuszczyk jest nadal spory, jak usiądzie to widać fałdy :(. Macie jakieś pomysły na ten zaległy tłuszcz?
52 odpowiedzi na pytanie: Tłuszczyk na brzuchu
tez bym chciała wiedziec 🙂
a6w POLECAM!!!
Ale rzeźbiąc mięśnie jednocześnie spala tłuszcz 🙂
Napewno warto spróbować
Lepsze to niż nic nierobienie 😉
Ja parę lat temu ćwiczyłam mięście brzucha w domu, codziennie
(nie było to konkretnie A6W tylko takie zwykłe ćwiczenia na mięśnie brzucha)
i naprawdę efekty były imponujące
Imo najważniejsza jest regularność ćwiczeń
o właśnie właśnie
na tłuszczykowy brzuch to na prawde a6w działa cuda
tylko trzeba regularnie i bardzo dokładnie wykonywać ćwiczenia
poszukaj w archiwum
stary wątek a6w
tam są wyniki, zdjęcia
Ja zaproponuję twistera 😀
Ale nie loda, a kółko do ćwiczeń 🙂
Taki – najtańszy:
lub taki – wspaniały:
Ps. ja nie lubię ćwiczeń na leżąco… :/
Ola, dziewczyny dobrze piszą!!
Masz rację, Twojej rzeźby mięśni nie będzie widać, ale nawet nie masz pojęcia ile spalisz tłuszczu! Proces budowy mięśnia spala tłuszcz!
Twoje myslenie to błędne kółeczko. Nie patrz na kolezankę, bo może u Ciebie będzie inaczej. Spróbuj zacząć z nami dziś A6W, będziemy się wzajemnie motywować, a efektywność ocenisz sama 🙂
Spójrz sobie na zdjęcia Deborah w wątku o A6W. U niej nie widać mięśni, ale różnica w ilości tłuszczu na brzuchu jest spora!
Na talię dobre jest też kręcenie hula hop. Mam kolezankę, która kręciła regularnie codziennie po 20min i po miesiącu miala 10cm mniej
Mnie w tej kwesti zawstydza Laura, bo ona się wlasnie sama nauczyla kręcić i robi to prawie codziennie, a ja nie umiem się nauczyć
Mam kolezankę z Rudy, która chodzi na odchudzanie do jakiejś kapsuły. Podobno jest bardzo duża efektywność. Tylko nie znam do końca tematu, ale jak chcesz to mogę podpytać.
No to może jednak zacznę tą A6W? zaczęłaś już? kapsuła to pewno Vacu Fit, oj jak mnie się nie chce ćwiczyć, ale czas zacząć, to może zacznę od przyszłego tygodnia? a to 6 to może od dziś, hmmm
a ja z doświadczenia mogę powiedzieć, że systematyczne ćwiczenia to najlepszy sposób. Codzienna porcja ćwiczeń plus zdrowa dieta i problem powinien zniknąć.
Ale zauważyłycie może, że w ostatnim czasie bardzo dużo młodziutkich dziewczyn ma brzuszek i boczki?
Iwi jak sie nauczysz daj znać:) kupiłam i nie umiem…
w czasach młodości świetnie mi to wychodziło teraz lipa:(
wsypcie do hula-hopa coś, coby było ciężkie
ja wsypałam cukier i teraz hulam :D, a nieobciążonym też nie potrafiłam
a jakie kupiłaś bo ja mam dwa jedno 90 i mi wychodzi a drugie 75 i nie wychodzi
na brzucho do diet, ćwiczeń polecam ugniatanie brzucha tak jak wyrabia sie ciasto, bo to się musi wchłonąć dodatkowo.
Ja zrobiłam całą serie A6W brzuch nadal jest
ja tez chulam -taki 90 cm h.h plus woda wlana do środka….. Aż mam siniaki na biodrach jak przesadze z hulaniem. Ale pal licho siniaki… brzuszek sie ładnie wysmukla….
Kurczę może ja też sobie to hula hop zakupię
Nigdy nie kręciłam, ale kiedyś trzeba zacząć 😉
ale kupuj duze najlepiej 90 cm.tymi dziecięcymi 60tkami nie da się kręcic bo za małe:). Napełnij czymś np ryżem lub wodą.ryz grzechocze więc ja wybrałam wodę ale trzeba dobrze zakleić zeby się nie rozeszło bo będzie powódź:)
pierwsze dni to była komedia-moi leżeli ze śmiechu -więcej schylania niz bujania…. Ale to tez dobre takie skłony więc nie ma tego złego:)
jak juz załapałam to poszło:)
teraz kręcę bez upadku 40 minut stojąc przed tv i patrząc na coś.bez tv strasznie mi sie dłuży… Aha i jak juz połapałam w jedna strone to musiałam się nauczyć w drugą strone zeby było równo…
“pół godziny dla słoniny” tak nazywam swoje codzienne kręcenie:)
mi też kręcenie mniejszymi kołkami nie wychodziło
poza tym te co są w sprzedaży najczęściej są za lekkie
mąż mi sam zrobił hula hop, ma średnicę 100 cm i od razu bez problemu zaczęłam nim kręcić 🙂
mam zamiar tak codziennie, bo chcę zrzucić 10 cm z brzucha 🙂
o, to ja też muszę spróbować w druga stronę 🙂
heheh, dobre 🙂
z tymi brzuchami to okropieństwo
ja waże 49 kilo,dupci zero, a tłuszcze na brzuchu masakra…. Ale z tym hula hop to fajny pomysł 🙂
Też mam taki problem. A po jakim czasie w ogóle będzie widać jakieś efekty? bo zbliża się lato i nie wiem czy jak zacznę ćwiczyć teraz to czy to coś da?
Pewnie, że da 🙂
Znasz odpowiedź na pytanie: Tłuszczyk na brzuchu