Tradycyjnie – plany na Nowy Rok :)

1. dinna Dodane ponad rok temu,

   Zasady postanowień noworocznych

   cytat
   “Takie cuda znaleźć można na stronie , serwisie służącym właśnie do tworzenia prywatnych list zadań. Pierwsze pozycje najpopularniejszych wyzwań nie zaskakują: 1. schudnąć; 2. przestać odkładać zadania na później; 3. zakochać się.

   Uda się? Raczej nie. Tak sformułowana lista to zestaw pobożnych życzeń, a nie konkretne plany. By lista była pomocna w zorganizowaniu życia, musi zawierać konkretne kroki prowadzące do celu i – co ważne – określać termin ich wykonania. Gary Marcus, profesor psychologii z New York University, w rozmowie zamieszczonej w „New York Timesie” stawia sprawę jasno:
   – Ewolucja wyposażyła nas w marchewkę, czyli zadowolenie, i kij – niepokój. Gdy wypełniamy nasze zadania, czujemy się spełnieni, gdy nie – dręczy nas niepokój. Ludzi są szczęśliwi, kiedy mogą podążać drogą określoną przez jasno postawione cele. Jednak wyznaczenie sobie zbyt ambitnych zadań prowadzi do frustracji.

   Choć szczycimy się naszą wolną wolą i nieszablonowym myśleniem, mamy pewną cechę, która łączy nas z komputerami – najlepiej działamy po właściwym zaprogramowaniu. Takim algorytmem postępowania może być dobrze przygotowana lista zadań. Przede wszystkim musi zawierać jasny, realistyczny cel wraz z planowaną- datą jego osiągnięcia oraz kolejne kroki do osiągnięcia sukcesu. Jeżeli chcemy sprostać najpopularniejszemu wyzwaniu 43things.com, określmy docelową, ale możliwą do osiągnięcia wagę. Później zajmijmy się krokami – zapisać się na fitness (do 8 stycznia), zmienić dietę (do 15 stycznia), przechodzić tygodniowo pięć kilometrów (do 20 stycznia), zrzucić pierwsze dwa kilogramy (do 31 stycznia). Wygląda lepiej niż „Przed wakacjami schudnę 10 kilo”. I w dodatku może się udać. ”

   i jeszcze coś innego

   moje postanowienie, chociaż wcale nie noworoczne bo wiem, że te są dla mnie tylko dobrym samopoczuciem to:
   Mieć dobrą kondycje. Oczywiście pod tym kryje się też mniej sadełka na brzuchu, udach i pośladkach.
   Zaczęłam ćwiczyć w domu i zaczęłam to robić jeszcze przed świętami. Ćwiczę już prawie dwa tygodnie i w tym czasie miałam tylko dwa pojedyncze dni przerwy!
   Moim celem jest ćwiczyć codziennie przez jeden miesiąc, potem przejść na system trzy razy w tygodniu a następnie 2 razy w tygodniu. Celem jest założenie spódnicy mini na wiosnę, a latem kupno super fajnego kostiumu kąpielowego oczywiście na super ciało 🙂

   To tyle, póki co jestem z siebie dumna !!!

   pozdrawiam
   Hanka

   Odpowiedz
2. Anonim Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez ciapa
   No właśnie, pochwalcie się swoimi postanowieniami, planami, zamierzeniami 🙂
   Tradycyjne odchudzanie pomijamy 😉
   U mnie nowy rok (jak wszystko pójdzie bez zakłóceń) to planowane: koniec studiów, ogromna mobilizacja do zmiany pracy i ekstra tropikalne, wymarzone wakacje. Nooo myślimy też o nowym członku rodziny, no ale nie z ciśnieniem, ze musi być, ale jakby się udało to byłoby miło

   Dawajcie Wasze:)

   oprocz punktu zakazanego postanowien noworocznych brak
   ale punkt zakazany realizowany bedzie juz od jutra 😉

   Odpowiedz
3. viccy Dodane ponad rok temu,

   [QUOTE=Dinna;1439846]

   no TAK masz rację, ale czy nakierowanie się na dobry tor co czyni dobry humor czyni to już nie maławy sukces bo mamy DOBRY HUMOR.
   A dobry humor czyni NAS SAMYCH szczęśliwych przez co możemy USZCZEŚLIWIAĆ INNYCH.
   A życie nie dla wszystkich składa sie z rzeczy WIELKICH, należy cieszyć sie też i z maluczkich rzeczy np. i zjedzenie paczki paluszków na ławeczce w parku patrząc jak nasze zdrowe dziecko się radośnie bawi…..
   Jak dla mnie to niewielkie osiągnięcie, a powiem wręcz że żadne (bo moja niunia nie była nigdy chora), ale zdaję sobie sprawę ze to też jest sukces, który sobie często uświadamiam i sie z niego cieszę.
   Powiem więcej, że nasze życie jest BOGATSZE jak umiemy cieszyć się z drobnostek, ale też i dążyć małymi kroczkami ku lepszemu, nie stać w miejscu. Dla każdego będzie to coś innego….
   I chyba taki cel miała autorka tego postu, żeby nakręcać/motywować się ku lepszemu….. ku działaniu…..:):)

   Odpowiedz
4. Anonim Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez szpilki
   jak odchudzanie pomijamy to:

   – rehabilitacja kręgosłupa

   Oj ja też muszę się wziąć za kręgosłup…

   Odpowiedz
5. taurus Dodane ponad rok temu,

   ja postanowiłam że nie będę nic postanawiać 🙂
   Wspomnienie lat minionych podpowiada mi że z moich postanowień noworocznych niewiele wynikało – już więcej wynika z przeróznych zrywów w ciągu roku. Na pewno więcej wyniknie choćby z tego że kupiłam sobie wagę (stara przez dłuższy czas była popsuta)hmmm

   Plany oczywiście mam – głównie dotyczą wakacji, lokalizacja jest już z grubsza ustalona, teraz staram się doprecyzować szczegóły. Będę kontynuować robienie czegoś dla siebie – chodzenie na fitness i kurs niemieckiego. Chcę dużo czasu spędzić z moim synkiem i mężem na wspólnych zabawach, spacerach etc- co najmniej tyle co w minionym roku, jeśli tylko się uda to więcej.

   Moje oczekiwanie do nadchodzącego roku jest takie, ze minie nam bez większych problemów zdrowotnych – to jest dla mnie najważniejsze.

   Odpowiedz
6. ciapa Dodane ponad rok temu,

   nooo w teorii to psychologia bardzo ładnie brzmi 🙂
   Ja podejmuję raczej zamierzenia, które maja dosyć sporą szansę na realizację 🙂

   Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• 2

Znasz odpowiedź na pytanie: Tradycyjnie – plany na Nowy Rok :)