Witam Mamuśki Czerwcowe!
Poniżej (mam nadzieję że nikt sie tym razem nie zapodział) nasza lista.
Jeśli znacie płeć – dopiszcie, jeśli nie to może waszą wagę?
01 – Dorota27
01 – KasikW
02 – gabrysia3
02 – ellenka25
03 – ewak
04 – Madzia75
05 – martaz
06 – Weronka
08 – monisia
09 – aga1 płeć? + 5 kg
10 – Kika210
11 – monia4
11 – olaka
15 – Aga_i_Kropki
16 – heksa
18 – mag77
19 – samantha
19 – kuleczka
21 – ada2
22 – AgaS
23 – wer_nemezis
25 – kaate
27 – Dorota
28 – Agnes75
29 – edie
30 – paula22
30- agniecha25
Pozdrawiam gorąco w te zimne dni. Mam nadzieję, że poślizgi na śniegu żadnej się nie zdarzą.
Agnieszka (termin 09.06.03)
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: Waga czerwcówek?
Re: Waga czerwcówek?
To jest dieta, która stosują kobiety ciężarne chore na cukrzycę ciążową. Ja nie jestem chora, ale mój lekarz twierdzi, że dieta ta jest bardzo zdrowa w ciązy.
Opowiem ci w skrócie:
na dobę powinnaś przyjmowac nie więcej iż 2000-2200 kalorii – to wszystko w 6 posiłkach: śniadanie, II śniadanie. obiad,podwieczorek, kolacja, posiłek przed snem ( godzina 21-22 ).dalej jest trochę bardziej skomplikowane, bo kazde jedzenie przeliczam na tzw. jednostki chlebowe, które mam podane w tabelach.
Powiem ci mniej więcej podstawowe zasady.
1. Nalezy ograniczyć do minimum, a najlepiej wcale cukry proste- cukier, miód, dżemy cisteczka, cukerki, wyroby czekoladowe.
2. Owoce i soki owocowe nalezy spozywać w ograniczonej ilości, jedynie do 18 -tej nie później. Nie należy jesc winogron, bananów i kiwi bo mają dużo cukru.
Soki pić rozcieńczone woda 1:1, nie więcej niż jedna szklanka do jednego posiłku
2. Nalezy jeść tylko chude przetwory mleczne: chude sery ( bez śmietany, nie waniliowe homogenizowane, mleko do 0,5 %, jogurty jedynie naturalne ( nie owocowe )
3. Przyrządzanie potraw: najlepiej gotowanie w wodzie i na parze, na grillu lub rożnie, pieczenie w pergaminie lub folii, duszenie bez obsmażania.
4. Produkty które można jeść własciwie bez ograniczeń to chude mięsa i wędliny: drób (zawsze bez skóry ) i ryby., wiekszośc warzyw.
To by było w skrócie tyle.
Mi się wydaje,że wcześniej dużo tyłam od wypijania strasznej ilości słodzonych soków bo strasznie chciało mi się pić, a teraz piję po prostu więcej wody.
Pozdrawiam i życzę powodzenia
Kasia ( 1.06.)
Re: Waga czerwcówek?
To ja się jeszcze dopiszę 🙂
01 – Dorota27
01 – KasikW
02 – gabrysia3
02 – ellenka25
03 – ewak
04 – Madzia75
05 – martaz
05 – Woda + chłopiec + 5kg
06 – Weronka
08 – monisia
09 – aga1 płeć? + 5 kg
10 – Kika210 + 5 kg
10 – Dana
11 – monia4
11 – olaka
13 – Izabella to ja ta biedna pomijana :-)))
15 – Aga_i_Kropki
16 – heksa
18 – mag77
19 – samantha
19 – kuleczka
21 – ada2
22 – AgaS
23 – wer_nemezis
25 – kaate
27 – Dorota
28 – Agnes75
29 – edie
30 – paula22
30- agniecha25
Re: Waga czerwcówek?
Dzieki serdeczne. Brzmi skomplikowanie, szczegolnie liczenie tych kalorii, ale sprobuje sie dostosowac odstawiajac produkty ktore wypisalas. Wydaje mi sie, ze u mnie do nabrania zbyt duzej wagi przyczynily sie slodkosci, ktore, od kiedy jestem w ciazy, podsylaja mi ciagle wspolpracownicy w pracy… Lepiej zwalic na innych , no nie?
Luiza
termin 16.6.2003
[Zobacz stronę]
Re: Waga czerwcówek?
Dopiszę sama swoją wagę – ale obawiam się że rośnie ona w zastraszajacym tempie. Ciągle jestem głodna, nie mam wcale ochoty na słodycze tylko na konkretne jedzonko – kotlecik, kanapeczka itp.
01 – Dorota27
01 – KasikW
02 – gabrysia3
02 – ellenka25
03 – ewak
04 – Madzia75
05 – martaz + 7 kg (płeć jeszcze?)
05 – Woda + chłopiec + 5kg
06 – Weronka
08 – monisia
09 – aga1 płeć? + 5 kg
10 – Kika210 + 5 kg
10 – Dana
11 – monia4
11 – olaka
13 – Izabella to ja ta biedna pomijana :-)))
15 – Aga_i_Kropki
16 – heksa
18 – mag77
19 – samantha
19 – kuleczka
21 – ada2
22 – AgaS
23 – wer_nemezis
25 – kaate
27 – Dorota
28 – Agnes75
29 – edie
30 – paula22
30- agniecha25
Pozdrawiam – Marta
Juz sie wpisuje z ogromna przyjemnoscia !!!!
Witajcie kochane czerwcówki w poniedzialek z rana!!!!! jestem jeszcze trochę w szoku po moim zarejestrowanym rano przyroćcie masy…, cóń mam tylko nadzieję, ńe to nie moje obzarstwo, a przyrost Dzieciny lub sprzętów.(Tećć miał w weekend urodziny…) Tak, czy siak pozdrawiam Was gorąco moje Kochane…
coraz ciezsza zaba
01 – Dorota27
01 – KasikW
02 D gabrysia3
02 D ellenka25
03 D ewak
04 D Madzia75
05 – martaz
06 – Weronka
08 – monisia
09 – aga1 p3eě? + 5 kg
10 – Kika210 + 5 kg
10 – Dana
11 – monia4
11 – olaka
13 – Izabella to ja ta biedna pomijana :-)))
15 – Aga_i_Kropki
16 – heksa
18 – mag77
19 – samantha
19 – kuleczka
21 – ada2
22 – AgaS
23 – wer_nemezis
25 – kaate
27 – Dorota
28 D Agnes75
29 – edie
30 – paula22
31- agniecha25
32 – zaba + 6,3 kg 22.VI.
Re: Waga czerwcówek?
Hej hej czerwcóweczki coraz blizej wiosny wiecie? zwłaszcza jak patrzę za okno zaśnieżone 🙂 Kobitki jaki ja mam apetyt! najchętniej cały czas bym coś jadła i jadła i jadła…. staram sie ograniczać i na razie jestem zadowolna a i lekarz mówi ze wszystko jest ok, najlepsze są reakcje ludzi kiedy mówię który tydzień :)) – nie wierzą! hmm a przecież brzuszek już widoczny może nie aż tak ale..
i dopisuję się do listy
01 – Dorota27
01 – KasikW
02 – gabrysia3
02 – ellenka25 +6 kg a płeć jeszcze nieznana :))
03 – ewak
04 – Madzia75
05 – martaz + 7 kg (płeć jeszcze?)
05 – Woda + chłopiec + 5kg
06 – Weronka
08 – monisia
09 – aga1 płeć? + 5 kg
10 – Kika210 + 5 kg
10 – Dana
11 – monia4
11 – olaka
13 – Izabella to ja ta biedna pomijana :-)))
15 – Aga_i_Kropki
16 – heksa
18 – mag77
19 – samantha
19 – kuleczka
21 – ada2
22 – AgaS
23 – wer_nemezis
25 – kaate
27 – Dorota
28 – Agnes75
29 – edie
30 – paula22
30- agniecha25
pozdrowienia z zaśnieżonej Małopolski
Re: Waga czerwcówek + zaktualizowana lista
Dzien dobry znalazlam luke i sie wpisuje na liste.
24 cuciolo plus groszkowa waga nie wiem mysle ze z 5 kilo
anka plus groszkowa ( termin 24 czerwca)
Re: Waga czerwcówek?
Cześć!!!!!!!!!!! Przytyłam juz 3 kg, a płeć będę znała za tydzień (jak dobrze pójdzie).
pozdrawiam wraz z b. ruchliwym maleństwem:)
Madzia z Milenką lub Kamilkiem:)
Znasz odpowiedź na pytanie: Waga czerwcówek?