Dziewuszki, dawno nie było mnie, ale nawał pracy mi nie pozwala :((((((
Przez jakiś czas będzie mnie tu mało, ale pamiętam o Was i zawsze jestem myślami. Mam nowe stanowisko, szkolę się i wdrażam, a to wszystko jest strasznie trudne.
Mam jedno pytanko. Kupiłam sobie dzisiaj wit E, 100 mlg, czy mogę ją sobie swobodnie łykać? Na ulotce jest napisane że kobiety w ciąży powinny się skonsultować z lekarzem. W ciąży nie jestem jak wiecie.
Buziaczki
13 odpowiedzi na pytanie: WITAMINA E
Re: WITAMINA E
Hej,
Mój lekarz twierdzi, że wit E jest jak najbardziej wskazana dla starajacych się. Zalecił mi branie dwóch tabletek dziennie (rano i wieczorem).
Pozdrawiam
Aga
Re: WITAMINA E
no własnie tak myślałam, dzięki domino 🙂
[Zobacz stronę]
Re: WITAMINA E
Nawet nazwa witaminy E, czyli “tokoferol” oznacza coś związanego z płodnością lub rozmnażaniem:) Polecam Ci naturalną witaminę E- ma większą biodostępność, w kapsułkach. Ja biorę 2 kapsułki dziennie (100 j.m. w 1:))
pozdrawiam
Agata 🙂
4 – ty cykl starań!!!
Re: WITAMINA E
też taka mam 🙂
[Zobacz stronę]
Re: WITAMINA E
Ja biorę 400 mg 1 x dziennie – ale to już na receptę. Pozdrawiam, Agata
Re: WITAMINA E
Witamina E często nazywana jest ” eliksirem młodości”. Dodaje ona bowiem żywotności, witalności, energii, chęci do życia! Działa także na układ rozrodczy, działa również antynowotworowo na skórę. Jest skutecznym lekiem w leczeniu nerwobólów i tzw. ” skurczów w łydkach”.
Witamina E pomocna jest w leczeniu dolegliwości związanych z klimakterium ( okresem przekwitania u kobiet). Aby zniknęły uporczywe uderzenia krwi” do głowy, trzeba by było dziennie podawać oprócz 300-400j.m. witaminy E duże ilości witaminy C i wapń Skutki awitaminozy witaminy E są szczególnie niebezpieczne u dzieci, bowiem początkowo są niezauważalne, a zaczynają, się objawiać brakiem odruchów w kończynach, co spowodować może ich drżenie i nierówny chód. Awitaminoza ta spowodować może również zaćmę, porażenie mięśni oka, uszkodzenie krwinek czerwonych, zwyrodnienie mięśni. Dotyczy to także dorosłych, u których z różnych przyczyn wystąpiły objawy złego wchłaniania tłuszczy i witamin w nich rozpuszczalnych (A, D, E, K, F)
Występowanie witaminy E w produktach jest powszechne /zielonolistne warzywa, kiełki pszenne, mąka pełnoziarnista, żółtka jaj/, jednakże ostatnimi czasy zdarzają, się przypadki awitaminozy. Jak wykazały badania, były one spowodowane złą absorpcją tłuszczy oraz zbytniskim stężeniem żółci w jelicie. Objawy te spowodowane być mogą niewłaściwą dietą i trybem życia.
W badaniach prowadzonych na zwierzętach wykazano, że witamina E hamuje rozwójnowotworów skóry, wątroby, sutka i okrężnicy. Podawano ją także połączeniu z selenem. Obie te substancje – a także magnez i kobalt – są czynnikami chroniącymi komórki przed inwazją wirusów i innych czynników chorobotwórczych. Chronią one też przed promieniowaniem,przyczyniają się do odtruwania organizmu z metali ciężkich i stosowane są w połączeniu z witaminą C i A w terapii przeciwnowotworowej, AIDS i stwardnieniu rozsianym (SM), chorobach serca i układu krążenia. Są także skutecznym środkiem znoszącym zaburzenia układu odpornościowego, stosowanym także ostatnio w alergiach, np. przy katarze siennym i miażdżycy.
Synonim: TOKOFEROL. Wrażliwy na światło i powietrze. Witamina płodności. Jest odporna na gotowanie.
Występowanie w naturze: Zielonolistne warzywa, sałata, szpinak, kukurydza, soja, brukselka, jarmuż, oleje roślinne, orzechy, zboża, kiełki pszenne, mleko, ser, masło.
Rola w organizmie: Witamina “młodości” i płodności, regeneruje tkankę łączną, reguluje gospodarkę węglowodanową i wodną, rozszerza naczynia krwionośne, obniża ciśnienie krwi, działa przeciwzakrzepowo, uniemożliwia tworzenie toksycznych produktów utleniania kwasówtłuszczowych, uczestniczy w procesach odtruwania, chroni komórki wątroby i tkanki mięśniowej, utlenianie biologiczne.
Awitaminoza: Uszkodzenie krwinek czerwonych, poronienia, zwyrodnienie mięśni, zahamowanie rozwoju organów płciowych, choroby serca i krążenia, układu nerwowego, zaćma,lumbago. Bardzo trudno jest udowodnić braki witaminy E.
Hiperwitaminoza: Nie stwierdzono istotnych objawów zatrucia witaminą E. Jest w 60% dawki dziennej wydalana wraz z kałem. Zbyt duże dawki mogą spowodować zaburzenia czynnościprzewodu pokarmowego, uczucie zmęczenia i osłabienia.
Ja tez biore,jedna dziennie 200 mjg w kapsolkach
wiesiolek.HormeelS.witB.E
Edited by agaHH on 2004/02/02 19:30.
Re: WITAMINA E
Ponieważ zawodowo jestem związana z witaminą E (nie będę w tym miejscu reklamować;)) bardzo mnie zainspirowałyście do odświeżenia i pogłębienia wiedzy;)) W necie znalazlam dosyć ciekawe chyba wyniki najnowszych badań:
Trudno przecenić wartość witaminy E dla ludzkiego organizmu. Oprócz tego, że potrzebują jej do poprawnego funkcjonowania między innymi komórki nerwowe, jest silnym antyoksydantem, chroniącym wszystkie komórki przed uszkadzającym wpływem wolnych rodników. Uważa się, że może zapobiegać chorobom serca, nowotworom i zaćmie. Badania sugerujące, że może opóźniać procesy starzenia i poprawiać płodność, sprawiły, że okrzyknięto ją witaminą młodości. Co więcej, praktycznie nie można jej przedawkować. Mimo to większość ludzi otrzymuje za mało tej witaminy, ponieważ jest ona zawarta przede wszystkim w tłuszczach, których spożycie coraz bardziej się ogranicza. Aby uzupełnić niedobory, wiele osób łyka witaminę E w kapsułkach. Jednak, jak pokazują najnowsze badania opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition, takie przyjmowanie witaminy E jest najczęściej zupełnie nieskuteczne.
Amerykańscy badacze odkryli, że łyknięcie nawet dużej ilości kapsułek na pusty żołądek i popicie ich szklanką mleka, podwyższa stężenie witaminy E we krwi zaledwie o kilka procent. Witamina najlepiej przyswaja się, gdy zostanie połknięta w trakcie tłustego posiłku. Jednak jedzenie tłustych posiłków nie jest zalecane przez lekarzy i dietetyków. Na szczęście naukowcy znaleźli inny sposób uzupełniania niedoborów tej witaminy. Okazało się, że witamina E znakomicie przyswaja się, gdy jest spożywana razem z produktami zbożowymi, na przykład płatkami śniadaniowymi. I to nie w postaci kapsułki. Najlepszą biodostepność witamina osiąga, gdy jest dodana w formie rozproszonej do produktu zawierającego choć trochę tłuszczu.
Niniejsze odkrycie może stanowić odpowiedź, dlaczego różne badania dobroczynnego wpływu witaminy E na organizm człowieka nierzadko dawały sprzeczne wyniki. Po prostu zakładano w nich, że cała połykana witamina E przenika do krwioobiegu. Tymczasem jej faktyczna wchłonięta ilość mogła zmieniać się w najszerszych granicach. Podczas swoich eksperymentów, autorzy artykułu w American Journal of Clinical Nutrition stwierdzili u niektórych ludzi łykających pigułki niemal całkowity brak przyswajania witaminy E.
Według różnych źródeł, zaleca się spożywać 8-30 mg witaminy E dziennie, ale wykazano, że bezpieczne jest przyjmowanie nawet 1000 mg dziennie. Zważywszy jednak, że problem przyswajalności mógł dotyczyć również tych badań, lepiej nie stosować maksymalnych dawek.
No to od jutra wyciskamy kapsułki do musli na śniadanko:)
pozdrawiam
Agata 🙂
4 – ty cykl starań!!!
Re: WITAMINA E
No wlasnie chcialam to samo zdanie napisac, ze od jutra witaminka zamiast wieczornego lykania idzie do müsli porannego:)
wiesiolek.HormeelS.witB.E
Re: WITAMINA E
Dziewczyny zadziwiacie mnie coraz bardziej, jesteście skarbnicą wiedzy 🙂
Jutro wycisnę kapsułkę do musli 🙂
[Zobacz stronę]
WITAMINA E???
Jak dlugo nalerzy stosowac witamine E???
Pozdrawiam i dziekuje za odp.
Re: WITAMINA E
Ja właśnie niedawno też kupiłam wit. A+E a mężowi salfazin(poprawia jakość i ruchliwość plemniczków). Chcemy troszkę dopomóc naturze. Kupiłam dlatego,że słyszałam o sile wit E, ale dziewczyny powaliły mnie wiedzą na ten temat!
Od dziś witaminka, ale jak długo można brać?Czy robić jakieś przerwy?
Re: WITAMINA E
Hej ciotka, a co u Ciebie? zagladasz jeszcze tutaj???
Monika
Re: WITAMINA E
Ja co prawda nie na temat ale chciałam Cię serdecznie pozdrowić i życzyć spełnienia marzeń!!!
Wiem, że ten post jest już dość stary ale ponieważ ktoś go wyciągął to korzystam
Kornel 2 l
Edited by Mati2 on 2006/10/21 14:54.
Znasz odpowiedź na pytanie: WITAMINA E