wystąpienia publiczne

1. Anonim Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez marchewkowa
   Jutro mam większe wystąpienie publiczne: krótkie, ale przed dość liczną widownią:/ i już mi się panika udziela.
   Macie, tak na szybko, kilka dobrych rad jak się pozbyć tremy? Bo na Wasze kciuki mogę chyba liczyć, no nie? 😀

   Na moje kciuki możesz liczyć na pewno.

   A jak poradzić sobie z tremą, to nie bardzo wiem. Ja nie mam za specjalnie wystąpień, chyba że zaliczyć spotkanie przed klasą, albo rodzicami;)
   Ale wiem, że nie o to ci chodzi.
   Po prostu napiszę, że wierzę w ciebie i w Twoje umiejętnosci./
   POWODZENIAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!1

   Odpowiedz
2. chilli Dodane ponad rok temu,

   ja nie wiem jak to dziala, ale moge dygotac przed drzwiami i sie trzasc i mdlec z tremy, w momencie wejscia na scene jestem w 100% opanowana.
   swiadomosc nieodwracalnosci takna mnie dziala 😀

   Odpowiedz
3. reno Dodane ponad rok temu,

   Znajdź kogoś sympatycznego na widowni i mów do niego. Jeśli możesz, trzymaj coś w rękach, np. długopis, obiema rękami, nie miętoś, po prostu trzymaj. Możesz mieć notatki? Jeśli tak – dodadzą Ci pewności siebie, oczywiście nie czytaj, sama świadomość ich posiadania dużo daje. Stań sobie pewnie i wygodnie, prosto, lekko w rozkroku, stabilnie – przećwicz to w domu przed lustrem, musisz stać tak, żeby nie przebierać nogami, nie kiwać się itp. Będzie jakaś mównica? Wtedy można ew. lekko rękami jej dotykać, osobiście nie lubię podpierania. Przećwicz to w domu przed lustrem. I wreszcie – lekki stres nie jest zły, mobilizuje i dopinguje, pamiętaj, że tak naprawdę go nie widać, nikt oprócz Ciebie go nie widzi, zwłaszcza jeśli zastosujesz drobne tricki, które podałam na początku. Ja w pracy często “występuję” ;), zawsze czuję pewien stres ale to lubię, zobaczysz, Tobie też się spodoba :D.
   Powodzenia!

   Odpowiedz
4. marchewkowa Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez szpilki
   ja nie wiem jak to dziala, ale moge dygotac przed drzwiami i sie trzasc i mdlec z tremy, w momencie wejscia na scene jestem w 100% opanowana.
   swiadomosc nieodwracalnosci takna mnie dziala 😀

   jutro na 12, Gdańsk, zdarzysz dojechać? chętnie wezmę jakieś zastępstwo 😀

   Odpowiedz
5. lilavati Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez marchewkowa
   Jutro mam większe wystąpienie publiczne: krótkie, ale przed dość liczną widownią:/ i już mi się panika udziela.
   Macie, tak na szybko, kilka dobrych rad jak się pozbyć tremy? Bo na Wasze kciuki mogę chyba liczyć, no nie? 😀

   Powodzenia!
   A co na tremę? Pomyśl, że niewiele osób nawet z tej licznej widowni będzie wiedziało dokładnie o czym prawisz – na mnie to działa – w momencie wejścia na scene już luz

   Odpowiedz
6. reno Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez marchewkowa
   jutro na 12, Gdańsk, zdarzysz dojechać? chętnie wezmę jakieś zastępstwo 😀

   Ja, ja! Weź mnie! :D:D:D
   A na jaki temat, chociaż to w zasadzie nie ma większego znaczenia :p. Mogę na dowolny :p.

   Odpowiedz
7. marchewkowa Dodane ponad rok temu,

   Ula, dzięki :*

   Reno, myślałam, że przez ten rok się czegoś nauczę, ale wyszło tak, że ostatni referat miałam rok temu i jakoś okazji nie było (i jakoś na rękę mi to było 😉 ).
   ćwiczyłam przed chłopakami, ale oni są ciency w robieniu za publiczność 😉 idę spróbować z lustrem, moze będzie lepiej 😀

   Odpowiedz
8. marchewkowa Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez aniast
   Pomyśl, że niewiele osób nawet z tej licznej widowni będzie wiedziało dokładnie o czym prawisz

   :D:D:D genialne :D:D:D
   w zasadzie tylko mój promotor będzie tylko wiedział. o ile przyjdzie 🙂

   Odpowiedz
9. marchewkowa Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Reno
   Ja, ja! Weź mnie! :D:D:D
   A na jaki temat, chociaż to w zasadzie nie ma większego znaczenia :p. Mogę na dowolny :p.

   chemia 😀 dalej chcesz?
   już opanowałam mówienie (prawie..) bez zająknięcia: pantametylocyklopentadien i fasfanofosfidenofosforany :D:D:D ale za pierwszym razem jak to usłyszałam to szczenę miałam na podłodze 😉

   Odpowiedz
10. kiara Dodane ponad rok temu,

    Kciuki trzymam, a co do tremy to niestety nic nie poradze.
    Nawet jak prowadze szkolenie ogolne dla jednej osoby jestem zestresowana na maxa – nie potrafie sobie z tym poradzic:(

    Odpowiedz
11. lilavati Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez marchewkowa
    :D:D:D genialne :D:D:D
    w zasadzie tylko mój promotor będzie tylko wiedział. o ile przyjdzie 🙂

    No właśnie, a skoro promotor się pofatyguje to przecież nie będzie chciał publicznie wytykac błędów swojej doktorantce:p najwyżej Ci się oberwie na spotkaniu z nim 😉

    Odpowiedz
12. marchewkowa Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez aniast
    najwyżej Ci się oberwie na spotkaniu z nim 😉

    za to już Cie nie lubię 😛

    mój promotor na szczęście z takich co nic nie powie 😀

    Odpowiedz
13. chilli Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez marchewkowa

    już opanowałam mówienie (prawie..) bez zająknięcia: pantametylocyklopentadien i fasfanofosfidenofosforany

    ode mnie juz masz standing ovations 😀

    

    Odpowiedz
14. kantalupa Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez marchewkowa
    chemia 😀 dalej chcesz?
    już opanowałam mówienie (prawie..) bez zająknięcia: pantametylocyklopentadien i fasfanofosfidenofosforany :D:D:D ale za pierwszym razem jak to usłyszałam to szczenę miałam na podłodze 😉

    a ja juz chcialam jakichs rad udzielac
    nooo, ale wobec powyzszego…. chyle czola i juz

    pomysl, ze juz za chwile bedzie po
    plus niewysokie obcasy;)
    nie polecam alkoholu przed, nawet w minimalnych ilosciach
    kiedys mi rozwiazal jezyk jakos tak… zbytnio przed cala rada nadzorcza pewnej duzej firmy
    gdyby nie dobry humor szefa, pewnie szukalabym schronienia w jakiejs mysiej dziurze do konca zycia

    a poza tym, gorsza treme bedziesz pewnie miala na slubie swojego potomka:)
    powaznie
    tak twierdzi moja matka
    a ona sie zna:)
    trzymam kciuki!

    Odpowiedz
15. taurus Dodane ponad rok temu,

    Marchewkowa, moje cale doświadczenie to wprawdzie kilka szkoleń dla mksimum dwudziestu paru osób. Ale to co mnie pomaga to skupienie się na celu – mam przekazac konkretną wiedzę. Mnie to pomaga (plus ten wspomniany długopis w ręce :))

    Odpowiedz
16. czarna111 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez marchewkowa
    chemia 😀 dalej chcesz?
    już opanowałam mówienie (prawie..) bez zająknięcia: pantametylocyklopentadien i fasfanofosfidenofosforany :D:D:D ale za pierwszym razem jak to usłyszałam to szczenę miałam na podłodze 😉

    ja teraz zbieram ząbki 😀

    Odpowiedz
17. mamaaleksa Dodane ponad rok temu,

    Serdecznie wspólczuję 😉 i mocno trzymam kciuki.
    Podpisuję się po radami Reno i Aniast.
    Będzie dobrze, głowa do góry.
    Jutro o tej porze już dawno będzie po – :)… i życie spokojnie (?!?) będzie toczyć się dalej. hmmm

    Trzymaj się dzielnie.:)

    Odpowiedz
18. efcia2004 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez marchewkowa
    chemia 😀 dalej chcesz?
    już opanowałam mówienie (prawie..) bez zająknięcia: pantametylocyklopentadien i fasfanofosfidenofosforany :D:D:D ale za pierwszym razem jak to usłyszałam to szczenę miałam na podłodze 😉

    za te piękne słowa – szacun 😀

    a teraz poważnie – nie mam za sobą zbyt wielu wystąpień ale jeśli już nadarzała się okazja – tłumaczyłam sobie że większości z tych ludzi nie znam, widzię ich pierwszy i zapewne ostatni raz.

    Odpowiedz
19. abcdefg Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez marchewkowa
    Jutro mam większe wystąpienie publiczne: krótkie, ale przed dość liczną widownią:/ i już mi się panika udziela.
    Macie, tak na szybko, kilka dobrych rad jak się pozbyć tremy? Bo na Wasze kciuki mogę chyba liczyć, no nie? 😀

    ja tez nie znosze
    i tez sie denerwuje
    podobno dobrze jest wyobrazic sobie widownie nago 😉
    a najlepiej jest miec swiadomosc, ze sie jest dobrze przygoitowanym
    trzymam kciuki, na pewno swietnie Ci pojdzie
    PS: chyba bym nie dala rady nauczyc sie tych 2 slowek

    Odpowiedz
20. olinja Dodane ponad rok temu,

    Aga trzymam kciuki 🙂
    Będzie dobrze.
    Jestes Wielka.

    Odpowiedz

• 1
• 2
• 3
• Następne »

Znasz odpowiedź na pytanie: wystąpienia publiczne