zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

Znalazłam przepis na fajną dietkę, która nie wymaga jakiś straszliwych wyrzeczeń, a z tego co czytałam, to działa. Ze względu na cykl 12 + 2 dni, ruszamy (ja i mąż) z jej stosowaniem od najblizszego poniedziałku. Czy ktoś też sie decyduje na nią?

Dieta New Mayo Clinic (w 2,5 miesiąca stracisz 20 kg)

Śniadanie:
1/2 grejpfruta lub soku(niesłodzonego 1/2 szklanki)
2 jajka — w dowolnej formie
2 plasterki bekonu

Obiad:
1/2 grejpfruta lub soku niesłodzonego
sałata ( dowolny dresing)
mięso — w dowolnej formie,dowolna ilość

Kolacja:
1/4 grejpfruta lub sokNiesłodzony
mięso, w dowolnej formie,dowolna ilość(może być ryba w zamian)
warzywa, dowolne zielone lub czerwone ( przygotowane z masłem z dowolnymi przyprawami)

Przed snem:
Szklanka soku pomidorowego lub chudego mleka

Można używać: sól pieprz, dowolne przyprawy, tabasco
Ważne:
Stosuj dietę przez 12 dni, przerwij na 2dni.Wtedy możesz jeść wszystko.
Dieta jest zalecana pacjentom, którzy muszą szybko zredukować wagę ciała przed operacją wszczepienia by-passów
Wskazówki:
1. Podczas każdego posiłku mozesz jeśc do syta
2. Nie rezygnuj z bekonu na śniadanie i z sałaty, w tej kombinacji tłuszcz jest szybciej spalany
3.grejpfrut jest ważny-działa jako katalizator uruchamiający proces spalania tłuszczu
4.zredukuj kawę, zaburza równowagę insulinową, max.3 filiżanki dziennie
5. Nie jedz pomiędzy posiłkami,jeśli stosujesz się do wskazań, nie powinienes byc głodny
6. Nie jedz deserów, chleba,białych warzyw i słodkich ziemniaków,możesz za to podwoić lub potroic mięso, sałatę, warzywa.Jedz tyle ile chcesz, czym więcej jesz w prawidłowej kombinacji potraw,tym więcej chudniesz
7. Nie jedz owoców

UWAGI:
1.Dieta całkowicie eliminuje cukier i skrobię, które formują tłuszcz. Tłuszcz nie formuje tłuszczu,lecz pomaga spalaniu, możesz stosować obficie masło do warzyw.
2. Możesz stracic 4kg w ciagu 10dni. Nie będzie utraty wagi przez pierwsze 4 dni, ale stracisz 2 kg piatego dnia. Nastepnie stracisz ok 3/4 kg co 2 dni,dopóki nie osiągniesz zamierzonej wagi
3.wszystkie napoje mają być dietetyczne i bezkofeinowe
4. Nie jedz białej cebuli, ziemniaków i selera
5.możesz jeść czerwoną cebulę, brokuły, sałate, pomidory,paprykę, zieloną cebulę, ogórki,rzodkiewkę,szpinak,marchewkę, zielona fasole
6.pij dużo wody

,

Strona 4 odpowiedzi na pytanie: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

  1. Re: Melduję się

    Ja zaczęłam wczoraj, wcale nie czuję głodu i osłabienia:) Mam pytanie czy mozna czerwoną kapustę?

    ficówka

    • Re: Melduję się

      Ciesze się, że do nas się przyłączyłaś. Życzę sukcesu w odchudzaniu!
      mnie dosyć szybko zmniejszył się żołądek, który wczesniej wypychałam pieczywem. Pierwszy dzień był trudny, bo nie czułam się pełna, jak zwykłam to robić. Teraz jem i nie czuje głodu, a porcje sa mniejsze. Po kilku dniach próbowałam sobie porcje jakoś rekompensować warzywami, lecz nie byłam w stanie pochłonąc ilosci analogicznej do wczesniejszych.

      Kapustę czerwoną można, to przciez czerwone warzywo, a poza tym można białą, pekińską i cykorię.

      ,

      • To ja też się przyłączę 🙂

        Cześć,

        Ja bym była wniebowzięta, gdybym tak schudła 6 kg, żeby ważyć tyle co przed ciążą. Za niecałe 2 miesiące jedziemy z mężem i małym na nasze pierwsze wakacje i muszę jakoś wyglądać a nie jak przez okno
        Zaczynam od poniedziałku, bo jednak chcę mieć wyżerkę w weekend. Tak sobie myślę, że na śniadanka będę sobie robić jajka na bekonie, a na kolację szparagówkę albo brokuły z masełkiem i bułeczką mniammm.
        Zyczę wszystkim wytrwałości.

        Arletta i Kacperek 06.06.2004

        • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

          I ja się dołączam.
          A naprawde to jestem na tej diecie 2 dni. Bardzo mi się podoba i mam nadzieję na jakieś rezultaty, bo wakacje zbliżają się coraz szybciej ;o)


          Olek (23.01.2003)

          • chetnie bym sie pryłaczyła ale….

            ….. Nie starcza mi dnia żeby zmieścić te trzy posiłki.
            Obiad jemy zazwyczaj o 17,to kiedy jeść kolację?
            Normalnie kolacji nie jemy a przy diecie sądzę że nie mozna z niej zrezygnować.

            LESZCZYNKA,Mati,Natka i Emi.

            • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

              a jaka to dieta? Wyniki są niezłe.

              LESZCZYNKA,Mati,Natka i Emi.

              • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                Chciałam oficjalnie powiadomić, że schudłam 4 kg. Jestem już po obżarłokowym weekendzie – niestety za dużo nie udało mi się wchłonąć. Od dziś diety druga tura! Bardzo mi się podoba – jeszcze jakieś 6 kg i już prawie będę szczęśliwa, no przynajmniej przestanę unikać mojego odbicia w lustrze.

                • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                  No to ładnie zeszło Ci wagi! Gratuluję!
                  Ja zrobiłam 3 dniową przerwę, lecz nawet przez te 3 dni nie poszalałam sobie bo szkoda mi było sie przejeść. Zjadłam troszkę ziemniaków, pieczywa razowego, makaronu i sera. Chociaż wczoraj juz było raczej dietkowo, choc bez jajek i boczku. Zjechało mi 3 kg, z 68 na 65 kg. gdybym zrzuciała jeszcze 4 kg to juz jest max. Kiedys jako nastolatka przytyłam do 68, potem około 21 lat odchudzałam się własnym sposobem i zjechałam do 58 kg. waga mi potem nieznacznie przybrałam, lecz waga mi się trzymała na przyzwoitym poziomie kilka lat. oby i tym razem tak było!

                  ,

                  • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                    Jestem już 3 dni na diecie i schudłam 2 kg i zrzuciłam trochę brzucha. To moja pierwsza w życiu dieta i jestem dumna z siebie. Oczywiście nadal będę ją kontynuować.

                    Arletta i Kacperek 06.06.2004

                    • Re: Requiem dla snu?!!

                      hahahahaha-tez o tym pomyslalam…uwaga na lodowke!!!!!

                      Aga&Polcia (30 kwiecień’04)

                      • kto sie jeszcze odchudza tą dietą? Moj wynik

                        No właśnie, czy ktoś jeszcze stosuję tę dietkę?

                        U mnie dzisiaj się kończy drufa seria 12 dniowa. U mnie jest mniej jakieś 4,5 kg, przy czym najwiecej wagi ubyło mi w pierwszej serii. W moim przypadku, zrzucać to za bardzo nie miałam czego, bo raptem miałam kilka kg więcej. Jednakże ubyło mnie w boczkach, na brzuchu, posladkach, no i w cyckach! zaczełam powoli przymierzać staniki sprzed ciąży w rozmiarze D. To dopiero sukces. Mój mąż zrzucił 9 kg, lecz on naprawdę mial z czego… zrzuca by mieć tylko nadwagę.
                        Przyznaję się, że czasem, ale to sporadycznie jadłam coś z poza diety i jakoś to nie wpłyneło źle na wynik końcowy.
                        teraz robie tygodniową przerwę, poobjadam się jogurtami, twarogami (chudymi) i po swiętach znów na dietkę.

                        ,

                        • mój mąż…

                          … Ale on sie sztywno diety nie trzyma,tzn. czasem zje warzywo niekoniecznie tylko zielone czy czerwone,wypije piwo. Nie wiem ile schudł dokładnie ale chyba 3 albo 4 kg.
                          Jak dla mnie to wynik bez znaczenia przy jego wadze.

                          Nie dla mnie również ta dieta bo gdybym nawet wytrzymała te 12 dni,w przerwie zjadłabym piekarnie.

                          LESZCZYNKA,Mati,Natka i Emi.

                          • Podbijam Temat – jakie rezultaty?

                            Witam,
                            W poszukiwaniu diety dla siebie przeglądnęłam stare posty i znalazłam tą dietkę “NMC”…
                            Podoba mi się z dwóch wzgledów: piszą, że można na niej dużo schudnąć ( ja potrzebuję zrucić około 18 kg – wstyt, ale strasznie się rozpasłam ) ni o je się moje ulubione mięsko…

                            Mam pytanie..kilka z Was próbowało tej dietki.. i jaki był efekt po skończeniu???
                            Czy zacęłyście jeść normalnie, czy zostały jakieś zdrowe nawyki??
                            Co z efektem jo-jo???

                            A i mam jeszcze ogromną prośbę : czy macie jakieś ułożone już jadłospisy -B o ja nie mam pojęcia co ugotować ( kucharka ze mnie nie najlepsza :P)

                            Nie wiem co z nabiałem: czy wolno jesć masło, mleko i śmietanę, ser złóty????

                            Bardzo proszę o odpowiedź – chcę zacząć jak najszybciej….

                            Pozdrawiam serdecznie:
                            Monika i Agu ( 19.10.2004 )

                            • Czy mozna na the diecie jesc avocado?

                              • W 2 miesiące udało mi się schudnąć 15 kg na tej diecie 🙂 Aktualnie kończę ostatni cykl diety.

                                • Dzień dobry wszystkim 😉
                                  Ja zdecydowałam się przejść na dietę z dnia na dzień bo te od poniedziałku to źle się dla mnie kończyły 😜
                                  W ciągu 5 dni schudłam 3,6 kg dzisiaj jest 8 dzień i ważę 0,4 kg więcej niż ostatnio a nadal jem 3 posiłki bez węglowodanow i piję sporo wody. Czasami zdarza mi się zapomnieć grejpfruta. Zobacze jak to będzie po 12 dniach. Walczę dalej nie poddaję się 😉

                                  Znasz odpowiedź na pytanie: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                                  Dodaj komentarz

                                  Angina u dwulatka

                                  Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                  Czytaj dalej →

                                  Mozarella w ciąży

                                  Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                  Czytaj dalej →

                                  Ile kosztuje żłobek?

                                  Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                  Czytaj dalej →

                                  Dziewczyny po cc – dreny

                                  Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                  Czytaj dalej →

                                  Meskie imie miedzynarodowe.

                                  Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                  Czytaj dalej →

                                  Wielotorbielowatość nerek

                                  W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                  Czytaj dalej →

                                  Ruchome kolano

                                  Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                  Czytaj dalej →
                                  Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                  Logo
                                  Enable registration in settings - general