Zgaga-porady

A to co zanlazlam :
zgaga i niestrawność
To nieprzyjemne pieczenie w okolicach klatki piersiowej. Zgaga może wystepować już w pierwszych miesiącach ciąży. Najbardziej jednak może dokuczać w ostatnich miesiącach przed rozwiązaniem – dlaczego? – ponieważ rosnąca wraz z dzidziusiem macica uciska twój żołądek i wypycha do przełyku połykany przez ciebie pokarm.

Jak sobie z nią radzić?

unikaj leżenia na wznak, pracy w pozycji pochylonej – pozycje takie wzmagają zgagę;
jak układasz się do spoczynku ułóż głowę i plecy wyżej od bioder – unikniesz wówczas cofania się pokarmu do przełyku;
nie jedz pikantnych i tłustych potraw, przetworów konserwowanych octem;
nie objadaj się, jedz częsciej a mniej;
po posiłku idź na spacer na świeżym powietrzu;
nie pij napojów gazowanych, kawy, alkoholu oraz staraj się nie jeść za dużo słodyczy;
zaraz po przebudzeniu wypij szklankę niegazowanej wody mineralnej. Zrób kilka głębokich wdechów i wydechów;
przegryzaj migdały, żuj gumę lub natkę zielonej pietruszki;
zgagę możesz złagodzić również kilkoma łykami chłodnego mleka.

Anna i wiercipieta
termin:6.01.2003

4 odpowiedzi na pytanie: Zgaga-porady

kura-plemienna Dodane ponad rok temu,

Re: Zgaga-porady

Ja bez Manti nie dałabym rady funkcjonować. ;))))

kajak Dodane ponad rok temu,

Re: Zgaga-porady

hehe, cos o tym wiem! ja jeszcze rennie sie ratuje, ale manti rzeczywiscie skuteczniejsze. probowalam tez z mieta, tez skutkuje ale bardziej pracochlonne :-))) ale jak mi sie ktorykolwiek ze srodkow skonczy to jest prawdziwa tragedia!!!

marta (22.11.02)

agnesthm Dodane ponad rok temu,

Re: Zgaga-porady

Aniu mieszkasz w niemczech wiec kup sobie Marax 800 w saszetkach o smaku bananowam mi pomagaly i przepisala mi to pani ginekolog spokojnie dziennie mozesz brac nawet do 6 saszetek

Agnieszka mama Agatki i malego Christianka

kasia-g Dodane ponad rok temu,

Re: Zgaga-porady

A ja słyszałam że pomaga chodzenie na czworaka.Odciąża się wtedy żołądek i przynosi ulgę.Ale nie róbcie tego w pracy!

Znasz odpowiedź na pytanie: Zgaga-porady

Dodaj komentarz

Noworodek, niemowlę
do tych co oczekuja na dzidziusia
jak przezyc stres i bol zwiazany ze szwami po porodzie? za absolutna rewelacje uwazam stosowanie buteleczki z ciepla woda przy kazdym pojsciu do lazienki; siada sie na kibelku i opryskuje
Czytaj dalej
Oczekując na dziecko
kwas foliowy i i inne witaminki
wlasnie przeczytalam posta na ten temat, ze folik jest bardzo wazny w ciazy i przed tez ja to przed ciaza nie bralam zadnych witamin, czas od czasu lyknelam centrum, a teraz
Czytaj dalej