Zrzucamy zbędne kilogramy? Grupa wsparcia-WIOSNA 2015r

Może razem będzie nam łatwiej i raźniej 🙂
u mnie na razie -2kg (waga 64,5)
chciałabym zobaczyć na wadze 58kg :Fiu fiu:

TABELKA MOTYWACYJNA wersja

Strona 13 odpowiedzi na pytanie: Zrzucamy zbędne kilogramy? Grupa wsparcia-WIOSNA 2015r

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez emi81:Monika
należy odczekać 3h po zażyciu anty, później możesz zajadać siemie 🙂

aaa tak to spoko…. ziemię pije z rana a tabsy o 21 .00:)

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

u mnie słodkie w zasadzie tylko dzień przed @
tak to sporadycznie

emi81 Dodane ponad rok temu,

Ja miałam długi czas że w ogóle nie jadłam słodkiego a teraz coś źle mi idzie

powracając do tematu ćwiczeń to ja lubię intensywność Mel B 🙂
ja nie mam zaparcia i czasu na długie godzinne ćwiczenia

właśnie zrobiłam 20min z Mel i jestem mokra 🙂
dziś dla odmiany 10min abs+10min nogi
nogi dały mi wycisk :Hyhy:

sylvia89 Dodane ponad rok temu,

dzień dobry 🙂

Emi – ja tak mam z tydzień przed @… jadłabym wszystko!! masakra 😛
Jak ćwiczyłam z ECH to jechałam z pamięci ćwiczenia – jak włączyłam program i ją słyszałam to mi się odechciewało 😛 taka jakaś na tych programach flegmatyczna czy cuś? 🙂
Wczoraj zakupiłam buty i od przyszłego tygodnia idę na siłownie – od dziś nie ma sensu karnet bo mam dużo zajęć w tygodnniu a i koleżanka co idzie ze mną ma wyjazdy 🙂

o tym,że siemie wpływa na tabletki nie słyszałam…
ogólnie młodemu wychodzą 4 górne zęby na raz i mam dość… on pewnie też..

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

znów co najmniej tydzień wyjęty z życia…. 3 tabsy do końca opakowania a ja plamię na potęgę, głowa mnie boli,brzuch jak przy @, cycki jak balony,samopoczucie szkoda gadac ,foch na kilometr……. bleeeeee….wykończę się ….. od 2 dni nie ćwiczę bo chyba bym padła trupem….znów mnie czeka wyprawa do gina po coś innego….. kurcze czy na prawdę tak cięzko dopasowac antykoncepcję??

emi81 Dodane ponad rok temu,

a może plastry lub jeszcze inne zamienniki tabletek?

Ja ledwo chodzę po wczorajszych ćwiczeniach, jak mam usiąść to jak staruszka, takie mam zakwasy 😉
zazdroszczę siłowni Sylwia, to też fajna odskocznia od obowiązków mamy 🙂
pamiętam jak chodziłam na aerobik to był też taki psychiczny relaks 😉 teraz nie mam zbytnio możliwości aby zostawić z kimś dzieci

mamusiapaulinki Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:znów co najmniej tydzień wyjęty z życia…. 3 tabsy do końca opakowania a ja plamię na potęgę, głowa mnie boli,brzuch jak przy @, cycki jak balony,samopoczucie szkoda gadac ,foch na kilometr……. bleeeeee….wykończę się ….. od 2 dni nie ćwiczę bo chyba bym padła trupem….znów mnie czeka wyprawa do gina po coś innego….. kurcze czy na prawdę tak cięzko dopasowac antykoncepcję??

No niestety.. ja w ogóle zrezygnowałam.
U mnie padała psychika po tabletkach. Maskara była ze mną……….

mamusiapaulinki Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez emi81:a może plastry lub jeszcze inne zamienniki tabletek?

Ja ledwo chodzę po wczorajszych ćwiczeniach, jak mam usiąść to jak staruszka, takie mam zakwasy 😉
zazdroszczę siłowni Sylwia, to też fajna odskocznia od obowiązków mamy 🙂
pamiętam jak chodziłam na aerobik to był też taki psychiczny relaks 😉 teraz nie mam zbytnio możliwości aby zostawić z kimś dzieci

Jeszcze trochę i nie będziesz tak odczuwać. Ja na początku chodzić nie mogłam. Teraz git:)
Powodzenia!!

mamusiapaulinki Dodane ponad rok temu,

A ja na razie dieta ok, ćwiczenia codziennie:)
Mam zamiar wprowadzić do mojego zestawu ćwiczeń kardio. Gdzieś wyczytałam, że trzeba je robić jak chce się schudnąć.

emi81 Dodane ponad rok temu,

pierwszy raz robiłam te ćwiczenia na nogi i masakra jakaś 😉
brzucha nie czuję już, choć na początku też były zakwasy

ja w zasadzie tłuszczyk już zgubiłam, najwięcej mi zleciało z pupy mimo braku ćwiczeń 🙂
teraz bym chciała tylko wyrzeźbić brzuch i trochę uda, bo wydaje mi się że nawet jak zgubię jeszcze kilka kg to i tak nie zleci z brzucha

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

z brzucha najgorzej schodzi….a szkoda bo to by mi wystarczyło do szczęścia……:Niepewny:

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

Waga stoi, co prawda nic nie robię (ćwiczeń) tylko dietkę trzymam, a w zasadzie to nawet nie dieta tylko zdrowe odżywianie.

65,7

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

Waga stoi, co prawda nic nie robię (ćwiczeń) tylko dietkę trzymam, a w zasadzie to nawet nie dieta tylko zdrowe odżywianie.

65,7

sylvia89 Dodane ponad rok temu,

60,7 😀 spadek niewielki ale zawsze coś 🙂

Monika – podziwiam za walkę z tabletkami. Ja moje pierwsze tabletki miałam w technikum – skończyło się zatrzymaniem wody w organizmie i wagą o kilka dobrych kg więcej… Co prawda ujawniły mi się wtedy problemy z tarczycą ale nie mam zielonego pojęcia czy to miało coś wspólnego – jedna gin mi kiedyś mówiła że wszystko możliwe że hormony na siebie podziałały i tyle… Dlatego teraz nie mam zamiaru wracać do czegokolwiek..
Jedyne tabletki które mi pasowały to YAZ, plastry też były ok ale dla mnie kompletnie niewygodne..

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

60,3 :Wstyd:
niby miałam zupełnie nie dietową środę, przerwę w ćwiczeniach (jedynie co to w pt byłam na siłowni,ale tylko godzinę, w pn zrobiłam cardio axe, a wczoraj rehabilitacja, no i na rowerze codziennie jeździłam, ale jak na mnie to mało się ruszałam…), no i nie wytrzymałam w pizzerii w niedzielę i zjadłam pół pizzy, ale i tak myślę, że to nie fair :Foch: 😉
Zastanawiam się, czy nie przejść na bardziej restrykcyjną dietę, ale boję się, że sobie rozwalę zupełnie metabolizm… A efekt jojo mam przećwiczony wiele razy i nie chcę :Niepewny:…

emi81 Dodane ponad rok temu,

Przyznam się Wam że nie miałam zamiaru się dziś ważyć:Wstyd: ale jakoś odważyłam się
liczyłam się z tym że po moich jedzeniowych porażkach będzie nawet + 1kg
a jest spadek, mały, bo mały, ale patrząc na to jak jadłam to i tak super 🙂

60,0
a wczoraj skusiłam się na ciasto 3 bit :Wstyd:jakie to jest pyszne !

emi81 Dodane ponad rok temu,

ciekawa alternatywa dla omleta z warzywami 😉
[Zobacz stronę]

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

no to i ja się miło zaskoczyłam…. zważywszy na moje pigułkowe zawirowania mam równe 66 kg…
mały spadek wprawdzie ,za mały….. takim tempem to do bożego narodzenia do 62 nie dojdę :(( ale klika dni wstecz miałam 1,5 kg na plusie kiedy to cycki chciało mi rozsadzić ….dziś już ok…. 2 dni przerwy w ćwiczeniach miałam, dziś też nie wiem bo z młodym na 19.30 ide do dentysty i zależy ile nam zejdzie to poćwiczę albo padnę trupem jak wczoraj…

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez emi81:ciekawa alternatywa dla omleta z warzywami 😉
[Zobacz stronę]

O jakie fajne 🙂
Mam taka formę, tyle że miejsca na ciasto są w kształcie bałwanków – będzie jeszcze fajniejsze :). Dzisiaj mam jeszcze do odgrzania tartę ze szpinakiem, więc nie dziś, ale w najbliższym czasie na pewno zrobię 🙂

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez emi81:ciekawa alternatywa dla omleta z warzywami 😉
[Zobacz stronę]

zarąbiste….musiałabym nabyć formę do muffin bo nie mam .ale pomysł extra…..

[QUOTE=Sylvia89]Monika – podziwiam za walkę z tabletkami. Ja moje pierwsze tabletki miałam w technikum – skończyło się zatrzymaniem wody w organizmie i wagą o kilka dobrych kg więcej… Co prawda ujawniły mi się wtedy problemy z tarczycą ale nie mam zielonego pojęcia czy to miało coś wspólnego – jedna gin mi kiedyś mówiła że wszystko możliwe że hormony na siebie podziałały i tyle… Dlatego teraz nie mam zamiaru wracać do czegokolwiek..
Jedyne tabletki które mi pasowały to YAZ, plastry też były ok ale dla mnie kompletnie niewygodne..[/QUOTE]

męczy mnie to strasznie ale chciałabym znaleźć jakieś pasujące do mnie….
kiedys nie miałam z tym problemu, przed ślubem i macierzyństwem brałam kilka lat i za pierwszym podejściem spasowały mi extra…. ani razu nie miałam problemów,tycia,plamień ,okres jak w zegarku,mogłam sobie w wakacje brać 2 op ciurkiem i nie miałam problemu i nic sie nie działo ……
potem po urodzeniu młodego chciałam wrócic i tak samo jak teraz – każdy preparat -porażka…. ciagłe plamienia bóle opuchlizna.,… odpuściłam na jakieś 8 lat…wyszliśmy z założenia -będzie to będzie uważając ale nie zabezpieczając się zbytnio… ale teraz już mnie taka rosyjska ruletka nie kręci…nie jestem celebrytką żeby paradować z brzuchem po 40stce i nie chce już teraz być w ciąży więc muszę coś wykombinować …. póki co od pół roku mam zaj**istą antykoncepcje – pół miesiąca omijam męża szerokim łukiem bo ciągle coś…jeszcze chwila a do menopauzy dojdę testując na własnej skórze wszystkie dostępne pigułki…:(

emi81 Dodane ponad rok temu,

Ja mam pojedyncze foremki silikonowe do muffinek, więc może się nadadzą 🙂

Monika a gumki ? 🙂
ja nie planuję trzeciego bąbla i tylko tak się zabezpieczamy, jakoś mam niemiłe wspomnienia z pigułkami
na pierwszych przytyłam,póżniejsze to spadek libido i suchość…

Ja odpuściłam wczoraj ćwiczenia, bo ledwo chodziłam, dziś też jeszcze nie mam sprawnych nóg
ale brzuszki to mogę zrobić w sumie

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez emi81:Ja mam pojedyncze foremki silikonowe do muffinek, więc może się nadadzą 🙂

Monika a gumki ? 🙂
ja nie planuję trzeciego bąbla i tylko tak się zabezpieczamy, jakoś mam niemiłe wspomnienia z pigułkami
na pierwszych przytyłam,póżniejsze to spadek libido i suchość…

Ja odpuściłam wczoraj ćwiczenia, bo ledwo chodziłam, dziś też jeszcze nie mam sprawnych nóg
ale brzuszki to mogę zrobić w sumie
gumki traktuje jako ostateczność….nie lubię….zresztą nie wiem kto lubi….:Fiu fiu:

emi81 Dodane ponad rok temu,

no wiadomo że najlepiej bez 😉
ale jak mam mieć dyskomfort z powodu złych tabletek to wybieram gumki, zresztą z naszą częstotliwością to pigułki nieopłacalne :Niepewny:
gin chciała mnie namówić na spriralę ale takiego czegoś to już bym się bała

dorciamm Dodane ponad rok temu,

Ją na sekundę
Podam dane do tabelki
58.4 czyli brak postępów buuuu

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:gumki traktuje jako ostateczność….nie lubię….zresztą nie wiem kto lubi….:Fiu fiu:
Ja lubię. Chyba mi się studenckie czasy kojarzą :Rogaty:…
Ale mąż nie lubi, a ja mam na większość uczulenie :Foch: (no miałam, bo już bardzo dawno nie testowałam czy przeszło)

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

no i masz babo placek……
upiekłam ciasto drożdżowe z owocami -rabarbarem i truskawkami …. i jak to się odchudzać skoro sama sobie dołki kopie……….ehhhhhh
ale co tam….
od poniedziałku znów ruszam z E.Ch. 🙂
coś trzeba mieć z weekendów żeby nie zwariowac ….

mamusiapaulinki Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:no i masz babo placek……
upiekłam ciasto drożdżowe z owocami -rabarbarem i truskawkami …. i jak to się odchudzać skoro sama sobie dołki kopie……….ehhhhhh
ale co tam….
od poniedziałku znów ruszam z E.Ch. 🙂
coś trzeba mieć z weekendów żeby nie zwariowac ….

Tia..ja wczoraj miałam urodziny syna….. tort, ciasto, wino….. a dzisiaj na wadze -1kg:Hyhy:
Od dzisiaj poprawa:)

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez mamusiaPaulinki:Tia..ja wczoraj miałam urodziny syna….. tort, ciasto, wino….. a dzisiaj na wadze -1kg:Hyhy:
Od dzisiaj poprawa:)

Widocznie dieta urodzinowa ci służy…..
a tak serio czasami też takie cos obserwuje…po grzeszkach waga leci……

emi81 Dodane ponad rok temu,

to prawda, ja czytałam już że grzeszki na diecie dobrze robią, bo podkręcają metabolizm
więc i ja zgrzeszyłam 🙂

zrobiłam pierwszą w życiu tartę na obiad i ostatni raz 😉
zupełnie nie podeszło nam to nadzienie jajeczne a robiłam z kurczakiem, pomidorem, serem

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Hop hop środa…..ważymy się dziewczyny…..

U mnie bez zmian 66 …..
Ćwiczę z E.Ch. godzinkę co drugi dzień…codziennie na rowerze do pracy i z powrotem….
dieta bez zmian…nie liczac weekendowych grzeszków….
truskawki wsuwam ostatnio…choć zauważyłam po nich wzdęty brzuch…..dziwne…..nigdy po owocach mnie nie wydymało……

mamusiapaulinki Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:Hop hop środa…..ważymy się dziewczyny…..

U mnie bez zmian 66 …..
Ćwiczę z E.Ch. godzinkę co drugi dzień…codziennie na rowerze do pracy i z powrotem….
dieta bez zmian…nie liczac weekendowych grzeszków….
truskawki wsuwam ostatnio…choć zauważyłam po nich wzdęty brzuch…..dziwne…..nigdy po owocach mnie nie wydymało……

U mnie 76,5 ale zaczynam nabierać wody, @ się zbliża. A poza tym jakoś w tym tygodniu nie mam weny do ćwiczeń, czasu mi na wszystko brakuje. Może od dziś się uda:Hmmm…:

Monika ja też ostatnio zauważyła, że po surowych owocach i warzywach brzuch rośnie.

sylvia89 Dodane ponad rok temu,

u mnie bez zmian 🙁 ale weekend na zlocie zrobił swoje… trudno – jedziemy dalej 😀

emi81 Dodane ponad rok temu,

u mnie też bez zmian, ale może po @ coś spadnie, liczę na to 🙂

ale plus taki dziewczyny że nie na plusie 🙂

ja zaczęłam codziennie ćwiczyć, ale tak tylko 10-20min z Mel B, może choć trochę oponka opadnie

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

no własnie…. o tą oponkę chodzi….. mogłaby spaść :Fiu fiu:
waga wagą niech sobie i stoi w miejscu….. ale oponce dziękuje bardzo…:Fiu fiu:
niektóre ćwiczenia ze skalpela mnie wykańczają….po wczorajszym to mnie tak zaczęło boleć kolano,że myślałam,że nie skończę…. muszę poobserwować które z ćwiczeń najbardziej mi kolano obciąża i najwyżej je będę omijała…
używacie na brzuch uda czy co tam chcecie zrzucić różnego rodzaju serum wyszczuplających ,antycelulitowych np z eveline tych 3d,4d grzejących/chłodzących….
przyznaje sie ,że używam ,czuję jak w trakcie ćwiczeń skóra się nagrzewa i aż piecze…. i teraz pytanie czy to tylko takie zewnętrzne uczucie czy cos to daje …..oczywiście nie wierzę w te napisy na opakowaniu – minus 1 cm w udach itp…. ogólnie czy to w ogóle coś daje ???

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez emi81:u mnie też bez zmian, ale może po @ coś spadnie, liczę na to 🙂

u mnie taka sama sytuacja.

dorciamm Dodane ponad rok temu,

u mnie troszkę w dół
58.0:) ale czas grillowy przede mną wiec pewnie nie uchronię się przed wzrostem
a tez zauważyłam że po owocach/warzywach surowych mnie wzdyma:(

no i właśnie ta oponka – bardzo u mnie widoczna wrrrrrr
no ale jak się nie ćwiczy…
może w wakacje siostra mnie zmotywuje – razem będziemy ćwiczyć

miłego weekendu dziewczyny

emi81 Dodane ponad rok temu,

u mnie był wczoraj spadek 🙂 mały, ale ujrzałam 5 z przodu 🙂
59,8

jak ćwiczyć brzuszki? można codziennie?
bo wczoraj w galileo mówili że mięśnie powstają nie podczas ćwiczeń a podczas regeneracji, więc może słuszna teoria że trzeba zrobić 1 dzień przerwy?

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

środa dziś…… co tak pusto??? nie ważymy się ????

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

bez zmian, mimo wyjazdu i zaganianego tygodnia 65,8

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Madzia’1409:bez zmian, mimo wyjazdu i zaganianego tygodnia 65,8

tak samo jak u mnie też 65,8 …..:):):)

z początku spadało więcej,teraz tak ledwo ledwo :Boje się: … ale pocieszam się ,że spodnie mi z tyłka lecą, ostatnio musiałam sobie nakupić nowych majtek bo te które miałam mi spadały,o stanikach nie wspomnę… ….jutro jadę po kostium kąpielowy żeby się nie okazało,że nie będzie wyboru jak się wreszcie zbiorę…wg rozmiarówki ze strony dół muszę mieć “s” a góra 70 d…ale muszę zmierzyć dla pewności…jak ja nie lubię kupować bikini :Boje się:

Znasz odpowiedź na pytanie: Zrzucamy zbędne kilogramy? Grupa wsparcia-WIOSNA 2015r?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Chcę nawiązać kontakt z innymi rodzicami
Droga Mamo, która myślisz, że jesteś niewystarczająco dobra...
[url]http://pl.blastingnews.com/styl-zycia/2015/03/droga-mamo-ktora-myslisz-ze-jestes-niewystarczajaco-dobra-00293353.html[/url]
Czytaj dalej
Tematy, których nie znalazłam w forum
buty
Witam, czy mogłybyście mi polecić buty sportowe, przeważnie kupuję Nike, które nie wydłużają nogi-stopy
Czytaj dalej