Zrzucamy zbędne kilogramy? Grupa wsparcia-WIOSNA 2015r

Może razem będzie nam łatwiej i raźniej 🙂
u mnie na razie -2kg (waga 64,5)
chciałabym zobaczyć na wadze 58kg :Fiu fiu:

TABELKA MOTYWACYJNA wersja

Strona 15 odpowiedzi na pytanie: Zrzucamy zbędne kilogramy? Grupa wsparcia-WIOSNA 2015r

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Miłego pobytu….odpoczywaj.może wifi złapiesz to napisz jak pogoda;-);-);-)

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

Po wakacjach już, niestety jedzenie tragedia, więc wystarczyło tylko coś na przetrwanie
dziś 65,8

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Oh to u nas tak pyszne żarełko i tak dużo że aż się boję o ważenie po powrocie….choć dużo ruchu mamy.pływanie,spacery,aquaaerobik,kilka razy biegałam rano 4 km….zamelduję się po powrocie:-D

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Oh to u nas tak pyszne żarełko i tak dużo że aż się boję o ważenie po powrocie….choć dużo ruchu mamy.pływanie,spacery,aquaaerobik,kilka razy biegałam rano 4 km….zamelduję się po powrocie:-D

emi81 Dodane ponad rok temu,

Monika a z jakiego biura byliście-jesteście?

U nas pogoda była znośna 🙂 w sumie tylko jeden dzień deszczowy a reszta słoneczna ale nie upalna

Ja po powrocie nie stanęłam na wagę, na pewno kolejne kg na plusie 🙁 a w sob-niedz zaleły roczek naszej córci….

emi81 Dodane ponad rok temu,

Monika a z jakiego biura byliście-jesteście?

U nas pogoda była znośna 🙂 w sumie tylko jeden dzień deszczowy a reszta słoneczna ale nie upalna

Ja po powrocie nie stanęłam na wagę, na pewno kolejne kg na plusie 🙁 a w sob-niedz zaleły roczek naszej córci….

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Emi bylismy z AgaTravel z Bielska.wszystko ok.a nawet lepiej.
plus 2 kg po powrocie takie dobre jedzenie….jutro się zważe znowu bo to był pomiar z opuchniętymi po nocce w autokarze nogami i przepełnionymi jelitami….
powoli zaczynam wracac do siebie.dziś rower,jutro basen a od następnego tyg wracam do skalpela ….
dobrze będzie….na niektórych fotkach nawet jestem ze swojego brzucha zadowolona….daleko do ideału ale lepiej niż było….
dziś koleżanka do mnie na fb napisała co ja zrobiłam że jestem taka chuda…..wkleiłam trochę fotek z urlopu a dawno mnie nie widziała….miłe to było…..

emi81 Dodane ponad rok temu,

waga zleci 🙂 ja miałam już jakoś 61,5 po pobycie u mamy, po powrocie znad morza nie ważyłam się ale czułam się cała napompowana więc wagowo może było i wiecej jeszcze
po 4 dniach w końcu znalazłam odwagę by stanąć na wadze i dziś było 60,4 🙂 czyli w sumie mam tylko + 0,5kg

Monia pokażesz fotki 🙂 ?

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

dzisiejszy pomiar to już tylko 1,2 kg na plusie czyli dobrze jest….:)
fotki hmmmm w pracy nie mam… chyba że na pw poślę ci linka z mojego fb i tam trochę powrzucałam ostatnimi czasy,…może być?

albo spróbuje tutaj wkleić kilka z fb 🙂 reszta z domu 🙂

emi81 Dodane ponad rok temu,

szczuplutka 🙂 pięknie

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

dzięki 🙂

teraz muszę popracować nad sylwetką bo tu i ówdzie jeszcze za dużo….
nie odpuszczę 🙂
teraz będę miała motywacje – przyszłoroczne wakacje – żeby wyglądać jeszcze lepiej :”):) … przedtem jeszcze komunia chrzesnicy 🙂

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

Monika, fajna rodzinka z Was,
wyślij mi swoje namiary na FB podeslę ci coś ciekawego apropo “popracować na sylwetką”

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Madzia napisałam na pw ale nie wiem czy po nazwisku znajdziesz… w sumie może łatwiej po adresie meilowym wyszukac …. napisz a najwyżej Ci mojego meila napisze 🙂

emi81 Dodane ponad rok temu,

dziś zaczęłam 6 Weidera 🙂 podobno z biegiem dni zabójcze, zobaczymy 🙂
robiła któraś?

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Emi kiedyś próbowałam ale po pierwszym treningu przestalam.wtedy mialam troche do zrzucenia i wydawalo mi sie,ze lepiej zrzucic w inny sposob a szóstką zrobić potem dopiero rzeźbe.oczywiście nie wróciłam….
Teraz mam zastój…. pourlopowe 1,5 kg zalega….ale w taki upał nic poza rowerem nie wchodzi w gre..
Obiecalam sobie od wrzesnia ostry powrot do ćwiczeń….

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Emi kiedyś próbowałam ale po pierwszym treningu przestalam.wtedy mialam troche do zrzucenia i wydawalo mi sie,ze lepiej zrzucic w inny sposob a szóstką zrobić potem dopiero rzeźbe.oczywiście nie wróciłam….
Teraz mam zastój…. pourlopowe 1,5 kg zalega….ale w taki upał nic poza rowerem nie wchodzi w gre..
Obiecalam sobie od wrzesnia ostry powrot do ćwiczeń….

emi81 Dodane ponad rok temu,

a dlaczego przerwałaś? za ciężko?

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Nie miałam parcia i nie chcialo mi się…..wyczytałam że to na rzeżbe a nie redukcje i nie kontynuowałam….

emi81 Dodane ponad rok temu,

14 dzień za mną 🙂 i zauważam że mi trochę już wzmocnił się brzuch

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Super:-D
Ja startuje od wrzesnia.
Zrobilam sobie wakacje;-)
Od wczoraj robimy remont :kuchni i przedpokoju….wskakiwanie na drabine i drapanie starej tapety to też niezły trening.
Jutro kładziemy tapete,pojutrze malujemy….licze że do soboty skonczymy.potem gruntowne sprzątanie bo pył jest wszędzie…
Od września wracamy do tabelki ,jak myślisz?

iwkacompl Dodane ponad rok temu,

Mi na zaparcia pomaga kawa z papierosem,jabłko na czczo albo stosuję dicopeg.

emi81 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:Super:-D
Ja startuje od wrzesnia.
Zrobilam sobie wakacje;-)
Od wczoraj robimy remont :kuchni i przedpokoju….wskakiwanie na drabine i drapanie starej tapety to też niezły trening.
Jutro kładziemy tapete,pojutrze malujemy….licze że do soboty skonczymy.potem gruntowne sprzątanie bo pył jest wszędzie…
Od września wracamy do tabelki ,jak myślisz?

Pewnie 🙂
z moją dietą to ciężko jest i potrzeba chyba motywacji znów 🙂

emi81 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:Super:-D
Ja startuje od wrzesnia.
Zrobilam sobie wakacje;-)
Od wczoraj robimy remont :kuchni i przedpokoju….wskakiwanie na drabine i drapanie starej tapety to też niezły trening.
Jutro kładziemy tapete,pojutrze malujemy….licze że do soboty skonczymy.potem gruntowne sprzątanie bo pył jest wszędzie…
Od września wracamy do tabelki ,jak myślisz?

Pewnie 🙂
muszę zmotywować się do diety, bo z tym ciężko teraz

nusia1 Dodane ponad rok temu,

Mi się w tym roku na wiosę nie udało schudnąć…a lato jakoś tak szybko przeminęło 🙂 Kolejną próbę podejmę już od 1 września!

emi81 Dodane ponad rok temu,

hop hop laski 🙂 kiedy wraca moja grupa wsparcia 😉 ?

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Melduje się…..
Wracam 😀
Dziś nie dam rady poćwiczyć – odpoczywam po tygodniu remontu ,do tego ten koszmarny upał….
Ale na 1 września zapisuje się z wagą 66 kg….od początku “walki” minus 5,5 kg,w planach jeszcze 3-4 ….wakacje troche mnie rozleniwiły ale mobilizacja przyjdzie lada moment i wrócę do chodakowskiej;-)

emi81 Dodane ponad rok temu,

Ja właśnie jestem po ćwiczeniach 🙂 miałam dzień przerwy
dzisiejsze jedzonko póki co fajne 🙂

a jutro planuję to:

zalega mi cukinia to spróbuję 🙂 a dziś mieliśmy pieczonego kurczaka

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

Jestem i ja.
Wczoraj w końcu sie zmobilizowałam i ruszyłam tyłek. 20 minut cardio + Ewka na smukłe nogi.
Myślę, że wejdzie mi to w krew, bo bardzo mi pasowało w zeszłym sezonie ćwiczyć koło 19 i mieć pół godzinki albo więcej dla siebie – naprawdę nikt mi nie przeszkadza, nic ode mnie nie chce! Jestem tym mile zaskoczona 🙂

emi81 Dodane ponad rok temu,

Ja planuje zostawić męża przynajmniej raz w tygodniu i ruszyć tyłek na Zumbę 🙂 prowadzone są w pobliskiej szkole zajęcia akurat, więc to dobra okazja by była 🙂 to też byłby ogólny odpoczynek dla mnie od domu
a póki co dziś 22 dzień A6W 🙂

a moja waga chyba ze środy 60,5

pati78 Dodane ponad rok temu,

Po co zostawiać Męża 🙂 weź go ze sobą!

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

ja nic nie robię….. nie mogę sie zebrać…. chyba mam jakieś “przesilenie”…. jak wracam z pracy to nie mam już siły palcem kiwać a co dopiero ćwiczyć…..w okrojonym składzie harujemy od jakiegos czasu i żałuje że nie mam krokomierza.,,,ile ja razy przemierzam ten nasz 400 m sklep i po schodach tam i z powrotem….
ale na jedzonko dalej uważam, na rowerze codziennie z i do pracy i waga ok – 65 kg….. czyli nie jest źle….
musze poczuć bodziec i znów ruszyć z koksem….

emi81 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Pati78:Po co zostawiać Męża 🙂 weź go ze sobą!

chętnie 😉 tylko co z dziećmi zrobić..

Monika, bo pogoda nie nastraja ! ja miałam iść na tą Zumbę ale już oklapł mój zapał, ale może się zbiorę w sobie i pójdę

emi81 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Pati78:Po co zostawiać Męża 🙂 weź go ze sobą!

chętnie 😉 tylko co z dziećmi zrobić..

Monika, bo pogoda nie nastraja ! ja miałam iść na tą Zumbę ale już oklapł mój zapał, ale może się zbiorę w sobie i pójdę

emi81 Dodane ponad rok temu,

hop hop jest tu ktoś 🙂 ?

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

jestem……ale biczuje sie w myslach bo …..nadal nie ćwiczę…..:Wstyd:

pocieszające jest to że 65 sie utrzymuje….ale ….miałam plany od września ehhhhhh
leń mnie napadł i puścić nie chce….
a 10 km dziennie na rowerze to nic….:(

iwkacompl Dodane ponad rok temu,

ja się odchudzam od maraca,poczatki słabe.Dopiero jak zaczełam stosowac dietę i ruch w połączeniu z suplementem tehrm line fast są efekty.Polecam!

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

zaraz nam pewnie coś więcej o owym suplemencie zapragniesz napisac….. dziękujemy bardzo,nie fatyguj sie. my na naturalnych metodach jedziemy 🙂

justynaharas Dodane ponad rok temu,

co zazywacie, podpowiecie? 🙂 chcialabym jeszcze schudnac 5 kg.:)

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Niczego nie zażywamy tylko zdrowo jemy i doopami ruszamy.

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

[Zobacz stronę] zapraszam chcących pogadać do grupy na fb 🙂

Znasz odpowiedź na pytanie: Zrzucamy zbędne kilogramy? Grupa wsparcia-WIOSNA 2015r?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Chcę nawiązać kontakt z innymi rodzicami
Droga Mamo, która myślisz, że jesteś niewystarczająco dobra...
[url]http://pl.blastingnews.com/styl-zycia/2015/03/droga-mamo-ktora-myslisz-ze-jestes-niewystarczajaco-dobra-00293353.html[/url]
Czytaj dalej
Tematy, których nie znalazłam w forum
buty
Witam, czy mogłybyście mi polecić buty sportowe, przeważnie kupuję Nike, które nie wydłużają nogi-stopy
Czytaj dalej