Zrzucamy zbędne kilogramy? Grupa wsparcia-WIOSNA 2015r

Może razem będzie nam łatwiej i raźniej 🙂
u mnie na razie -2kg (waga 64,5)
chciałabym zobaczyć na wadze 58kg :Fiu fiu:

TABELKA MOTYWACYJNA wersja

Strona 4 odpowiedzi na pytanie: Zrzucamy zbędne kilogramy? Grupa wsparcia-WIOSNA 2015r

sylvia89 Dodane ponad rok temu,

Emi – jak Twoja suplementacja? bierzesz te therm line? ja biorę czasami hydrominum ale czy ja wiem czy to działa… :Hmmm…:

emi81 Dodane ponad rok temu,

no właśnie chwilowo przestałam i waga ruszyła ;), ale mam jeszcze z 1,5 opakowania i po świętach do nich wracam
na mnie nie działały jakoś super, no ale nie zaszkodzą a mogą pomóc 😉

i ja muszę powalczyć z piciem ! nie mam parcia na picie i jakoś zapominam aby wmuszać w siebie
jak wypije 2 szklanki wody/herbaty poza kawą to i tak dobrze ale i to za mało przecież

ja dziś na obiad robię mielone z indyka jak na spaghetti ale z warzywami(mieszanką chińską) a dla chłopaków dorzucę jeszcze makaronu chińskiego

dorciamm Dodane ponad rok temu,

też muszę troszkę zmienić te dania obiadowe bo gotowany/z woreczka kurczak mi się już bardzo przejadł

Dziś usmażę sobie pierś na patelni z ziołami Troszkę tłuszczu tez potrzeba Może właśnie tez warzywa dorzucę…

muszę kupić tylne ćwiartki z kurczaka i obfiletować i zrobić drobiowe pulpety albo coś a’la pieczeń rzymską

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez emi81:

ja dziś na obiad robię mielone z indyka jak na spaghetti ale z warzywami(mieszanką chińską) a dla chłopaków dorzucę jeszcze makaronu chińskiego
makaron chiński ale ten z soi albo z fasoli mung (trzeba czytać drobnym drukiem, bo wygląda tak samo ja ryżowy) ma IG = 30 🙂
Ja go jem zamiast zwykłego do sosów mięsnych.

emi81 Dodane ponad rok temu,

I dziś już robię bigos z kapusty kwaszonej, nie kiszonej
z mięsem więc to też moje danie które mogę zjeść 🙂 to już w ramach II dnia świąt-chrzcin

emi81 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Qr Chuck:makaron chiński ale ten z soi albo z fasoli mung (trzeba czytać drobnym drukiem, bo wygląda tak samo ja ryżowy) ma IG = 30 🙂
Ja go jem zamiast zwykłego do sosów mięsnych.

ale ja go nie będę jadła 🙂 tylko mąż i syn
ja jak pisałam jeszcze mam fazę bez węgli 🙂 a mi jakoś te sojowe czy ryżowe nie smakują jak makaron

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez emi81:ale ja go nie będę jadła 🙂 tylko mąż i syn
ja jak pisałam jeszcze mam fazę bez węgli 🙂 a mi jakoś te sojowe czy ryżowe nie smakują jak makaron

IG 30 to nie węgle 😉 (zresztą soja jest zdefiniowana jako roślina białkowo-oleista ;))
Ale jak nie lubisz to nie ma co się zmuszać… Ja tam lubię 😀

banita Dodane ponad rok temu,

nie wiem jak to możliwe, ale zapomniałam się dziś zważyć jutro rano to zrobię

dorciamm Dodane ponad rok temu,

hej
wczoraj był u mnie znajomy i zauważył że schudłam!!!!:Wow!: Więc jak już obcy facet zauważył to jest sukces huuuuuraaaaaa
(m nic nie widzi:()
na szczęście mama mi kibicuje:) no i tutaj mogę se popisać;)

Banita Zwarzyłaś się??

dorciamm Dodane ponad rok temu,

musze się chyba poratować gorzką czekolada na poprawę humoru…

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez dorciamm:musze się chyba poratować gorzką czekolada na poprawę humoru…

coś się stało :Niepewny:?
Przed chwilą były same uśmiechy :Niepewny:…

jagoda79 Dodane ponad rok temu,

czemu nawet jak chodze na 10kilometrowe spacery z wózkiem mam zbilansowan ą dietę to odchudzanie idzie tak mozolnie. Rozumiałabym gdybym miała faktycznie ze 3kg do zrzucenia ale nie 30. Na poczatku przy takiej nadwadze powinno lecieć szybko. Jak wytrwać na diecie?

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez jagoda79:czemu nawet jak chodze na 10kilometrowe spacery z wózkiem mam zbilansowan ą dietę to odchudzanie idzie tak mozolnie. Rozumiałabym gdybym miała faktycznie ze 3kg do zrzucenia ale nie 30. Na poczatku przy takiej nadwadze powinno lecieć szybko. Jak wytrwać na diecie?

A na jakiej diecie jesteś?

banita Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez dorciamm:hej
wczoraj był u mnie znajomy i zauważył że schudłam!!!!:Wow!: Więc jak już obcy facet zauważył to jest sukces huuuuuraaaaaa
(m nic nie widzi:()
na szczęście mama mi kibicuje:) no i tutaj mogę se popisać;)

Banita Zwarzyłaś się??
zważyłam się, :Hura!:
tabelka czeka na wagę Jagody i Madzi

emi81 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez dorciamm:hej
wczoraj był u mnie znajomy i zauważył że schudłam!!!!:Wow!: Więc jak już obcy facet zauważył to jest sukces huuuuuraaaaaa
(m nic nie widzi:()
na szczęście mama mi kibicuje:) no i tutaj mogę se popisać;)

Banita Zwarzyłaś się??
gratki 🙂
mój m zauważył że schudłam 🙂 ale też zauważył że przytyłam i ciągle mi doczuł niby w żartach 😉 oponką moją

emi81 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez dorciamm:hej
wczoraj był u mnie znajomy i zauważył że schudłam!!!!:Wow!: Więc jak już obcy facet zauważył to jest sukces huuuuuraaaaaa
(m nic nie widzi:()
na szczęście mama mi kibicuje:) no i tutaj mogę se popisać;)

Banita Zwarzyłaś się??

Zamieszczone przez dorciamm:musze się chyba poratować gorzką czekolada na poprawę humoru…
ja wczoraj zjadłam 3 duże kostki czeko gorzkiej, czasem trzeba 😉
a i jeszcze miałam 2 grzeszki-garść orzeszków i gryzek takiego batonika z samych orzechów w miodzie

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

o, na mnie,
zapomniałam, albo wstyd mi nie pozwala 66,7

bez komentarza

sylvia89 Dodane ponad rok temu,

Dorcia – mój m też nic nie widzi za to obcy widzą i zazdroszczą (cały czas słyszę – już się nie odchudzaj bo to za dużo!) 😀 Ja na diecie – gdzie nie grzeszyłam byłam tylko 2 razy. Kiedyś kiedyś na kopenhaskiej – nigdy w życiu więcej! – i przed weselem 5 miesięcy na dukanie 🙂
Szczerze mówiąc widząc po ubraniach – czekam na sezon zlotów – tam mam całą masę znajomych którzy mnie na pewno podbudują 😀 haha

W końcu się przyznam do grzechu sprzed 2 dni – z m zjedliśmy całą :Wstyd: czekoladę i to z nadzieniem toffi 😀

A dziś znowu omlet – jeszcze lepszy niż wczoraj! 😀

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

DD

ale paskudna pogoda brrrrrr

wiecie co,zważyłam się dzisiaj – bo 2 dni temu skończyłam listek pigułek – i mam cały kg mniej niż wczoraj….. boże co te hormony wyprawiają z wagą….:Boje się:
za tydzień zaczynam inny preparat i zobaczymy czy będzie spokojniej….. kij te wahania wagi -ale chciałabym się lepiej czuć i nie mieć bolących piersi przez pół cyklu…o plamieniach nie wspomnę….

wczoraj szef kupił nam po babeczce ( takiej wielkości muffinki ) z budyniem i owocami z okazji świąt nie wypadało nie zjeść…- to mój grzeszek plus jeden michałek kokosowy 🙁
ale co tam….

ja wczoraj ubrałam spodnie w których nie chodziłam dosyć długo…. spadały mi z tyłka ,cały dzień je podciągałam…. takie rzeczy cieszą:) byle do czerwca … bo wtedy zaplanowałam kupno kostiumu kąpielowego 🙂

banita Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Madzia’1409:o, na mnie,
zapomniałam, albo wstyd mi nie pozwala 66,7

bez komentarza
luzik, raz w górę, raz w dół
Madzia u Ciebie mięśnie rosną po prostu

ja sama widzę, że boczki mi trochę zeszły
grzeszę również
przepraktykowałam, że lepiej małe grzeszki częściej niż obeżreć się bardzo na raz wszystkim zakazanym (np. w święta)

dorciamm Dodane ponad rok temu,

uśmieszki u mnie z powodu „zauważenia” przez kolegę
a doła to mam od jakiegoś czasu – i raz jest ciut lepiej a raz fatalnie 🙁 troszkę słodkim się poratuję – tak sobie wmawiam że pomoże

A co do @ to jak to jest? przed @ jest wzrost wagi, tak? ale ile przed? u mnie to chyba nie ma takich wahan – nie zauważyłam

eleonora12 Dodane ponad rok temu,

Ja już chyba nie schudnę, nie spie, zapierdzielam z dzieckiem po12 godz i falda jak była tak jest 🙁

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez dorciamm:
A co do @ to jak to jest? przed @ jest wzrost wagi, tak? ale ile przed? u mnie to chyba nie ma takich wahan – nie zauważyłam

ja obserwuje od połowy cyklu aż do okresu waga podskakuje… nawet do 1,5 kg zauważyłam 🙁 ….. wiem ,że nie jest to normalne aż z takimi duzymi skokami dlatego próbuje dopasowac sobie tak pigułki ,aby ten stan złagodzić….wszystko zalezy od ilości hormonów i trzeba niestety metodą prób i błędów dojść do najlepszego efektu….zresztą przed okresem czuje,że mam twarde i ciężkie piersi co oczywiście odbija się na wadze…:(

emi81 Dodane ponad rok temu,

ja zaważyłam że przed/w trakcie @ jestem trochę cięższa, nie spr ile to dokładnie
i właśnie dziś próbuje się rozkręcić @

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez dorciamm:

A co do @ to jak to jest? przed @ jest wzrost wagi, tak? ale ile przed? u mnie to chyba nie ma takich wahan – nie zauważyłam
Ja 2-3 dni przed @ nagle nabieram 1-2 kg (przestaję się wtedy ważyć, żeby się nie w…ać). To taki znak, że zaraz przyjdzie 😉
Spada drugiego dnia @.

BDW: nie jestem na żadnej suplementacji hormonalnej, to może dlatego tak gwałtownie to u mnie działa :Niepewny:…

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez dorciamm:uśmieszki u mnie z powodu „zauważenia” przez kolegę
a doła to mam od jakiegoś czasu – i raz jest ciut lepiej a raz fatalnie 🙁 troszkę słodkim się poratuję – tak sobie wmawiam że pomoże

:Przytulam:
Ja właśnie zeżarłam ogromnego daktyla w celu poprawy humoru
Ja też ostatnio jakoś nie mogę się pozbierać… Głównie z powodu nawału pracy, którą miałam wykonać jakiś czas temu :Fiu fiu:

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Qr Chuck:Ja 2-3 dni przed @ nagle nabieram 1-2 kg (przestaję się wtedy ważyć, żeby się nie w…ać). To taki znak, że zaraz przyjdzie 😉
Spada drugiego dnia @.

BDW: nie jestem na żadnej suplementacji hormonalnej, to może dlatego tak gwałtownie to u mnie działa :Niepewny:…

ja jestem i też nie najlepiej ten czas u mnie wygląda….jakoś kiedyś nie miałam takich zrywów….. a pigułki brałam dłuuuugo…. po urodzeniu młodego coś mi sie pofyrtoliło i przez te 10 lat nie potrafię sobie żadnego środka dopasowac bo po każdym coś nie tam….. odpuściłam na kilka lat i zdałam się na los … teraz postanowiłam znów zacząć próbować coś znaleźć bo za stara jestem na wpadkę …. i kolejny kwartał testów przede mną… pierwszy preparat okazał się nietrafiony…

ale tak czy siak cieszę sie ,że kilogramy spadają….a swoim tempie ale spadają 🙂

dorciamm Dodane ponad rok temu,

O fajnie banita – fajnie to widać w takiej tabeleczce 🙂

dziś ścisły post ilościowo/jakościowy – będziecie przestrzegać? ojjj ja czuję że 3 posiłki będzie za mało dla mnie Żołądek przyzwyczaił się do 5 czasem do 4 posiłków Będzie piszczał hehe Ale mam nadzieje ze dam rade

banita Dodane ponad rok temu,

ja nie będę, tylko bezmięsnie dzisiaj
ale jakoś szczególnie kościołowa nie jestem

emi81 Dodane ponad rok temu,

fajna tabelka 🙂 motywuje
jak by miesięcznie 2kg u mnie schodziło to bym w kolejne 3 miesiące osiągnęła swój cel :Cwaniak:
ale jak już zobaczę 5 z przodu to będę szczęśliwa

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez dorciamm:

dziś ścisły post ilościowo/jakościowy – będziecie przestrzegać?

Ja na razie trzymam, tzn. zjadłam standardowe śniadanie: mandarynka + jabłko + płatki owsiane z mlekiem + kawa 😀
Na obiad nie zdążę wyjść, mam kubełek hummusu, więc też postnie będzie
Gorzej z kolacją, bo została mi z wczoraj tarta z pieczonego omleta ze szpinakiem: niby postna, ale za dobra, żeby nadawała się na post 😀 (wczoraj zrobiłam z proporcji na 4 osoby i od razu zjadłam połowę :Wstyd:. Rodzina (na szczęście ;)) po wyglądzie orzekła, że tego nie ruszy, więc na dzisiaj mi drugie pół zostało.). Chociaż: jajka to postne :Hmmm…:? Jak nie, to dzisiaj „grzeszę” 😉

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Qr Chuck:Ja na razie trzymam, tzn. zjadłam standardowe śniadanie: mandarynka + jabłko + płatki owsiane z mlekiem + kawa 😀
Na obiad nie zdążę wyjść, mam kubełek hummusu, więc też postnie będzie
Gorzej z kolacją, bo została mi z wczoraj tarta z pieczonego omleta ze szpinakiem: niby postna, ale za dobra, żeby nadawała się na post 😀 (wczoraj zrobiłam z proporcji na 4 osoby i od razu zjadłam połowę :Wstyd:. Rodzina (na szczęście ;)) po wyglądzie orzekła, że tego nie ruszy, więc na dzisiaj mi drugie pół zostało.). Chociaż: jajka to postne :Hmmm…:? Jak nie, to dzisiaj „grzeszę” 😉

żeby tylko takie grzechy na świcie były…..:Hyhy:

ja miałam na śniadanie omlet z pieczarkami serem pomidorem i rucolą plus kawa z mlekiem .
za 1,5 godz wsunę pół kostki sera białego chudego z 2 łyżeczkami dżemu porzeczkowego.
o 15.00 banan,o ok 17 00 serek wiejski z rzodkiewka i papryką i to koniec na dziś ….
z tej racji że po pracy piekę i gotuję na święta to pewnie coś jeszcze w paszczę wpadnie…
kiełbachy i szynki nie jem dziś ale żebym sie jakos bardzo postem przejmowała to nie powiem :Hyhy:

dorciamm Dodane ponad rok temu,

oczywiście że jajka postne!!!

ja na śniadanko zjadłam owsiankę z kostka czekolady gorzkiej
i właśnie skończyłam obiad – mintaj usmażony na łyzce oleju + warzywa (marchewka i cukinia uduszone z przyprawami) a i + jabłko bo cus się nie najadłam…
na kolację planuję zrobić sałatkę z tuńczyka…

szymon1 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez dorciamm:oczywiście że jajka postne!!!

ja na śniadanko zjadłam owsiankę z kostka czekolady gorzkiej
i właśnie skończyłam obiad – mintaj usmażony na łyzce oleju + warzywa (marchewka i cukinia uduszone z przyprawami) a i + jabłko bo cus się nie najadłam…
na kolację planuję zrobić sałatkę z tuńczyka…

sałata z tuńczyka to bardzo dobry pomysł, on ma bardzo wiele pożytecznych mikroelementów
… lecz oto pytanie : tuńczyk zna że zebrałaś się z jego sałatę czynić ??

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Szymon1:sałata z tuńczyka to bardzo dobry pomysł, on ma bardzo wiele pożytecznych mikroelementów
… lecz oto pytanie : tuńczyk zna że zebrałaś się z jego sałatę czynić ??

że co??

dorciamm Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Szymon1:sałata z tuńczyka to bardzo dobry pomysł, on ma bardzo wiele pożytecznych mikroelementów
… lecz oto pytanie : tuńczyk zna że zebrałaś się z jego sałatę czynić ??

również pytam?? że co???

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Szymon1:
… lecz oto pytanie : tuńczyk zna że zebrałaś się z jego sałatę czynić ??

SałatKa to nie sałata

[Zobacz stronę]

dorciamm Dodane ponad rok temu,

Dziewczyny!!

Wesołych Świąt!!!!
z małym obżarstwem:) i oby w boczki i brzuszki nie poszło!!!

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Ode mnie również spokojnych Świąt. Grzeszcie z umiarem. Będziemy się tym martwić od wtorku.

emi81 Dodane ponad rok temu,

Ja tak zgrzeszyłam że nawet na wagę bałam się stanąć :Wstyd:
dziś już ostra dietka żeby chociaż na 0 wyjść jutro :Hmmm…:

Znasz odpowiedź na pytanie: Zrzucamy zbędne kilogramy? Grupa wsparcia-WIOSNA 2015r?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Chcę nawiązać kontakt z innymi rodzicami
Droga Mamo, która myślisz, że jesteś niewystarczająco dobra...
[url]http://pl.blastingnews.com/styl-zycia/2015/03/droga-mamo-ktora-myslisz-ze-jestes-niewystarczajaco-dobra-00293353.html[/url]
Czytaj dalej
Tematy, których nie znalazłam w forum
buty
Witam, czy mogłybyście mi polecić buty sportowe, przeważnie kupuję Nike, które nie wydłużają nogi-stopy
Czytaj dalej