Domowe sposoby na zgagę w ciąży
Zgaga: jedna z najgorszych dolegliwości towarzyszących przyszłym mamom. Nieprzyjemne odczucie w przełyku może towarzyszyć całą dobę i często nie ma związku z dietą przyszłej mamy ani chorobami układu pokarmowego. Ciążowa zgaga pojawia się w wyniku burzy hormonów, która szaleje w Twoim organizmie od chwili zapłodnienia. Na wskutek działania hormonów, głównie progesteronu, rozluźnia się zwieracz przełyku. Odpowiada on za odseparowanie żołądka i jego zwartości. Zwiotczenie mięśni przełyku powoduje, że kwasy żołądkowe cofają się, co wywołuje nieprzyjemne pieczenie w dole klatki piersiowej, a także gorzki posmak w ustach oraz odbijanie treści pokarmowej.
Zgaga może nasilać się wraz z rozwojem ciąży.
Rosnące w Twoim brzuchu dziecko robi spore przemeblowanie wśród organów wewnętrznych. Naciska od dołu na jelita i żołądek, przez co unoszą się one do góry, co również może wywoływać zgagę.
Co na zgagę: jak jej unikać?
W pierwszej kolejności należy wdrożyć zasady, które pomogą uniknąć całkowicie zgagi lub zminimalizować jej objawy. Przede wszystkim dokładnie i powoli przeżuwaj każdy kęs. Nie jedz w pośpiechu i unikaj obfitych posiłków, lepiej jeść częściej, ale mniejsze porcje. Nie najadaj się do syta, wypełniony po brzegi żołądek to gwarancja wystąpienia zgagi.
Wyeliminuj z jadłospisu pikantne, kwaśne oraz tłuste i smażone potrawy. Przyczyniają się one do powstawania zgagi. Odstaw także napoje gazowane, a także kawę oraz mocną herbatę.
Posiłki należy spożywać w pozycji siedzącej, a także dobrze jest tak spędzić kilkanaście minut po jedzeniu. Leżenie sprzyja cofnięciu się treści pokarmowej. Z uwagi na to, nie jedz kolacji bezpośrednio przed pójściem spać. Daj żołądkowi czas na strawienie jego treści.
Unikaj także pochylania się. Jeśli musisz coś podnieść z niskiej wysokości to przykucaj, zamiast opuszczać głowę poniżej wysokości, na której znajduje się żołądek.
Sprawdź: Czy sól emska pomaga na zgagę w ciąży?
Domowe sposoby na zgagę w ciąży
Jeśli już zgaga się pojawiła, to możesz z nią walczyć skutecznymi domowymi sposobami. Nasze babcie i matki stosowały sposób z piciem mleka. Ma ono odczyn zasadowy, zobojętnia więc odczyn w żołądku, dzięki czemu kwasy nie są tak piekące. Polecane jest także spożywanie migdałów, które działają na tej samej zasadzie. Warto jednak pamiętać, że organizm szybko zareaguje na obojętny odczyn i zacznie produkować kwasy, by wyrównać jego poziom. Dlatego też picie mleka czy jedzenie migdałów jest bardzo skuteczne, ale może dać krótkotrwały efekt.
Na zgagę pomaga również jedzenie kleiku z siemienia lnianego. Pozwoli pozbyć się uporczywego pieczenia w przełyku. Równie skuteczne jest picie wody z miodem z dodatkiem łyżeczki octu jabłkowego.
Na ciążową zgagę polecane są również herbatki, które pomagają w łagodzeniu jej objawów. Napar z imbiru czy z kminu rzymskiego może być prawdziwym wybawieniem.
Zobacz jak sobie poradzić z innymi dolegliwościami:
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
Te gry mają sens. 6 wartościowych aplikacji dla dzieci, które przetestowałyśmy z córką
Strój galowy do szkoły. Jak powinien wyglądać ubiór na specjalne okazje?
Przecieki matura 2024. Te zadania na pewno pojawią się na egzaminie!
Jak obliczyć średnią na koniec roku i na semestr? Niektórzy popełniają prosty błąd
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Zdrowie w ciąży
- Dolegliwości w ciąży
- Domowe sposoby na zgagę w ciąży
Opuchnięte kostki w ciąży: Przyczyny i domowe sposoby na opuchnięte kostki
Opuchnięte kostki w ciąży to częsta przypadłość dotykająca przyszłe mamy. Wcześniej czy później występują praktycznie u każdej z nich. Jakie są tego przyczyny i jak sobie z tym radzić? Opuchnięte kostki:...
Czytaj dalej →Nietrzymanie moczu po porodzie [przyczyny, leczenie, ćwiczenia]
Badania Międzynarodowego Towarzystwa ds. Kontynencji (ang. International Continence Society – ICS) wskazują, że na nietrzymanie moczu po ciąży skarży się od 15 do nawet 30% kobiet. Prawdopodobnie jednak problem z...
Czytaj dalej →Migrena w ciąży [przyczyny, leczenie, domowe sposoby na migrenę]
Migrena w ciąży to częsta przypadłość, z którą borykają się przyszłe mamy szczególnie w I trymestrze. Co ciekawe, nie wszystkie kobiety, które przed ciążą często odczuwały bóle głowy, doświadczają ich...
Czytaj dalej →Mdłości i wymioty w ciąży? Wcale nie musisz ich znosić! Obalamy szkodliwe dla zdrowia mity
Złe samopoczucie w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, jest zazwyczaj traktowane jako norma. Pojawiające się w tym okresie nudności i wymioty uważa się za normalne, w związku z czym często...
Czytaj dalej →Obrzęki w ciąży: jakie są przyczyny powstawania obrzęków w ciąży?
Obrzęki w ciąży towarzyszą niemal każdej przyszłej mamie. W większości przypadków są niegroźne i nie wymagają specjalnego leczenia. Kiedy jednak puchnięcie nóg w ciąży powinno nas zaniepokoić? Jakie są naturalne...
Czytaj dalej →Kiedy ból pleców w ciąży jest niebezpieczny?
Bóle kręgosłupa w ciąży to przypadłość, która dotyka niemal każdą przyszłą mamę. W większości przypadków ból, chociaż z pewnością uciążliwy, nie jest powodem do niepokoju. Nie oznacza to jednak, że...
Czytaj dalej →Zachcianki w ciąży: skąd się bierze ochota na słodkie, ostre i kwaśne smaki w ciąży?
Zachcianki w ciąży są jednymi z najbardziej znanych i charakterystycznych dolegliwości przyszłych mam. Nagle pojawia się ochota na rozmaite połączenia smakowe, nawet takie, które mogą do siebie nie pasować lub...
Czytaj dalej →Twardy brzuch w ciąży
Próba określenia stopnia twardości czy miękkości brzucha ciążowego jest dosyć trudna. Każda kobieta przechodzi ciążę inaczej, więc każdy brzuch ciążowy jest inny. Trudno określić jednoznacznie, kiedy twardy brzuch oznacza powód...
Czytaj dalej →Skurcze łydek w ciąży [przyczyny i sposoby na złagodzenie dolegliwości]
Bolesne skurcze łydek w ciąży to jedna z częstszych dolegliwości, która dokucza przyszłym mamom. Pojawiają się zwłaszcza w nocy lub gdy kobieta znajduje się w pozycji leżącej. Co więcej skurcze...
Czytaj dalej →Kolka nerkowa w ciąży oczami specjalisty położnej
Sprawdź porady specjalisty położnej dotyczące kolki nerkowej w czasie ciąży. Poznaj domowe sposoby jej leczenia oraz dowiedz się, jakie objawy wskazują na kolkę nerkową. Kolka nerkowa: co to jest? Kolka...
Czytaj dalej →Skurcze macicy w ciąży: czy mogą szkodzić dziecku?
Delikatne skurcze macicy we wczesnej ciąży oraz coraz mocniejsze pojawiające się w ostatnich tygodniach przed porodem bywają powodem do obaw. Czy przyszła mama powinna się nimi martwić? Skurcze macicy w...
Czytaj dalej →Plamienie pod koniec ciąży: Co oznaczają różowe, brązowe, a co brunatne upławy przed porodem?
Plamienie pod koniec ciąży najczęściej nie jest powiązane z żadnymi komplikacjami. Mimo to, przyszłe mamy – szczególnie, jeśli są w ciąży po raz pierwszy – mogą obawiać się o zdrowie...
Czytaj dalej →Wzdęcia w ciąży: przyczyny i sposoby walki z nimi
Ciąża jest to czas, w którym w ciele kobiety zachodzą poważne zmiany fizjologiczne oraz hormonalne. Bardzo często kobiety w okresie prenatalnym cierpią na dolegliwości, z którymi przed zajściem w ciąże...
Czytaj dalej →Zatrucie ciążowe (Gestoza): przyczyny, objawy i leczenie
Zatrucie ciążowe, czyli gestoza, to bardzo niebezpieczna dolegliwość, która dotyka kobiet w ciąży. Gestoza może stanowić zagrożenie, zarówno dla kobiety, jak i dla dziecka, dlatego ważne jest zapobieganie, a jeśli...
Czytaj dalej →Bezsenność w ciąży: Czy istnieją sposoby na radzenie sobie z bezsennością w ciąży?
Trudności z zasypianiem, notoryczne budzenie się w nocy, a potem niemożność ponownego zapadnięcia w sen – to problemy, z którymi bardzo często borykają się kobiety w ciąży, a z których...
Czytaj dalej →Gry mojej młodości: Państwa Miasta, Statki i nie tylko
Podobno jestem z pokolenia, które jako ostatnie pamięta czasy “przed internetem”. No cóż: starość nie radość 🙂 Mimo wielu zalet jakie niesie ze sobą WWW, z sentymentem wracam myślami do...
Czytaj dalej →Ciekawe pomysły na zaręczyny
Zanim nastąpi sakramentalne „tak” przed ołtarzem, zawiązują się tak zwane zaręczyny. Chłopak prosi swoją dziewczynę o rękę wręczając jej pierścionek zaręczynowy. Jest to część tradycji oraz bardzo ważny moment w...
Czytaj dalej →Poród rodzinny: Czy tata powinien być przy porodzie?
Czy tata powinien być przy porodzie? TAK. Na tym krótkim słowie i kropce mógłbym zakończyć wpis. Zdaję sobie jednak sprawę, że temat nie jest taki prosty. U nas także nie...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem