Kiedy zaczac cwiczyc po cc?

1. siwa9c Dodane ponad rok temu,

   Re: Kiedy zaczac cwiczyc po cc?

   ja ćwiczyłam po pół roku. Nie za dobrze się czułam i bałam sie. To były już takie solidne ćwiczenia.Ale na porodówce była taka ulotka z ćwiczeniami po cc.uważaj na siebie nie forsuj się.poproś płozną o ćwiczenia.powodzenia.
   mama 18 miesięcznej cycoliny…

   SIWA I MARTUSIA 25.11.2003

   Odpowiedz
2. klucha Dodane ponad rok temu,

   Re: Kiedy zaczac cwiczyc po cc?

   przede wszystkim poczekaj z ćwiczeniami na wizyte kontrolną u swojego gina, czyli do 6-7 tygodnia po CC i to on stwierdzi po przebadaniu jak i co:)

   Odpowiedz
3. asik71 Dodane ponad rok temu,

   Re: Kiedy zaczac cwiczyc po cc?

   To chyba zależy od Twojej ogólnej kondycji, od tego czy ćwiczyłaś wcześnej, czy teraz chcesz zacząć. Ja ćwiczyłam przed ciążą trzy razy w tyg. intensywny step. Po porodzie zaczęłam po dwóch miesiącach aqua aerobik. Po ok. trzech miesiącach od cc wróciłam na step. Na początku ograniczałam ćwiczenia na mięśnie brzucha, z tym trzeba bardzo ostrożnie. Po miesiącu takich ćwiczeń ćwiczyłam już normalnie 🙂 Musisz jednak ćwiczenia dostosować do swoich możliwości. Jeżeli odpowiadają Ci ćwiczenia w domu, to może warto na początku poćwiczyć w domku, na pewno znajdziesz w necie odpowiednie zestawy ćwiczeń. Mi to nie odpowiadało. Po powrocie do pracy nie mam na razie na to czasu, dlatego cieszę się, że szybko wzięłam się za siebie 🙂

   

   Odpowiedz

Znasz odpowiedź na pytanie: Kiedy zaczac cwiczyc po cc?