Przyjście na świat dziecka jest jednym z najważniejszych wydarzeń w życiu każdego rodzica. Ze względu na wagę tego wydarzenia, trudy porodu oraz zmiany, które on wprowadzi rodzice, a przede wszystkim przyszłe mamy, powinny się do niego odpowiednio przygotować. Istnieje kilka rzeczy, które należy i warto zrobić przed porodem. Nie są to oczywiście rzeczy obowiązkowe, jednak jak się Państwo przekonają, mogą znacznie ułatwić poród oraz wpłynąć na komfort psychiczny i fizyczny przyszłej mamy oraz dziecka.
Lewatywa przed porodem
Lewatywa to jeden z bardziej nieprzyjemnych zabiegów medycznych. Zabieg ten polega na oczyszczeniu jelita grubego poprzez wprowadzenie do odbytu cewnika, a przez niego płynu, który ma na celu oczyścić jelito z zalegającego tam kału. Niegdyś lewatywa przed porodem była procedurą obowiązkową, przez którą przechodziły wszystkie kobiety przed rozwiązaniem. Dzisiaj jest to kwestia dowolna, zwykle zalecana przez lekarzy, jednakże jej wykonanie zależne jest wyłącznie od zgody pacjentki.
Oprócz naturalnego minusa, polegającego na całokształcie zabiegu, lewatywa przed porodem ma wiele plusów. Przede wszystkim oczyszczenie jelit przed porodem zwiększa komfort pacjentki w trakcie rozwiązania. Po drugie, dzięki temu zabiegowi pacjentki unikają mimowolnego wypróżnienia w trakcie akcji porodowej, które zawsze bywa powodem do stresu. Warunki higieniczne, w jakich rodzi się dziecko są po lewatywie o wiele lepsze, bowiem noworodek w pierwszych chwilach swego życia unika styczności z bakteriami zawartymi w kale, co zmniejsza ryzyko infekcji.
To nie jedyne plusy lewatywy przed porodem. Wykonanie tego zabiegu zmniejsza ryzyko otwarcia się rany poporodowej podczas pierwszej wizyty w toalecie po rozwiązaniu. Ponadto istnieją przesłanki mówiące, że u kobiet, u których przeprowadzono lewatywę przed porodem, sama akcja porodowa przebiega znacznie szybciej. Jak widać, zalet tego zabiegu jest bardzo dużo, jednakże decyzja czy poddać się tej procedurze zależy wyłącznie od przyszłych matek.
Ćwiczenia przed porodem
Przyszłe mamy są coraz bardziej świadome i coraz więcej z nich jest aktywnych fizycznie przez całą ciążę. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, skonsultowane z lekarzem, pomagają utrzymać dobrą kondycję w trakcie ciąży. Wpływają też na szybkość powrotu do dawnej sylwetki i formy po porodzie. Mają też bardzo dobry wpływ na sam poród.
Tuż przed porodem warto jednak wprowadzić specjalne ćwiczenia, które mogą ułatwić i przyspieszyć akcję porodową. Są to przede wszystkim ćwiczenia rozciągające, wzmacniające mięśnie dna miednicy oraz ćwiczenia, pozwalające trenować oddech.
Do pierwszej grupy tych ćwiczeń należą takie czynności jak: wykonywanie tak zwanego kociego grzbietu, polegające na uklęknięciu i oparciu rąk na podłodze w linii pod ramionami i kolejno – razem z wdechem – zaokrągleniu pleców w wypukły łuk, a następnie – z wydechem – opuszczenie pleców do pozycji wklęsłej przy jednoczesnym odchyleniu podbródka w górę. Inne rozciągające ćwiczenia zalecane przed porodem to tzw. rozciąganie dna miednicy, czyli siad „po turecku” ze złączonymi stopami i uciskanie dłońmi wewnętrznej strony kolan, tak by odchylały się one w kierunku podłogi.
Bardzo ważne są również ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy, do grupy których zalicza się ćwiczenie mięśni Kegla. Ćwiczenia te polegają na zaciskaniu mięśni krocza na kilka sekund i poluzowaniu zacisku. Czynność tę należy powtórzyć około 5 razy w 3 seriach, nawet w ciągu całego dnia. Ostatnie, bardzo ważne ćwiczenia to trening oddechowy, który może płynąć pozytywnie na tego rodzaju pracę organizmu podczas porodu. Ćwiczenia oddechowe polegają na powolnym wciąganiu nosem powietrza, sprowadzania go do dołu brzucha, a następnie wypuszczania powoli ustami.
Zważywszy na to, że opisane ćwiczenia przed porodem są bardzo proste, zaskakujące jest, że ich wykonywanie może mieć zbawienny wpływ na przebieg akcji porodowej.
Masaż krocza przed porodem
Oprócz specjalnych ćwiczeń, przygotowujących ciało do porodu, od około 34 tygodnia ciąży, kobiety powinny wykonywać masaż krocza. Do masażu krocza przed porodem niezbędna jest oliwka, najlepiej zawierająca witaminę E. Jeżeli ciężarna nie posiada takiej oliwki może do tego celu użyć olejku jojoba, olejku z dziurawca, migdałowego czy innego oleju roślinnego, przeznaczonego do tego rodzaju masażu, zakupionego w aptece.
Masaż krocza przed porodem należy wykonać poprzez włożenie palca do pochwy i uciskanie jej w kierunku odbytu oraz na boki. Czas ucisku nie powinien przekraczać dwóch minut, a sam masaż nie powinien być bolesny. Dodatkowo należy masować dolną część pochwy przez kilka minut oraz obszar między odbytem a wejściem do pochwy, wcierając przy tym olejek.
Takie niepozorne masowanie, wpływa pozytywnie na ukrwienie okolic krocza przed porodem, co z kolei przekłada się na późniejsze łatwiejsze rozciąganie tych partii ciała. Masaż krocza może więc zapobiec pęknięciu krocza podczas akcji porodowej oraz znacznie zmniejsza ból związany z porodem naturalnym.
Depilacja przed porodem
Depilacja przed porodem to temat, który interesuje większość kobiet. Wiele przyszłych matek nie wyobraża sobie być nieogoloną w miejscach intymnych i dba o tę sferę również pod koniec ciąży, kiedy trudno jej sięgnąć maszynką w okolice krocza lub nawet się go nie widzi. Czy istnieją jakieś zalecenia odnośnie depilacji przed porodem? Jeżeli tak, to jakie i czy zależą one od rodzaju planowanego porodu?
Jeszcze w latach 90-tych po przyjeździe na porodówkę kobiety musiały obowiązkowo poddać się lewatywie oraz goleniu okolic krocza. Dzisiaj to się zupełnie zmieniło i te tematy są pozostawione indywidualnej decyzji kobiet. Istnieją jednak pewne zalecenia, dotyczące depilacji przed porodem naturalnym oraz przed cesarskim cięciem.
Jak się okazuje, obecnie w szpitalach zaleca się, aby przed planowanym cesarskim cięciem powstrzymać się od depilacji miejsc w okolicach nacięcia przynajmniej na 7 dni. Depilacja przed porodem może ewentualnie obejmować włosy na wargach sromowych oraz w okolicy wejścia do pochwy i odbytu. Owłosienie na wzgórku łonowym oraz zgięciach pachwin powinny pozostać nieogolone, ponieważ depilacja tych miejsc sprzyja rozwojowi infekcji po cesarskim cięciu oraz wydłuża czas gojenia się rany. Lekarze zalecają, aby włosy w obrębie całego krocza zostały przed porodem przystrzyżone na długość 5-10 mm.
W przypadku porodu siłami natury sytuacja jest odwrotna. Depilacja przed porodem wzgórka łonowego oraz pachwin jest kwestią dowolną, jednakże zaleca się, aby włosy zlokalizowane na wargach sromowych oraz w okolicy wejścia do pochwy i odbytu były nieogolone. Depilacja tych miejsc powoduje bowiem naruszenie powłoki ochronnej skóry, co przyczynia się do utrudnionego gojenia się rany, a nawet pęknięcia krocza.
Zakupy przed porodem?
Wyprawka dla nienarodzonego jeszcze dziecka jest kwestią indywidualną wszystkich przyszłych rodziców. Niektórzy rodzice zaopatrują malucha, który przebywa jeszcze w brzuchu mamy we wszystkie niezbędne rzeczy. Kupują też zabawki oraz wyposażają pokój, a inni, bojąc się zapeszyć, powstrzymują się od większych zakupów do czasu porodu. Istnieją jednak pewne rzeczy, które bezwzględnie należy kupić przed porodem, ponieważ będą one niezbędne dla matki i dziecka podczas pobytu w szpitalu.
Na liście zakupów wymaganych przed porodem oraz potrzebnych szczególnie przyszłej mamie znajdują się takie rzeczy jak: koszule nocne, których mama będzie używała po porodzie (należy więc uwzględnić możliwość karmienia) oraz jedna koszula nocna przeznaczona wyłącznie na akcję porodową. Zwykle ta ostatnia koszula nie nadaje się po rozwiązaniu do użytku, ponieważ w trakcie porodu zostaje zniszczona, wobec czego nie należy wydawać na nią majątku.
Przed porodem należy także kupić biustonosze do karmienia piersią, a także ręczniki kąpielowe (najlepiej jeden do ciała, jeden do rąk). Do torby przygotowanej na pobyt w szpitalu powinny trafić także gumowe klapki, skarpetki oraz majtki siatkowe. Dodatkowo należy zaopatrzyć się w szlafrok. Oprócz elementów garderoby, przed porodem należy kupić rzeczy higieniczne, takie jak podkłady poporodowe, podpaski poporodowe oraz inne rzeczy, które według upodobań danej kobiety powinny znaleźć się w kosmetyczce.
Wymienione rzeczy należy zakupić przed porodem z myślą o przyszłej mamie. Co trzeba kupić dla dziecka? Maluch, który przyjdzie na świat powinien być w okresie szpitalnym zaopatrzony przez rodziców w ubranka (najlepiej, żeby to były body, pajacyki, czapeczki oraz skarpetki), kocyk lub rożek noworodkowy, pieluszki tetrowe, pampersy oraz podkłady do przewijania. Oprócz tego rodzice jeszcze przed porodem powinni kupić maść do pupy dla niemowlaka, bezzapachowy, delikatny krem oraz mokre chusteczki.
[Zdjęcie główne: Depositphotos]
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
W tych muzeach nie będziecie się nudzić. Majówka last minute
Co zrobić żeby trampolina nie elektryzowała?
Majówka w szkole 2024. Uczniów szkół średnich czeka wyjątkowo długi weekend. Ile będzie wolnego?
Jedynka na koniec roku 2023/2024. Czy z jedną jedynką można przejść do następnej klasy?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Te 5 rzeczy warto zrobić przed porodem!
Pochwa po porodzie [higiena, pielęgnacja, leczenie]
Obawiasz się, że Twoja pochwa po porodzie nie będzie już taka sama? Spokojnie. Narządy rodne po porodzie potrzebują czasu, aby się zregenerować. Warto wiedzieć, że można ten proces wspomagać, jednak...
Czytaj dalej →Co czuje dziecko podczas porodu?
Poród: zakończenie Waszych dziewięciu miesięcy razem, rozpoczęcie kolejnego, jeszcze lepszego etapu. Prawdopodobnie najważniejsze wydarzenie w życiu każdej kobiety , a dla malucha jedno z najsilniejszych wrażeń w całym jego przyszłym życiu,...
Czytaj dalej →Dlaczego kobiety zabierają grzebień do porodu? Odpowiedź może zaskakiwać
Chociaż ciąża to dla wielu kobiet wyjątkowy i bardzo radosny moment, to jednak wizja porodu i związanego z nim bólem potrafi budzić obawy i spędzać sen z powiek. Zazwyczaj rodzące...
Czytaj dalej →Kalkulator terminu porodu
Informacje się potwierdziły? Jesteś w ciąży? Świetnie! Gratulujemy! Zapewne teraz chciałabyś się dowiedzieć kiedy na świat przyjdzie Twoje dziecko. Nasz kalkulator terminu porodu poda Ci przybliżoną datę narodzin maluszka. W...
Czytaj dalej →Lewatywa przed porodem – zalety i wady lewatywy przed porodem
Lewatywa przed porodem to dla wielu kobiet krępujący temat, niechętnie poruszany w ciąży. Nie jest ona obowiązkowa, choć w wielu szpitalach nadal wykonywana jest rutynowo. Jakie są do niej wskazania...
Czytaj dalej →Jak przyspieszyć poród po terminie?
Im bliżej do porodu, tym niecierpliwiej przyszła mama wyczekuje pierwszych skurczów i odejścia wód płodowych. Gdy wyznaczony przez lekarza termin mija, rośnie niepokój. Nie ma do niego powodów. Data wyliczona...
Czytaj dalej →Nacięcia krocza przy porodzie siłami natury
Nacięcie krocza? O co chodzi? Nacięcie krocza jest działaniem wzbudzającym strach w przyszłych mamach. Jest one procedurą wykonywaną tylko w drugim okresie porodu i przy występujących wskazaniach medycznych. Nie jest...
Czytaj dalej →Jak obliczyć termin porodu? Mamy niezawodny sposób na określenie, kiedy dziecko przyjdzie na świat!
Przewidywany termin porodu określa lekarz specjalizujący się w ginekologii i położnictwie. Zazwyczaj dokonuje tej czynności już na pierwszej wizycie po przeprowadzeniu wywiadu lekarskiego oraz potwierdzeniu ciąży. Jak obliczyć termin porodu?...
Czytaj dalej →Czop śluzowy
Wśród znaków świadczących o tym, że poród zbliża się wielkimi krokami, często wymieniany jest tzw. czop śluzowy, a właściwie jego odejście. Czym dokładnie on jest i kiedy odchodzi? Czy to...
Czytaj dalej →Położna radzi: 10 rzeczy, których powinnaś się spodziewać na sali porodowej
Poród dla wielu mam jest niezwykłym wydarzeniem, które na długo pozostaje w pamięci. Chociaż nie da się go zaplanować minuta po minucie, dzięki odpowiedniemu przygotowaniu mama może być świadoma jego...
Czytaj dalej →Poród trumienny – czym jest to zjawisko? Kiedy do niego dochodzi?
Poród trumienny to pojęcie, które już na pierwszy rzut oka budzi grozę, ale i ciekawość. Naturalne skojarzenia ze śmiercią są całkowicie uzasadnione, ale i słuszne. Nie chodzi tu bowiem o...
Czytaj dalej →Wysokie ciśnienie po porodzie
Wysokie ciśnienie po porodzie Wysokie ciśnienie po porodzie, w trakcie połogu, a wcześniej ciąży nie jest sytuacją fizjologiczną (naturalną). Zazwyczaj jest związane z występowaniem wcześniej stwierdzonych chorób. Podstawową jednostką chorobową,...
Czytaj dalej →8 pytań przed porodem
Poród coraz bliżej, a atmosfera staje się nerwowa? Z pewnością w Twojej głowie kołacze mnóstwo pytań i pojawiły się wątpliwości, o których wcześniej nie myślałaś. Jeśli dotyczą one wyników Twoich...
Czytaj dalej →Jak szybko urodzić? Oto sposoby na złagodzenie bólu porodowego
Jak urodzić szybko i bezboleśnie? To bardzo indywidualna kwestia. Niektóre kobiety odczuwają silne bóle przez wiele godzin i akcja porodowa przebiega niespiesznie, u innych poród może potoczyć się błyskawicznie, jeszcze zanim...
Czytaj dalej →Jak przygotować się do porodu? Praktyczne porady
Poród siłami natury to ogromny wysiłek dla ciała kobiety. Nic dziwnego, że wiele młodych mam obawia się tej chwili. Aby przebiegł on bez żadnych nieprzewidzianych komplikacji warto się do niego...
Czytaj dalej →5 bazgrołów, które zrozumieją tylko młodzi rodzice
Zaczęło się niewinnie od rysunku matki karmiącej piersią, która nie może dosięgnąć telefonu (patrz poniżej), który znalazłem u kogoś na Instagramie. Rysunek nie był podpisany, ale spodobał mi się na...
Czytaj dalej →Skoki rozwojowe u dzieci- Ile trwa skok rozwojowy? [Kalendarz skoków rozwojowych]
Pierwszy raz na zwrot “Skoki Rozwojowe” trafiłem, gdy “Mamuśki z for” obskoczyły na Facebooku mój wpis na temat Śledzika Niemowlaka. Pewna napisała, że cytuję: “jak przychodzi Skok Rozwojowy, to tego...
Czytaj dalej →Oczepiny – Najciekawsze zabawy oczepinowe
Jako wodzirej na weselach już od kilku lat staram się jak najbardziej zaskakiwać, zabawiać i mobilizować to tańca gości. Staram się cały czas rozbudowywać swoją ofertę i gamę zabaw weselnych....
Czytaj dalej →