Grejpfrut w ciąży i podczas karmienia piersią

Grejpfrut to najzdrowszy ze wszystkich cytrusów. Nazywany jest nawet rajskim owocem – czy słusznie? Jakie właściwości ma grejpfrut? Czy można go jeść w czasie ciąży? Czy ma wpływ na karmienie piersią?

Grejpfrut to owoc, który doskonale się komponuje w wieloma innymi smakami. Jest idealną bazą i dodatkiem do sałatek i deserów. Świetnie pasuje do potraw mięsnych i sprawdza się w połączeniu z rybami. Wyśmienicie smakuje jedzony solo, a także w formie koktajlu. Owoce te uprawiano już podobno w starożytności, lecz odmiany, które znamy dziś i które są hodowane na szeroką skalę odkryto na Karaibach dopiero w XIX wieku.

Grejpfrut: właściwości

Działanie grejpfrutów porównywalne jest z działaniem leków. Pomagają w zwalczaniu biegunek, a także w dolegliwościach układu pokarmowego. Dawniej stosowano go także przy zatruciach pokarmowych.

Owoce te dostarczają witaminy C, która wzmacnia odporność i wspomaga pracę układu odpornościowego. Dzięki suplementacji nią, ewentualne przeziębienia trwają znacząco krócej. Oprócz witaminy C w grejpfrutach znajduje się także witamina E, PP, pektyny, wapń, żelazo, magnez, fosfor i potas.

Najważniejsze jednak działanie grejpfrutów dotyczy ich wpływu na układ krążenia i pracę serca. Grejpfruty dosłownie wypłukują cholesterol z żył i tętnic, przez co poziom tego złego maleje. Ponadto składniki zawarte w tych owocach wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i obniżają krzepliwość krwi.

Grejpfrut w ciąży

Grejpfrut jest polecany kobietom ciężarnym głównie ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego w jego składzie. Jest to witamina z grupy B – a konkretniej witamina B9 – kluczowa w kwestii prawidłowego rozwoju płodu. Suplementację nią powinna stosować kobieta jeszcze przed zajściem w planowaną ciążę, a gdy ciąża jest nieplanowana, należy przyjmować kwas foliowy od pierwszych chwil o wieści o niej. Kwas foliowy ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój systemu nerwowego u malucha. Zapobiega powstawaniu poważnych wad cewy nerwowej, czyli bezmózgowia, przepukliny oponowo-rdzeniowej, rozszczepowi kręgosłupa. Pomaga także zwalczać anemię ciążową.

Grejpfruty to owoce, które pomagają w zwalczaniu zaparć ciążowych. Pobudzają pracę jelit, przez co masy kałowe szybciej przemieszczają się ku odbytnicy. Przyszła mama borykająca się z problemem zaparć powinna więc wprowadzić grejpfruty na stałe do swojego jadłospisu. Warto również wiedzieć, że grejpfruty mają niski indeks glikemiczny, przez co są idealnym składnikiem diety przy cukrzycy ciążowej. Owoce te obniżają poziom glukozy we krwi i sprawiają, że wrażliwość komórek na insulinę jest większa.

Grejpfruty nie są jednak wskazane, gdy przyszła mama cierpi na dokuczliwe zgagi. Sok z nich dodatkowo zakwasi soki żołądkowe, przez co objawy się zaostrzą. 

Grejpfrut a karmienie piersią

O ile maluszek nie jest uczulony na cytrusy, to nie ma żadnych przeciwskazań, by karmiąca piersią mama je jadła. Uprzednio należy sprawdzić, czy organizm dziecka nie reaguje negatywnie na obecność grejpfruta w jej diecie. Zjedz kilka cząstek owocu i uważnie obserwuj malucha przez kolejne dni. Jeżeli nie wystąpią żadne objawy alergii, możesz śmiało spróbować zjeść większą porcję owocu.

Zobacz także:

Czy można jeść banany w ciąży?

Jakie jeszcze owoce możesz jeść w ciąży?

Ciąża a orzechy

Dodaj komentarz

Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Ananas w ciąży i podczas karmienia piersią

Ananas znany jest głównie ze swoich właściwości odchudzających. Warto jednak pamiętać, że z pewnością nie ma ich ten z puszki, w której występuje z dodatkiem zalewy składającej się głównie z...

Czytaj dalej →
Dieta w ciąży, Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Topinambur w ciąży i podczas karmienia piersią

Topinambur to dziwnie wyglądające warzywo, które przypomina mocno zdeformowanego ziemniaka. Ma wiele cennych wartości odżywczych, a o jego właściwościach mówi się w kategoriach leczniczych. Polecany jest z pewnością każdemu, ale...

Czytaj dalej →
Dieta w ciąży, Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Kiwi w ciąży i podczas karmienia piersią

Kiwi to niepozornie wyglądający owoc, który ma szerokie zastosowanie. Przede wszystkim oczywiście zastosowanie w kuchni, ale również w kosmetyce. Ma zbawienny wpływ na cerę i bardzo często jest dodawany jako...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Szczaw w ciąży i podczas karmienia piersią

Zupa szczawiowa z jajkiem, pyszny chłodnik litewski, sałatka z dodatkiem szczawiu – przepisów na wykorzystanie tej niepozornej rośliny jest wiele, a wszystkie dania z nią są równie pyszne, jednakże wiele...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Orzeszki ziemne w ciąży i podczas karmienia piersią

Orzeszki ziemne zaliczają się do jednych z najbardziej wartościowych rodzajów orzechów. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasze ciało, a także i na psychikę – orzeszki ziemne...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Czereśnie w ciąży i podczas karmienia piersią

Czereśnie to owoce, które nieodłącznie kojarzą się ciepłymi, letnimi dniami. Sezon na nie zaczyna się na początku czerwca. Wedle niektórych nazwa tego miesiąca może pochodzić właśnie od nazwy tych pysznych...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Rabarbar w ciąży i podczas karmienia piersią

Rabarbar to cenny składnik diety. Zawiera wiele wartościowych makroelementów i witamin, które wspomagają pracę naszego organizmu. Pomimo tego nie jest zalecane jego spożywanie w czasie ciąży. Dlaczego rabarbaru nie powinny...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Pistacje w ciąży i podczas karmienia piersią

Pistacje to fantastyczny dodatek do wielu potraw, nie tylko tych codziennych, ale także przygotowywanych na uroczyste przyjęcia. Idealnie komponują się z mięsami, dobrze smakują w sałatkach. Są niezastąpione w deserach...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Dynia w ciąży i podczas karmienia piersią

Dynia to owoc z rodziny dyniowatych, który przez lata był dosyć zapomniany w Polsce, jednakże od kilkunastu sezonów znowu zyskuje na popularności. Wyborne zupy kremy, konfitury, dodatek do mięs, a...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Siemię lniane w ciąży i podczas karmienia piersią

Siemię lniane od stuleci jest wykorzystywane w medycynie naturalnej ze względu na ogrom pozytywnych właściwości zdrowotnych. Do dzisiaj bardzo często jest rekomendowane przez lekarzy jako część kuracji leczniczej. Siemię lniane...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Grzyby w ciąży i podczas karmienia piersią

Polskie grzyby nie mają sobie równych. Jesienne lasy pełne są dobra oferowanego przez naturę, po które my, Polacy, chętnie sięgamy każdego roku. W naszej części Europy grzyby cieszą się niesłabnącą...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Żurawina w ciąży i podczas karmienia piersią

Żurawina kojarzy się głównie z owocem, który ma pozytywny wpływ na działanie pęcherza moczowego i leczenie infekcji z nim związanych. Oczywiście to prawda, lecz to nie jedyna właściwość tego niewielkiego,...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Cytrusy w ciąży i podczas karmienia piersią

Cytrusy to grupa wspaniałych owoców, których aromat i smak kojarzą się nieodłącznie z latem, słońcem oraz ciepłymi, wakacyjnymi dniami. Pomarańcze, grejpfruty, pomelo, limonki – wszystko to wspaniały element wielu dań podawanych...

Czytaj dalej →
Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo
Enable registration in settings - general