Sezon letni w pełni, co oznacza, że urlopy i wczasy już coraz bliżej. Niezależnie od tego, jaką formę spędzania wakacji preferujemy, nadchodzące upały i słoneczną pogodą odczujemy również na naszej skórze. Opalić można się dosłownie w każdym miejscu – silne promienie słoneczne dosięgną nas nie tylko w czasie wylegiwania na plaży, ale także na wycieczce rowerowej, podczas spaceru czy nawet krótkotrwałej aktywności na świeżym powietrzu. Warto o tym pamiętać i nie zapominać o regularnym stosowaniu ochrony przeciwsłonecznej. A co jeśli przesadzimy ze słońcem i nasza skóra stanie się czerwona? Co zrobić żeby czerwona opalenizna zbrązowiała?
- Aby zwiększyć szansę na uzyskanie brązowej opalenizny zaleca się m.in. picie soków z czerwonych i pomarańczowych owoców (np. z marchewki), wykonanie jakiś czas wcześniej peelingu oraz regularne nawadnianie.
- W celu utrzymania efektów opalania, warto stosować kremy po opalaniu, najlepiej zakupione w aptece.
- W czasie przebywania na słońcu powinniśmy mieć zawsze zapewnioną ochronę przeciwsłoneczną, w postaci kremów z filtrem. Promienie UV mogą być naprawdę niebezpieczne dla zdrowia.
Co zrobić żeby czerwona opalenizna zbrązowiała?
Zdecydowana większość z nas lubi korzystać z letniego słońca i dobrej pogody, spędzając jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Wszelkie aktywności na dworze sprzyjają opalaniu – wbrew pozorom wcale nie trzeba leżeć plackiem kilku godzin na plaży, aby nasza skóra nabrała ciemniejszej barwy. Równie skutecznie można się opalić w czasie wykonywania innych czynności – pracy w ogródku, jazdy na rowerze czy uprawiania jakiegokolwiek innego sportu. Miłośnicy opalenizny powinni jednak zachować rozsądek i pamiętać, że zbyt długa ekspozycja na słońce, bez odpowiedniej ochrony przed promieniami UV może być niebezpieczna dla zdrowia. Nie tylko grozi nieprzyjemnym oparzeniami skórnymi, ale także może powodować szybsze starzenie się i niszczenie skóry, powstawanie zmarszczek, a część promieni słonecznych może przyczyniać się do rozwoju chorób nowotworowych. W związku z tym jeśli planujemy aktywność na zewnątrz, w słoneczny dzień, niezbędne będzie użycie kremu z odpowiednio wysokim filtrem.
Należy pamiętać, że tzw. czerwona opalenizna to nic innego jak oparzenie skórne wywołane zbyt długim przebywaniem na słońcu, bez ochrony w postaci SPF. Jeśli skóra jest wyjątkowo mocno zaczerwieniona, a do tego piecze i boli, bez wątpienia doszło do oparzenia i należy jak najszybciej zastosować jakiś preparat (najlepiej apteczny) w celu złagodzenia dolegliwości i zregenerowania uszkodzonej skóry. Im wcześniej zareagujemy, tym większa szansa, że “czerwona opalenizna” szybko zmieni barwę na brązową.
Nie ma jednej sprawdzonej metody na błyskawiczne osiągnięcie brązowej opalenizny ze względu na to, że każdy organizm jest inny, a więc i skóra może reagować inaczej. Istnieje jednak kilka zaleceń, które mogą pomóc szybciej otrzymać pożądany efekt. Co zrobić żeby czerwona opalenizna zbrązowiała? Można pić dużo wody i soków z czerwonych i pomarańczowych owoców (najlepiej z marchewek). Zaleca się także, aby w przeddzień opalania wykonać peeling, dzięki czemu opalenizna łatwiej się przyjmuje i jest większa szansa, że skóra nie będzie się później łuszczyć.
Sprawdź: Co na oparzenia słoneczne? Oto sprawdzone sposoby na złagodzenie bólu
Jak się opalać na brązowo?
Dla wszystkich miłośników świeżej, wakacyjnej opalenizny nie mamy niestety dobrych wieści. Nie ma jednej, uniwersalnej zasady na opalanie się na brązowo. Jest jednak pewien zbiór wskazówek, które mogą pomóc w osiągnięci tego efektu. Przede wszystkim powinniśmy zapomnieć o wielogodzinnym wylegiwaniu się w mocnych promieniach słonecznych. Takie zachowanie to w przypadku większości osób o jasnej karnacji prosta droga do dokuczliwych oparzeń skórnych. Zdecydowanie lepiej jest stosować metodę małych kroczków, tzn. opalać się codziennie po trochu, np. pół godziny, godzinę, najlepiej w ruchu. Pamiętajmy, że nawet podczas celowego opalania należy stosować krem z filtrem SPF, aby uniknąć poparzeń. Co ważne, warto także zakryć specjalnym plastrem rozmaite blizny czy większe pieprzyki i znamiona na ciele – one są szczególnie narażone na negatywne działanie promieni UV. Jeśli opalamy się nad wodą, lepiej sięgnąć po krem wodoodporny.
Oprócz wymienionych wyżej sposobów – picie soków z czerwonych owoców, regularne nawadnianie oraz wykonanie peelingu, kluczowe jest stosowanie kremów po opalaniu. Po długotrwałym przebywaniu na słońcu skór wymaga odpowiedniego nawilżenia. Im bardziej skóra wytraca wodę i wysusza się, tym szybciej wraca do naturalnego koloru i opalenizna znika w mgnieniu oka. W utrzymaniu opalenizny nie pomagają również kąpiele w wannie, ponieważ długie przebywanie w wodzie – wbrew pozorom – jeszcze bardziej wysuszają naskórek.
Niektórzy – aby uzyskać idealną opaleniznę – polecają również stosowanie suplementów diety z apteki, które zawierają sporą dawkę beta-karotenu. Pamiętajmy jednak, że przed sięgnięciem po takie preparaty trzeba dokładnie sprawdzić, co znajduje się w składzie i co właściwie zażywamy. Niestety na polskim rynku wciąż jeszcze brak odpowiednich regulacji dotyczących produkcji suplementów. Z tego względu nie zawsze dostępne na sklepowych czy nawet aptecznych pólkach środki są tak zdrowe i skuteczne, jak się reklamują. Zawsze powinniśmy stawiać zdrowie na pierwszym miejscu.
Opalanie nie jest procesem zbyt zdrowym dla organizmu, szczególnie dla naszej skóry. Jeśli nie zapewniamy sobie odpowiedniej ochrony przed promieniami UVA i UVB możemy nie tylko doprowadzić do niebezpiecznego poparzenia, ale także przyczynić się do przyśpieszenia procesów starzenia, a w najgorszym przypadku zwiększyć ryzyko wystąpienia raka skóry. Warto mieć tego świadomość zanim wybierzemy się do solarium czy zdecydujemy na wielogodzinne wylegiwanie na plaży.
Zobacz też:
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
W tych muzeach nie będziecie się nudzić. Majówka last minute
Co zrobić żeby trampolina nie elektryzowała?
Majówka w szkole 2024. Uczniów szkół średnich czeka wyjątkowo długi weekend. Ile będzie wolnego?
Jedynka na koniec roku 2023/2024. Czy z jedną jedynką można przejść do następnej klasy?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Turystyka
- Co zrobić żeby czerwona opalenizna zbrązowiała? Ciekawe sposoby na opalanie na brązowo
Tokio z dzieckiem #1: Przygotowania. Co spakować na wyjazd?
Wstępniak – pomiń jeśli interesują Cię konkrety 🙂 Jeżeli śledzicie nasz profil na Instagramie, to wiecie, że od kilku dni przebywamy wraz z 1,5-roczną Zuzią w Tokio. Korzystając z wolnej...
Czytaj dalej →Ferie mazowieckie 2020. Kiedy wypadają ferie w mazowieckim 2020? Jakie są terminy ferii w województwie mazowieckim 2019/2020?
Jakie są terminy ferii 2020? Kiedy wypadają ferie mazowieckie 2019/2020? Termin ferii mazowieckich 2020, podobnie jak w minionych latach, ustalony został po podzieleniu Polski na cztery obszary. Mazowieckie ferie zimowe...
Czytaj dalej →Ferie zimowe 2022 Wielkopolska. Kiedy są ferie w wielkopolskim 2022?
Po tegorocznym zamieszaniu z terminami ferii zimowych wszyscy uczniowie i rodzice mają nadzieję, że zgodnie z zapowiedziami rządzących w 2022 roku powrócimy do normy i zimowy wypoczynek odbędzie się według...
Czytaj dalej →Atrakcje dla dzieci w Krakowie. Te 10 miejsc koniecznie musicie odwiedzić!
Kraków to piękne, pełne atrakcji turystycznych miasto. Dawna stolica Polski jest miejscem, w którym nie sposób się nudzić. Planując wyjazd koniecznie trzeba wybrać takie atrakcje, które zainteresują nie tylko dorosłych,...
Czytaj dalej →Wakacje w Turcji z dzieckiem: jak wybrać bezpieczny kurort?
Czy wakacje w Turcji z dzieckiem to dobry pomysł? Jak najbardziej tak! Niewielka odległość od Polski, pewna pogoda aż do końca września i moc atrakcji dla całej rodziny – to...
Czytaj dalej →Wakacje z dziećmi po pandemii: Gdzie pojedziemy, kiedy znowu będzie normalnie?
W czasie pandemii również wyjeżdżamy na wakacje, jednak musimy często brać pod uwagę konieczność zrobienia testów, reżimy sanitarne, często szukamy bardziej odosobnionych miejsc wypoczynku. A gdzie udamy się, gdy pandemia...
Czytaj dalej →Czym są wczasy pod gruszą i jak z nich skorzystać?
Większość pracodawców oferuje dodatkowe benefity, takie jak prywatne ubezpieczenie zdrowotne lub karty podarunkowe do popularnych sklepów. Należy jednak pamiętać, że dzięki przepisom prawa pracy pracownicy mogą skorzystać z kilku dodatkowych...
Czytaj dalej →Gdzie najlepiej na egzotyczne wakacje?
Europa stała się dla Ciebie „za ciasna”? Chcesz pokazać swojej jakieś niezwykłe miejsce pełne niesamowitych widoków oraz nowych smaków i zapachów? Egzotyczne wakacje – oto, czego potrzebujesz! Nie wiesz, jaki...
Czytaj dalej →Dowód osobisty dla dziecka w 2022 roku [POBIERZ WNIOSEK]
Planujesz wakacyjny wyjazd z dzieckiem za granicę? Czy pamiętasz o tym, że podobnie jak dorośli, tak i dziecko powinno posiadać ważny dowód osobisty lub paszport – w zależności od kraju,...
Czytaj dalej →900 a nie 1000 zł na wakacje od rządu. To pracodawca zdecyduje, czy otrzymasz bon na wakacje
Bon na wakacje o wartości 1000 zł to nowy pomysł polskiego rządu, który ma zachęcić Polaków do podróży po kraju i wesprzeć polski sektor turystyczny w czasach kryzysu spowodowanego epidemią...
Czytaj dalej →Wychowawcy na koloniach łapią się za głowę, widząc walizki dzieci. “Przesada!”
Wakacje w pełni, dlatego wiele dzieci spędza czas na obozach i koloniach. Przygotowanie dziecka na taki jedno- lub czasem dwutygodniowy wypoczynek to dla rodziców nie lada wyzwanie, szczególnie jeśli pociecha...
Czytaj dalej →Karta EKUZ dla dziecka: Jak i gdzie ją wyrobić? Ten dokument oszczędza czas i pieniądze
Karta EKUZ dla dziecka i osoby dorosłej to dokument umożliwiający korzystanie z ubezpieczenia zdrowotnego w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia w wybranych krajach za granicą. Wyjaśniamy, jak i gdzie wyrobić kartę...
Czytaj dalej →Ferie zimowe w Czechach – gdzie pojechać z dziećmi?
Zastanawiasz się, gdzie spędzić ferie zimowe? Masz dosyć tłumów i wysokich cen, a może po prostu lubisz aktywnie spędzać czas? Jeżeli tak, Czechy mogą okazać się prawdziwym strzałem w dziesiątkę!...
Czytaj dalej →Jak spakować dziecko na pierwszą kolonię? Z produktami marki Thule to prostsze niż myślisz
Stało się! Moja mała córeczka właśnie wróciła z pierwszej kolonii. Wbrew pozorom to był nie mniej ważny dzień, jak ten w którym pierwszy raz wróciła ze szkoły. W tym artykule...
Czytaj dalej →Plażowicze mają serdecznie dość takich widoków. “To powinno być karalne!”
Wakacje trwają w najlepsze, a upał i słoneczna pogoda zachęcają do spędzania czasu na zewnątrz i wypoczywania nad wodą. Niestety na plaży niektórym zdarza się zapomnieć o zasadach i dobrym...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem