Właściwie nie ja, ale inna formowiczka z “Noworodka”. Pewnie niektóre już znają. Wymaga systematyczności i trochę wysiłku ale efekty są świetne (ja mam za sobą prawie 4 tygodni z 6-ciu zaplanowanych).
A oto link:[Zobacz stronę]
Ania z Wiktusią i Maciusiem
Strona 6 odpowiedzi na pytanie: Ćwiczenia na płaski brzuszek!!!
Re: Od dzisiaj
Ja to mam nadzieje, ze z Kaska sie w koncu spotkam w przyszlym roczku, szkoda, ze nam nie bedzie dane, wypilybysmy sobie piwko-duzo piwka :-)))) teraz tylko dwie zostaniemy sierotki na lasce INS-u.
A to faktycznie smieszne do 30 stycznia, no ale dluzej nie potrzebujesz i co dobre, bylas tutaj legalnie, wiec jezeli cos (ODPUKAC) to mozesz sie starac o nowa wize (np. jak zatesknisz za Kasia lub bedziesz chciala zobaczyc Floryde!!! ZAPRASZAM)
Re: Od dzisiaj
uciekam spac , korzystam bo lechu jeszcze w pracy wiec moge powylegiwac sie na caaaaaaaaalym lozku – pozniej w srodku nocy jest nas troje – mia zajmuje polowe a my trzymamy sie ramy zeby nie zladowac na ziemie. ech czego sie nie robi dla zabkujacego dziecka . Dobranoc Aniu!!!!
dAgI&MiA25.11.2004
Re: Od dzisiaj
PA, PA
ODEZWIJ SIE JAK MASZ CZAS!
Re: Poddałam się;-(
Ja jeszcze nie zaczęłam i juz sie poddałam, te pierwsze dwa dni to bajka, nie wyobrazam sobie jak mozna wytrzymać pod koniec !!!, w 3cim dniu nie mogłam juz podnieść obu nóg naraz – ale mam koncycję co?, ale to nic, gorsza sprawa z moim kregosłupem w szyi – ból nie do zniesienia. Może ja źle wykonuje te ćwiczenia co?
Ile ci zostało do końca Kasiasta, że sie poddałaś?
A jakie masz już efekty, szukam kogoś, kto zobaczył konkretne efekty tych ćwiczeń, bo wprawedzie mąż jasno dał mi do zrozumienia, że nie lubi grubych, ale i tak niewiele mnie zmotywował do tych męczarni…
Zmotywujcie proszę!!!
Re: Poddałam się;-(
Byłam na 22 powtórzeniach…
Mój brzuch jest w wyjątkowo złym stanie, ale trochę mi go ubyło po tych ćwiczeniach, najgorzej było zacząć, potem już szlo, tylko trzeba było na to czas wygospodarować – i tu był problem.
Pewna jestem, że jeśliby się do tych ćwiczeń na prawdę przykładać, to efekty będą bardzo widoczne – ja wykonywałam ulgowe wersje
Re: Poddałam się;-(
to tak jak u mnie – ciagly brak czasu. Robie te brzuszki ale tez zaczynam ulgowo do tego podchodzic – tzn, zamiast zwiekszac ilosc – ciagle stoje w miejscu . No i na dodatek zamiast trzymac diete kupilam dzisiaj opakowanie rurek o smaku cappucino i wtrabilam pol, zwalajac wszystko na napiecie przedmiesiaczkowe
dAgI&MiA25.11.2004
Re: Poddałam się;-(
To ja zwalając na deprechę miesiączkową kupiłam wczoraj bagietkę i colę i czekoladę i wszystkiego połowę wciągnęłam – nie wiem jak to zmieściłam
Re: Poddałam się;-(
Mam to samo.
Czuję wielki bół w przedniej części szyi.
Przez to też ćwiczę trochę bardziej ulgowo.
Jestem teraz na 8 dniu (to znaczy dziś rano zrobiłam 8 dzień). Zmian większych na lepsze nie zaobserwowałam. Pewnie jeszcze za krótko ćwiczę…
Sama też się zastanawiam czy warto się tak męczyć? Czy ktoś może pochwalić się efektami?
Pozdrawiam Milunia
Aga 2002
Re: Poddałam się;-(
u mnie tez dzisiaj cola gora a w zasadzie pepsi och cos marnie widze to moje odchudzanie…
dAgI&MiA25.11.2004
Rpliss podajcie adres bo tamten adres juz nie istn
tak jak w twmacie
Re: Rpliss podajcie adres bo tamten adres juz nie istn
[Zobacz stronę]
Re: Ćwiczenia na płaski brzuszek!!!
Chciałabym zacząć od dzisiaj bo wiosna tuż tuz a oponka na brzucholu jest…
I mam pytanie, czy któraś mama przeszła przez cały cykl ćwiczeń i jakie są efekty??
akacja i Martka (17 marca 2004)
Re: Ćwiczenia na płaski brzuszek!!!
Mi zabrakło chyba 2 dni – efekt raczej marny, no ale ja mam [nadal – wrrrr] co zrzucać:-(
Dorota 08.08.04
[Zobacz stronę]
Re: Rpliss podajcie adres bo tamten adres juz nie
zaczelam robic te cwiczenia….dzis 4 dzien, narazie idzie mi dobrze i nie mam zamiaru sie poddawac:)
ale mam pyt dot cwiczenia nr 5…ile mam robic tych nozyc? narazie robie po 6 nozyc (4 dzien) dobrze robie?
Ala i Gosia (16.12.2003)
Re: Rpliss podajcie adres bo tamten adres juz nie
ja myślę, że robisz ok (sama też tak robie )
akacja i Martka (17 marca 2004)
Re: Rpliss podajcie adres bo tamten adres juz nie
ok:)
wiec robie dalej:)
Ala i Gosia (16.12.2003)
Re: Ćwiczenia na płaski brzuszek!!!
ja tez zaczelam te cwiczenia,to dopiero 2 dzien – jest mi troche ciezko bo dawno nie cwiczylam. PO jakim czasie widac efekty? Pozdrawiam
Re: Ćwiczenia na płaski brzuszek!!!
Pomagaja ale na rzeźbę, te cwiczonka nie spalaja tłuszczu, niestety, jak jest oponka z tłuszczu to najlepiej zacząć od biegania, a podem rzeźbę włączyć 🙂
Re: Ćwiczenia na płaski brzuszek!!!
chcialam skorzystac, ale chyba za późno 🙁
Ania i Dzieciaki
Re: Ćwiczenia na płaski brzuszek!!!
Nizej jest dzialajacy link podany przez Kasiasta
Znasz odpowiedź na pytanie: Ćwiczenia na płaski brzuszek!!!