A6W 3 mieś po porodzie

1. karolcia79 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez agago
   Postanowiłam trochę zrzucić przede wszystkim uda i brzuch, wpadłam na A6W a mój małż zaczął się śmiać że ja nawet 10 brzuszków nie zrobię a co dopiero A6W no i wściekłam się udowodniłam mu że zrobię ….tylko że następnego dnia zaczęłam krwawić myślałam że dostałam @ (załamka po 3 miesiącach przy regularnym karmieniu:() ale to mi jednak na @ nie wygląda.
   Czy 3 miesiące od porodu to za wcześnie na robienie brzuszków? Mogłam sobie coś tam naruszyć? Dodam, że pop porodzie jakoś nie oszczędzałam się super, sama w domu z dwójką małych dzieci no i często podnosiłam 15 kilogramowego syna

   Może jeszcze za wcześnie dla ciebie na a6w…
   Te ćwiczenia nie należą do łatwych…
   Ja długi czas nie mogłam robić brzuszków, bo miałam potworne zawroty głowy..
   radziłabym na poczatek łatwiejsze ćwiczenia/nie warto ryzykować-chyba że to faktycznie @;)/

   Odpowiedz
2. agago Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez karolcia79
   Może jeszcze za wcześnie dla ciebie na a6w…
   Te ćwiczenia nie należą do łatwych…
   Ja długi czas nie mogłam robić brzuszków, bo miałam potworne zawroty głowy..
   radziłabym na poczatek łatwiejsze ćwiczenia/nie warto ryzykować-chyba że to faktycznie @;)/

   a no mnie tez zdziwiły zawroty głowy nie ból brzucha czy nóg a te zawroty spowodowały że dałam sobie spokój

   Odpowiedz
3. gosiek25 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez agago
   Postanowiłam trochę zrzucić przede wszystkim uda i brzuch, wpadłam na A6W a mój małż zaczął się śmiać że ja nawet 10 brzuszków nie zrobię a co dopiero A6W no i wściekłam się udowodniłam mu że zrobię ….tylko że następnego dnia zaczęłam krwawić myślałam że dostałam @ (załamka po 3 miesiącach przy regularnym karmieniu:() ale to mi jednak na @ nie wygląda.
   Czy 3 miesiące od porodu to za wcześnie na robienie brzuszków? Mogłam sobie coś tam naruszyć? Dodam, że pop porodzie jakoś nie oszczędzałam się super, sama w domu z dwójką małych dzieci no i często podnosiłam 15 kilogramowego syna

   a dlaczego myślisz że to nie miesiączka? Ja po pierwszym porodzie dostałam równo po 3 miesiącach właśnie, a po drugim po 4-ech i też regularnie karmiłam.. teraz czekam i zastanawiam się kiedy nadejdzie 🙂

   Odpowiedz
4. ciapa Dodane ponad rok temu,

   Tak jak po kilkudniowej głodówce nie można się od razu najeść stada hamburgerów czy kapusty z kotletem bo skutkuje to rozwolnieniem i bólem.
   Tak analogicznie bo prawie rocznym braku aktywnosci sportowej nie można szaleć i cos komus odowadniać.
   Są ćwiczenia dla kobiet po ciązy.

   Odpowiedz
5. karolcia79 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez agago
   a no mnie tez zdziwiły zawroty głowy nie ból brzucha czy nóg a te zawroty spowodowały że dałam sobie spokój

   ćwicząc a6w odczuwam czasem jakby drętwienie tyłu głowy i karku/powoduje to chyba mój chory kregosłup/
   ale nie jest to duży ból i ćwiczę dalej,ale jeżeli będzie się nasilał to na pewno zrezygnuję z a6w

   Odpowiedz
6. agago Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez gosiek25
   a dlaczego myślisz że to nie miesiączka? Ja po pierwszym porodzie dostałam równo po 3 miesiącach właśnie, a po drugim po 4-ech i też regularnie karmiłam.. teraz czekam i zastanawiam się kiedy nadejdzie 🙂

   przy B @ przyszła jak przestałam w pracy odciągać mleko młody miał jakieś 9 mieś a tu krwawienia po porodzie jakos mi sie przeciagneły prawie 7 tyg chwila przerwy i już wrrrr ale ta niby @ trwała 3 dni i tak bardzo skąpo hmmm

   Odpowiedz
7. agago Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez karolcia79
   ćwicząc a6w odczuwam czasem jakby drętwienie tyłu głowy i karku/powoduje to chyba mój chory kregosłup/
   ale nie jest to duży ból i ćwiczę dalej,ale jeżeli będzie się nasilał to na pewno zrezygnuję z a6w

   oj ja nie drętwienie tylko mega zawroty jakbym dobrze wypiła

   Odpowiedz
8. redyna Dodane ponad rok temu,

   Mam pytanie, ile tygodni, miesięcy po cesarce można zacząć a6w?

   Odpowiedz
9. karolcia79 Dodane ponad rok temu,

   Wiesz co to chyba indywidualna sprawa..
   zależy od twojego samopoczucia..
   jeżeli będziesz czuła dyskomfort podczas ćwiczeń to z pewnością za wcześnie dla ciebie..
   ja długo nie mogłam ćwiczyć ok3 miesięcy chyba..

   Odpowiedz
10. redyna Dodane ponad rok temu,

    Piszecie też o kręgosłupie (przepraszam, że się wcinam w wątek), czy do tych ćwiczeń trzeba mieć zdrowy kręgosłup? Bo ja jestem po kilku rehabilitacjach odcinka krzyżowego i szyjnego i za bardzo nie wiem czy a6w obciąża mocno te odcinki kręgosłupa?

    Odpowiedz
11. lauidz Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Redyna
    Piszecie też o kręgosłupie (przepraszam, że się wcinam w wątek), czy do tych ćwiczeń trzeba mieć zdrowy kręgosłup? Bo ja jestem po kilku rehabilitacjach odcinka krzyżowego i szyjnego i za bardzo nie wiem czy a6w obciąża mocno te odcinki kręgosłupa?

    odpusc sobie zatem

    szczerze radze…..

    Odpowiedz
12. ciku Dodane ponad rok temu,

    Ja myśle ze własnie 3 miesiące po porodzie to odpowiedni czas aby zacząć ćwiczyć. Zaczęłabym jednak od czegoś lżejszego niz A6W. To się wydaje łatwe na początku, ale później jest corz trudniej. Poćwicz miesiąc dwa cos łagodniejszego i potem przejdź do a6w

    Odpowiedz
13. qr-chuck Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez agago
    Postanowiłam trochę zrzucić przede wszystkim uda i brzuch, wpadłam na A6W a mój małż zaczął się śmiać że ja nawet 10 brzuszków nie zrobię a co dopiero A6W no i wściekłam się udowodniłam mu że zrobię ….tylko że następnego dnia zaczęłam krwawić myślałam że dostałam @ (załamka po 3 miesiącach przy regularnym karmieniu:() ale to mi jednak na @ nie wygląda.
    Czy 3 miesiące od porodu to za wcześnie na robienie brzuszków? Mogłam sobie coś tam naruszyć? Dodam, że pop porodzie jakoś nie oszczędzałam się super, sama w domu z dwójką małych dzieci no i często podnosiłam 15 kilogramowego syna

    Na początek polecam to (chodzi mi o płytę nie sprzedawcę – ja w kiosku kupowałam ;)):

    Odpowiedz
14. agago Dodane ponad rok temu,

    A6W odpuściłam wzięłam się za mieszkanie to lepsze niż ćwiczenia i do tego jeszcze mega czysto no i taka fura prasowania “dobrze” robi

    Odpowiedz
15. dorotka1 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez agago
    A6W odpuściłam wzięłam się za mieszkanie to lepsze niż ćwiczenia i do tego jeszcze mega czysto no i taka fura prasowania “dobrze” robi

    no i dobrze 🙂
    z pozytkiem dla wszystkich (prawie 😉 )

    Odpowiedz

Znasz odpowiedź na pytanie: A6W 3 mieś po porodzie