część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048
przepisy [Zobacz stronę]
Wedle życzenia – nowy wątek
nowe spadki
nowe możliwości
nowe osoby (niektóre stare ;))
później rozbuduję tego posta (mam wizję )
bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:
1. test Dukana – [Zobacz stronę]
2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂
3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:
4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić
Przydatne linki:
warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]
przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219
Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…
Agaa:
Strona 19 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)
na talerzu????
jeśli sucha wyszła, tzn, że albo za mało mleka albo nie dałaś jogurtu
nie mam nic takiego co można wsadzić do mikrofali 🙁
dodałam i jog i mleko 🙂
choroba mnie rozłożyła okrutnie – a tu niestety sama na roli z dziećmi 🙁
marzę tylko o tym, żeby się położyć i odpocząć – nie ma lekko – trza zapierniczać
więc zdrowia i siły….:)
mi starszak daje w kość 🙁
Mikusiowa zdrówka….
Witam
odkryłam wczoraj przepyszne
nie widać hymmm nie wiem czemu ale już piszę to kiełbaski z fileta
tarczyński pycha…
🙁 zdrówka!!!!!!!!!!!!
Dziekuje za wszystkie zyczenia 🙂 Od dzis proteinuje 🙂
Mikusiowa, trzymaj sie! Najgorzej to chorowac, gdy sie ma obowiazki. Czlowiek najchetniej by wtedy pozwolil, by to inni wokol niego skakali, ale niestety czasem nie mozna – wiem cos o tym :-/
dzięki dziewczyny za troskę 🙂
niestety jutro będę chyba musiała iść do lekarza, bo nic mi nie jest lepiej – przeciwnie – coraz gorzej się czuję
muszę wieczorem napić się mleka z miodem i czosnkiem – wybaczycie? 😉
Mikusiowa jak się czujesz chorowitku?
Ja wczoraj nagrzeszyłam spaghetti, o ja ale sobie dobrze zrobiłam
Dziękuję Kasiu – jakby troszku lepiej 🙂
ja zjadłam na razie owsiankę, galaretkę z kurczaka i garść malin
wybywam niedługo na zakupy jedzeniowe, bo serków wiejskich mi brakuje i otrąb
Miku, zdrówka
coś długo Ci się ciągnie choróbsko, do lekarza idziesz?
Witam po wiejskim i kawie.
Wczoraj zrobiłam pysznego omleta.
2 jajka+trochę utartego na tarce sera piórko + 0,5 łyżki maizeny – “upieczony” na patelni
ja zjadłam z łososiem,serem i przyprawą “suszone pomidory”
ale z pieczarkami lub inną wariacją równie pyszny myślę, że by był
U mnie waga stoi. Na poziomie wspaniałym. Zaczęłam ćwiczyć, więc nie liczę na ubytki na wadze, raczej w obwodach.
Trzymajcie się i nie grzeszcie – NIE WARTO!
Witam
ja po jajecznicy i pysznej bułce strasznie mi ona smakuje
choć później brakuje mi owsianki przez dzień 😉
Kara u mnie nigdzie sera nie ma gdzie kupujesz i ile płacisz?
U mnie w spożywczym na wsi. Jak będziemy jechały na zlot mogę Ci zapasy zrobić. Chyba, ze wcześniej wpadniesz do mnie
Około 24 zł/kg
w ogóle ja mam fajowy sklep na tej mojej wsi Jest i ten ser i maizena i mąka owsiana (zmielone otręby) i xylitol w przystępnej cenie
Kara ja była bym chętna na mazeine o i może tę mąkę owsianą
i jeszcze kawałek sera bo nie wiem czy będzie mi smakował
choć herciński mi smakuje 😉
Witam się po przerwie 🙂
troszkę mi praca pokrzyżowała plany dukanowe, bo cąły weekend w niej spędziłam, było wesele – Matko ile pyszności byłam dzielna ale uderzeniówkę musiałam przerwać i wejść w warzywa bo bym z głodu umarła a byłam w pracy 40 h z przerwą 5 godzinną na sen. Także jeszcze teraz proteinki ciągnę. Waga po pierwszym spadku stoi jak zaklęta… ale pocieszam się że nie rośnie.
Miku, zdrowiej nam szybko ale Cię dopadło 🙁 ale jak patrzę za okno to sie nie dziwię, jesień w pełni 🙁 jak chcę laaaaaaaaaaaaatoooooo
U nas też jesiennie
Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)