Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048

przepisy [Zobacz stronę]

Wedle życzenia – nowy wątek

nowe spadki

nowe możliwości

nowe osoby (niektóre stare ;))

później rozbuduję tego posta (mam wizję )

bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:

1. test Dukana[Zobacz stronę]

2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂

3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:

[Zobacz stronę]

4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić

Przydatne linki:

warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]

przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219

Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…

Agaa:

Strona 19 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

  1. Zamieszczone przez kasiulkawpk
    Jane wszystkiego najlepszego 🙂

    zrobiłam bułę…
    na talerzu 🙁
    wyszła wielka….. i po chwili sucha:(‘

    chyba wolę otręby z mlekiem?!

    ale jak ktoś kocha pieczywo to chyba lepiej bułę zjeść

    na talerzu????

    jeśli sucha wyszła, tzn, że albo za mało mleka albo nie dałaś jogurtu

    • Zamieszczone przez Mikusiowa
      na talerzu????

      jeśli sucha wyszła, tzn, że albo za mało mleka albo nie dałaś jogurtu

      nie mam nic takiego co można wsadzić do mikrofali 🙁

      dodałam i jog i mleko 🙂

      • Zamieszczone przez kasiulkawpk
        nie mam nic takiego co można wsadzić do mikrofali 🙁

        dodałam i jog i mleko 🙂

        choroba mnie rozłożyła okrutnie – a tu niestety sama na roli z dziećmi 🙁

        marzę tylko o tym, żeby się położyć i odpocząć – nie ma lekko – trza zapierniczać

        • Zamieszczone przez Mikusiowa

          choroba mnie rozłożyła okrutnie – a tu niestety sama na roli z dziećmi 🙁

          marzę tylko o tym, żeby się położyć i odpocząć – nie ma lekko – trza zapierniczać

          więc zdrowia i siły….:)
          mi starszak daje w kość 🙁

          • Mikusiowa zdrówka….

            • Witam

              odkryłam wczoraj przepyszne

              nie widać hymmm nie wiem czemu ale już piszę to kiełbaski z fileta
              tarczyński pycha…

              • Zamieszczone przez Mikusiowa

                choroba mnie rozłożyła okrutnie – a tu niestety sama na roli z dziećmi 🙁

                marzę tylko o tym, żeby się położyć i odpocząć – nie ma lekko – trza zapierniczać

                🙁 zdrówka!!!!!!!!!!!!

                • Dziekuje za wszystkie zyczenia 🙂 Od dzis proteinuje 🙂

                  Mikusiowa, trzymaj sie! Najgorzej to chorowac, gdy sie ma obowiazki. Czlowiek najchetniej by wtedy pozwolil, by to inni wokol niego skakali, ale niestety czasem nie mozna – wiem cos o tym :-/

                  • dzięki dziewczyny za troskę 🙂

                    niestety jutro będę chyba musiała iść do lekarza, bo nic mi nie jest lepiej – przeciwnie – coraz gorzej się czuję

                    muszę wieczorem napić się mleka z miodem i czosnkiem – wybaczycie? 😉

                    • Mikusiowa jak się czujesz chorowitku?

                      Ja wczoraj nagrzeszyłam spaghetti, o ja ale sobie dobrze zrobiłam

                      • Zamieszczone przez Kasiasta
                        Mikusiowa jak się czujesz chorowitku?

                        Ja wczoraj nagrzeszyłam spaghetti, o ja ale sobie dobrze zrobiłam

                        Dziękuję Kasiu – jakby troszku lepiej 🙂

                        ja zjadłam na razie owsiankę, galaretkę z kurczaka i garść malin

                        wybywam niedługo na zakupy jedzeniowe, bo serków wiejskich mi brakuje i otrąb

                        • Miku, zdrówka
                          coś długo Ci się ciągnie choróbsko, do lekarza idziesz?

                          • Witam po wiejskim i kawie.

                            Wczoraj zrobiłam pysznego omleta.
                            2 jajka+trochę utartego na tarce sera piórko + 0,5 łyżki maizeny – “upieczony” na patelni
                            ja zjadłam z łososiem,serem i przyprawą “suszone pomidory”

                            ale z pieczarkami lub inną wariacją równie pyszny myślę, że by był

                            U mnie waga stoi. Na poziomie wspaniałym. Zaczęłam ćwiczyć, więc nie liczę na ubytki na wadze, raczej w obwodach.

                            Trzymajcie się i nie grzeszcie – NIE WARTO!

                            • Witam

                              ja po jajecznicy i pysznej bułce strasznie mi ona smakuje
                              choć później brakuje mi owsianki przez dzień 😉

                              • Kara u mnie nigdzie sera nie ma gdzie kupujesz i ile płacisz?

                                • Zamieszczone przez Natinka
                                  Kara u mnie nigdzie sera nie ma gdzie kupujesz i ile płacisz?

                                  U mnie w spożywczym na wsi. Jak będziemy jechały na zlot mogę Ci zapasy zrobić. Chyba, ze wcześniej wpadniesz do mnie
                                  Około 24 zł/kg

                                  • w ogóle ja mam fajowy sklep na tej mojej wsi Jest i ten ser i maizena i mąka owsiana (zmielone otręby) i xylitol w przystępnej cenie

                                    • Kara ja była bym chętna na mazeine o i może tę mąkę owsianą
                                      i jeszcze kawałek sera bo nie wiem czy będzie mi smakował
                                      choć herciński mi smakuje 😉

                                      • Witam się po przerwie 🙂
                                        troszkę mi praca pokrzyżowała plany dukanowe, bo cąły weekend w niej spędziłam, było wesele – Matko ile pyszności byłam dzielna ale uderzeniówkę musiałam przerwać i wejść w warzywa bo bym z głodu umarła a byłam w pracy 40 h z przerwą 5 godzinną na sen. Także jeszcze teraz proteinki ciągnę. Waga po pierwszym spadku stoi jak zaklęta… ale pocieszam się że nie rośnie.

                                        Miku, zdrowiej nam szybko ale Cię dopadło 🙁 ale jak patrzę za okno to sie nie dziwię, jesień w pełni 🙁 jak chcę laaaaaaaaaaaaatoooooo

                                        • U nas też jesiennie

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

                                          Dodaj komentarz

                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo