część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048
przepisy [Zobacz stronę]
Wedle życzenia – nowy wątek
nowe spadki
nowe możliwości
nowe osoby (niektóre stare ;))
później rozbuduję tego posta (mam wizję )
bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:
1. test Dukana – [Zobacz stronę]
2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂
3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:
4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić
Przydatne linki:
warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]
przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219
Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…
Agaa:
Strona 16 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)
i mnie też
budziłam się w nocy, kiepsko spałam, pewnie przez to, że młody dziś miał debiut w żłobku
Kasia,, machniemy po tabletce? 🙂
mnie to pobolewa od kilku dni ale tak ćmi… Nie do tego stopnia żeby brać tabletkę, ale Ty Baniś się nie krępuj i dawaj
ja w nocy wstałam bo się wieczorem opiłam wody i na siczku musiałam
Ale mi smaki narobiłaś
Dziękuję i dziękuję
A może to jest ten moment krytyczny w tej diecie?
Nienawidzę takiego nocnego wstawania, przeciągam jak najdłużej by nei iść, potem się rozbudzam, potem mnie brzuch od tego wstrzymywania boli – i tak w kółko, heheh
zakończyłam z dzieckiem wakacje
nie napiszę, co jadłam
pycha te kurki byłe 🙂
zapraszam zatem na serniczek 🙂
kawkę też mam, jakby która chciała
kawki to nie – nie pijam, ale serniczek to i owszem mniam
Fajnie wygląda, myslałam, ze taki niski wychodzi
A i powiem Ci ze bula wyszła mi super
Ja wczoraj zakańczałam LODAMI
Kasia NAJLEPSZEGO:Róża::Róża:
no to super
ja tam bez buły nie wyobrażam sobie śniadanka
wow, wygląda pysznie
jakoś tak z rezerwą podchodziłam do dukanowskich ciast, sama nie wiem dlaczego
ale po takiej reklamie zrobię na pewno
a ja właśnie rybkę wędzoną wciągnęłam. Jutro mam nadzieję na spadek bo dzisiejszy wzrost mi się w ogóle nie podobał 🙁
ale pycha ciacho
Mnie strasznie boli zwłaszcza w nocy i tak jakoś dziwnie – śpię na brzuchu i jak mam głowę w prawą stronę to jest ok, ale jeśli tylko próbuję obrócić ją na lewą stronę tzn spać na prawym policzku to ból okropny, że nawet przez sen go czuję.
Powiedzie coś więcej o krytycznym momencie
P. S na wadze troszkę mniej, ale jakaś taka wzdęta się dzisiaj czuję
Dzień Dobry 🙂
po śniadaniu
bułka z łososiem i jajecznica z 4 jaj na pomidorach – pyyyyyyyyyyychota
na obiad upiekę udka w kurkach
do tego na cały dzień do przegryzania mam serniczek, bo wczoraj tylko 3 kawałki zjadłam 😉
co u Was?
Kasiulka – pykasz czy nie? 😉
Ale Ty dobroci wcinasz – wooooooooow, dochodzę do wniosku że dukan może być smaczny
u mnie niestety problem jak poprzednim razem. Zaparcia 🙁
nie radzę sobie i waga stoi podejrzewam że właśnie przez to.
Zjadłam owsiankę popiłam wodą z ogórków, na to kilka łyżek jogurtu. Musi zadziałaś
Aha, dla jasności – w ciąży nie jestem
Zuźka – dobrze Ci radzę – kup ten Radirex – to ziołowe – na pewno się organizm nie uzależni od tego, a unormujesz sobie wypróżnianie
no chyba muszę kupić bo się wykończę 🙁 ostatnim razem właśnie ten problem mnie zraził do diety, teraz nie zamierzam się poddać :Nie nie: w końcu wg testu mam być laską 20 stycznia to zobowiązuje
U mnie dziś waga taka jak wczoraj.
Jest OK. Po weekendzie pewnie będzie więcej bo mam warzywa od dziś
A i chciałam napisać, że poraz pierwszy widzę wielką zmianę w talii, nogach, biodrach, a został mi biust…. Aż zastanawiam się, czy nie rzucić tej diety, bo się sobie podobam
czad
sorki, nie nadrabiam reszty chciałam tylko napisać, ze ja p tych 2kg mniej czuję pości jak się pod boki wezmę [jak do kujawiaczka;)], dziwnie ze mnie schodzi.
Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)