część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048
przepisy [Zobacz stronę]
Wedle życzenia – nowy wątek
nowe spadki
nowe możliwości
nowe osoby (niektóre stare ;))
później rozbuduję tego posta (mam wizję )
bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:
1. test Dukana – [Zobacz stronę]
2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂
3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:
4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić
Przydatne linki:
warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]
przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219
Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…
Agaa:
Strona 15 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)
gratuluję 🙂
ja mam dzisiaj + 400 g
Kasiasta Wszystkiego Najlepszego!
i gratuluję 2 kg
I dyspensy nie udzielam. Musisz być twarda. Nie warto ulegać pokusom.
super
wszystkiego co najlepsze życzę
dyspensa moim zdaniem się nalezy
u mnie stoi waga
ale jutro też mam dyspensę, mam co miesięczne spotkanie z przyjaciółkami, tzw. pierwszy piątek miesiąca 😉 coś dukanowego do jedzenia raczej się w każdej knajpie znajdzie, no ale bez piwka nie dam rady
no chyba, że autem pojadę
Ja dziś znów spadek na wadze miałam.
nie denerwuj 😉
ja też
Banita autem pojedziesz. Zamówisz wodę mineralną i będziesz dobrze się bawiła!
sama w szoku jestem
ale zauważyłam, że u mnie ta dieta działa tak, że najpierw waga stoi, albo raz jest mniej, a raz więcej a potem nagle zaczyna spadać
Ewuś ile?
-0,8 od wczoraj
super!
ja 0,4
Dziś ostani dzień P, od jutra warzywa, więc będzie więcej
ja jestem po pierwszym dniu @
Dobry 🙂
idę piec sernik – później poczęstuję 😉
miłego dnia 🙂
ktoś musi porządku pilnować!
:Nie nie::Nie nie::Nie nie:
Dobry, dobry….
ja jutro rano dopiero na duże zakupy jadę:(
więc sernik może jutro
Banita, dobra woda nie jest zła 🙂
serniczek w piecu – niedługo wyciągać będę
na obiad nie mam nic…
może jajecznica na kurkach?
miałam się pochwalić że zrobiłam sobie sadzone na pieczarkach i szyneczce bez oliwy, oleju czy innego tłustego paskuctwa ale czad…….
myslałam że na mojej patelni to niemozliwe
jednak wszytsko jest możliwe
ja mam kurki w zamrażalniku
Kasik długo trzeba te kurki dusić?
gratulacje spadku
Sto lat, i spełnienia marzeń
10-15 minut
dzięki
głowa mnie pobolewa:(
macie jakąś radę w tym temacie
???
żalę się : mój eM zajada się moimi galaretkami z kuraka:(
ja dzisiaj też bez pomysłu na obiad
zjadałam wędzonego łososia, serek bieluch i kapustę kiszoną
nawet mi smakowało
i ugotowałam sobie zupę prezydencką z mrożonki, nawet niezła
Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)