część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048
przepisy [Zobacz stronę]
Wedle życzenia – nowy wątek
nowe spadki
nowe możliwości
nowe osoby (niektóre stare ;))
później rozbuduję tego posta (mam wizję )
bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:
1. test Dukana – [Zobacz stronę]
2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂
3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:
4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić
Przydatne linki:
warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]
przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219
Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…
Agaa:
Strona 14 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)
trochę ten zapach… Ale nie jest najgorszy 😉
nie odpisali
Liczę na to, że w stolicy będzie. Narobisz mi zapasów
to ja tam napiszę
albo wszystkie codziennie piszmy
ja mam zamiar zadzwonić
Dziewczyny – jeśli jeszcze nie kupowałyście to szczerze polecam – szukajcie w Biedronce:
Witam się z Wami przelotnie za chwilkę pędzę do pracy…. po drodze mam biedronkę
Dzięki Miku
ale co?
wszystko co jest na tej stronie
czy tylko hot-dog 😉
co, co…
np. kabanosy – pychotaaaaaa
kiełbasa taka grubsza jak myśliwska – tylko, że z kurczaka – boska!
Nati – nie wnikaj – tylko kupuj i się rozkoszuj 😉
nie było 🙁
mnie zapach odrzuca
ja za bardzo nie przepadam za kiełbasami…
ale wiadomo czasem trzeba coś przegryźć 😉
żeby zrobić porządne zakupy to trzeba by zjeździć całe miasto
w biedronce to, w lidlu tamto a jeszcze coś gdzie indziej
ale po wędlinę do Biedrony pojade specjalnie
ja na szczęście mam biedronkę blisko 🙂
witam się i ja popołudniowo
rano na wadze 83,4 kg
czyli -1,9 w sześć dni uderzeniowej (miało być 2,34kg- ale pewnie za mało jadłam:( )
za to wczoraj zrobiłam 8 galaretek w pojemniku po serku wiejskim małym i zjadłam 5… Ale taka pycha 🙂
dzisiaj warzywa…..
jeszcze tylko 167 dni 🙁
ja kocham mozzarellę 🙂
mi styknie 61,2
tyle pokazał wykres 🙂
ja jadam codziennie owsiankę i codziennie wc….
też uwielbiam smak, zapach 🙂
ja też….
na to akurat to bym tak nie liczyła…
w sensie że będzie dłużej?
ok w takim razie jeszcze 22,2 kg
na tescie wyszło 61,2kg do osiągnięcia
tego nie powiedziałam
może krócej
różnie to bywa
wróciłam z zakupów – z kiełbasą z Biedronki oraz z jogurtami Bakoma Premium Frutica
aha – odnośnie zaparć – teraz już nie mam, bo jem owoce i warzywa ale na II fazie bywało – nie powiem – najlepsze są tabletki ziołowe RADIREX – 10 tabl kosztuje ok. 5 zł, bierze się 2 tabletki wieczorem, a rano kupka jak ta lala 😉
właśnie o te frutica miałam pytać:)
czy w II fazie można?
Witawszy:)
Melduję żem grzeczna i mam 2kg mniej tylko dzisiaj mam dyspensę;)
Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)