część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048
przepisy [Zobacz stronę]
Wedle życzenia – nowy wątek
nowe spadki
nowe możliwości
nowe osoby (niektóre stare ;))
później rozbuduję tego posta (mam wizję )
bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:
1. test Dukana – [Zobacz stronę]
2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂
3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:
4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić
Przydatne linki:
warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]
przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219
Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…
Agaa:
Strona 12 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)
zajadam się galaretką z kuraka i jajka:)
ale pycha
ja robię w takich małych filiżaneczkach zawsze – w 1 dzień znikają wszystkie
Z przepisu na bułkę i ja skorzystam 😉
Miku a można by wsadzić wszystkie przepisy w pierwszy post
mieli byśmy taki kompletny wątek 😉
???
jakie cudo? jakie 8,5%?
można by…
ale one są chyba w pierwszej części – to nie wiem czy “wsadzać” jeszcze raz (link do poprzednich 3 części jest na początku pierwszego postu)
edytuję: w drugiej części są
a ja za galaretką nie przepdam, ale może sobie któregoś dnia zrobię 🙂
Miku, a otręby pszenne do buły konieczne? bo same owsiane mam
wydaje mi się, że 3 owsiane też mogą być – ja bym spróbowała
a tak w ogóle to stosujecie otręby mielone?
tak się zastanawiam, czy z tego lepsze pieczywko by nie wyszło, bo to na mąkę prawie zmielone
no to i ja spróbuję 😀
dawno temu kupiłam jedną paczkę – mam do dziś – używałam kilka razy
powinno się używać tych nie mielonych – wymiatają to co niepotrzebne z naszych jelit 🙂
mozzarella 8,5 %
foto wcięło
co sądzicie o tym???? i innych cudach na allegro???
MAKARON Świderki dukana
Produkt bezlutenowy! Nie modyfikowany genetycznie.
Nie zawiera pszenicy, mleka, jajek, cukru, cholesterolu, drożdzi, soi.
W 100% makaron kukurydziany.
Idealny do diety DUKANA – polecam w 100%.
Opakowanie 500g.
Skład:
– mąka kukurydziana
– woda
Na pozostałych aukcjach dostępny również makaron:
– spaghetti
– muszelki
– penne
– cornetti
– świderki
Waga brutto (do wysyłki): 600g
Kasiulka – ser mozarella 8,5 % czasem jadam 😉
a te inne cuda na kiju – ja tam wole sama coś sobie zrobić – nigdy pewności 100% nie masz czy to na pewno jest taki skład jak napisano…
Ja kupiłam dziś ten ser herceński i co teraz jak mam go zjeść
z czym? do czego dodać? jakieś pomysły 😉
no tak ale tu by było to tak fajnie na widoku i nowe osoby nie muszą szukać…
ale to tylko takie moje przemyślenia 😉
jaki ser?
o taki…
mozarelli nie lubię
co do makaronów – zgadzam się z Mikusiową, nie ma 100% pewności co do składu
ale ja z tych co wolą kupić niż samemu zrobić – więc może się skuszę
makaronu mi najbardziej brakuje na tej diecie 🙁
zaraz poszperam co tam mają na allegro ciekawego dukanowego
możesz go dodać do kanapek na ciepło
albo do pizzy
albo zapiekankę zrobic warzywną/mięsno-warzywną i posypać serem
ja nie jestem w stanie zjeść tego sera, powodzenia
ja się zgadzam z Nati
łatwiej by było
witam z środę
upiekłam tą Mikusiową bułkę
jest do zjedzenia jak dla mnie
szkoda tylko, że otręby tak czuć
nie mam pomysłu jak zabić smak otrębów – jakies propozycje?
zjadłam prawie pół tej buły z serkiem wiejskim
muszę jutro na zakupy pojechać, towarzystwo pójdzie do placówek nareszcie a ja w spokoju zrobię SAMA zakupy 😀
Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)