Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048

przepisy [Zobacz stronę]

Wedle życzenia – nowy wątek

nowe spadki

nowe możliwości

nowe osoby (niektóre stare ;))

później rozbuduję tego posta (mam wizję )

bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:

1. test Dukana[Zobacz stronę]

2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂

3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:

[Zobacz stronę]

4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić

Przydatne linki:

warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]

przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219

Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…

Agaa:

Strona 13 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

  1. Witam szybko przelotnie i bez nadrabiania zaległości;)

    • Witam i ja 🙂
      Z kuchni dochodzą smakowite zapachy swieżo wędzonego mięska
      Ale ja twarda jestem i nie tkne ani kawaleczka
      Zaraz zabieram się za bułę Mikusiowej

      • Zamieszczone przez banita
        witam z środę
        upiekłam tą Mikusiową bułkę
        jest do zjedzenia jak dla mnie
        szkoda tylko, że otręby tak czuć:Fiu fiu

        A robiłaś z tymi mielonymi otrębami?

        • dzień dobry
          pierwszy dzień dukana
          popłynęłam na urlopie, więc czas wziąć dupę w troki i w końcu zobaczyć tę 5 z przodu 😀
          dam radę, nie?

          • JASNE !chudzielcu, co Ty masz zrzucac…

            • Zamieszczone przez renata-fx
              A robiłaś z tymi mielonymi otrębami?

              ze zwykłymi, same owsiane
              może zmielonych nie byłoby tak czuć?

              • Zamieszczone przez ewkam
                dzień dobry
                pierwszy dzień dukana
                popłynęłam na urlopie, więc czas wziąć dupę w troki i w końcu zobaczyć tę 5 z przodu 😀
                dam radę, nie?

                no ba, jasne, że dasz radę
                witamy

                • Zamieszczone przez ewkam
                  dzień dobry
                  pierwszy dzień dukana
                  popłynęłam na urlopie, więc czas wziąć dupę w troki i w końcu zobaczyć tę 5 z przodu 😀
                  dam radę, nie ?

                  Nie

                  Ja o 5 już nie marzę, styknie mi 6 może być 60;)

                  • Witam 🙂

                    Zamieszczone przez banita
                    możesz go dodać do kanapek na ciepło
                    albo do pizzy
                    albo zapiekankę zrobic warzywną/mięsno-warzywną i posypać serem
                    ja nie jestem w stanie zjeść tego sera, powodzenia

                    to mój debiut z tym serkiem 😉

                    Zamieszczone przez banita
                    ja się zgadzam z Nati
                    łatwiej by było

                    🙂

                    Zamieszczone przez banita
                    witam z środę
                    upiekłam tą Mikusiową bułkę
                    jest do zjedzenia jak dla mnie
                    szkoda tylko, że otręby tak czuć

                    nie mam pomysłu jak zabić smak otrębów – jakies propozycje?
                    zjadłam prawie pół tej buły z serkiem wiejskim

                    ja zaraz będę robić tę bułkę, mi akurat smak otrębów nie przeszkadza
                    lubię je 🙂

                    Zamieszczone przez ewkam
                    dzień dobry
                    pierwszy dzień dukana
                    popłynęłam na urlopie, więc czas wziąć dupę w troki i w końcu zobaczyć tę 5 z przodu 😀
                    dam radę, nie?

                    Ewa widzę ze i tobie ONZ nie podeszła…

                    • Zamieszczone przez kasiulkawpk
                      podrzucisz przepis plis:)

                      a Twój przepis na budyniu tez poproszę:)

                      dziewczyny a czemu Wy używacie 2 owsianych i 1 łyż pszennych???

                      Widziałam, że pojawił się przepis na sernik. Ja robię identycznie tylko nie wsypuje (nie dodaje budyniu) i też jest OK.

                      Zamieszczone przez ewkam
                      dzień dobry
                      pierwszy dzień dukana
                      popłynęłam na urlopie, więc czas wziąć dupę w troki i w końcu zobaczyć tę 5 z przodu 😀
                      dam radę, nie?

                      Ewka ja dziśna wadze zobaczyłam 56,7 Po dwóch tygodniach i 1 dniu. Nie sądziłam, że tak ta dieta na mnie podziała ponownie.
                      Ubrałam się w spodnie. ktore mi na dupę nie wchodziły 2 tygodnie temu.
                      Do zlotu mam nadzieję, że będę chuda 😀
                      Ty też masz szanse.

                      • Ja kupowałam, żadnych wynalazków dietecznych z netu. Ostanio bardzo mało gotuje. Nie chce mi się. Zazwyczaj jadam coś na szybko. I sernik sobię często piekę.

                        Odnośnie zaparć ja zauważyłam, że je mam jak jadam otręby przetworzone na chleb, jak zjem owsiankę wszystko mi się reguluje.

                        Ja jadam tylko owsiane. I lubię ten smak, więc nie wiem jak go zabić

                        • Odnośnie tego soku z ogórków kiszonych to ja tak sobie myślę, że jak nie ma w nim cukru to czemu nie?

                          Mikusiowa odpisali Ci cośw sprawie sera piórko?
                          U nas nigdzie nie ma

                          • Zamieszczone przez kara
                            Mikusiowa odpisali Ci cośw sprawie sera piórko?
                            U nas nigdzie nie ma

                            U nas też

                            • Zamieszczone przez kara

                              Ewka ja dziśna wadze zobaczyłam 56,7 Po dwóch tygodniach i 1 dniu. Nie sądziłam, że tak ta dieta na mnie podziała ponownie.
                              Ubrałam się w spodnie. ktore mi na dupę nie wchodziły 2 tygodnie temu.
                              Do zlotu mam nadzieję, że będę chuda 😀
                              Ty też masz szanse.

                              nierealne 🙁

                              • Zamieszczone przez ewkam
                                nierealne 🙁

                                oj tam, oj tam
                                3 tygodnie – 3-4 kg jest realne!

                                Ewka popatrzyłabyś w stolicy za tym serem żółtym!

                                • Zamieszczone przez kara
                                  oj tam, oj tam
                                  3 tygodnie – 3-4 kg jest realne!

                                  Ewka popatrzyłabyś w stolicy za tym serem żółtym!

                                  spojrzę dziś w carrefourze

                                  przypomnijcie mi, proszę, jak on się nazywa?

                                  • Zajadam się Bułką Miku i rozpuszczonym serem kawałkiem wędliny
                                    i troszku szczypiorku pychaaaaaaaaaaa, ser mi smakuje 😀

                                    • Zamieszczone przez ewkam
                                      spojrzę dziś w carrefourze

                                      przypomnijcie mi, proszę, jak on się nazywa?

                                      gdzieś na jakimśforum wyczytałam, że w sklepach Billa można kupić

                                      • Zamieszczone przez Natinka
                                        Zajadam się Bułką Miku i rozpuszczonym serem kawałkiem wędliny
                                        i troszku szczypiorku pychaaaaaaaaaaa, ser mi smakuje 😀

                                        Ja w sumie też go lubię.
                                        Ale ja lubię pleśniaki wszelkiego rodzaju.

                                        • Zamieszczone przez kara

                                          gdzieś na jakimśforum wyczytałam, że w sklepach Billa można kupić

                                          zdjęcia zrobione 😉

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

                                          Dodaj komentarz

                                          Angina u dwulatka

                                          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                          Czytaj dalej →

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general