Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

część pierwsza:
część druga:
część trzecia:

przepisy

Wedle życzenia – nowy wątek

nowe spadki

nowe możliwości

nowe osoby (niektóre stare ;))

później rozbuduję tego posta (mam wizję )

bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:

1. test Dukana

2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂

3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:

4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić

Przydatne linki:

warzywa dozwolone w II fazie

przepis na dukanową bułkę

Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…

Agaa:

1289 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

banita Dodane ponad rok temu,

to ja się melduję 😀

mikusiowa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez banita:to ja się melduję 😀

😀

czekam na propozycje – co umieścić w pierwszym poście – co byście chciały tam “mieć”

banita Dodane ponad rok temu,

jakies przepisy 😀

można podlinkowac to co było w poprzednim wątku – opis dietki, przepisy i poprzednie części dukania

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

a polska książka gdzieś krąży w sieci:)

????

mikusiowa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kasiulkawpk:a polska książka gdzieś krąży w sieci:)

????

chcesz?

banita Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Mikusiowa:chcesz?
ja bym chciała jeśli można 🙂

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

poproszę:)

ciapa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Mikusiowa:😀

czekam na propozycje – co umieścić w pierwszym poście – co byście chciały tam “mieć”

Twoje zdjęcia 🙂

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

czadowy ten test i po polsku:)

mikusiowa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez ciapa:Twoje zdjęcia 🙂

no co Ty?

Banita, Kasiulka – czekam na Wasze adresy “mejlowe”

yoko Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez ciapa:Twoje zdjęcia 🙂
dokładnie, tego mi zabraklo:)

banita Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Mikusiowa:no co Ty?

Banita, Kasiulka – czekam na Wasze adresy “mejlowe”
to jest bardzo dobry pomysł
Twoje zdjęcia byłyby bardzo mobilizujące 🙂

maila podesłałam

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Mikusiowa:no co Ty?

no to Ty 🙂

mikusiowa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez banita:to jest bardzo dobry pomysł
Twoje zdjęcia byłyby bardzo mobilizujące 🙂

maila podesłałam

do mnie?
nic nie mam

pasiasta Dodane ponad rok temu,

Melduję się i ja

banita Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Mikusiowa:do mnie?
nic nie mam

to jeszcze raz wysyłam

pasiasta Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez banita:to jest bardzo dobry pomysł
Twoje zdjęcia byłyby bardzo mobilizujące 🙂

Tak tak tak

mikusiowa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Kasiasta:Melduję się i ja

😀
ale proszę dopisać sobie po nickiem “zjadła bym coś….dukanowego”

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

Miku a masz ta polską książkę???? przez polaka pisaną

ciapa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Mikusiowa:no co Ty?

Największa motywacja 🙂

Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

Dodaj komentarz

Polecam
Lodówka - polećcie firmę, model
Tak Wam świetnie poszlo z pralką dla bruni, to może i mi pomożecie... Właśnie walnął nasz 10-letni Siemens. Masło z lodówki nie da się do pojemnika przełożyć, takie jest miękkie :( Potrzebujemy
Czytaj dalej
Tematy, których nie znalazłam w forum
przepisywanie tekstów w domu jako robota dodatkowa
mam stresa młoda idzie do przedszkola, młody też, ojciec do pracy, ja niby też ale ta moja robota to taka na pół gwizdka tzn podejrzewam się o nadmiar wolnego czasu a
Czytaj dalej