część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048
przepisy [Zobacz stronę]
Wedle życzenia – nowy wątek
nowe spadki
nowe możliwości
nowe osoby (niektóre stare ;))
później rozbuduję tego posta (mam wizję )
bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:
1. test Dukana – [Zobacz stronę]
2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂
3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:
4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić
Przydatne linki:
warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]
przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219
Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…
Agaa:
Strona 5 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)
noooo
z Lidla – “Zaprawa do soków” malinowa lub inny smak (ja tylko malinową trawię) na aspartamie niestety – ale używam tak sporadycznie, że nic mi nie będzie
widziałam też kiedyś takie cudo o różnych smakach, nawet pomarańczowym – w Kauflandzie – ale było dużo droższe – coś ponad 4zł, a w Lidlu chyba 1,30
a co Ty masz się zamiar głodzić?
to nie u to w tej diecie chodzi…
ja bym padła z głodu……
i z nerwów
Ale cuda wyszukujecie! A jak to wygląda?
żeby było pysznie i nie było nudy – nuda zabija – wszystko!
jak wygląda? poszukaj sobie
Chętnie i bym sobie poszukała jakiś perełek – ale nie wchodzi to w rachubę jak się ciągnie ogon za sobą, a jak dojedziemy do domu i ogon zostaje, to za późno i za daleko na wracanie się i szukanie po sklepie
Zakupy robimy tak, że jest wlot z listy do koszyka i szybki wylot – max raz na tydzień
Kasiu – ja miałam na myśli, żebyś sobie poszukała w wyszukiwarce np. wpisz zaprawa do napojów Lidl – i Ci obrazki wyskoczą – a jak ja mam Ci tą butelkę opisać?
żeby była jasność – też mam ogony – dwa – 24h/dobę od poniedziałku do piątku – mąż tylko na weekendy jest
:(:(:( nie wyobrażam sobie codziennego funkcjonowania samej na dłuższą metę. Rano ogarnąć bandę, rozwieść potem pozgarniać, przywieźć:-/
no niestety – tak mam 🙁
na razie nic nie mogę zmienić 🙁
🙁
Wróciłam z badań okresowych, jestem 5kg lżejsza niż 2 lata temu – a wtedy to jeszcze nie było moje najcięższe osiągnięcie zauważyłam w papierach, ze mam tam wpisane o 3cm więcej niż zdaje mi się że mam to by zmieniało moje BMI na lepsze – nieco
A wyniki mam w porządku, więc dukan zaiste jest bardzo niezdrowy i rujnuje organizm;)
no to pięknie 🙂
moje dziecko wciągnęło właśnie całą michę zupy cukiniowej z otrębami – dukanowej oczywiście – żeby się tylko nie rozchorował
ja wyjem mięsko z niej i za chwile lecę zrobić budyń – już mi język do d..y ucieka…
ale dajesz sobie świetnie radę, prawda?
mąż chce mi podobne funkcjonowanie zasunąć
Anitko – no daje radę bo muszę
ale nie ukrywam, że wolałabym mieć męża na miejscu – na pewno byłoby mi lżej
przynajmniej do października przyszłego roku nic w tej materii się nie zmieni (chyba)
Melduję się i ja na nowym wąteczku. Błagam od razu o przepisy, bo Wy tu piszecie o jakichś gołąbkach, budyniach, bułkach…, a ja tylko na serkach, jajkach, otrębach i kuraku żyję.
Zaczełam fazę utrwalania i jakoś nie radzę sobie 🙁
jesteś już na III fazie i pytasz o przepisy?
na obiad był u mnie ww. budyń z zaprawą malinową
przed chwilą 2 wielkie rolmopsy popchnięte Satino waniliowym
a do wieczora jeszcze daleko
Ja dostałam dziś @.
Zjadłam 1 kg sera białego – konkretnie wiejskiego dwa lidlowe wiadra, kurczaka z cebulą i budyń
jest mi niedobrze
będę zaraz robiła tymbaliki i sernik na jutro
mam nadzieję,że nie zjem w nocy
piwa mi się chce
o dzięki, że mi przypomniałaś!
pierś mi się ugotowała, idę pokroić, rozpuścić żelatynę – i galacik na jutro na śniadanko będzie pyszny!
ja się obżarłam tymi rolmopsami
Miku, kupujesz gotowe rolmopsy? jakie? czy może sama robisz?
i ten budyń to z torebki?
Kara, kg sera mam nadzieję, że nie na raz 🙂
kupuję – mam pod blokiem taki sklep rybny – wszystko sami robią – cała garmażerka rybna – pyszności mają – a rolmopsy rządzą 😉
budyń z torebki kupiony w ALDI-ku
sernik już mam, tymbaliki zaraz skończę, mam jeszcze kurczaka z dziś
Banita sera zjadłam 1 wiadro na śniadanie, drugie na kolację – zamuliło mnie na maksa
Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)