część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048
przepisy [Zobacz stronę]
Wedle życzenia – nowy wątek
nowe spadki
nowe możliwości
nowe osoby (niektóre stare ;))
później rozbuduję tego posta (mam wizję )
bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:
1. test Dukana – [Zobacz stronę]
2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂
3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:
4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić
Przydatne linki:
warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]
przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219
Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…
Agaa:
Strona 20 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)
Natka zdzwonimy się przed wyjazdem. Ten ser smakuje jak zwykły ser żółty.
Kara, super, że waga Cię cieszy…
a co ćwiczysz?
mi buła wyszła.:( sucha…
ale kocham owsiankę, i nie umiem bez niej życ
ale Ci zazdroszczę…
ktos w w-wie ma jakis namiar na coś podobnego?????
Kara, to jakiś specyficzny sklep skoro takie rarytasy ma??
buuuuuuuuuu u mnie też
oglądałyśmy top model????
170 i 45 kg 🙂
Mikusiowa jak u Ciebie? polepszyło się???
81,8 kg waga z wczoraj 🙂
ciągle bez sernika 🙂
wczoraj miałam juz kupić jakiś słodzik w pudrze.. Ale zrezygnowałam
a Wy gdzie kupujecie swoje “słodzące dodatki”???
lepiej – dziękuje bardzo 🙂
słodzik Sussina Gold kupowałam w Kauflandzie, bo tam najtaniej
teraz Xylitol kupuję w sklepie medycznym czy jakoś tak
w aptece kupuję w tabletkach Sussinę Gold
Witajcie chudzinki
Kilka dni do Was nie zaglądałam – trochę się u mnie dzieje w ciągu 36 godzin musiałam przejechać Polskę tam i z powrotem (jakieś 1400 km) Ze śląska na pomorze na pogrzeb babci jechałam 🙁
Dzieciaki z M. zostały, a ja w pociąg i dawajjj, ehhh ale to całkiem inna historia
Z dobrych wiadomości to to, że znów mnie trochę ubyło 😀
I tak w związku z tym mam do Was pytanko, a nawet dwa, albo i trzy 😉
Tak więc…..
1. W lidlu znalazłam mieloną wołowinę – myślicie, że byłaby dla Nas odpowiednia?
Klopsy mi się marzą w sosie pomidorowym
i pytanko nr 2
Kilogramy szybko mi spadają myślę, że w przyszłym tygodniu odnotuję dwudziesto kilogramowy spadek
Ale może zacznę od początku, planowałam zrzucić 25 kg – test dukana ustalił mi datę 26 listopada jako zakończenie II fazy i uzyskanie wymarzonej wagi – jednakże wszystkie znaki na niebie i ziemi mówią mi, że stanie się to dużo szybciej… myślę, że tak w połowie października I tu moje pytanie – Po wcześniejszym “dotarciu do celu” nadal mam trzymać się wytycznych z testu, czy przejść od razu na III fazę?
A jeszcze jedno łykacie jakieś witaminy?
Paznokcie zaczynają mi się rozdwajać – tzn jeden paznokieć
Zaparcia też się pojawiają – ta woda z ogórków skutkuje? A może macie coś lepszego ?
ad. 1 – ja bym takiego świństwa nie kupowała – nie widziałaś co tam zmielili :(, a nie ma u Ciebie w mieście takich sklepów mięsnych, że wybierasz sobie kawałek mięsa i Ci go mielą na miejscu? wtedy przynajmniej wiesz co jesz 😉
ad. 2 – jeśli szybciej osiągniesz swój zamierzony cel, to szybciej przejdziesz na III fazę – chyba, że się rozpędzisz i pójdziesz za ciosem i będziesz chciała jeszcze zgubić
ad. 3 – ja nie brałam i nie biorę żadnych witamin – może poczytaj, które warzywa dobrze wpływają na paznokcie i ich jedz więcej
na zaparcia – Radirex
Chodzę na siłownię, czasem wchodzę na jakieś zajęcia fitness dodatkowo.
Myślałam o basenie jeszcze, ale naprawdę nie mam na to czasu, a przecieżnie mogę codziennie weczorem z domu wychodzić.
Mój sklep to zwykły spożywczy – lewiatan. Taki większy. W centrum mojej wsi. Oprócz tych wszystkich dukanowych rzeczy jest masa różnego rodzaju płatków, otrębów itd. Ja ogólnie wszystko tam kupuję.
Ja słodzika używałam zwykłego i rozpuszczałam pastylki w małej ilości wody. Nigdy nie miałam tego w pudrze. Teraz kupiłam xylito, ale nawet go jeszcze nie otworzyłam.
agaa29 gratuluje spadku – imponujące! Wg mnie jak osiągniesz wymarzoną wagę możesz przejść na III fazę.
Wołowina mielona – jak sama wołowina – to czemu nie?!
przykro mi z powodu babci
[*]
A zapomniałam o witaminach. Ja żadnych nie biorę. Paznokcie mam ładne i wyjątkowo ładną cerę teraz.
właśnie ja tez mam paznokcie mocne jak nigdy dotąd!
marzę o siłowni lub ostatnio o rolleticu – ale niestety w sobotę i niedzielę specjalnie dla mnie nie otworzą 🙁
a w tygodniu musiałabym iść z dzieciakami, ale ta opcja raczej odpada
Agga!
gratuluje tego 20 kg!!!! ja bujam sie caly czas w okolicach tego 20 kg i nie moge sie przebic!
co do wowowiny z 2 razy ja kupilam
co do witamin, ja zaczelam brac, biore witaral, z racji tego, ze jak zaczelam diete to bardzo latwo mnie przeziebienia dopadaly, teraz niby sie trzymam.
co do paznokcji, mam teraz piekne i twarde, ale to chyba zasluga zachwalanej na forum odzywki 🙂
ps. gdybym zgubila tyle kg ile chce przechodzilabym na 3 faze, no chyba, ze tak jak napisala Mikusiowa chcesz zgubic cos jeszcze wiecej 🙂
jeszcze raz GRATKI!
Ja mam farta, bo siłaownia na którą chodzę czynna jest 7 dni w tygodniu/24 godz. na dobę…. często jeżdżę bardzo późnym wieczorem
Kasiulka – Kochana – specjalnie dla Ciebie – moja dzisiejsza buła – pyszna!!! i wcale nie sucha 😉
Hejka
bułka mi wychodzi taka sama jak u Miku… pyszna jest 🙂
o jak żółty mniam…
mi też owsianka smakuje…
pyszna, no nie? 😀
ja dziś pierwszy raz lekko posoliłam i popieprzyłam przed upieczeniem ale i tak smaku nie czuję, bom chora… 🙁
przepis jeszcze raz proszę 😉
wygląda szałowo
ja teraz w tostach gustuje
właściwie to główie jadam wiejski, budyń i tosty
Ja nie umiem tego tak zrobić by było zjadliwe
ja takiej buły nigdy nie próbowałam zrobić…
dziewczyny proszę o instrukcję dla blondynek
blondynko 😉 – przepis wisi na pierwszej stronie 😉
Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)