udało wam się obniżyć cholesterol dietą?

Badałam sobie rok temu cholesterol – był lekko podwyższony i lekarz kazał się nie martwić
Teraz po roku powtórzyłam i wzrósł jeszcze bardziej…..
Da radę z tym walczyć dietą żeby nie wprowadzać jeszcze leków?
udało się którejś z was znacznie obniżyć jego poziom?
całkowity mam 255 (norma do 190)
HDL ok
LDL 168 – też wysoki…
wszelkie rady mile widziane 🙂

wybiorę się rzecz jasna do lekarza, ale jutro zaczynam urlop i się u was chciałam wstępnie zorientować 🙂

1 odpowiedzi na pytanie: udało wam się obniżyć cholesterol dietą?

  1. Można dietą obniżyć cholesterol. Musisz całkowicie zrezygnować z cukru (słodycze, słodkie napoje itp.) i potraw z torebek. Dużo warzyw i owoców, bardzo korzystna jest kasza i wszelkie orzechy. Paradoksalnie, na obniżenie cholesterolu wpływają też jajka i to w dużej ilości (prawdopodobnie lecytyna zawarta w żółtku ma takie działanie).

    Znasz odpowiedź na pytanie: udało wam się obniżyć cholesterol dietą?

    Dodaj komentarz

    Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
    Logo