Dzień 1 i 8
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak (kalafior, brokuł)
3 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek
Dzień 2 i 9
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek
3 posiłek : plasterek szynki (10 dkg) 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 3 i 10
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : gotowany szpinak (kalafior, brokuł), pomidor
3 posiłek : 2 jajka na twardo, 1 plasterek szynki (10dkg) sałata z oliwą z oliwek
Dzień 4 i 11
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, 1 serek farmerski – małe opakowanie
3 posiłek : 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 5 i 12
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : duża marchewka tarta z cytryną
3 posiłek : 1 ryba z odrobiną sosu do pieczenia
Dzień 6 i 13
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : Kurczak (cały) + sałata z olejem i cytryną
3 posiłek : 2 jaja na twardo + 1 duża marchew
Dzień 7
1 posiłek : kawa + kostka cukru
2 posiłek : kawałek gotowanego chudego mięsa + świeży owoc
3 posiłek NIC
i do tego piję 5-6 szklanek dziennie herbaty PU-ERH i piję duzo wody.
Tak jak w tytule, dziś zaczełam diete 13-dniową,
jeśli to niepomoże to trzeba będzie kupić DC
będe codziennie wpisywała jak sie czuje i jak mi idzie
Sałaty szukałam dziś we wszystkich sklepach aż poszłam do marketu i tam była czekała na mnie a kosztowała 5,27zł 🙂
ale szpinak to mi nie posmakował…..fuuuuuu, ale da się znieść
Trzymajcie dziewczyny za mnie kciuki i mam nadzieje ze wytrwam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a może któraś z was chce do mnie dołączyc?
CHMURKA I KLAUDIA 13.09[obrazek]img src=”/upload/28/51/_201113_n.jpg[/obrazek]
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam :)
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
niby tak, ale mi się wydaje że po tej diecie się nie chce jeść ale jak ktoś taki jak ja zobaczy czekolade to wzroku od niej nie może oderwać….wrrrrrr i wtedy jest nawrót kilogramowy
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
hihi no moze jesli ktos wazy 100 to moze i tyle by schudł, bo grubszemułatwiej zrzucić pare kilo
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
1,5 dnia już za mną
zjadłam już lunch , waga jagby mniejsza się robi, czuje się dobrze, oby tak dalej i bedzie super.
teraz oby do odjadu…już nie moge doczekać sie tego jogurtu i szyneczki:) hihihihi
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
jakies dwa tyg temu podalam prwaie ze identyczny przepis….czyli tak zwana dieta..kopenhaska..wygrzebana z amer. prasy..
autorka jeszcze dodaje ze nie wolno zuc nawet gumy
mozna zeszczuplec od 5- 10 kg..w zaleznosci od predyspozycji..
powodzenia..i daj znac jak efekty… Na pewno 3 pierwsze dni..baardzo ciezkie..
aa.i jeszcze jedno..posilki powinny byc jedzone w miare regularnie..czyli..ok 7-9…1-3..5-7..i obiad mozna zamieniac z kolacja
claudia.. prawie 8 miechow;)))
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
odchudzałaś się na niej?
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
chmurko, zycze Ci powodzenia, bo widze jak wielkim probleme jest dla dal Ciebie Twoja waga, ale chcialam Ci tylko napiscac, ze codzienne wazenie sie i porownywanie wagi z ta z dnia poprzedniego nie ma nic wspolnego z rzeczywistym chudnieciem, tylko np.jest efektem mniejszej zawartosci wody w organizmie…
moj najlepszy przyjaciel stosowal te diete, rzeczywiscie schudl bardzo, ale po jakims czase znowu przytyl (slynne jojo) i teraz jest na innej… wiec z tym regulowaniem trawiena to tez ostroznie ;))
ja ze swojej strony moge Cie jedynie pocieszyc, ze jak bylam mlodsza wazylam ok. 55 kilo mam 160 cm wzrostu) i diety dawaly efekt na ok miesiac, gora 2), a pozniej waga nieustannie wracala do tych 55. teraz bez zadnej diety waze ok. 48 (nooo, fakt mialam ostra diete “matki karmiacej” ale prawie sie wykopnczylam, bo wazylam 44 kilo) a utrzymuje ja dzikei niejedzeniu-tabliczki-czekolady-na -raz :)) i temu, ze 2 razy w tyg intensywnie cwicze na jodze
a wogole to mysle, ze z wiekiem jakos samo przyszlo mi chudniecie (ok. 20 roku zycia waga sama spadla o prawie 8 kilo)
trzymaj sie mocno
pozdrawiamy
emalka i Zuzka, ur.21.04.03
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
no ja mam nadzieje że efektu jojo ni ebędzie jeśli po tej diecie dobrze sie bede odrzywiać
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Stosowałam tą diete kiedys, pomogła, ale…
Zaczęło sie dziac cos dziwnego z moim organizmem. Zupełny rozstrój. Juz było po diecie a ja chudłam w zastraszającym tempie. Wyniki poleciały na łeb na szyje, rozlegulował mi sie okres, miałam silne zawroty głowy i omdlenia. I to wszystko sie działo nie w czasie diety tylko pare dni po skończeniu. Oczywiscie wypadały mi włosy i łamały sie paznokcie.
Diete stosowałam 3 lata po pierwszym porodzie.
Musze przyznac ze sie bardzo przestraszyłam. Wpłyneła ona bardzo negatywnie na stan zdrowia. Ponoc niekorzystny wpływa mają jajka jedzone w takiej ilości.
Napisałam to nie dlatego zeby cie straszyc, ale dlatego zeby przestrzec ze cos takiego moze sie dziać.
Do wagi swojej wróciła i to z nawiązką.
Stosowałam w zyciu 2 diety tą i eliminacyjną, i powiem ci ze ta druga znacznie lepiej wpłynęła na mnie. Chudnie sie tak samo ale bez tak drastycznych skutków.
Ewa, Sandra, Sebastian
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Oczywiście, że efekty uboczne widoczne są dopiero po jakimś czasie, dlatego tak ciężko sobie uzmysłowić, że przyczyną moze być złe odżywanie. Organizm podczas takiej diety korzysta z tego co może, poprostu trawione są rezerwy, zużywane wszystkie zapasy energetyczne w tym też minerały i witaminy. Kiedy zaczynamy jeść w miarę normalnie organizm w zastraszającym tempie gromadzi wszystko spowrotem aby uchronić się przed kolejną głodowką i jest to najzupełniej normalne, dlatego często po takich dietach ponownie się tyje. A potem przychodza wyrzuty sumienia i to pierwszy krok do tego aby zapaść w bulimię albo anoreksję. Bardzo dużo było już programów i reportaży wlasnie o takich dietach, dlatego napisałam też wątek o dietach i wcale nie po to aby kogoś ociągnąc od tego ale po to aby sobie uzmysłowić jakie może mieć to skutki oczywiście powtarzam, że może a nie musi. Warto poszperać sobie po internecie na ten temat.
Agus i Kamilek (24.03.2003)
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Jak postępy? Mój mąż schudł na niej 7 kilo, ale później trzeba sie pilnować co sie je, żeby waga nie wróciła.
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
hohohoh, niestety dzisiaj była załamka, dziewczyny podnosiły mnie na duchu ale nie dałam rady, przerwałam dziś, mam 2 kilo na minusie dziś był mój 6 dzień,
ale od 1 lutego znowu zaczynam a może już pojutrze 🙂
więcej siły do walki trzeba mieć, teraz już przynajmniej wiem jak trzeba sie psychicznie nastawić zeby dać rade przez 13 dni, a ja znalazłam przepis i już hop siup na drugio dzień dieta,a jednak trzeba najpierw mieć siłe !!!!!
Tak naprawde to 5 dnia zjadłam talerz rosołu, nie to że byłam głodna ale nie mogłam wytrzmać, uwielbiam rosół. i to wszystko zapoczątkowało, wstałam 6 dnia rano i już wiedziałam że to koniec. Ale teraz twardo bede trzymać się, DAM RADE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dodam tylko że 2 dzień był najgorszy, po kawie troche mnie ruszało, ale ogólnie czułam się bardzo dobrze.
Takze zaczynam od nowa
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
ja też się dobrze czułam na tej diecie.
Najgorzej było pierwszego dnia jak mój Mężczyzna ugotował zupę którą ubóstwiam, patrzałąm z taką wściekłością ale nie zjadłam.
Przerwałam w piątym dniu ale ze względu na zdrowie.
Teraz od dwóch dni liczę kalorie i myślę, że to zdrowsze.
Schudłam 2,5kg a przytyłam 3,5 kg, ale jadłam więcej.
Napisz jaku Ciebie po kilku dniach po diecie, czy przybyło Ci kg. Jeśli będziesz jadła mniej to może utrzymasz wagę -życzę Ci tego, powodzenia!!!
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Po tej 13-tce wiekszosć osób, które znam wróciło do swojej wagi. Ale słyszałam, że skutecznym sposobem jest Focus i picie 3 x dziennie herbatki Klimuszko Nova z firmy Bio-Active.
Poczytaj o Focus . Jest to lek homeopatyczny i będzie to pierwsza rzecz, po którą sięgnę jak skończę karmić i będę chciała zrzucic parę kilogramów.
Niezależnie od tego co wybierzesz to POWODZENIA!!!
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
ja w lutym wracam do “pracy”- bede miała zdjecia dokalendarza…muszę zrzucić 10 kg i żadnych zwisów:(
jade na narty – jeżdże od rana do wieczora – zakatuje sie…
no i dieta… trzymajcie kciuki…
w razie gdybym nie schudła, jest za mnie zastępstwo – nie pozostaje mi nic tylko chudnąć:)
jednakże stawiam na sport i nie obżeranie sie:)
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
ja w lutym wracam do “pracy”- bede miała zdjecia dokalendarza…muszę zrzucić 10 kg i żadnych zwisów:(
jade na narty – jeżdże od rana do wieczora – zakatuje sie…
no i dieta… trzymajcie kciuki…
w razie gdybym nie schudła, jest za mnie zastępstwo – nie pozostaje mi nic tylko chudnąć:)
jednakże stawiam na sport i nie obżeranie sie:)
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
hej, ja pije herbate Bio- Active Pu erh, a o tym focusie słyszłam
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
jeśłi moge wiedzieć to do jakiego kalendarza?
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Znasz odpowiedź na pytanie: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam :)