Dzień 1 i 8
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak (kalafior, brokuł)
3 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek
Dzień 2 i 9
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek
3 posiłek : plasterek szynki (10 dkg) 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 3 i 10
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : gotowany szpinak (kalafior, brokuł), pomidor
3 posiłek : 2 jajka na twardo, 1 plasterek szynki (10dkg) sałata z oliwą z oliwek
Dzień 4 i 11
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, 1 serek farmerski – małe opakowanie
3 posiłek : 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 5 i 12
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : duża marchewka tarta z cytryną
3 posiłek : 1 ryba z odrobiną sosu do pieczenia
Dzień 6 i 13
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : Kurczak (cały) + sałata z olejem i cytryną
3 posiłek : 2 jaja na twardo + 1 duża marchew
Dzień 7
1 posiłek : kawa + kostka cukru
2 posiłek : kawałek gotowanego chudego mięsa + świeży owoc
3 posiłek NIC
i do tego piję 5-6 szklanek dziennie herbaty PU-ERH i piję duzo wody.
Tak jak w tytule, dziś zaczełam diete 13-dniową,
jeśli to niepomoże to trzeba będzie kupić DC
będe codziennie wpisywała jak sie czuje i jak mi idzie
Sałaty szukałam dziś we wszystkich sklepach aż poszłam do marketu i tam była czekała na mnie a kosztowała 5,27zł 🙂
ale szpinak to mi nie posmakował…..fuuuuuu, ale da się znieść
Trzymajcie dziewczyny za mnie kciuki i mam nadzieje ze wytrwam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a może któraś z was chce do mnie dołączyc?
CHMURKA I KLAUDIA 13.09[obrazek]img src=”/upload/28/51/_201113_n.jpg[/obrazek]
37 odpowiedzi na pytanie: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam :)
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Ja z Moniką stosuję tą dietę już od kilu dni.l Pozdrawiam iżyczę wyt rwałości
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Przy tej diecie jedynym płynem nie wyszczególnionym w menu może być woda niegazowana więć radzę zrezygnować z czerwonej herbaty.
mama Marty (3.11.1996) i Mateusza (23.09.2003)
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
A jak ta dieta ma się do karmienia piersią?
Nika i Dominika (10,09,03)
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
raczej nie wolno.
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
wiem wiem:) rozmawiam z Moniką na gg
jak chcesz to mój gg 3862605
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Niestety nie mam gadu gadu : (
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Trzymam kciuki i zazdroszczę….
Jak ja bym chciała zjeść coś innego niż te zupki…chociaż malutkie jajeczko czy kawałeczek kurczaczka…
Ale widzę efekty i od razu jest mi lepiej
Pozdrawiam i życzę powodzenia
Małgosia z Weroniką (29.10.2003)
Powodzenia!!
Życzę powodzenia, trzymam za Ciebie kciuki 🙂 Ja się złamałam piatego dnia, ale schudłam 4 kg i nadal tak trzymam.
A do Twojej wersji wkradł się błąd-nie 2-3 szkalnki jogurtu tylko 2/3 szkl… To dość istotna różnica 🙂
Pisz na bieżąco jak Ci idzie 🙂
Asia i Ola (11 i 1/2 m-ca!)
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Zdecydowanie zakazana, jak kazda dieta, ale takie w szczególnosci.
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
hihi, ale jaka ja głodna jestm 🙂
a Ty który dzień już jestes na diecie? ile schudłaś?
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Re: Powodzenia!!
ooooo serio? wszezie było napisane że 2-3 szklanki.hmmmmm
[Zobacz stronę]
w 5 dni 4 kilo ci spadło?
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
12 dzień. Szczerze mówiąc, myślałam, że więcej schudnę, narazie moja niedokładna waga pokazuje – 5-6 kg. Zobaczymy na jakim poziomie zakończę część ścisłą diety. Potem jeszcze dieta wyjścia.
Cieszę się natomiast, że widać, że schudłam, przede wszystkim uda, brzuch i na twarzy.
Pozdrawiam współtowarzyszkę niedoli
Małgosia z Weroniką (29.10.2003)
FUJ!!! 😉
Jak można sie tak odżywiać, przecież to koszmarne dla organizmu. Sama kawa naczczo bez jedzenia?? JA wprawdzie śniadania praktycznie nie jem, ale kawa na pusty żołądek to makabra. Albo ta sałata, przecież ona zawiera najwięcej azotanów i innych okropieństw 🙂 Dieta może skuteczna ale z pewnością niezdrowa. Zresztą ja nie jestem zwolenniczką takich diet parodniowych, bo po nich można własnie popaść w gorszą skrajność i po diecie 2 razy więcej przytyć, to jest tak zwany efekt “jo-jo”. Lepiej wprowadzić drobne poprawki do diety, zrezygnować z potraw smażonych, ze słodyczy, bardzo tłustego mięsa i serów a efekt na pewno bedzie murowany i trwalszy. Ale mimo wszystko życzę wytrwałości, bo ja bym na takiej diecie padła i wykończyła wszystkich psychicznie ;)))
Agus i Kamilek (24.03.2003)
I jeszcze trochę o SUPER dietach
Dziewczyny naprawdę nie dajcie się ogłupić tymi dietami, wystarczy trochę zmienić nawyki żywieniowe [Zobacz stronę]. Asp?DB=162&ITEM=1015573&MP=5
Agus i Kamilek (24.03.2003)
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
stosowałam tą dietę i w piątym dniu zrezygnowałam z racji problemów zdrowotnych, ale to raczej nie zasługa tej diety.
W sumie schudłam tylko 2,5kg i już nadrobiłam…wrrrrrrr. Na tej diecie czułam się dobrze, choć w pierwszym dniu jak Artur zrobił pyszną zupę to myślałam, że nie wyrobię ale wytrzymałam.
Moja koleżanka schudła 4-5kg podczas 13dni ale również nadrobiła.
Myślę, że jest sens stosować tą dietę wtedy gdy zamierzasz po ukończeniu diety zmniejszyć swoje porcje jedzeniowe i te nawyki podcza sodchudzania utrzymać.
Powodzenia Ci życzę a przede wszystkim byś schudłą tyle ile chcesz! Pisz jak Ci idzie.
Ja wrócę do tej diety najpóźniej na wiosnę.
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
nie możesz pić czerwonej herbaty, tylko to co jest w menu i 2l wody.
Poza tym w mojej diecie 13-dniowej zamiast 2-3szkl jogurtu było 2/3szkl jogurtu a zamiast piersi kurczaka była wołowina.
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
smutne ze sie dziewczyny nabieracie na tak rygorystyczna i nie zdrowa diete..jeszcze w okresie zimy kiedy organizm najbardziej potrzebuje witamin odpowiedniego odzywiania..to jest jeden krok to wszelkich chorob:( oslabienia organizmu:(
a wszelkie salaty..i niby swieze owoce..sa naszpikowane chemikaliami…
zastanowcie sie….
moze tak normalne nietluste jedzonko zero slodkosci..zero kolacji..i CWICZENIA !!????????????
sprawdzony zdrowy sposob:)
KaSieK i MaRtuSia 26.10
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Na początku chudłam 0.5 kg dziennie. Teraz niestety waga stanęła, mam nadzieję, że chwilowo. W sumie schudłam już jakieś3.5 kilo.
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
0.5 kilo to i tak dużo 🙂
na 13 dni to jest aż 6,5 kilo
a tak wogle to nie jest dieta odchudzająca tylko na przemiane materii
[Zobacz stronę]
CHMURKA I KLAUDIA 13.09
Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂
Zgadzam się z Tobą ale napisane jest, że można schudnąć 7-20kg? przynajmniej u mnie. Z tymi 20 to przesada
Znasz odpowiedź na pytanie: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam :)