Ile jeść?

1. magda-s Dodane ponad rok temu,

   ale czymś szczególnym kierujesz się przy wyborze?

   Odpowiedz
2. monika-przybylska Dodane ponad rok temu,

   Ja jadam na mieście, oczywiście nie często i raczej zdrowe rzeczy, jestem w 8tygodniu i mam wilczy apetyt, ale staram się jeść z umiarem i w wieczornych porach kiedy mnie ssie zapycham się owocami, surowymi warzywami albo jogurtami. Dużo sie naczytałam o specjalnym jadłospisie dla ciężarnych i staram się mniej więcej zapewniać wszystkie potrzebne składniki, ale bez paranoi, gdybym chciała jeść tylko zalecane rzeczy cały dzień musiała bym spędzić w kuchni i pichcić

   Odpowiedz
3. honey Dodane ponad rok temu,

   Ja miałam cukrzycę ciążową i w ciąży schudłam, w 9-tym miesiącu ważyłam mniej niż przed ciążą. Cukrzycę wykryto u mnie w 24 tyg i od tego momentu diametralnie zmieniłam swoją dietę, musiałam jeść o wiele mniej, więc dbałam bardzo o jakość przy ograniczonej ilości – polecam kasze, zupy warzywne, jajka – są b. wartościowe. Zero jakiejkolwiek przetwarzanej żywności w stylu gotowe zupki, jeśli chleb to tylko kilkudniowy lub z tostera. Jadłam 3-4 posiłki dziennie. Początek był ciężki, bo ciągle byłam głodna, ale wkrótce organizm się przystosował do nowych warunków, a co najważniejsze – miałam rewelacyjne wyniki aż do końca i nie musiałam brac żadnych suplementów, cukry też się koło 8 msc tak ładnie same z siebie poprawiły, że mogłam powiekszyć sobie porcje. Moja córeczka urodzila się zdrowa, więc – nie ilość jest ważna, a jakość!

   Odradzam natomiast pieczywo chrupkie – ma mało kalorii, ale też jest mało warte. Przy problemach z żylakami odbytu, zaparciach np. jest wręcz odradzane…

   Odpowiedz
4. malypaz Dodane ponad rok temu,

   A pytanie teraz takie mam: czy będąc w ciąży można sobie pozwolić na dietę? nie mam na myśli głodzenia się czy odchudzania. Tyle, ze w pierwszej ciąży strasznie przytyłam. Nadal nie mogę wrócić do formy. Teraz, już mam prawie 14 kg do przodu:( Myślę nie tyle co na ograniczaniu kalorii, tylko bardziej coś na styl gotuj i chudnij – chcę zamieniać tłuste potrawy w mniej kaloryczne, ale za to zdrowe. Nie wiem sama, a boję się spytać położnej.zaraz puści mi wiązankę:dieta w ciąży?moje koleżanki się objadaja w ciązy, a ja wiem, ze nie mogę sobie na to pozwolić.waga normalnie mnie dobija:(

   Odpowiedz
5. eziee Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez malypaz
   A pytanie teraz takie mam: czy będąc w ciąży można sobie pozwolić na dietę? nie mam na myśli głodzenia się czy odchudzania. Tyle, ze w pierwszej ciąży strasznie przytyłam. Nadal nie mogę wrócić do formy. Teraz, już mam prawie 14 kg do przodu:( Myślę nie tyle co na ograniczaniu kalorii, tylko bardziej coś na styl gotuj i chudnij – chcę zamieniać tłuste potrawy w mniej kaloryczne, ale za to zdrowe. Nie wiem sama, a boję się spytać położnej.zaraz puści mi wiązankę:dieta w ciąży?moje koleżanki się objadaja w ciązy, a ja wiem, ze nie mogę sobie na to pozwolić.waga normalnie mnie dobija:(

   Ja miałam podobny dylemat. Co prawda to pierwsza ciąża, ale mam problemy z utrzymywaniem wagi w ryzach, więc nie chciałam przesadzić. Teraz jestem w okolicach 15kg na plus, i trochę mniej przejmuję się samą wagą, ale tak jak Honey, staram się stawiać na jakość, nie ilość. Dostałam absolutny zakaz stosowania diet od lekarza, ale zalecił więcej warzyw, mniej pieczywa i skupić się na nietłustych proteinach – czyli dieta… tylko nazwana zdrowym jedzeniem.

   Jeśli chcesz coś zdrowego, co pozwoli ci dobrze odżywić dziecko, to chyba właśnie dieta cukrzycowa jest najlepsza.

   Odpowiedz
6. bigmama-78 Dodane ponad rok temu,

   malypaz
   Jedz dla dwoje – nie za dwoje
   Ciemne pieczywo zamiast jasnego
   pełnoziarniste makarony – zamiast tradycyjnych.
   Odtłuszczone przetwory mleczne…
   No i słodycze – tu trzeba uważać.

   Koniec ciąży mam 15 kg na plusie…

   Uwaga w ostatnich dwóch miesiącach tyje się najwięcej

   Odpowiedz
7. magda-s Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez honey1980
   Ja miałam cukrzycę ciążową i w ciąży schudłam, w 9-tym miesiącu ważyłam mniej niż przed ciążą. Cukrzycę wykryto u mnie w 24 tyg i od tego momentu diametralnie zmieniłam swoją dietę, musiałam jeść o wiele mniej, więc dbałam bardzo o jakość przy ograniczonej ilości – polecam kasze, zupy warzywne, jajka – są b. wartościowe. Zero jakiejkolwiek przetwarzanej żywności w stylu gotowe zupki, jeśli chleb to tylko kilkudniowy lub z tostera. Jadłam 3-4 posiłki dziennie. Początek był ciężki, bo ciągle byłam głodna, ale wkrótce organizm się przystosował do nowych warunków, a co najważniejsze – miałam rewelacyjne wyniki aż do końca i nie musiałam brac żadnych suplementów, cukry też się koło 8 msc tak ładnie same z siebie poprawiły, że mogłam powiekszyć sobie porcje. Moja córeczka urodzila się zdrowa, więc – nie ilość jest ważna, a jakość!

   Odradzam natomiast pieczywo chrupkie – ma mało kalorii, ale też jest mało warte. Przy problemach z żylakami odbytu, zaparciach np. jest wręcz odradzane…

   Przykro mi że musiałaś przez to przejść a jak się teraz czujesz?
   co do pieczywa chrupkiego naprawdę jest nic nie warte? to co mam jeść?
   a po restauracjach chodzisz czasami?

   Odpowiedz
8. joasia250191 Dodane ponad rok temu,

   ja jestem w pierwszej ciazy i jem co popadnie i na razie przytyłam 9 kilo a jestem w 25 tygodniu ciazy czy to az tak tragicznie??

   Zamieszczone przez agaja
   Wiem, ze przy 1 dziecku trzeba dostarzcać nie tak znów dużo, bo 500 cal dodtakowo wiecej na dzien, ale ze ja nigdy w zyciu tego nie lizylam i liczyc nei zamierzam, to pytam, zawłaszcza mam juz dzieciatych: Jak miałyście napady wilczeog głodu np o 22 to jadlyscie az sie najadlysice, czy jakeis granice istnieja? mam wrazenie, z e teraz jetsem w stanie zjesc cala lodowke, jak odkurzacz. Zupa, 2 gloąbki, 2 bułki, a ja ciagle cąłkowicie nie najedzona.i nie wiem czy jesc az do momentu az sie poczuje najedozna, czy tylkoz apokoic pierwsyz glod? To, co zjdlam, zaspokoilo zaledwie pierwszy.

   Odpowiedz
9. bigmama-78 Dodane ponad rok temu,

   joasia250191 biorąc uwagę, ze największy przyrost wagi przed tobą to nie jest to mało

   Odpowiedz
10. megi Dodane ponad rok temu,

    Wszystko, ale z umiarem. Mam jeść coś co mi nie smakuje?? Pamiętajcie, że jeśli mamy na coś ochotę to widoczne jakis skladnik z tej potrawy jest potrzebny dzidziusiowi. Nie można żywić się fast foodami, ale tekst żeby nie jadać wogóle bialego pieczywa i że frytki są zakazane denerwuje mnie…
    Ja jem wszystko ( oczywiście bez serów pleśniowych, alkoholu itp) i przytylam 15 kilo. Może to nie malo, ale też nie jest to 25 nadwyżki. A raz na jakiś czas lyk coli nie zaszkodzi 😉

    Odpowiedz
11. megi Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez malypaz
    A pytanie teraz takie mam: czy będąc w ciąży można sobie pozwolić na dietę? nie mam na myśli głodzenia się czy odchudzania. Tyle, ze w pierwszej ciąży strasznie przytyłam. Nadal nie mogę wrócić do formy. Teraz, już mam prawie 14 kg do przodu:( Myślę nie tyle co na ograniczaniu kalorii, tylko bardziej coś na styl gotuj i chudnij – chcę zamieniać tłuste potrawy w mniej kaloryczne, ale za to zdrowe. Nie wiem sama, a boję się spytać położnej.zaraz puści mi wiązankę:dieta w ciąży?moje koleżanki się objadaja w ciązy, a ja wiem, ze nie mogę sobie na to pozwolić.waga normalnie mnie dobija:(

    W ciąży nie wolno stosować diet. Lepiej dla dziecka jak więcej przytyjesz niż waga mialaby nie wzrastać albo jeszcze gorzej spadać. W ciąży muszą być kalorie, oczywiście te zdrowe, a nie z tlustych potraw 🙂

    Odpowiedz
12. usianka Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez megi.
    W ciąży nie wolno stosować diet. Lepiej dla dziecka jak więcej przytyjesz niż waga mialaby nie wzrastać albo jeszcze gorzej spadać. W ciąży muszą być kalorie, oczywiście te zdrowe, a nie z tlustych potraw 🙂

    w ciązy mozna stosować drugą faze Montiniaka – ale to de facto jest sposób dozywiania, a nie dieta

    Odpowiedz
13. k-j Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez joasia250191
    ja jestem w pierwszej ciazy i jem co popadnie i na razie przytyłam 9 kilo a jestem w 25 tygodniu ciazy czy to az tak tragicznie??

    szczerze to ja już mam 11+ i 26 tydz. pewnie skończy się na 20+ ale cóż…samych słodyczy nie jem, po prostu organizm się domaga i już, jak czujesz potrzebę to jedz przecież głodzić się nie będziesz!!

    Odpowiedz
14. honey Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez megi.
    W ciąży nie wolno stosować diet. Lepiej dla dziecka jak więcej przytyjesz niż waga mialaby nie wzrastać albo jeszcze gorzej spadać. W ciąży muszą być kalorie, oczywiście te zdrowe, a nie z tlustych potraw 🙂

    spokojnie, ja w 9 miesiącu ważyłam mniej niż przed ciążą i tylko mi i małej to wyszło na dobre… ale ja choć mało to jadłam mega zdrowo, nie musiałam brać nawet żadnych suplementów bo wyniki miałam ok, także nie ilość tylko jakość

    Odpowiedz
15. bep Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez megi.
    W ciąży nie wolno stosować diet. Lepiej dla dziecka jak więcej przytyjesz niż waga mialaby nie wzrastać albo jeszcze gorzej spadać. W ciąży muszą być kalorie, oczywiście te zdrowe, a nie z tlustych potraw 🙂

    Oczywiście, że można stosować diety. Czasem nawet trzeba… Miałam cukrzycę, którą trzymałam w ryzach dietą 😉 Efektem ubocznym była lekka utrata wagi. Dzięki temu w drugiej ciąży przytyłam może 5-6 kg-byłam cały czas pod baczną kontrolą lekarza bo zdarzało mi się schudnąć i 1,5 kg od wizyty do wizyty. Dziecko zdrowiutkie a ja po porodzie lżejsza o 5 kg od tego co było przed ciążą
    Dodam, że przed ciążą byłam pulchniejsza, ale moje BMI nigdy nie przekroczyło magicznej granicy 25…

    Odpowiedz
16. k-j Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Bep
    Oczywiście, że można stosować diety. Czasem nawet trzeba… Miałam cukrzycę, którą trzymałam w ryzach dietą 😉 Efektem ubocznym była lekka utrata wagi. Dzięki temu w drugiej ciąży przytyłam może 5-6 kg-byłam cały czas pod baczną kontrolą lekarza bo zdarzało mi się schudnąć i 1,5 kg od wizyty do wizyty. Dziecko zdrowiutkie a ja po porodzie lżejsza o 5 kg od tego co było przed ciążą
    Dodam, że przed ciążą byłam pulchniejsza, ale moje BMI nigdy nie przekroczyło magicznej granicy 25…

    zawsze jest różnica jak dziewczyna jest trochę przy sobie ja miałam znaczną niedowagę w stosunku do wzrostu BMI poniżej 18(ii to grubo);) dlatego nic a nic mi nie przeszkadza te +11kg mam nadzieję jeszcze że coś mi zostanie przynajmniej połowa 😉 jem ile chcę co chcę (ale z lekkim umiarem) i dobrze mi z tym ciąża ma być miłym okresem a nie katorgą 😉

    Odpowiedz
17. megi Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez honey1980
    spokojnie, ja w 9 miesiącu ważyłam mniej niż przed ciążą i tylko mi i małej to wyszło na dobre… ale ja choć mało to jadłam mega zdrowo, nie musiałam brać nawet żadnych suplementów bo wyniki miałam ok, także nie ilość tylko jakość

    Zgadzam się 🙂 Ale chodzilo mi bardziej o dietę by schudnąć, bo n.p ważę za dużo. Jakośc bardzo ważna 😉

    Odpowiedz
18. megi Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Bep
    Oczywiście, że można stosować diety. Czasem nawet trzeba… Miałam cukrzycę, którą trzymałam w ryzach dietą 😉 Efektem ubocznym była lekka utrata wagi. Dzięki temu w drugiej ciąży przytyłam może 5-6 kg-byłam cały czas pod baczną kontrolą lekarza bo zdarzało mi się schudnąć i 1,5 kg od wizyty do wizyty. Dziecko zdrowiutkie a ja po porodzie lżejsza o 5 kg od tego co było przed ciążą
    Dodam, że przed ciążą byłam pulchniejsza, ale moje BMI nigdy nie przekroczyło magicznej granicy 25…

    No wiadomo, że przy cukrzycy tak jest. Wybacz, że dokladniej nie wyjaśnilam o co mi chodzi:) Też mialam zagrożenie i się o dzidzia denerwowalam.. Chodzilo mi o to, że są dziewczyny, które przed ciążą byly grubsze i w ciąży stwierdzily, że czas na odchudzanie…A samą salatą i owocami dzidziuś się nie żywi 🙂

    Odpowiedz
19. k-j Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez megi.
    No wiadomo, że przy cukrzycy tak jest. Wybacz, że dokladniej nie wyjaśnilam o co mi chodzi:) Też mialam zagrożenie i się o dzidzia denerwowalam.. Chodzilo mi o to, że są dziewczyny, które przed ciążą byly grubsze i w ciąży stwierdzily, że czas na odchudzanie…A samą salatą i owocami dzidziuś się nie żywi 🙂

    no wg mnie ciąża to przeciwieństwo odchudzania i głupie są baby co tak robią nie dadzą nic wartościowego swojemu dziecku no i sobie szkodzą bo meleństwo radę sobie da wypije z ciebie ostatnie soki tylko jak taka pani później wygląda…współczuję tym co się odchudzają!!

    Odpowiedz
20. megi Dodane ponad rok temu,

    Wlaśnie o to mi chodzilo 🙂 Więc wszystkie panie co zamierzają się odchudzać w ciąży NIE WOLNO :Nie nie: Trzeba z parę miesięcy wcześniej 🙂

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• 2
• 3
• Następne »

Znasz odpowiedź na pytanie: Ile jeść?