Kto ćwiczy w domu?

Jak temacie kto ćwiczy w domu?
Ćwiczycie same, z gazetką? Jakie ćwiczenia i jakie efekty. Od jakiego czasu, jaka często i ile dziennie.
Jakie są wasze patenty, porady, sugestie?

Ja ćwiczę z płytką z magazynu shape. W sumie to już ponad miesiąc. Efekty są ale zawsze chciałoby się szybsze. Czuje, że pod tym tłuszczykiem są już jakieś mięśnie.
Narazie nie stosowałam żadnej diety.

pozdrawiam
Hanka

21 odpowiedzi na pytanie: Kto ćwiczy w domu?

  1. pilates po porodzie,
    ćwiczenia taneczne: hip-hop, latino
    yoga
    rower z trenażerem

    dopisuje: od miesiaca ćwicze, staram sie 5 razy w tygodniu po 30-50 minut
    ja połączyłam z dietą mm

    • Zamieszczone przez Dinna
      Jak temacie kto ćwiczy w domu?
      Ćwiczycie same, z gazetką? Jakie ćwiczenia i jakie efekty. Od jakiego czasu, jaka często i ile dziennie.
      Jakie są wasze patenty, porady, sugestie?

      Ja ćwiczę z płytką z magazynu shape. W sumie to już ponad miesiąc. Efekty są ale zawsze chciałoby się szybsze. Czuje, że pod tym tłuszczykiem są już jakieś mięśnie.
      Narazie nie stosowałam żadnej diety.

      pozdrawiam
      Hanka

      Ja cwicze i dietuje od 10 stycznia. Zaczynalam majac w pasie 90 cm a teraz mam 80 takze chyba efekty sa 🙂
      u mnie jest tak:
      w poniedzialek –
      wtorek –
      sroda –
      w czwartek to samo co w poniedzialek
      w piatek to do we wtorek itd.

      Tylko ze z zestawu cwiczen “piekna sylwetka” odzucilam plywanie (nie umiem) i jogging (nie mam czasu na to), z zestawu “szczesliwa mama” nie robie szybkiego marszu (rowniez brak czasu) a z “kilka zbednych kilogramow” nie skacze na skakance bo maz ja teraz okupuje.
      Cwicze wieczorem jak maly spi wiec jest to 21-22. Cwiczenia sa proste i przyjemne (ja nigdy wczesniej nie cwiczylam – nawet nie lubilam a teraz nie moge zasnac bez cwiczen 🙂 ). Poza tym dietuje – nie jem po 19, nie jem pieczywa, ziemniakow, makaronu i slodyczy. Waga niestety stoi w miejscu ale centymetry leca w dol. Poza tym smaruje brzuch zelem.

      Mnie pomaga ale jeszcze dluga droga przede mna 🙂

      • Stepper minimum 20 minut + codziennie (staram sie hmmm)
        Polecam szczegolnie cwiczenia na brzuch (A6W), nie zajmuje duzo czasu, a efekty widac szybko!

        • Dziewczyny podziwiam Wasze samozaparcie. Ja sobie obiecuję, że będę ćwiczyć i nic nie robię w tym kierunku, ciągle mam jakieś wymówki, zwykle brak czasu. Jednak przecież dla chcącego nic trudnego…

          • Zamieszczone przez monika_tg
            Stepper minimum 20 minut + codziennie (staram sie hmmm)
            Polecam szczegolnie cwiczenia na brzuch (A6W), nie zajmuje duzo czasu, a efekty widac szybko!

            zaba, jak wieczorami mam chwile, to sobie prasuje… czy da sie to polaczyc z prasowaniem…?:D

            • Zamieszczone przez Emalka
              zaba, jak wieczorami mam chwile, to sobie prasuje… czy da sie to polaczyc z prasowaniem…?:D

              ………………………………………..
              a ja ćwiczę codziennie jednym palcem klikając myszką siedząc przy monitorze:D
              a raz w tygodniu wnosze drzewo do kotłownihmmm
              oj chyba czas wziąć się za siebie;)

              • Zamieszczone przez Emalka
                zaba, jak wieczorami mam chwile, to sobie prasuje… czy da sie to polaczyc z prasowaniem…?:D

                stepper, moze hmmm 😀

                • Zamieszczone przez kotuś

                  ………………………………………..
                  a ja ćwiczę codziennie jednym palcem klikając myszką siedząc przy monitorze:D
                  a raz w tygodniu wnosze drzewo do kotłownihmmm
                  oj chyba czas wziąć się za siebie;)

                  kotus, widzisz, laczysz po, zyteczne z pozytecznym – tez tak chce 😉

                  • to ja wole przyjemne z przyjemnym 😀

                    • juz wiadomo zatem, czemus Ty taka zgrabna 😉

                      • Zamieszczone przez Emalka
                        juz wiadomo zatem, czemus Ty taka zgrabna 😉

                        Co to oczko ma znaczyc

                        • Zamieszczone przez Dinna
                          Jak temacie kto ćwiczy w domu?
                          Ćwiczycie same, z gazetką? Jakie ćwiczenia i jakie efekty. Od jakiego czasu, jaka często i ile dziennie.
                          Jakie są wasze patenty, porady, sugestie?

                          Ja ćwiczę z płytką z magazynu shape. W sumie to już ponad miesiąc. Efekty są ale zawsze chciałoby się szybsze. Czuje, że pod tym tłuszczykiem są już jakieś mięśnie.
                          Narazie nie stosowałam żadnej diety.

                          pozdrawiam
                          Hanka

                          Ja się tyle nadźwigam i nadrepczę za Tosią przez cały dzień, że wieczorem tylko leżę sobie na kanapie z książeczką i nogami do góry!
                          Co do diety to najczęściej jem bułki z masłem i miodem. Kostka masła wystarcza na trzy dni (na półtorej osoby).
                          ;-)))))))))))))))))))) Pozdrawiam wszystkie ćwiczące!

                          • Zamieszczone przez Emalka
                            zaba, jak wieczorami mam chwile, to sobie prasuje… czy da sie to polaczyc z prasowaniem…?:D

                            O, i to mi wlasnie przypomnialo, ze czas zmienic zestaw cwiczen, czyli zakonczyc gimnastyke paluszkow, a wziac sie za prasowanie, haha 😉

                            • Zamieszczone przez Justik
                              Dziewczyny podziwiam Wasze samozaparcie. Ja sobie obiecuję, że będę ćwiczyć i nic nie robię w tym kierunku, ciągle mam jakieś wymówki, zwykle brak czasu. Jednak przecież dla chcącego nic trudnego…

                              To tak jak ja niestety…………..
                              pozdrowionka

                              • Obiecuję i obiecuję.
                                Już mi mąż postawił rowerek w salonie cobym daleko nie miała. No i dzisiaj zaczęłam. Ale zestaw dla początkujących, czyli 3 dni w tygodniu.
                                Do tego od jutra 6 weidera, no i oczywiście hula-hop.

                                • ja zaczelam cwiczyc 2 tygodnie temu, tylko brzuszki okolo 50 rano – gimnastka niewielka ale zawsze cos daje (mam nadzieje).

                                  • widze, ze nie tylko ja wzielam sie za siebie-przecież wiosna tuż tuż-a patrząc za okno to baaaardzo blisko 😉 Za radą koleżanki zaczelam ćwiczyć 6weidera, podobno efekty gwarantowane, narazie 3 dni ale zakwasy juz czuje i dosc ciezko bo trzeba sie zaprzec i dzien w dzien przez 42 dni. Troche mi maluchy moje pomagaja-maja niezly ubaw:) zresztą maz też…. 😀 chociaż stwierdził, że jak mi pomoże to i on sie za swój piwny weźmie 🙂

                                    dodam że ja mam problem właśnie z brtzuszkiem-taka oponka mi sie zrobila przez zimę 🙂

                                    • Zamieszczone przez ja3
                                      Obiecuję i obiecuję.
                                      Już mi mąż postawił rowerek w salonie cobym daleko nie miała. No i dzisiaj zaczęłam. Ale zestaw dla początkujących, czyli 3 dni w tygodniu.
                                      Do tego od jutra 6 weidera, no i oczywiście hula-hop.

                                      ja w zyciu juz mialam dwa rowerki do cwiczen (bo w dwoch roznych krajach) i na obydwu swietnie sie torebki wiesza lub ręcznik;-)

                                      • Nie słuchajcie Hanii. Ona ma świetną figurkę bez niczego, bez diet i ćwiczeń. Jest laska i tyle! 🙂

                                        • Ciekawa jestem czy dziewczyny które się tutaj wpisywały ćwiczyły sumiennie cały czas?

                                          Ja niestety krótko po napisaniu wątku miałam sporo stresów i zarzuciłam ćwiczenia, wznowiłam je dopiero w maju.

                                          Trochę mi szkoda, że się obijałam ale i tak fajnie, że wróciłam.

                                          pozdrawiam wszystkich ćwiczących
                                          Hanka

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: Kto ćwiczy w domu?

                                          Dodaj komentarz

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general