Kto ćwiczy w domu?
Jak temacie kto ćwiczy w domu?
Ćwiczycie same, z gazetką? Jakie ćwiczenia i jakie efekty. Od jakiego czasu, jaka często i ile dziennie.
Jakie są wasze patenty, porady, sugestie?
Ja ćwiczę z płytką z magazynu shape. W sumie to już ponad miesiąc. Efekty są ale zawsze chciałoby się szybsze. Czuje, że pod tym tłuszczykiem są już jakieś mięśnie.
Narazie nie stosowałam żadnej diety.
pozdrawiam
Hanka
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
Te gry mają sens. 6 wartościowych aplikacji dla dzieci, które przetestowałyśmy z córką
Strój galowy do szkoły. Jak powinien wyglądać ubiór na specjalne okazje?
Przecieki matura 2024. Te zadania na pewno pojawią się na egzaminie!
Jak obliczyć średnią na koniec roku i na semestr? Niektórzy popełniają prosty błąd
- Rodzice.pl
- Forum
- NA KAŻDY TEMAT
- Zdrowie i uroda
- Kto ćwiczy w domu?
Angina u dwulatka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie?
Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Mozarella w ciąży
Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Czy leczyć hemoroidy przed porodem?
Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Ile kosztuje żłobek?
Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży
Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć.
Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny po cc – dreny
Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Meskie imie miedzynarodowe.
Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży??
Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej?
Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Śpi albo płacze – normalne?
Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →Wielotorbielowatość nerek
W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Ruchome kolano
Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
21 odpowiedzi na pytanie: Kto ćwiczy w domu?
pilates po porodzie,
ćwiczenia taneczne: hip-hop, latino
yoga
rower z trenażerem
dopisuje: od miesiaca ćwicze, staram sie 5 razy w tygodniu po 30-50 minut
ja połączyłam z dietą mm
Ja cwicze i dietuje od 10 stycznia. Zaczynalam majac w pasie 90 cm a teraz mam 80 takze chyba efekty sa 🙂
u mnie jest tak:
w poniedzialek –
wtorek –
sroda –
w czwartek to samo co w poniedzialek
w piatek to do we wtorek itd.
Tylko ze z zestawu cwiczen “piekna sylwetka” odzucilam plywanie (nie umiem) i jogging (nie mam czasu na to), z zestawu “szczesliwa mama” nie robie szybkiego marszu (rowniez brak czasu) a z “kilka zbednych kilogramow” nie skacze na skakance bo maz ja teraz okupuje.
Cwicze wieczorem jak maly spi wiec jest to 21-22. Cwiczenia sa proste i przyjemne (ja nigdy wczesniej nie cwiczylam – nawet nie lubilam a teraz nie moge zasnac bez cwiczen 🙂 ). Poza tym dietuje – nie jem po 19, nie jem pieczywa, ziemniakow, makaronu i slodyczy. Waga niestety stoi w miejscu ale centymetry leca w dol. Poza tym smaruje brzuch zelem.
Mnie pomaga ale jeszcze dluga droga przede mna 🙂
Stepper minimum 20 minut + codziennie (staram sie hmmm)
Polecam szczegolnie cwiczenia na brzuch (A6W), nie zajmuje duzo czasu, a efekty widac szybko!
Dziewczyny podziwiam Wasze samozaparcie. Ja sobie obiecuję, że będę ćwiczyć i nic nie robię w tym kierunku, ciągle mam jakieś wymówki, zwykle brak czasu. Jednak przecież dla chcącego nic trudnego…
zaba, jak wieczorami mam chwile, to sobie prasuje… czy da sie to polaczyc z prasowaniem…?:D
………………………………………..
a ja ćwiczę codziennie jednym palcem klikając myszką siedząc przy monitorze:D
a raz w tygodniu wnosze drzewo do kotłownihmmm
oj chyba czas wziąć się za siebie;)
stepper, moze hmmm 😀
kotus, widzisz, laczysz po, zyteczne z pozytecznym – tez tak chce 😉
to ja wole przyjemne z przyjemnym 😀
juz wiadomo zatem, czemus Ty taka zgrabna 😉
Co to oczko ma znaczyc
Ja się tyle nadźwigam i nadrepczę za Tosią przez cały dzień, że wieczorem tylko leżę sobie na kanapie z książeczką i nogami do góry!
Co do diety to najczęściej jem bułki z masłem i miodem. Kostka masła wystarcza na trzy dni (na półtorej osoby).
;-)))))))))))))))))))) Pozdrawiam wszystkie ćwiczące!
O, i to mi wlasnie przypomnialo, ze czas zmienic zestaw cwiczen, czyli zakonczyc gimnastyke paluszkow, a wziac sie za prasowanie, haha 😉
To tak jak ja niestety…………..
pozdrowionka
Obiecuję i obiecuję.
Już mi mąż postawił rowerek w salonie cobym daleko nie miała. No i dzisiaj zaczęłam. Ale zestaw dla początkujących, czyli 3 dni w tygodniu.
Do tego od jutra 6 weidera, no i oczywiście hula-hop.
ja zaczelam cwiczyc 2 tygodnie temu, tylko brzuszki okolo 50 rano – gimnastka niewielka ale zawsze cos daje (mam nadzieje).
widze, ze nie tylko ja wzielam sie za siebie-przecież wiosna tuż tuż-a patrząc za okno to baaaardzo blisko 😉 Za radą koleżanki zaczelam ćwiczyć 6weidera, podobno efekty gwarantowane, narazie 3 dni ale zakwasy juz czuje i dosc ciezko bo trzeba sie zaprzec i dzien w dzien przez 42 dni. Troche mi maluchy moje pomagaja-maja niezly ubaw:) zresztą maz też…. 😀 chociaż stwierdził, że jak mi pomoże to i on sie za swój piwny weźmie 🙂
dodam że ja mam problem właśnie z brtzuszkiem-taka oponka mi sie zrobila przez zimę 🙂
ja w zyciu juz mialam dwa rowerki do cwiczen (bo w dwoch roznych krajach) i na obydwu swietnie sie torebki wiesza lub ręcznik;-)
Nie słuchajcie Hanii. Ona ma świetną figurkę bez niczego, bez diet i ćwiczeń. Jest laska i tyle! 🙂
Ciekawa jestem czy dziewczyny które się tutaj wpisywały ćwiczyły sumiennie cały czas?
Ja niestety krótko po napisaniu wątku miałam sporo stresów i zarzuciłam ćwiczenia, wznowiłam je dopiero w maju.
Trochę mi szkoda, że się obijałam ale i tak fajnie, że wróciłam.
pozdrawiam wszystkich ćwiczących
Hanka
Znasz odpowiedź na pytanie: Kto ćwiczy w domu?