albo odchudzał i niedawno skończył?
Jestem ciekawa jakie macie efekty…
Ja szczerze mówiąc już dawno zrezygnowałam, bo brak mi było silnej woli 🙁 aż do wczoraj kiedy na Discovery Channel i Discovery Science obejrzałam dwa programy o otyłości min. były pokazane operacje zmniejszenia żołądka u kobiety ważącej 260 kg Najbardziej podobał mi się efekt po : -100 kg w ciągu chyba 8 miesięcy. Jak myślicie ile można schudnąć do września? bo wtedy planujemy urlop i wreszcie chciałabym móc założyć bez wstydu swoje ulubione dżinsy. A planuję tzn. muszę schudnąć aż 30 kg. To ok. 3,5-4 kg miesięcznie. Dam radę? Udało się komuś w takim czasie to zrobić?
Moim największym problemem są słodycze (zjadane w dużych ilościach w pracy) oraz późne, obfite obiado-kolacje (czasami nawet ok. 21:00). Byłam już zapisana do przychodni do pani dietetyczki, bo doszłam do wniosku, że muszę się wesprzeć farmakologicznie, bo diety nic mi nie dadzą, nie mam silnej woli i odpuściłam sobie widząc, że pani dietetycza jest również internistą i reumatologiem. Coś jak dla mnie za dużo specjalizacji.
Postanowiłam więc od wczoraj sama wziąć się za siebie…Wmawiam sobie, że przecież dam radę, bo czemu miałoby być inaczej. Jestem silną kobietą, daję sobie radę w pracy, w domu więc czemu miałabym się poddać w odchudzaniu? W dodatku w weekend mój mąż zrobił mi zdjęcie jak się przebierałam….świnia wiem, nie odzywałam się do niego pół dnia, ale ja wiem, że nikt nie chciałby takiego “michelina” za żonę. Mam jeszcze w zapasie dietę cambridge. Zasatnawiam się nad mixem diety normalnej + 1 danie cambridge. Na razie jeszcze nie wiem: od dzisiaj 0 słodyczy, tylko razowy makaron, razowe pieczywo i żadnych posiłków później niż o 18:00 (czyli jak dla mnie brak kolacji).
Dajcie znać dziewczyny (szczególnie te które skończyły sie odchudzać ile i w jakim czasie schudłyście i kiedy był największy spadek wagi). Najwiecej chudnie się na początku, potem pewnie jest zastój a kiedy waga znów rusza w dół?
Wszelkie komentarze mile widziane 🙂
Wioletta i Tomek 2 latka i 1 miesiąc
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: Kto się obecnie odchudza?
Re: Kto się obecnie odchudza?
To w takim razie zabieram się za czytanie o Montignacu…
A wogóle Iza wysłałam Ci maila w sprawie mojego zamówienia w trendymanii, wiec jakbyś mogła odpisac byłabym wdzieczna:)
Wioletta i Tomek 2 latka i 1 miesiąc
Re: Kto się obecnie odchudza?
Wiolu, nie dostałam żadnego maila 🙁
Re: Kto się obecnie odchudza?
Faktycznie wrócił….
Wysyłam zatem na priv:)
Wioletta i Tomek 2 latka i 1 miesiąc
Montignac-podajcie linka
Dziewczyny podajcie jakiegoś linka do zasad diety i najlepiej jakiś przepisów na dania wg tej diety (z których korzystacie). A może polecicie jakąś książkę?
Wioletta i Tomek 2 latka i 1 miesiąc
Re: Montignac-podajcie linka
Link do fajnego wg mnie portalu na temat diety MM:
Ja zaczęłam się tak odchudzać dwa tygodnie temu i już widzę efekty. W zeszłym roku też zrzuciłam parę kilko dzięki temu, ale potem zrezygnowałam. Generalne zasady są opisane najlepiej w książce samego Montignaca:
Resztę informacji i porad na wspomnianym forum.
Polecam tą metodę odżywiania- może nie chudnie się bardzo szybko, ale nie jest to bardzo uciążliwe.
Re: Kto się obecnie odchudza?
Jak Cię zobaczyłam na zdjęciach to niemiałam – bo wyglądasz rewelacyjnie!!!
Ja odchudzam się od wieków, ale ponad roku to jakaś gehenna. Nie mogę schudnąć – ale mnie gubią nerwy i słodycze.
Nie chciałabym stosowac diet drastycznych, bo w trakcie 13-stki czy inaczej noweskiej miałam podwyższony poziom bilirubiny i powiedziałam sobie: nigdy więcej!
Podoba mi się diata SB.
Życzę powodzenia. Tymczasem od wczoraj zero kolacji, słodyczy i zobaczymy co wyjdzie z tego.
aha! i zamierzam zapisywać co jem.
Mogłabyś powiedzieć co jadałaś na śniadanie, obiad w te 3,5 m-ca?
Re: Kto się obecnie odchudza?
a dieta norweska to ta sama co kopenhaska?
ja od poczatku grudnia do sylwestra wlascznie (ehh co to bylo za obzarstwo) przytylam 7-8kg!
3kg mi juz spadly kiedy przestalam jesc po 18, ale szukam jakiegos sposobu na pozostale 4kg.. a moze 6kg:)
Dana&Gabi 23.09.03
Re: Kto się obecnie odchudza?
możesz mi powiedzieć co jadacie na obaidki?
Re: Kto się obecnie odchudza?
Ja gdy tylko zaczynam chodzic na basen przybieram jakies 2 kg – wymiana tluszczyku na ciezsze miesnie. Ale i tak warto
Ula – mama Emilki (2 i 2/12)
moje menu w Montignacu
dziś na przykład na obiad smażone polędwiczki wieprzowe z sałatą (pomidor, ogórek, papryka, sałata lodowa i sos: łyżeczka musztardy bez cukru, pół cytryny, sól, pieprz i oliwa z pestek winogron – najpierw odrobina, mieszam blenderem i powoli dolewam oliwę – tworzy się cudny, gęsty sos). na deser odrobina gorzkiej czekolady.
mam też kilka opatentowanych potraw z kurczaka i czasem na obiad jem jajecznicę z boczkiem. 3 razy w tygodniu jem duszoną rybę. do wszystkiego duuużo warzyw. dzisiejsza porcja to 1/3 mięsa i 2/3 warzyw.
na śniadanie chleb (moźna jeść taki, który jest pieczony najlepiej na zakwasie z mąki z pełnego przemiału i koniecznie bez cukru czy słodu, jemy go tylko na śniadanie), do tego biały ser 0% tłuszczu i warzywa + własnoręcznie zrobiona konfitura z owoców z fruktozą. czasem robię naleśniki albo placki (mąka razowa typu 1850 lub 2000, mleko do 1,5% tłuszczu, białko z jajka, woda gazowana, trochę fruktozy, czasem robię placuszki z białym chudym serem).
raz w tygodniu zamieniam sobie kolejność posiłków – jem tłuszczowe śniadanie (np. jajka na twardo z majonezem własnej roboty, albo wędzona ryba – makrela, łosoś) i węglowodanowy obiad (makaron z prszenicy durum gotowany na półtwardo z sosem pomidorowym własnej roboty).
na kolację nie jadam nic – zbyt późno wstaję by do 18:00 ogarnąć wszystkie 3 posiłki przewidziane w MM zachowując odpowiednie przerwy między nimi. zamiast kolacji zdarza mi się zjeść owoce.
nie jem nic pomiędzy posiłkami. jeśli czuję wielki głód wieczorem zdarza mi się zjeść troche orzechów arachidowych (prażonych bez soli i tłuszczu) – mają niskie IG i jedzenie ich nie robi szkód w diecie.
nie popijam posiłków. nie jem ziemniaków, białego pieczywa, ugotowanego na miękko makaronu czy ryżu. wyeliminowałam ze swojej diety wszystko co zawiera cukier oprócz sporadycznie jedzonej ciemnej czekolady (upierdliwie czytam etykietki od WSZYSTKIEGO co kupuję do jedzenia). czasem dla testów piję łyk coli, która w tej chwili już zupełnie mi nie smakuje. tak samo ohydne wydają mi się teraz ziemniaki w każdej formie. nie piję alkoholu (sporadycznie kieliszek wina). piję czerwone herbaty i wodę.
a teraz pointa: mój mąż – tradycjonalista w kwestiach kulinarnych uzależniony od cocacoli widząc moje efekty i dobre samopoczucie też przeszedł, już prawie w 100%, na tą dietę i poranną jajecznicę grzecznie je z pomidorkiem zamiast chleba z masłem 🙂
Re: moje menu w Montignacu
Baaaardzo podobaja mi sie przepisy MM, lubie je stosowac – a jakze, ale ja po prostu KOCHAM ziemniaki I to gotowane, na dodatek z maselkiem albo podsmazone na maselku Nie moge im sie oprzec co jakis czas
Ula – mama Emilki (2 i 2/12)
Re: moje menu w Montignacu
moja droga,
ja byłam znana jako pierwsza ziemniaczara II Rzeczpospolitej 😉 ale po 2 miesiącach odwyku (przy czym jakoś strasznie nie cierpiałam) smakując ziemniaka przyznaję rację Francuzom, którzy kilka wieków temu przywożąc to warzywo do swojego kraju stwierdzili, że nadaje sie ono jedynie dla świń. ziemniaki nie są smaczne. są słodkie, zapychające i nic poza tym.
któregoś dnia wstałam, pooglądałam sobie zdjęcia dziewczyn z forum Zuzla i zaczęłam stosować tą metodę. zawsze byłam przykładem słomianego zapału w kwestii diet, ale z tą jest mi tak dobrze, że nie mam zamiaru rezygnować z niej kiedy osiągnę wymarzoną wagę…
Re: Kto się obecnie odchudza?
Ja odchudzam sie dc 🙂
smoki, Dawidek i Michał
Re: Kto się obecnie odchudza?
Ja zaraz po świetach namówiona przez Bourbonetkę wystartowałam z dietą South Beach. Wyglądała jak dla mnie, lekka, łatwa i przyjemna. Wytrzymałam dwa tygodnie najścislejszego etapu, schudłam 3 kilo (tylko – co mnie zdemotywowało – dieta dawała nadzieję nawet na 6 po tych dwóch tyg), potem mogłam powoli zacząć wprowadzać chleb i owoce. A ja się zachowałam jak pies spuszczony ze smyczy – jabłek jadłam po kilka na raz no i chleb… Ja kocham chleb, te dwa tygodnie były bardzo cięzkie dla mnie pod tym względem. Odpuściłam – na razie, może bliżej wiosny, jak będzie świeżutka zielenina…
Teraz było mi notorycznie zimno, chyba organizm domagał się węglowodanów…
Spróbuję jeszcze kiedyś – mam 10 kilo do oddania 🙂
Re: Kto się obecnie odchudza?
A czy to jest dieta “tylko” odchudzająca czy taka już na stałe?
Jeśli na stałe, to kiedy się przestaje chudnąć?
Pozdrawiam,
Re: Kto się obecnie odchudza?
to jest dieta na stałe. składa sie z dwóch faz. pierwsza, bardziej restrykcyjna odchudza, druga, lżejsza utrzymuje wagę. metoda Montignac reguluje pracę trzustki, bo wg Montignaca właśnie rozregulowanie trzustki prowadzi do otyłości i chorób z nią związanych, na przykład cukrzycy.
ta dieta nie odchudzi kogoś kto ma prawidłową wagę. na forum miniportalu często pojawiały sie przypadki dziewczyn, które miały prawidłową wagę i chciały schudnąć na Montim – bez względu na to jak restrykcyjnie trzymały się diety nie ubywało im nawet grama…
Re: Kto się obecnie odchudza?
jeszcze zalezy co znaczy ta prawidlowa waga:)
Ala i Gosia (16.12.2003)
Re: Kto się obecnie odchudza?
to jest waga, do której organizm sam będzie dochodził na Montim. podobno osoby, które miały zbyt niską wagę na Montim tyły…
Re: Kto się obecnie odchudza?
to az strach zaczac sie odchudzac, skoro mozna utyc:)
zartuje oczywiscie:)
u mnie najlepsze efekty to wyeliminowanie chleba, ziemniakow, slodyczy i piwa;) o ile z chlebem i ziemniakami nie mam problemow to ze slodyczami i piwskiem mam ogromny:) bo to w sumie teraz podstawa mojego zywienia:)
Ala i Gosia (16.12.2003)
Re: Kto się obecnie odchudza?
Gratuluję silnej woli do tej diety!
Ja byłam wczoraj służbowo w Londynie. Wróciłam dzis przed południem. Wczoraj wieczorem, po szkoleniu, wypuściliśmy się z kolegą w miasto, żeby co nie co obejrzeć. W drodze do Tower tak zgłodnieliśmy, ze zaliczyliśmy Mc Donald’sa Początek diety szlag trafił
Wioletta i Tomek 2 latka i 1 miesiąc
Znasz odpowiedź na pytanie: Kto się obecnie odchudza?