Witam. Chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób zgubiłyście “nadprogramowe” kg po naszych małych skarbach. Jestem mama 1.5 rocznego synka Karolka. Nigdy nie byłam super zgrabna ale przed ciąża ważyłam 75 kg przy wzroscie 176cm.W tej chwili aż wstyd mi się przyznać waże 97kg a chciałabym zejść do 70 kg. Pomóżcie co mam zrobić. Mam dość siebie w takiej wielkości.
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: "Nadprogramowe" kilogramy po ciąży-jak je zgubić?
przepisy są tu:
i skarbnica wiedzu na forum
plus korzystam z zuzla, praktycznie wszystkie oprócz tych zawierających mąkę
P. S nie trzymam się 100% mam jakies tam odstępstwa, byłe by trzyać ogólny front 🙂
Pozdrawiam
no zobacz a tu mleko jest w produktach zabronionych…więc ja już głupieję dobra rozumiem, że pół kubka chudego mleka nie zniweczy efektów
Cytuje odpowiedź eksperti w temacie z forum:
“Nabiał – w I fazie można tylko jogurty naturalne beztłuszczowe, mleko odtłuszczone nie słodzone (można też, a właściwie Agatston nawet poleca jako lepsze mleko sojowe), serki odtłuszczone (wiejskie, twarozki etc) i maslankę odtłuszczoną niesłodzoną. O tych 2 porcjach pierwsze słysze – Agatston nie podaje takich ograniczeń. Chudy twaróg też możesz jesć :-)”
Ja generalnie nie przejmuje się takimi pierdołami.
Nie robię religii z diety 😉
no u mnie od nastepnego tygodnia odchudza sie cala rodzinka mama, maz i ja…. zobaczymy jak dlugo wytrwamy i jakie beda efekty, mam prosbe podawajcie menu na kazdy dzien co jecie-chodzi o sciage gdyby pomyslow zabraklo… 🙂
a i jeszcze jedno pytanie czy dieta faceta ma wygladac dokladnie tak samo czy moze zjesc wiecej-wiecie nie chcialabym meza zaglodzic, albo zeby nagle wazyl mniej ode mnie 🙂
Tutaj nie ma ograniczeń ilościowych
No poza tym, że się je s duże posiłki i 2 zakąski
Kaloryczność, Indeks Glikemiczny: identyfikacja terminów.
__PODPOWIEDŹ:
TEMAT Nr 6: Kaloryczność, Indeks Glikemiczny: identyfikacja terminów.
Wpisz sobie w Google: MONTIGNAC w TVN.
Ten filmik wiele wyjaśnia.
Zobaczysz swojego naukowca od tego IG, czyli __INDEKSU GLIKEMICZNEGO, który tak do końca nie wie
co mówi. Stwierdzenia i TĘPA jałowizna, którą prezentuje jest widoczna gołym okiem.
To jakiś iluzjonista i mitoman.
Ale to nie jest śmieszne, bo przez ten IG, ludzie pogarszają stan zdrowia w cukrzycy nadwyrężając swoje trzustki, a następnie: stopa cukrzycowa i amputacja. No i co, a no dramat i degrengolada.
Czekolada gorzka min. 70% cacao podnosi poziom cukru o 42%, chleb pumpernikiel, chleb pszenno żytni, podnoszą poziom o 53-74% wzrostu po spożyciu. Figi suszone 58%, a czysta apteczna GLUKOZA o 74%. Te wzrosty nadwyrężają trzustki Polaków. Natomiast politolog od 16 lat w naszym kraju, pisze że należy to spożywać szczupleć, i leczyć cukrzycę. Rozumiem że wg Niego leczenie cukrzycy polega na zamęczaniu trzustki. Tu potrzebny jest nie kabaret, tu potrzebny jest PROKURATOR i to NATYCHMIST !!.
Ludzie umierają z powodu otyłości i cukrzycy, faza wstępna to choroby, nadwyrężony budżet naszego Państwa, amputacje stóp cukrzycowych, zatory tętnicze i żylne, przeciążone i zatrzymujące się serca. No i co,
no i już czas z tym skończyć.
A otyli; przecież wg Michela MONTIGNACA ser żółty, szynka wieprzowa czyli każdy tłuszcz się wydali, bo organizm też wg Tego specjalisty, nadmiar tłuszczu __WYDALI.
Choćby teoria tego otyłego Pana Michela Monignaca, jakoby węglowodan o nazwie __BŁONNIK, który jest węglowodanem NIE wchłaniającym się do krwi, wg Niego obniża INDEKS GLIKEMICZNY produktu,
a przecież IG podobno ma pokazywać wzrost poziomu cukru we krwi po spożyciu produktu zawierającego węglowodany. Powstaje zatem RETORYCZNE pytanie, jak może wpływać błonnik na poziom cukru, w oczywistej sytuacji kiedy się przecież nie wchłania.
Kilka wersji odpowiedzi znajdzie na pewno każdy zespół kabaretowy mający ten temat w repertuarze.
Polecam Ci stronę o Panu politologu; Jego osobistą:
Micheal Mintignac o ile mi wiadomo nie pretenduje do miana lekarza, jezeli ktos na wlasna reke rezygnuje w cukrzycy z terapii farmakologicznej – trudno. NIe nam to osadzac.
Natomiast dieta oparta na niskim IG posilku jest zalecana w profilaktyce cukrzycy.
Ciekawe co twoim zdaniem cukrzycy powinni jeść, jeśli nie produkty o niskim IG?
A co nie podnosi w ogóle cukru, po spożyciu? Sałąta? To troche mało, żeby przeżyć
Ma rację, sprawdziłąm na włąsnej skórze
PS. Nie tylko w naszym kraju 😉
Zapobiegać cukrzycy, a nie ją leczyć.
Zrobiłaś/łeś już coś w tym kierunku?
Prokuratura jest w każdym mieście
Ja, w przeciwieństwie do CIebie najwyraźniej, przeczytałąm jego książki,
przemyślałam sprawę,
to i owo sprawdziłam,
i wiem, że nie bredzi.
Ale dieta jest dość trudna, nie każdy załapie o co kaman, więc rozumiem frustrację
__MICHEL MONTIGNAC, jest; POLITOLOGIEM, nie LEKARZEM, ależ TAK !!
post usuniety ze wzgledu na tresc reklamowa – szpilka
Eeeeeeeeeeeee, zwykła reklama jakiejś ksiązki.
Brzydko, że zawiera obraźliwości na temat autora innej metody.
A już myślałam, że jesteś prawdziwa
Bye!
karmienie piersia, wyelimonowac chleb, makaron,ryz albo ograniczyc do minimum, owoce i warzywa, maja cukier,ale ja moglabym sie zajadac, zero alkoholu lub tez do minimum, nie najadac sie do syta. dwie dlonie to twoj zoladek, tyle jedzenia mu wystarcza. jesli po takiej porcji czujesz niedosyt odczekaj pol godziny i nie czekaj az bedziesz glodna jak wilk. jedz co 3-4 godziny cos malego. witaminy wspomagajace odchudzanie linni green plus pomagaja,ale sa drogie. moj brat kiedys bral chrom w kapsulkach na pol godziny przed posilkiem, niby oslabia apetyt.
cudowny portret figa:)
Znasz odpowiedź na pytanie: "Nadprogramowe" kilogramy po ciąży-jak je zgubić?