Steper

1. maria56 Dodane ponad rok temu,

   stepper

   Myślę, ze na pewno sobie wyrobisz kondycję, ale nie wyrzeźbisz ciała. Na pewno schudniesz, ale wydaję mi się ze powinnaś ćwiczyć równolegle ćwiczenia rzeźbiące sylwetkę. Stepper bardzo jest dobry na pamięć i koncentrację- bo przecież jest tyle tam układów choreograficznych do zapamiętania.

   Odpowiedz
2. awkaminska Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez maria56
   Stepper bardzo jest dobry na pamięć i koncentrację- bo przecież jest tyle tam układów choreograficznych do zapamiętania.

   ???

   Odpowiedz
3. Anonim Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez awkaminska
   ???

   moze to taka ironia;-) do zlozonosci tej maszyny… Alle co tam wazne sa efekty

   Odpowiedz
4. awkaminska Dodane ponad rok temu,

   a mi się wydaje że nastąpiła pomysłka że marii56 chodziło o ten stopień i o step-areobik (???)

   Odpowiedz
5. magda2109 Dodane ponad rok temu,

   Ja dzisiaj zaczynam stepowac:)
   Mam taki z kierownicą na której jest zegar

   Odpowiedz
6. awkaminska Dodane ponad rok temu,

   to co tworzymy pod wątek z listą???

   Odpowiedz
7. awkaminska Dodane ponad rok temu,

   Lista motywująca mam stepkujących!
   napiszcie tu swoej uwagi i które z was są chętne wtedy swtorzymy oddzielyn wątek, ok???

   ja proponuję tak:
   rozliczanie się?*od poneidziałku do niedzieli: dla motywacji można by codziennie się?*chwliść ilością stepków zrobionych

   w niedzilę?*liczymy ile kroczkow zrobiłyśmy (jako jeden stepek liczymy prawa+ lewa bo różnie liczą steperki: jedne parwa+lewa jako 2 inne prawa + lewa jako 1), możemy też podawać czas i ile kalori spaliłyśmy w ciągu tygodnia)…

   wyniki z tygodnia na tydzień dodajemy sobie i np. wyznaczamy cel “zrobić 10.000 stepków”

   a może osobny wątek “spalamy kalorie”??? i wtedy omtywowały byśmy się do ruchu a co tydzień podawały byśmy głównie te kalorie spalone. może by s^ę wtedy więcej podłączyło??

   piszczcie co myślicie?? ja wiem jedno jedyne co pomaga mi schudnąć to ruch żadne diety (jak się ruszam to jakoś automatycznie też mniej jem)….

   napiszcze co myślicie???

   Odpowiedz
8. agula31 Dodane ponad rok temu,

   Mój steper liczy kroki prawa-lewa jako jeden. Może być jak na A6V ze codziennie się wpisuje w tym przypadku ilość stepków.

   Odpowiedz
9. awkaminska Dodane ponad rok temu,

   co to jest A6V?? chodzi o te ćwiczenia na brzuch???

   … czekam na pomysły np. czy jakoś łączymy grupę mam nie tylko stepkujących ale by była taka ogólna spalających kalorie:), czyli biegające, rowerukjące, orbitekujące… chodzi o to że im nas będzie więcej tym lepiej.

   może wtedy któraś więcej się zmobilizuje do ruchu:)

   Odpowiedz
10. magda2109 Dodane ponad rok temu,

    Ja wczoraj ćwiczyłam 20 minut i zrobiłam 767

    Odpowiedz
11. awkaminska Dodane ponad rok temu,

    no dobra to wramach mibiliznacji otwieram wątek “spalamy kalorie: stepkujemy, rowerujemy, orbitekuejmy….” OK??? z codziennym spowiadaniam się oraz arz na tydzień z podsumowaniem z tabelką w której będzimy podawały: łączny czas, ilość np. stepków (kilometrów), iloś spalonych kalorii (w przybliżeniu)… wostatniej róbryczce suma od początku (pamiętajcie że np. 7000-8000 kalirii spalonych to 1 kg mniej bez żadnej diety, fajnie, prawda :)…

    Odpowiedz
12. awkaminska Dodane ponad rok temu,

    niech tydzień będzie od poniedziałku do niedzieli ale tak dla zachęty jeśliz aczełyśmyw wtym tygdoniu to możemy już podać…

    idę?*załóżyć konto “aktywna mama” i wątek “klub spalających tłuszczyk” zapraszam 🙂

    Odpowiedz
13. Anonim Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez awkaminska
    niech tydzień będzie od poniedziałku do niedzieli ale tak dla zachęty jeśliz aczełyśmyw wtym tygdoniu to możemy już podać…

    idę?*załóżyć konto “aktywna mama” i wątek “klub spalających tłuszczyk” zapraszam 🙂

    znalazlam steperek za 129zl w REALU,ma scan,pomiar cal,pomiar stepkow,chyba moze byc…moze uda mi sie kupic dzis.wazne zeby sie ruszac.

    Odpowiedz
14. awkaminska Dodane ponad rok temu,

    i czekamy na nowym wątu motywującym :). ja wczoraj jeszcze nic nie robiłam miałam doła czekającego na @, ale już jest HURRRRRA (już miałam wizję posiadania 4 dzieci :D)…dziś zaczynam znowu i juź nie zrobię sobie przerwy jak rok temu 🙂

    Odpowiedz
15. arkek Dodane ponad rok temu,

    Odszukałam wątek, bo właśnie zastanawiam się nad steperem. Niby codziennie do pracy idę 5 km w jedną stronę i 5 w drugą, ale brakuje mi jeszcze czegoś. Niestety na siłownię nie mam już czasu. A tu czytam, że taki steper warto kupić. Zachęcacie dalej??? Boję się, że po 2 tygodniach zagości na stałe na balkonie i skonczy się mój zapał.

    Odpowiedz
16. Anonim Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez arkek
    Odszukałam wątek, bo właśnie zastanawiam się nad steperem. Niby codziennie do pracy idę 5 km w jedną stronę i 5 w drugą, ale brakuje mi jeszcze czegoś. Niestety na siłownię nie mam już czasu. A tu czytam, że taki steper warto kupić. Zachęcacie dalej??? Boję się, że po 2 tygodniach zagości na stałe na balkonie i skonczy się mój zapał.

    ja stracilam zapal… Ale wciaz wierze ze wroci

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• 2

Znasz odpowiedź na pytanie: Steper