Szybki i zdrowy obiadek

Wystarczy zakupić paczkę ryżu, lub makaronu oraz mrożone warzywa, są przeróżne kombinacje z fasolką, brokułami, kalafiorem, marchewką…. Wszystko robi się bardzo szybko i bez większego wysiłku. Należy zagotować ryż i w tym samym czasie do garnka przerzucić zamrożone warzywa, dodać 2 łyżki wody, i łyżkę oliwy z oliwek oraz do smaku np. vegetę lub samą sól, odrobinę pieprzu i co tam sobie zażyczycie 😉 Warzywka gotujemy a w zasadzie dusimy pod przykryciem na bardzo małym ogniu od czasu do czasu mieszając. I jak już wszystko bedzie gotowe to ryż wsypujemy do garnka z warzywami i obiad gotowy. Aby było to bardziej pożywne można dodać pierś z kurczaka którą kroimy w kostkę, zesmażamy trochę na patelni i wrzucamy do garnka z warzywami razem z nimi dusząc na małym ogniu, można też dodać od razu gotowanego kurczaka. SMACZNEGO ;)))

Agus i Kamilek (24.03.2003)

4 odpowiedzi na pytanie: Szybki i zdrowy obiadek

  1. Re: Szybki i zdrowy obiadek

    No, szybkie, zdrowe i pyszne

    Ewa i Julcia (15.07.2002)

    • Re: Szybki i zdrowy obiadek

      Jarobie podobnie, ryż + podsmazone warzywa (mieszanka 7 warzyw) + dodaje do tego podsmażone mięso mielone z indyka, pieczarki i cebulę oraz grzyby chinskie:)
      pychota:)

      pozdrawiam
      Asia & Gabrysia (24.02.2004)

      • Re: Szybki i zdrowy obiadek

        Witam ponownie koleżnkę Gdańszczankę!
        Robię też takie szybkie danko z ryżem i warzywami, najczęściej kupuję mieszaknę do sałatki (groszek, kukurydza, marchewka, seler, pietruszka), tylko podsmażam chwilkę na odrobinie masełka i dodaję koperek. Czasami też zapiekam w piekarniku: to zn. zalewam 2 jajkami i posypuję startym serem i jest taka zapiekanka… Mniam…

        Basia i Najukochańsza Kruszynka (12.06.2004)

        • Re: Szybki i zdrowy obiadek

          ja też robię takie ala risotto:-)
          tylko dodaję pieczarki i cebulkę podsmażaną i koniecznie pokrojone piersi kurczaka.

          Beata&Patryk(03.03.03) [Zobacz stronę]

          Znasz odpowiedź na pytanie: Szybki i zdrowy obiadek

          Dodaj komentarz

          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
          Logo