No właśnie, jak się go pozbyć? odchudzam się, ładnie chudnę, najgorzej niestety wychodzi mi to na brzuchu. Pewnie wynika to z mojej budowy, bo w okolicach brzucha mam najwięcej tłuszczu. Do diety muszę włączyć ćwiczenia i z tego co poczytałam najlepsze aerobowe. A6W mi nie pomoże, bo ona rzeźbi mięśnie, ale jeśli będą pod tłuszczem to będą niewidoczne. Zmartwiła mnie wczoraj koleżanka, która podobnie jak ja miała najwięcej tłuszczu na brzuchu. Dietuje dłużej o 1,5 miesiaca ode mnie. Nie chce juz więcej chudnąć, ale jest jedno ale. Tłuszczyk na brzuchu. Dużo ćwiczy, dietuje, smaruje się, nawet robiła jakieś elektrody na brzuch, a tłuszczyk jest nadal spory, jak usiądzie to widać fałdy :(. Macie jakieś pomysły na ten zaległy tłuszcz?
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: Tłuszczyk na brzuchu
To świetnie, w takim razie zaczynam brzuszki juz od dzis:)
No ja też walczę z hula hop, mąż mi kupił taki o średnicy 1 m z kuleczkami masującymi, super sprawa, na początku miałam siniaków pełno teraz brzuch się już przyzwyczaił do tortur 🙂 Tylko że ja nie systematyczna jestem, od środy postanowiłam sobie że koniec z moim lenistwem, wałczę ze sobą ze swoją figurą Postanowiłam że hula hop tak 15 min potem jeszcze jakieś 10 min inne ćwiczenia, narazie daję radę mam jedynie nadzieję że motywacja mi nie spadnie
a jak sie sprawdza hula-hop z wypustkami masującymi? lepszy niz normalny?ja mam 90tke ale taki zwykły napełniony woda i mam wrażenie ze moje sadełko sie juz przyzwyczaiło i nic mi juz nie daje…. Na poczatku czułam ból mięśni a teraz jakbym piórkiem kręciła…demotywuje mnie to,,,,,:(
widziałam kiedys w sklepie sportowym taki hh z kuleczkami masującymi składany z kilku częsci-łatwy do przechowywania -ale zastanawiałam sie nad skutecznościa bo cena tez duzo wyzsza niz zwykłego…. Ale mnie kusi….
polecasz??
jasne że da…..jak bedziesz systematyczna i codziennie poćwiczysz choc pół godzinki to po miesiącu zobaczysz różnice.ja zawsze porównuje na przyciasnych dzinsach,ale nie mierze codziennie bo bym się zniechęciła. Np zacznij dzis i zmierz sie i zważ po 2 tyg.w tym czasie duzo wody,czerwonej herbaty(spala tłuszcz), zero kolacji i napisz za miesiąc jak ci poszło:)
trzymam kciuki bo sama tez walcze….. przez święta i długi wekend się zaniedbałam ale od 2 dni znów hula-hop,brzuszki,orbitrek i zielona herbata.
Polecam bardzo, bo nawet jak brzuch sie już przyzwyczai to czuje jak to masuje, i jest czerwony więc masaż na tłuszczyk tez jest dobry, o efektach nie mam co pisać, bo nie systematyczna jestem, teraz się wzięłam dopiero za siebie
Też mam sporo tuszczyku i ogromnego lenia Ale tak sobie myślę, że u nas w niedzielę mamy odpust. I na pewno będą na straganach hula hopy 😀 Kupię niby Patrykowi do zabawy a potem mu podkradnę
Poważnie pomaga?
ja krece hula hop dwa tygodnie od 30 minut do godziny dziennie i mam 2 cm mniej w pasie i biodrach do tego od 4 dni nie jem niczego po 19 nie pije alkoholu nie jem slodyczy i 1,5 kg mniej
pomaga. Nie musisz czekac na odpust,w kazdym markecie są za kilka złotych hulahopy.tylko nie kupuj małego 60 cm,nic nie daje.czym większy tym lepszy-ja mam 90 cm z wodą w środku i jak zaczęłam ćwiczyć to miałam siniaki na kościach biodrowych, z czasem mineło i było ok.jako wspomagacza uzywam jeszcze żelu wyszczupającego rozgrzewającego i wtedy to dopiero jest czad…..ogień na brzuchu:)
jak juz pisałam wczesniej myśle o takim masującym z wypustkami bo mój mnie juz nie satysfakcjonuje:)
masz takie coś?? (to nie reklama tylko przypadkowa aukcja:))
Monika ale jazda ten hh 😀 Jak taki zwykły mi się spodoba i po tygodniu nie znudzi to może kupię sobie ten z wypustkami 😀
I jednak poczekam do niedzieli do odpustu. Dziś już nigdzie nie pojadę, bo piwko sączę 😉 Jutro raczej czasu nie będzie.
tez mi sie podoba,własnie wertuje allegro i sa nawet za 80 zł z jakimis jonami srebra….szok….. ale to jak dla mnie przesada…..
widziałam kiedys taki składany z kulkami w tesco ale ceny nie pamietam,muszę sie wybrac:)
tymczasem smacznego piwka,ja do 19tej w pracy więc przy herbacie siedzę:)
Ja też chcę spalić tłuszczyk. Ćwiczę nawet już od 5 dni 😉 W ramach poprawy humowy wykupiłam sobie dodatkowo 5 zabiegów elektrostymulacji, podobno pomaga.
Mój problem polega głównie na tym, że w pierwszej ciąży przytyłam aż 23kg, potem znów zaszłam (zanim wróciłam do formy), a teraz cały mój tłuszcz zebrał się akurat na brzuchu i fatalnie wygląda 🙁
ja mam podobny jest rewelacyjny na poczatku mialam krwiaki na brzuchu biodrach itp i jak krecilam to mialam lzy w oczach tak bolalo a teraz po dwoch tyogodniach krece na gole cialo i tlyko od czasu do czasu jakis maly siniaczek sie pojawil a w pasie i biodrach ubylo 2 cm po 1,5 tygodnia krecenia
Siostra ma taki. I cały brzuch w siniakach;)
Monika! A od razu umiałaś kręcić? Bo ja sobie coś nie mogę przypomnieć… Kiedyś kręciłam a teraz ni hu hu.
Mam zwykłe hula hop. Z tesco. Coś koło 90 cm. W środku ryż. I nie umiem kręcić
troche się nadźwigałam z ziemi zanim mi się udało:)
moi panowie leżeli i kwiczeli jak usiłowałam pobujac a to leciało….
ale z czasem załapałam.ważne zeby ten ryż był w środku na maxa wypełniony bo jak jest luźny to się przesypuje i koło jest niestanilne a powinno byc równo obciążone.ja nalewałam wode węzem z prysznica i zatykałam jak było pełniutko,nawet nie chlupocze.raz mi się rozkleiło i miałam zalany pokój ale potem tak zakleiłam i jeszcze gwózdkiem dobiłam ze teraz nie ma bata….
bioderka bolą po pierwszych udanych kręceniach,kupiłam sobie pas neoprenowy i jak miałam ból to kręciłam przez pas.
zaczynałam od pozycji z szeroko rozstawionymi stopami bo tak było mi łatwiej utrzymac kółko choć parę obrotów,póxniej juz normalnie stojąc prawie na baczność.
zobacz tutaj pierwsze ćwiczenie.
Słyszałyście o diecie płasiego brzucha?
Kupiłam książke i zaczynam 17 maja. Może ktoś sie przyłączy?
Dla mnie najlepsza dieta to MŻ:)
Nie jestem w stanie zrezygnować z ulubionych potraw
A tu potrzebna mi “tylko” silna wola, co by na talerzyk mniej nakładać;)
Ja generalnie nie jem dużo. Nie mam nadwagi, ale brzuch po drugiej ciazy wygląda koszmarnie
Jakby go tak ciachnąć, to byłabym bardzo zadowolona ze swojej figury;)
Nosze bielizne modelującą i jest OK, ale w lato to troche slabo w tych galotach
No i jeszcza mąz zażyczył sobie, zebym w wakacje w bikini wystapiła.
Trochę inny ale tego typu 🙂
Znasz odpowiedź na pytanie: Tłuszczyk na brzuchu