***** KZZK – Idzie lato! *****

1. kiara Dodane ponad rok temu,

   Re: ** KZZK – Idzie lato! **

   Jaki tam sekret-ot, przestalam sie obrzerac(bo ostatnio tylko to robilam:D
   I z przekasek zrezygnowalam,wiec teraz to mam juz tylko 3 posilki dziennie i pije 3 razy dziennie herbatke Slim Figura,ale nie sadze by cos dawala-raczej nie polecam

   Ania i 20.09.2005

   Odpowiedz
2. kiara Dodane ponad rok temu,

   Re: Chwilowa załamka 🙁

   Wiesz co mnie ostatnio zmobilizowalo? Nasz watek-jak przeczytalam jakie dziewczyny sa dzielne i jak duzo juz osiagnely postanowilam do lipca osiagnac wymarzona wage:)
   Nie martw sie,kazda z Nas ma chwile zalamania, dasz sobie rade:)

   Ania i 20.09.2005

   Odpowiedz
3. dagi Dodane ponad rok temu,

   Re: Chwilowa załamka 🙁

   ufff, wreszcie doszlam do siebie po biegu, wracam do dietkowania.juz malutko zostalo – dam rade :).
   jak sobie radze z kryzysami?? wlasciwie to sobie nie radze, wczoraj zezarlam 2 paczki i marsa.

   obiecalam wkleic moje stare zdjecia. nie moge znalezc tych najbardziej szokujacych ale na tych chyba tez widac roznice :
   ,

   a teraz sprzed kilku dni:

   ,
   

   widac roznice ;)???

   aha – taka sukienke (ostatnie zdjecie) kupilam sobie na slub siostry – myslicie, ze pasuje???

   
   Dagi i Mia

   Odpowiedz
4. mutak Dodane ponad rok temu,

   Re: Chwilowa załamka 🙁

   Jestem w SZOKU!!!!

   Zwłaszcza powaliło mnie to zdjecie ostatnie z gołym brzuszkiem?!? Ryczę… jak TY to zrobiłaś, że taka szczupła w talii jesteś? Ćwiczenia, hula-hop?

   Pięknie wyglądasz, jak siostra swojej córeczki – nastolatka – zdjęcia z biegu widziałam, podziwiam..

   Daj jakiś sprawdzony przepis na taka wąską takię i na szybką utratę kilosów?

   Ania i Olcia

   Odpowiedz
5. dagi Dodane ponad rok temu,

   Re: Chwilowa załamka 🙁

   dziekuje Kochana za mile slowa. jeszcze czeka mnie duzo pracy ale chyba najgorsze mam za soba.
   Najpierw napisze o diecie : przeszlam South Beach – troche na niej kilogramow zrzucilam ale przy intensywnych treningach czulam sie bardzo slabo.
   PRzeszlam na taka oto diete – troche mnie to kosztuje pieniazkow ale efekty sa wiec sie oplaca.
   Sniadanie: szejk proteinowy – ja pije maximuscle promax diet – nie wiem czy mozna to kupic w PL
   Lunch: szejk proteinowy + kapsulka fat burner (ja biore Thermobol)
   Obiad – zazwyczaj jem to co rodzinka – dzisiaj placki ziemniaczane z sosem + surowka- tylko mam zasade – wiecej surowki mnej sosu 😉
   podwieczorek : jogurt i jablko+ kapsulka thermobolu
   kolacja – np. tofu z sezamem i pomidorami, mozzarella z pomidorami – cos lekkiego ale pozywnego

   oczywiscie duzo grzesze – jem slodycze, czasami chleb czy makaron (np. wczoraj) ale staram sie cwiczyc przynajmniej 5 dni w tygodniu, zazwyczaj 1,5 a czasami nawet 2 godziny.
   W moim przypadku nie ma diety cud – tylko wiele godzin spedzonych na silowni.
   Proteiny powoduja to, ze nie mam juz niepohamowanych napadow glodu.
   Kochana glowa do gory. jwszystko jest do zrobienia tylko trzeba sobie wyznaczyc cel i potraktowac to nie jako pokute ale zmiane trybu zycia.
   aha podaje linki do strony (duzo fajnych porad i produktow)
   [Zobacz stronę]

   
   Dagi i Mia

   Odpowiedz
6. dagi Dodane ponad rok temu,

   Re: Chwilowa załamka 🙁

   i zapomnialam napisac, ze na talie i szybki zrzut kilogramow mi pomogla biezna – jak sie zaparlam to potrafilam i 10 km przebiec. w czasie treningu staram sie robic troche cwiczen na brzuch: rece za glowe, nogi na pilke (taka duza,dmuchana) i zazwyczaj robie 50-70 powtorzen(brzuszkow), drugie cwiczenie lezac na wznak na podlodze podnosisz nogi do gory i powoli opuszczasz – to dobrze dziala na dolna partie brzuszka. mam jeszcze kilka bardziej skomplikowanych ale bardzo ciezko jest mi bez obrazkow opisac. pozniej sprobuje znalezc kilka zdjec w sieci to podesle.
   aha i najwazniejszy jest optymizm. Ja wierze, ze wszystkim nam uda sie osiagnac wyarzona wage!!!!!!!

   
   Dagi i Mia

   Odpowiedz
7. kiara Dodane ponad rok temu,

   Re: Chwilowa załamka 🙁

   Wyglasasz cudownie-niesamowita przemiana:))
   A sukienka na wesele nadaje sie jak najbardziej,tym bardziej, ze superowo w niej wygladasz:)
   Oj,co ja bym dala za taka figure!! niestety w mojej miescinie nie ma ani silowni ani basenu,a w domku jakos trudno mi sie zmobilizowac do cwiczen:(

   Ania i 20.09.2005

   Odpowiedz
8. dagi Dodane ponad rok temu,

   Re: Chwilowa załamka 🙁

   Dziekuje bardzo za komplementy. mi sukienka tez sie bardzo podoba ale maz nalega zeby kupic cos bardziej wieczorowego – dlugiego itp. pytalam mojej siostry ( w koncu to jej wesele) i nie ma nic przeciwko tej , zreszta ona wie, ze ma taka malo elegancka siostre 😉

   Kobiety wklejajcie zdjecia ku mobilizacji innych. To jest najlepsza motywacja!!!!!!!

   
   Dagi i Mia

   Odpowiedz
9. kiara Dodane ponad rok temu,

   Re: Chwilowa załamka 🙁

   Ja swojego zdjecia jeszcze nie wkleje,bo mi tylko nogi chudna:( (no,odrobine w talii,ktora dopiero zaczyna byc widoczna)
   A co do sukienki,to mysle, ze jak najbardziej nadaje sie na weselicho,ty, bardziej, ze bedzie latem (tak mysle;))
   W wieczorowej tez byc na pewno pieknie wygladala(ja to musialabym miec taka wyszywana cyrkoniami lub cekinami,bo sroka jestem;))

   Ania i 20.09.2005

   Odpowiedz
10. bib Dodane ponad rok temu,

    Re: ** KZZK – Idzie lato! **

    Tez ta herbatke pilam, byl tam jakis efekt, ale to pewnie dlatego, ze zaczelam mniej jesc. Wiec do ruchu musze wprowadzic jeszcze mniej zarcia i bedzie super 🙂

    Adaś 2003 i Izulka 2005
    

    Odpowiedz
11. aniek22 Dodane ponad rok temu,

    Re: ** KZZK – Idzie lato! **

    Po ostatnim tygodniu jak na wariackich papierach mam -11 kg.

    

    Odpowiedz
12. dagi Dodane ponad rok temu,

    Re: ** KZZK – Idzie lato! **

    Kochane co tu tak cicho???
    ja melduje, ze schudlam 1,5kg i tym samym moge powiedziec, ze osiagnelam moj cel. W sumie zrzucilam 18,5 kg. huuuuuuuuuuura!!!!!!!
    ciesze sie, ze udalo mi sie wyrobic do wakacji. oczywiscie nigdzie sie z naszego watku nie wybieram. teraz mam nastepne zadanie – utrzymac wage a to juz duzo trudniejsze!!!!

    
    Dagi i Mia

    Odpowiedz
13. aniek22 Dodane ponad rok temu,

    -11,5 kg 🙂

    Ale wątek dalekooo uciekł. Kto się jeszcze odchudza???
    U mnie jeszcze pół kilo w dół, czyli w sumie 11,5 kg 🙂

    

    Odpowiedz
14. agniesia22 Dodane ponad rok temu,

    do raportu stan;)

    Laski i jak tam idzie????
    Jakie wyniki???
    Ja sie chwale, ze wage trzymam:)

    AGA i

    Odpowiedz
15. nena75 Dodane ponad rok temu,

    Re: -11,5 kg 🙂

    U mnie nadal -7kg. Odchudzam się dalej, ale z różnych powodów ten proces się niestety wydłuża.

    W i T 3l 6m
    

    Odpowiedz
16. gwiazdeczka2 Dodane ponad rok temu,

    Re: ** KZZK – Idzie lato! **

    No dawno mnie tu nie bylo 🙂 Znowu zaczelam…po raz kolejny i po raz kolejny mowie “Musi sie udac!!!”
    Odchudzam sie od 28.05.2007 czyli dzisiaj minely 3 tygodnie.
    Do zrzucenia mialam 22 kg :/
    Schudlam na razie 5 kg 🙂

    Trzymam za Was kciuki i podziwiam, ze tak Wam dobrze idzie 🙂

    Ewcia z Maja 03.06.03r

    Odpowiedz
17. joannar Dodane ponad rok temu,

    -13 🙂

    Tak mi waga pokazuje 🙂
    – 13 kilosków:)
    Jeszcze 14 do pierwszego celu.
    19 do ostatecznego 🙂

    Asia & PAA Kids Co.:
    

    Odpowiedz
18. mutak Dodane ponad rok temu,

    Re: do raportu stan;)

    Aguś,

    to się cieszymy i trzymamy kciukasy za wagę, by niewzrastała 😉

    A u mnie 1kg mniej i od jutra idę na aerobic.. tak, tak będe się pocić dwa razy w tygodniu i to do tego o 7.15. Mam nadzieję, że wytrzymam pierwszy tydzień.

    Ania i Olcia

    Odpowiedz
19. joannar Dodane ponad rok temu,

    Re: do raportu stan;)

    Aguś, no -13 🙂
    Ale jeszcze spooooooro po drugiej stronie 🙁
    Gratulacje chudzino 🙂

    Asia & PAA Kids Co.:
    

    Odpowiedz
20. nena75 Dodane ponad rok temu,

    Re: -13 🙂

    Asiunia, ale się cieszę! gratuluję i trzymam kciuki, żebyś tę walkę wygrała! bardzo Cię dopinguję!

    W i T 3l 6m
    

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• ...
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• Następne »

Znasz odpowiedź na pytanie: ***** KZZK – Idzie lato! *****