zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

Znalazłam przepis na fajną dietkę, która nie wymaga jakiś straszliwych wyrzeczeń, a z tego co czytałam, to działa. Ze względu na cykl 12 + 2 dni, ruszamy (ja i mąż) z jej stosowaniem od najblizszego poniedziałku. Czy ktoś też sie decyduje na nią?

Dieta New Mayo Clinic (w 2,5 miesiąca stracisz 20 kg)

Śniadanie:
1/2 grejpfruta lub soku(niesłodzonego 1/2 szklanki)
2 jajka — w dowolnej formie
2 plasterki bekonu

Obiad:
1/2 grejpfruta lub soku niesłodzonego
sałata ( dowolny dresing)
mięso — w dowolnej formie,dowolna ilość

Kolacja:
1/4 grejpfruta lub sokNiesłodzony
mięso, w dowolnej formie,dowolna ilość(może być ryba w zamian)
warzywa, dowolne zielone lub czerwone ( przygotowane z masłem z dowolnymi przyprawami)

Przed snem:
Szklanka soku pomidorowego lub chudego mleka

Można używać: sól pieprz, dowolne przyprawy, tabasco
Ważne:
Stosuj dietę przez 12 dni, przerwij na 2dni.Wtedy możesz jeść wszystko.
Dieta jest zalecana pacjentom, którzy muszą szybko zredukować wagę ciała przed operacją wszczepienia by-passów
Wskazówki:
1. Podczas każdego posiłku mozesz jeśc do syta
2. Nie rezygnuj z bekonu na śniadanie i z sałaty, w tej kombinacji tłuszcz jest szybciej spalany
3.grejpfrut jest ważny-działa jako katalizator uruchamiający proces spalania tłuszczu
4.zredukuj kawę, zaburza równowagę insulinową, max.3 filiżanki dziennie
5. Nie jedz pomiędzy posiłkami,jeśli stosujesz się do wskazań, nie powinienes byc głodny
6. Nie jedz deserów, chleba,białych warzyw i słodkich ziemniaków,możesz za to podwoić lub potroic mięso, sałatę, warzywa.Jedz tyle ile chcesz, czym więcej jesz w prawidłowej kombinacji potraw,tym więcej chudniesz
7. Nie jedz owoców

UWAGI:
1.Dieta całkowicie eliminuje cukier i skrobię, które formują tłuszcz. Tłuszcz nie formuje tłuszczu,lecz pomaga spalaniu, możesz stosować obficie masło do warzyw.
2. Możesz stracic 4kg w ciagu 10dni. Nie będzie utraty wagi przez pierwsze 4 dni, ale stracisz 2 kg piatego dnia. Nastepnie stracisz ok 3/4 kg co 2 dni,dopóki nie osiągniesz zamierzonej wagi
3.wszystkie napoje mają być dietetyczne i bezkofeinowe
4. Nie jedz białej cebuli, ziemniaków i selera
5.możesz jeść czerwoną cebulę, brokuły, sałate, pomidory,paprykę, zieloną cebulę, ogórki,rzodkiewkę,szpinak,marchewkę, zielona fasole
6.pij dużo wody

,

76 odpowiedzi na pytanie: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

  1. Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

    Najgorzej, ze nie mozna jesc owocow

    Ale i tak sobie zapisalam. Na razie karmie, wiec nici z diety, a potem chcialbym braciszka/siostryczke dla Marty. Wiec pewnie ta dieta troche na mnie poczeka. Ale ‘co sie odwlecze, to nie uciecze” !

    Fajnie, ze ja znalazlas! Trzymam kciuki za szybkie i dlugotrwale efekty!!!!

    Magda & Marcia

    • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

      I dzień w dzień to samo?? Ech…tych jajek i grejpfrutów miałabym dość po 4 dniach…
      Ale Wam powodzenia życzę

      • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

        troszkę podobna do 13 🙂
        jak dla mnie to za mało węglowodanów a przy ich braku mam chroniczne zaparcia 🙁
        hmmm ale napisz jak Ci idzie 🙂

        Kaska i Mikołaj 18.09

        • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

          A ja sie przyłącze. I tak juz troche schudłam od kiedy zaczęłamsie odchudzać. Chudnę, ale powoli, to chyba w sumie dobrze, inaczej nie moge, nie mam silnej woli.
          Też zaczne od poniedziałku, to akurat w sobote bedę mogła zjeść kawałek tortu urodzinowego mojej Tosi. Dieta nie wydaje mi sie zbyt rygorustyczna, tylko te jajka…
          Pozdrawiam
          Agnieszka

          • Requiem dla snu?!!

            sasam, ale mnie sie ta dieta skojarzyla z tym filmem… mam nadzieje, ze kolorowych tabletek nie bierzesz i uwazaj, zeby lodowka nie zaczela do Was mowic
            a tak powaznie – nie przelkne bekonu, wiec niestety nie dam rady stosowac tej dietki…
            pozdrawiam, zycze sukcesow;))

            k8 i Adaś 30.04.04

            • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

              Magda zaczynam z Toba:)) tyle ze nie chce schudnac 20kg…schudne 5 i dam se spokoj:))
              grefruty uwielbiam, chleba i tak nie jem, salate moge jesc na okraglo. Dieta dla mnie:)) tylko nie wiem jak ten bekon jesc??? jak to sie kupuje??? w plasterkach to jest czy jak??

              • Nie musisz bekonu możesz zjeść chuda wędlinę. Po jakimś czasie jajka mi zbrzydły to jadłam 2 kromki ciemnego pieczywa z chuda Wędlina

            • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

              ooo podoba mi sie ta dietka, uwielbiam grejpfruty..
              musze teraz szybko zrzucic z 5-7 kilo, zaczynam od poniedzialku 🙂

              Zuza i emalka

              • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                Istotnie, jest to dieta bez owoców, bo w swoim zamiarze ma wyeliminować między innymi cukry.

                Życzę udanych starań!

                ,

                • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                  Owszem to samo, lecz w zasadzie te same są składniki, a zrobić z nich można wiele…. np. z jajek: jajecznicę, omlet, pastę jajeczną, na miękko…. My grejpfruciki uwielbiamy.

                  ,

                  • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                    Oczywiście, bedę monitować jak nam idzie!

                    ,

                    • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                      Ja tez tak przemyślałam, by 2 dni odpustu przypadły mi na weekend, stąd chcę zacząc od poniedziałku. Co prawda nawet w “odpust” będe miała wyrzuty by się objeść. Takie rozwiązanie dietowe jest bardzo dobre, dla osób ze słabym samozaparciem, lubiacym warzywa i mięsa.

                      ,

                      • Re: Requiem dla snu?!!

                        Znam ten film i bardzo mi się podobał. Napewno to jest dobry przykład chorobliwego podchodzenia do diet.

                        Bekonu i ja nie lubię, ale będę go zastępować inna wędliną. Nie zamierzam podapać w skrajnosć i ściśle się trzymać diety… jakieś minimalne ustępstwa będą, ale nie takie, które by nie spowodowały bezzasadności diety.

                        ,

                        • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                          Zapraszam.
                          Ja myślę o 8 kg u siebie, a u męza o conajmniej 10. Jak wyjdzie, zobaczymy. Dieta ta przypadła mi do gustu, bo mój mąż jest mięsożercą, a zalezy mi by chociażby dla zdrowia porzucił kilka kilogramów.
                          Co do menu, to ja troszkę mam mieszane uczucia do bekonu, może lepsza by była szynka babuni – ona tez ma przyrost tłuszczyku (który ja z pewnością wytnę na swoim talerzu ). A kupować można oczywiscie w plasterkach i nikt się nie zdziwi, jesli kupić 4 czy 6 plasterów.
                          Teraz na kilka dni brzed rozpoczęciem diety już obmyślam co bedzie można spożywać, by jedzenie nie stało nię nudne i by mozna było czerpac przyjemność z odchudzania.

                          ,

                          • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                            Zapraszam! W gronie bedzie łatwiej, tym bardziej, że można się wymieniać spostrzeżeniami i wspólnie dopingować. Ja myslę o 8 kg, ale bardziej mi zalezy by odchudzić troszkę męża, bo przy jego masie mogą się z czasem przyplątać wszelakie choróbska.

                            ,

                            • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                              Oj ja bardzo chętnie bym się przyłączyła bo marzę o utracie 5 do 10 kg!!! Tylko ze caly czas Gucio na piersi, i nie jestem chyba na siłach jeszcze odstawić (mysle o kwietniu-maju). Czytałam ze nie mozna zadnych diet przy karmieniu? A dieta fajna, jaja, mieso, salata-b. lubie, zwlaszcza ze mozna dressingi.
                              Magdzik a kiedy Ty odstawilas Albercika?
                              pozdrawiamy

                              Gosia, Arek i Gucio (10.12.03)

                              • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                                Mojego cycopijcę odstawiłam na poczatku tego roku. Nawet nie było tak strasznie, tylko wymagało ogromnej konsekwencji. Bardzo się bałam tego, że Al bedzie się budził w nocy na jedzenie, a tu była niespodzianka, bo przesypia noce bez karmienia czy nawadniania. Rano tylko jest taki spragniony, że wypija z 0,5 l picia (nie na raz )
                                Mnie się wydaje, że możesz te dietę już teraz zacząć stosować, bo chyba nie ma ona nic niewłaściwego, co mogło by dziecku zaszkodzić. Poza tym mały napewno nie jest karmiony tylko cycem, bo już jest to duży chłopiec i musi jeść stałe pokarmy.

                                ,

                                • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                                  ja też na diecie, ale innej nie dałabym rady z tymi grejpfrutami jak zjem jednego na miesiąc to jest dobrze
                                  a poza tym dieta podobna, nazywa się South Beach i polega na nie – jedzeniu węglowodanów. Później troszkę można. Ja oczywiście nie mogę całkiem zrezygnować z makaronów, czy ryżu więc sobie troszkę dietkę zmodyfikowałam Ważne, że efekty są. I tu też nie wolno jeść większości owoców, pić piwa ( buuuuu, piję czasami). Mięso tylko drobiowe, a zamiast masła do warzyw oliwa z oliwek. No i tak jak w Twojej diecie dużo jajek można jeść.

                                  Aga i Majka 14.08.2004

                                  • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                                    hi hi hi kazdemu przypomina inna diete:)
                                    mi akurat skojarzylo sie z… Norweska – te grapefr. i jajka:)
                                    ja tez na diecie, wkoncu udalo mi sie powrocic do wagi wyjsciowej sprzed IIgiej ciazy, ale jeszcze przydaloby sie troche uszczknac tu i tam /juz kupilam nowe bikini!:)/
                                    z checia przylaczylabym sie, ale z moim podejsciem do garow to nie da rady, kto by mi gotowal te miesko, przygotowal surowke;)
                                    za wielki ze mnie len!!!
                                    ale tzrymam kciuki za powodzenie i oczywiscie pisz na biezaco jak idzie dietka
                                    powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                                    sie uda napewno:)

                                    Agniesia 7.07.02 +Adrianek 3.01.04

                                    • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                                      Emalko, zacznij od niedzieli. Podobno wszystkie diety zaczęte w poniedziałek, są skazane na porażkę – nie ja to wymyśliłam.

                                      • Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                                        dla mnie bedzie sukcesem, jak wogole takowa diete zaczne (chyba stad publiczna deklaracje, ze chce 🙂 ) – jak do tej pory u mnie skutkuje jedynie (oczywiscie na krotki czas, bo jest jojo) dieta MŻ, a w zasadzie wtedy po prostu nie jem nic i na jakis czas starczas hihiih 🙂

                                        Zuza i emalka

                                        Znasz odpowiedź na pytanie: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)

                                        Dodaj komentarz

                                        Mozarella w ciąży

                                        Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                        Czytaj dalej →

                                        Ile kosztuje żłobek?

                                        Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                        Czytaj dalej →

                                        Dziewczyny po cc – dreny

                                        Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                        Czytaj dalej →

                                        Meskie imie miedzynarodowe.

                                        Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                        Czytaj dalej →

                                        Wielotorbielowatość nerek

                                        W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                        Czytaj dalej →

                                        Ruchome kolano

                                        Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                        Czytaj dalej →
                                        Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                        Logo
                                        Enable registration in settings - general