Dieta proteinowa – cz. 3

1. axa Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez moni_ka
   pierwszy dzień diety zakończony sukcesem nie dałam ciała
   na śniadanko jajeczniczka, na obiadek kurczak w ziołach na parze, na kolację serek wiejski ze szczypiorkiem
   2 kawy, 1 zielona herbatka i 1,5 l wody
   i właśnie skończył się piec chlebek otrębowy na jutro

   dzień zaliczam do udanych 😀

   Brawo!! Gratuluję za następne dni.

   U mnie dzień 4. Wczoraj nasmażyłam kotlecików mielonych z indyka i wołowiny więc zapas jedzonka jest;)

   Odpowiedz
2. czarna111 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Natinka
   Hej
   jak tam dajecie radę?

   🙂

   hahaha ja zamiast ubytek mam wzrost, nie no juz
   mi się śmiać chce z tej mojej wagi albo ona mnie oszukuje
   albo nie daje schudnąć 😉

   zaczęłam od 3.01 – jakoś się trzymam, raczej nie błądzę, waga spada, samopoczucie nie najgorsze… byle dalej:)

   Odpowiedz
3. janetvip1 Dodane ponad rok temu,

   o co ja widze jakie sukcesy ja zaieram sie od poniedzialku 🙂
   we wtorek wracam do pracy po 1,2 roku siedzenia w domu i mam nadzieje ze tam podjadac nie bede a szczerze to chyba znow zrobie uderzeniowke zeby ruszyc z kopyta 🙂

   Odpowiedz
4. moni-ka Dodane ponad rok temu,

   dobry wieczór 🙂
   dzień drugi również nalezy do udanych, mimo że pokusa była bo mąz smazyła naleśniki, ale dałam radę mimo że wanilia tak pieknie pachniała 😉
   na śniadanko chlebek z łososiowym carpacio i cytrynką, 2 śniadanko jogurt grecki light, na obiad kurczakowe curry z korniszonami a na kolację krewetki z czosnkiem, cytryna i zieloną pietruchą
   wodę już wypiłam a że krewetki były mega ostre to pewnie jeszcze trochę w siebie dzisiaj wleję 🙂

   Zamieszczone przez tysiaczek
   a gdzie w tym 1-szym dniu sa otreby?

   zjadłam same zapijając wodą, ale nie były zbyt smaczne 🙁

   Zamieszczone przez axa
   Brawo!! Gratuluję za następne dni.

   U mnie dzień 4. Wczoraj nasmażyłam kotlecików mielonych z indyka i wołowiny więc zapas jedzonka jest;)

   dzięki
   równiez trzymam za rezultaty

   Zamieszczone przez czarna111
   zaczęłam od 3.01 – jakoś się trzymam, raczej nie błądzę, waga spada, samopoczucie nie najgorsze… byle dalej:)

   ale Ci pięknie waga spada, ponad 4 kilo w 3 dni, super

   Zamieszczone przez janetvip1
   o co ja widze jakie sukcesy ja zaieram sie od poniedzialku 🙂
   we wtorek wracam do pracy po 1,2 roku siedzenia w domu i mam nadzieje ze tam podjadac nie bede a szczerze to chyba znow zrobie uderzeniowke zeby ruszyc z kopyta 🙂

   myślicie, że cytryny można zastąpić limonkami?

   Odpowiedz
5. Anonim Dodane ponad rok temu,

   moniko, ile tłuszczu ma jogurt grecki light?

   ja dziś się trzymam
   ś: 2 jaja na miękko
   o: 3 udka pieczone (skórę na szczescie wyjadł mi dzieć)
   kolacji jeszcze nie jadłam, chyba nie dam rady, nie czuję głody
   ale za to wypiłam 2 kawy, 1,5 l wody i 1l herbaty (ze słodzikiem)

   Odpowiedz
6. tysia Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez moni_ka

   zjadłam same zapijając wodą, ale nie były zbyt smaczne 🙁

   bleeeeeeeeee

   przerazasz mnie 😉

   i poprosze jak krowie na rowie jak robilas te krewetki 😀

   Zamieszczone przez ewkam
   moniko, ile tłuszczu ma jogurt grecki light?

   ja dziś się trzymam
   ś: 2 jaja na miękko
   o: 3 udka pieczone (skórę na szczescie wyjadł mi dzieć)
   kolacji jeszcze nie jadłam, chyba nie dam rady, nie czuję głody
   ale za to wypiłam 2 kawy, 1,5 l wody i 1l herbaty (ze słodzikiem)

   3,5

   a jak pieczesz te udka?

   Odpowiedz
7. tysia Dodane ponad rok temu,

   donosze, ze Tala nas zdradzila

   poszla sobie na MM

   Odpowiedz
8. moni-ka Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez ewkam
   moniko, ile tłuszczu ma jogurt grecki light?

   ja dziś się trzymam
   ś: 2 jaja na miękko
   o: 3 udka pieczone (skórę na szczescie wyjadł mi dzieć)
   kolacji jeszcze nie jadłam, chyba nie dam rady, nie czuję głody
   ale za to wypiłam 2 kawy, 1,5 l wody i 1l herbaty (ze słodzikiem)

   jogurt grecki light ma 3,5 g/100 g
   nieźle pojechałaś z tą herbatą ;):)

   Zamieszczone przez tysiaczek
   bleeeeeeeeee

   przerazasz mnie 😉

   i poprosze jak krowie na rowie jak robilas te krewetki 😀

   3,5

   a jak pieczesz te udka?

   no, prawdziwe bleeeeee
   ale ja ogólnie mam problem z otrębami bo mleka nie piję więc owsianka odpada
   w jogurcie tez mi nie ida, wolałam już je łyknąć
   zreszta chlebek też mi średnio podchodzi, ale lepszy chlebek otrębowy niż żaden 🙂

   a krewetki robię tak:
   odmrażam 😉 delikatnie solę, dodaję pieprz cytrynowy, sok z cytryny, trochę octu balsamicznego, czosnek i zieloną pietruszkę – wszystko mieszam, na 30 min wkładam do lodówki (albo dłużej) a ptem wrzucam na mocno rozgrzaną patelnię na 5 minut
   palce lizać – ale ja jestem maniak krewetkowy, a ze w ciązy nie jadłam a potem ze wzg na karmienie małej też sobie odmawiałam to teraz nadrabiam
   ja robię duże krewetki bo koktajlowych nie lubię

   fajne są też z cukinią i pomidowrami – ale to w II fazie
   za 8 dni 😉

   Odpowiedz
9. Anonim Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez tysiaczek

   a jak pieczesz te udka?

   najprościej jak się da
   obsypuję solą, papryką ostrą, słodką, curry – dużo tego, tak żeby były całe czerwono-żółte;
   najczesciej tak przygotowane wstawiam do lodówki na dzień następny, potem tylko do piekarnika na 1,5h i już;

   Odpowiedz
10. Anonim Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez tysiaczek
    donosze, ze Tala nas zdradzila

    poszla sobie na MM

    ja też Was zdradzę
    na wiosnę 🙂

    Zamieszczone przez moni_ka
    nieźle pojechałaś z tą herbatą ;):)

    piję, bo uwielbiam
    robie w dzbanku 1l, torebka czarnej+ torebka jakiejś smakowej (tropical liptona np., czasem torebka mięty), słodzę słodzikiem, daję trochę kropel cytryny
    i jeden l to mało 😉

    Odpowiedz
11. moni-ka Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez ewkam

    piję, bo uwielbiam
    robie w dzbanku 1l, torebka czarnej+ torebka jakiejś smakowej (tropical liptona np., czasem torebka mięty), słodzę słodzikiem, daję trochę kropel cytryny
    i jeden l to mało 😉

    to jak można cytrę do herbaty to może można tez do wody…
    bo gdzies czytałam, ze cytryna tylko jako przyprawa i sądziłąm, że tylko do potraw można dodawac, a woda z cytrą by mi lepiej szła

    Odpowiedz
12. Anonim Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez moni_ka
    to jak można cytrę do herbaty to może można tez do wody…
    bo gdzies czytałam, ze cytryna tylko jako przyprawa i sądziłąm, że tylko do potraw można dodawac, a woda z cytrą by mi lepiej szła

    a może to ja niedoczytałam że do herbaty nie można?

    Odpowiedz
13. moni-ka Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez ewkam
    a może to ja niedoczytałam że do herbaty nie można?

    no ale włąściwie jaka różnica czy sie cytryną skropi rybkę czy wodę/herbatę

    zrobiłam test dukana i nie bardzo rozumiem
    wyszło mi, że moja idealna waga to 64 kg
    powinnam ją osiągnąc 24 marca i utrwalać do końca czerwca
    ale najbardziej zdziwiło mnie, że I faze powinnam robić dwudniową
    o co chodzi? czemu 2-dniową?

    Odpowiedz
14. janetvip1 Dodane ponad rok temu,

    ja tez robilam test i mi tez wyszło dwa dni ale co mi tam pociagne 5 albo dłuzej ile dam rade heheh

    Odpowiedz
15. moni-ka Dodane ponad rok temu,

    a czytałyście o zielonej herbacie?

    przed chwilą przeczytałam, że jak się ma kryzys tzn wydaje się że waga stoi w miejscu to przez 3 dni nalezy zaprzestać picia wody i pić tylko zieloną herbatę, ciepłą, zimną, z lodem, sorbet

    słyszałyście albo stosowałyście?

    Odpowiedz
16. moni-ka Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez janetvip1
    ja tez robilam test i mi tez wyszło dwa dni ale co mi tam pociagne 5 albo dłuzej ile dam rade heheh

    ja mam w planach 10 dni, ale zycie pokaże

    Odpowiedz
17. czarna111 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez moni_ka

    ale Ci pięknie waga spada, ponad 4 kilo w 3 dni, super

    chciałabym! suwak nieco starszy, ale w 3 dni tym razem1,3 kg – byle w dół

    Odpowiedz
18. tysia Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez moni_ka
    jogurt grecki light ma 3,5 g/100 g
    nieźle pojechałaś z tą herbatą ;):)

    no, prawdziwe bleeeeee
    ale ja ogólnie mam problem z otrębami bo mleka nie piję więc owsianka odpada
    w jogurcie tez mi nie ida, wolałam już je łyknąć
    zreszta chlebek też mi średnio podchodzi, ale lepszy chlebek otrębowy niż żaden 🙂

    a krewetki robię tak:
    odmrażam 😉 delikatnie solę, dodaję pieprz cytrynowy, sok z cytryny, trochę octu balsamicznego, czosnek i zieloną pietruszkę – wszystko mieszam, na 30 min wkładam do lodówki (albo dłużej) a ptem wrzucam na mocno rozgrzaną patelnię na 5 minut
    palce lizać – ale ja jestem maniak krewetkowy, a ze w ciązy nie jadłam a potem ze wzg na karmienie małej też sobie odmawiałam to teraz nadrabiam
    ja robię duże krewetki bo koktajlowych nie lubię

    fajne są też z cukinią i pomidowrami – ale to w II fazie
    za 8 dni 😉

    brzmi niezle 🙂
    ja do tej pory nie wyobrazalam sobie krewetek bez masla, moze sie kiedys skusze na Twoje 🙂
    dorzuc do naszych przepisow – to nie zgina!

    Zamieszczone przez ewkam
    najprościej jak się da
    obsypuję solą, papryką ostrą, słodką, curry – dużo tego, tak żeby były całe czerwono-żółte;
    najczesciej tak przygotowane wstawiam do lodówki na dzień następny, potem tylko do piekarnika na 1,5h i już;

    o wlasnie – do tego piekarnika to w jakims rekawie?
    bo ja jak robie na blaszce to jakies tluste sa
    i mam opory dlatego praktycznie kurczaka pieczonego nie jadam, a chcialabym

    Zamieszczone przez moni_ka
    a czytałyście o zielonej herbacie?

    przed chwilą przeczytałam, że jak się ma kryzys tzn wydaje się że waga stoi w miejscu to przez 3 dni nalezy zaprzestać picia wody i pić tylko zieloną herbatę, ciepłą, zimną, z lodem, sorbet

    słyszałyście albo stosowałyście?

    1-sze slysze!
    gdzie to wyczytalas – w ksiazce chyba nic takiego nie ma

    Zamieszczone przez czarna111
    chciałabym! suwak nieco starszy, ale w 3 dni tym razem1,3 kg – byle w dół

    zmien suwak – co by nas nie dolowac 😉

    Odpowiedz
19. natinka Dodane ponad rok temu,

    Witam…

    jak tam?

    u mnie wreszcie się ruszyła, choć @ juz tuz tuz 😉

    Odpowiedz
20. natinka Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez ewkam

    piję, bo uwielbiam
    robie w dzbanku 1l, torebka czarnej+ torebka jakiejś smakowej (tropical liptona np., czasem torebka mięty), słodzę słodzikiem, daję trochę kropel cytryny
    i jeden l to mało 😉

    o fajnie brzmi
    ja tez mega dużo herbaty spijam 🙂

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• ...
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• ...
• 188
• Następne »

Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta proteinowa – cz. 3