Zgodnie z obietnica otwieram nasza biegowa, mamina kawiarenke. Serwujemy porady dla poczatkujacych, slowa otuchy dla zrezygnowanych i wszystko co mozna sie po kawiarence spodziewac (włacznie z wirtualnymi izotonikami na nawodnienie ;)).
Mamy biegajace i nie tylko – zapraszam!!!!
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
Strona 13 odpowiedzi na pytanie: Kącik mamy biegającej :)
dla mnie najlepiej wiosna 2012 a co do miejsca sie dostosuje. Oby tylko do lotniska nie bylo za daleko.
W tym roku nie wyrobie finansowo bo chcemy pojechac jeszcze raz na wakacje, do tego szykuje mi sie rejs uczelniany w czerwcu a to sie rowna pustkom w kieszeniach ;).
Bylam na silowni odchudzac nogi. Po 40 minutach odpadlam. Ech kondycje mam pierwsza klasa – nie ma co.
ja z rozsadku zeszlam – bo pewnie machnelabym jeszcze ze 2 km ale po co?
ja juz sezon golfowy zaczelam wiec 1-2/tyg mam 10km z obciazeniem po polu
ale super!!!
Mnie nawet mini golf przerosl i wlasnie dziecko powiedzialo, ze wstydzi sie ze mna grac.
Ja tez narazie z bieganiem nie bede przeginac bo albo znowu zlapie kryzys, chorobsko lub kontuzje. Powoli, powoli i forma przyjdzie :).
Musze pocwiczyc troche nogi bo mnie natura obdarzyla niezbyt ciekawym ksztaltem (o dlugosci nie wspomne) a dieta w tamtych rejonach zadnych korzysci nie przynosi (jedynie zanik biustu i wystajace zebra no ale jak pisalam to nie ten rejon ;)). Mam znajomego trenera, ktory daje mi wskazowki co robic zeby bylo ok ale pewnie i tak efekt bedzie znikomy.
Wracajac do mojego porannego biegania. Jest 16:32 a ja nadal mam nadwyzke energii. Czuje sie dobrze :). Jutro jak motywacji starczy powtorka z rozrywki.
mam identycznie
rozgladam sie co zrobic (walcze z pokusa np. mycia podlog )
Dzisiaj z biegania o 5 rano nici bo malz musial bladym switem do pracy jechac.
Trening przesuwam na 10 rano – tez dobrze :).
mnie czeka taki weekend ze juz sie boje
sob – urodziny malza (rano biegam)
nd- calodzienna impreza za miastem
pon – w gosci znowu (rano biegam)
bede biegac na kacu
dzisiaj moze pod wieczor wyskocze na chwile na mala przebiezke
Na kacu bieglam Maraton Wroclawski :D. Da sie przezyc ;).
Dzisiaj 7 km + silownia (cwiczenia na kregoslup). Drugi dzien trzymam diete ale jutro z okazji Royal Wedding ide na street party i beda tam najpyszniejsze na swiecie hamburgery cebula w wielkiej, bialej bulce i nie ma szans zebym sobie taka przyjemnosc odpuscila. do tego guinness z sokiem z czarnej porzeczki i bede szczesliwa.
Jutro wolne wiec biegam wczesnie rano, sobota bez treningu a w niedziele chce zrobic jakies dlugie wybieganie. Bez szalu- ok. 16-18 km bo przy wiekszym dystansie pewnie zdechne ;).
Masz jakiś czasowy system dokładnie okreslony?
mam nawet dwa 😀
jeden w książce – drugi w internecie ale zgubilam.
jak znajde Ci rozpisze.
jeden jest na czas
drugi na czas w uzalezenieniu od prędkosci
Tak czytam i podziwiam Was laski:)
A6W-mogę! basen-mogę!ale biegi…
Ja bym się cyckami zabiła
wlasnie wrocilam z siodemki po caaaaalym dniu w pracy
ale sie zdyszalam
kurde, braki kondycyjne wychodza…
melduje:
4x 5min/1min
3,5km
wponiedziałek 18 dolkow – wiec power walking z obciazeniem 10km
we wtorek powtorka z dzisiaj – moze dorzuce jedna powtorke
ciapa
Dzisiaj ide na trening wieczorkiem. Wczoraj celebrowanie Royal Wedding mnie wykonczylo 😉 wiec dzisiaj musialam troche odespac.
Dzięki
Zapodaje lekki interwał
A potem HITT
dasz rade ciapata!!!!
witam dziewczeta czy mozna sie przylaczyc?? potrzebuje porzadnego kopa by wreszcie zaczac biegac bo planuje juz od zimy buty zakupilam, dres czeka tylko… no wlasnie len. tylko ze ja planuje biegac z wozkiem bo innego wyjscia nie mam. czy takie bieganie z dzieciakiem ma sens?
Wskakuje w buty i gonie na stadion 🙂
Najpierw kondycję muszę poprawić
Małż mnie ostatnio tresował HIITem i skończyło prawie zejciem i zyganiem z mojej strony nie mam do tego kondycji
On sam przed jakimiś zawodami jedzie HIIT i efekty w odchudzaniu są powalające
ma oczywiscie
jak kazde bieganie
witaj
Znasz odpowiedź na pytanie: Kącik mamy biegającej :)