Zgodnie z obietnica otwieram nasza biegowa, mamina kawiarenke. Serwujemy porady dla poczatkujacych, slowa otuchy dla zrezygnowanych i wszystko co mozna sie po kawiarence spodziewac (włacznie z wirtualnymi izotonikami na nawodnienie ;)).
Mamy biegajace i nie tylko – zapraszam!!!!
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
Strona 14 odpowiedzi na pytanie: Kącik mamy biegającej :)
ja mam kondcje po łażeniu po polu niezłą
przez zime mi siada troche,
ale wytrzymałościowo w łażeniu bezsensu nie mam sobie równych 😀
w bieganiu troche gorzej – ale widze że to łażenie mi nieżle przygotowało organizm – bo jak tak założyłam sobie dzisiaj 3km w 30 min
to znowu było za szybko
i sie nie mecze jak se tak truchtam – sęk w tym że nie umiem truchtać jak mam muzyke.
u mnie kondycja kiepska choc spacery to u mnie codziennosc ale lekarz zalecil mi uprawianie jakiegos sportu. jutro pierwszy od kilku lat trening. troche sie boje ze po kilkudziesieciu metrach zasapie sie i poddam sie
a i mam pytanie czy jakos specjalnie sie do tego przygotowac czy tak na zywiol??
na zywiol to sie zajedziesz
zrob spacer – ale taki spacer power walking
i tak kilka dni
az poczujesz ze musisz pobiec 😀
dzieki za wskazowke. jutro zaczynam i niech sie wali i pali to i tak bede biegajaca. prosze o kciuki.
wlasnie malz dostal telefon, ze jutro musi isc na caly dzien do pracy. Znowu bede biegac o 5 rano….w niedziele .
Kupilam sobie fat burner – Thermobol. Chodze wk…..wiona (efekt uboczny tabletek) i usiedziec na dupsku nie moge. Kilka dni i sie ustabilizuje. Narazie wspolczuje serdecznie wszystkim, ktorzy znajda sie w moim otoczeniu przez ten czas.
moj plan pod dyszke:
Szpilki zapisalas sie na losowanie na London Marathon?
godzinny szybki marsz juz mam za soba. nogi mi dygaja i nie mam sily. jutro powtorka. mam nadzieje ze szybko wpadne w rytm i polece
nie, bo foreignerow zycza sobie od octobera/septembera?
a NYC Marathon mnie nie chcial. swinie.
Mnie w tamtym roku tez nie chcieli. Obrazilam sie na nich i juz sie nie zapisuje.
London Marathon ciagle mecze bo blisko domu 😉 ale na 99% mnie nie wylosuja. Cholera ja to chyba nie mam po prostu szczescia do losowan. Kazdy maraton i polmaraton gdzie jest losowanie – odpadam w pierwszej kolejnosci. Na Euro odpadlam, na olimpiade pewnie tez mnie nie wylosuja. Nosz kurde no….
Dzisiaj obudzilam sie z pieknym bolem gardla. Ropka, chrypka katar. Powiedzialam sobie, ze mam to w dupie i sie nie dam. Pobieglam do parku, zrobilam 12km 280 metrow 🙂 przy zawrotnej predkosci 7km/h i HR 156. Tak sie zastanawiam czy wysokie HR to skutek choroby czy thermobolu czyli mojego fat burnera. Zalamac sie mozna.
Rozwazam jeszcze alergie – bom o okolicach oczu czerwona jak krolik. Ciekawei sie wiosna zapowiada.
zwichnelam noge 😡
o cholera.
Wspolczuje.
przy bieganiu?? wspolczuje bardzo
Dzisiaj trening biegowy przekladam na wieczor bo o 10:30 ide na Zumba fitness :
o takie cos:
poza tym zamowilam sobie nowe google do plywania i klips na nos (poprzedni zgubilam na Lanzarote) i moze od czwartku zaczne regularne treningi plywackie. Na wadze 300 gram mniej, opornie idzie ale wreszcie cos sie ruszylo.
przy golfie – wlazłam w jakaś dziure na 17-tym dołku jak halsowałam po krzakach 😡
nie jest źle – myślałam, że będzie gorzej – dzisiaj ją czuję ale nie ogranicza mi bardzo ruchu – co nie zmienia faktu, że dzisiaj nigdzie nie pójde 😡
czy ten pan w gaciach bez koszulki za to w kapelutku jest w pakiecie gwarantowanym?
fajny ten fitnes. ciekawe czy mozna to sobie sciagnac z internetu? bo jakos bym sie nie zdecydowala tak wsrod ludzi
to sie nazywa pech. wybacz ale sie usmialam ze sposobu zwichniecia. Ale strasznie mi z tego powodu
odwolali mi zumbe. Pani instruktor sie pochorowala. Jestem wsciekla. No nic pozostalo mi ruszyc dupsko do parku i pobiegac.
Kia plyty dvd z zumba mozna u nas normalnie kupic w sklepach. Ja w domu cwiczyc sie boje zeby z podloga na sasiada pietro nizej nie wpasc ;).
u nas nie widzialam. moze jak w jakis dzien bede jechala do polski to popatrze. normalnie sie napalilam na ten fitnes. moze i chlopa namowie
Nazarlam sie chorizo od ktorego jestem uzalezniona) z warzywami na parze (zeby nie bylo, ze nie dietetycznie ) i zaraz pekne. Mialam pocwiczyc brzuszki na duzej, dmuchanej pilce ale po takiej kolacji to chyba spac pojde.
powiedz mi czy ty masz jeszcze na cos poza cwiczeniami, fitnesem i biegami??
Znasz odpowiedź na pytanie: Kącik mamy biegającej :)