Zgodnie z obietnica otwieram nasza biegowa, mamina kawiarenke. Serwujemy porady dla poczatkujacych, slowa otuchy dla zrezygnowanych i wszystko co mozna sie po kawiarence spodziewac (włacznie z wirtualnymi izotonikami na nawodnienie ;)).
Mamy biegajace i nie tylko – zapraszam!!!!
Strona 15 odpowiedzi na pytanie: Kącik mamy biegającej :)
poki pracuje na part time a dziecko do 3pm w szkole to mam mnostwo czasu. Niedlugo sie niestety zmieni bo jak tylko napisze nieszczesna prace magisterska to trzeba bedzie poszukac pracy na pelny etat i juz nie bedzie tak pieknie.
Zeby tylko jescze zaangazowanie w fitness szlo w parze z wygladem… Niestety w tej kwestii oporna jestem jak malo kto….. Nie potrafie schudnac.
mi tez ciezko bylo schudnac. co schudlam to zaraz tylam. a przez ostatni czas cos wreszcie ruszylo i chce teraz troche wyrzezbic troche te flaki i moze jakies dodatkowe kg zrzucic. zobaczymy
powodzenia w pisaniu pracy.
dagi w londynie 😀
moze masz blizej 😀
idzie!
a tego to nie widzialam. ja w niemczech
DZis kupiłam w lidlu biustonosz sportowy. Dziewczyny polecam !! Zajebisty, nic sie nie macha, mocno trzyma, czujesz jak bys cycków nie miała. No cudo.
Miałam triumfa ale nie sprawdził sie, a ten jest świetny z lidla
ja na szczescie nie mam takiego problemu bo mi nic nie skacze i wystarczy mi zwykly stanik.
a tak na marginesie juz mam sciagniety ten caly fitness i tez bede machala posladkami czy czyms tam. biore przyklad z dagi i bede twardziel
Dopadla mnie cholerna alergia. Oczy lzawia, swedza, kaszel, katar. Wczoraj zaaplikowalam sobie zirtec i padlam na 4 godziny jak niezywa. Nie moge brac tego typu lekow bo od razu zasypiam. Odpuscilam trening bo z dlugiego spania zaczela mnie bolec glowa i ogolnie bylam w nastroju do zabijania a nie biegania.
Dzisiaj poszlam na silownie. 5km na biezni w 26 minut – z zatkanym na maksa nosem. Wieczorem moze zrobie jeszcze male wybieganie w teren bo czuje niedosyt. Waga nadal stoi wiec chyba nie ma wiekszego znaczenia co jem i kiedy jem bo roznicy jak nie bylo tak nie ma.
Przepisalam sie z mojego klubu biegowego (takiego och, ach super, hiper – niestety tylko w teoretyce bo w praktyce wszystkich przecietniakow gleboko w dupie maja ) do lokalnego, malego klubiku z zawrotnym wpisowym 5 funtow za roczny membership. Biegaja w 4 okolicznych parkach niedaleko mojej dzielnicy wiec w niedziele wybieram sie na pierwszy trening z nimi.
Ogolnie samopoczucie przez ten pieprzony katar niezbyt dobre. Poleccie cos sprawdzonego na alergie bo oszaleje.
zamiast zyrtecu – albo telfast albo xyzal albo claritine
mi najleiej lezyu telfexo – odpowiednik telfastu
po claritine mi gorzej
o spoko. Spisalam sobie nazwy i jutro bede meczyla mojego GP o recepte.
Kupilam elektroniczna wage kuchenna – bede wazyc jakie ilosci jedzenia w siebie wpycham. Moja stara waga za cale 2 funty swojej roli definitywnie nie spelniala.
Kupilam claritine i dziala.Moge znowu oddychac :D. Glupol jestem bo to lek bez recepty jest.
Wlasnie jem hiszpanski omlet z duza iloscia smazonych ziemniarow i chorizo ale jest tak dobre, ze na nastepne kilka minut diete mam w nosie. Zrobie kilka dodatkowych km dzisiaj i bedzie git.
Mowilam Wam juz, ze powinnam sie urodzic jako Hiszpanka?
ale na recepte tansze powinno byc i w innej dawce
ja jem zapiekanke pasterza made by corka w szkole
do lekarza jestem umowiona wiec tak czy inaczej zapytam :). Wybieram sie po skierowanie na badania na tarczyce bo nagle sie okazalo, ze cala moja rodzina na tarczyce choruje…
ile trwa regeneracja kolana?
i czy mozna z takim lekko zdewastowanym biegac?
jak nap.. Ala przy zginaniu?
ja mam zerwane wiazadlo krzyzowe wiec jak mi sie cos nakwasi to regeneracja u mnie trwa nawet 3 miesiace.
Ze zdewasowanym (nawet lekko) nie biegaj bo pogorszysz.
Dobrze jakbys usg kolana zrobila i zobaczyla co sie dzieje.
Jak musisz sie poruszac to idz na basen i probuj truchtac w wodzie (ja jak juz bylam maksymalnie zdesperowana to tak robilam).
Wspolczuje. Moze smaruj jakms voltarenem czy jak to sie tam nazywa.
wyglada na to, ze wiekszosc mojego wpadniecia w dziure przyjelo kolano a nie kostka 😡
Kochana umow sie najlepiej do ortopedy. Z kolanem nie ma zartow. Mozna sobie naprawde przewalic kilka miesiecy. Ja po zerwaniu olalam sprawe dopiero po 2 miesiacach jak juz zupelnie zginac nogi nie moglam i mi kolano na bok uciekalo – wlozyli mi noge w gips do tej pory nie wiem po co, pozniej 2 operacje, rehabilitacja i choc teraz jest w miare ok to juz zawsze bede narazona na kontuzje.
mówisz
pogoda zachęcająca – delikatnie jakies 4km wytruchtalam (bateria mi padla w garminie po drodze)
ale mi dobrze
kolano czuje
:Nie nie: sprawdz kolano bo nie ma zartow. Jak czujesz bol, dyskomfort to uwazaj bo jak mi do Londynu z kontuzja przylecisz to dupsko spiore.
Dzisiaj rano bylam na silowni. Zrobilam jakies 4 km na biezni – w sumie jako rozgrzewka, pozniej troche rowerka stacjonarnego i cwiczenia na rece.
Nic nie zapowiadalo treningu wieczornego ale malz zapytal czy nie mam ochoty sie przebiec 2,5 km do sklepu zeby mu cos kupic z komputerowego do pracy. Powiedzial to oczywiscie zartem a ja podlapalam temat i stwierdzilam, ze rusze dupsko na trening.
Do sklepu bylo 6 km a nie 2,5, rzecz ktora miala wazyc 20 deko i zmiescic sie do mojego camelpacka wazyla jakies 3 kg i zmiescic sie za cholere nie chciala. Jak ja juz wcisnelam do srodka to przez cala droge powrotna uwierala mnie w plecy. No ale przebieglam 12 km z ogonkiem :)- 1h10 minut lekkiego, fajnego biegu. W sumie bardzo sie ciesze, ze ten sklep byl tak daleko.
Znasz odpowiedź na pytanie: Kącik mamy biegającej :)