Dieta proteinowa – cz. 3

1. jane Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez agaa29
   i MOTYWACJA że HEJ

   Powiedzcie mi kochane co rozumiecie poprzez…przyprawy… co można używać?
   Bo póki co to ja skromniutko odrobinkę soli i to wsio…

   Brawo!!!

   Przyprawy raczej wszystkie. Ja sobie nie zalowalam. Wiadomo, np, ze ostre odchudza, a ja na ostro to wszystko jadam 🙂

   A z takich standardowych to czerwona papryka, curry, ziolka typu pietruszka, bazylia, tez czosnek…

   Odpowiedz
2. inez1303 Dodane ponad rok temu,

   A powiesz mi jak jest z tymi otrębami jemy je cały, czas czy dopiero od 3 fazy?

   Odpowiedz
3. martkasm Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez agaa29
   Kupiłam 😀 weszłam na nią 10 minut temu i waga pokazała mi

   uwaga uwaga 86,1

   teraz zajadam pierś z kurczaka w pieczarkach (na patelni bez tłuszczu)

   fajnie, ze w koncu drgnelo, motywacja od razu wzrasta, co do przypraw ja tez doprawiam praktycznie normalnie sol, pieprz, majeranek, curry i tp, a do nalesnikow to aromatow do ciast uzywam lub przprawy piernikowej czy cynamonu

   Zamieszczone przez agaa29
   A powiesz mi jak jest z tymi otrębami jemy je cały, czas czy dopiero od 3 fazy?

   w mojej ksiazce pisze, ze od pierwszego dnia diety po 2 lyzki otr. owsianych, czyli od 1 fazy ( 2 lyzki w formie jaka ci pasuje, ja akurat jem owsianke, ale jak ci pasuje z jogurtem to jedz w ten sposob)

   Odpowiedz
4. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez agaa29
   A powiesz mi jak jest z tymi otrębami jemy je cały, czas czy dopiero od 3 fazy?

   gdybyś czytała książkę – wiedziałabyś… 😉

   jemy od początku
   ja jadłam i jem 3 łyżki dziennie – 2 łyżki owsianych i 1 łyżkę pszennych

   Odpowiedz
5. bratek Dodane ponad rok temu,

   ja rano “piekę ” bułke w mikrofalówce z otrębów
   wystarczy chyba?

   Odpowiedz
6. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez mama3xM
   ja rano “piekę ” bułke w mikrofalówce z otrębów
   wystarczy chyba?

   jeśli z tego przepisu, który Ci podawałam – to oczywiście, że tak

   otrąb też nie można więcej niż zalecana “dawka”

   Odpowiedz
7. bratek Dodane ponad rok temu,

   tak, z tego przepisu
   bardzo mi smakuje i jest w sam raz na śniadanie

   Odpowiedz
8. inez1303 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Mikusiowa
   gdybyś czytała książkę – wiedziałabyś… 😉

   Wczoraj zaczęłam czytać…. zasnęłam na 8 stronie

   Dzięki Kochane za podpowiedzi 🙂

   P. S. właśnie wtrąbiłam całą grillowaną cukinię i serek wiejski mniam… ależ ja uwielbiam cukinię

   Odpowiedz
9. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez mama3xM
   tak, z tego przepisu
   bardzo mi smakuje i jest w sam raz na śniadanie

   prawda, że łatwa i smaczna? 🙂

   Zamieszczone przez agaa29
   Wczoraj zaczęłam czytać…. zasnęłam na 8 stronie

   Dzięki Kochane za podpowiedzi 🙂

   P. S. właśnie wtrąbiłam całą grillowaną cukinię i serek wiejski mniam… ależ ja uwielbiam cukinię

   jak dla mnie to trochę nie teges…
   należałoby najpierw przeczytać książkę (i), nie byłoby potem takich pytań

   Odpowiedz
10. inez1303 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Mikusiowa

    jak dla mnie to trochę nie teges…
    należałoby najpierw przeczytać książkę (i), nie byłoby potem takich pytań

    Kto pyta nie błądzi 😉
    Idę dalej czytać coby już nikomu głowy nie zawracać 😉

    Odpowiedz
11. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez agaa29
    Kto pyta nie błądzi 😉
    Idę dalej czytać coby już nikomu głowy nie zawracać 😉

    całkiem nie o to mi chodziło…;)

    tylko skąd później pretensje, że się nie schudło?

    Odpowiedz
12. bratek Dodane ponad rok temu,

    do mnie dotarła dziś książka z przepisami
    będę studiować

    Odpowiedz
13. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez mama3xM
    do mnie dotarła dziś książka z przepisami
    będę studiować

    ta, akurat nie o tą książkę mi chodziło…
    mam na pdf – trza było wołać

    a tak w ogóle te przepisy to o kant można rozbić – najlepiej samemu, z głowy coś zrobić…

    Odpowiedz
14. bratek Dodane ponad rok temu,

    no ja wiem, że nie o tej pisałaś 🙂

    podstawy juz dawno przerabiałam, jak się niezgrabnie pierwszy raz za dukana wzięłam
    ale wtedy widać nie dość dokładnie czytałam

    Odpowiedz
15. jane Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez agaa29
    Kto pyta nie błądzi 😉
    Idę dalej czytać coby już nikomu głowy nie zawracać 😉

    Ja tez ksiazki nie czytalam. Mam wersje ilustrowana z tabelkami – przejrzalam tylko tu i tam, a praktycznie cala potrzebna wiedze zdobylam tu na forum i wzielam z tego to, co mi pasowalo. I schudlam 🙂

    Odpowiedz
16. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Jane
    Ja tez ksiazki nie czytalam. Mam wersje ilustrowana z tabelkami – przejrzalam tylko tu i tam, a praktycznie cala potrzebna wiedze zdobylam tu na forum i wzielam z tego to, co mi pasowalo. I schudlam 🙂

    no, to akurat Tobie się udało

    ale chyba dużo nie miałaś do zgubienia?

    przeszłaś przez III fazę, teraz jesteś na IV?

    Odpowiedz
17. bratek Dodane ponad rok temu,

    macie pomysł co zrobic z owocami morza?

    mąz mi kupił mrozone w lidlu ale ja nie wiem co i jak

    Odpowiedz
18. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez mama3xM
    macie pomysł co zrobic z owocami morza?

    mąz mi kupił mrozone w lidlu ale ja nie wiem co i jak

    obgotować lub poddusić na patelni, do tego sos czosnkowy
    sałata z pomidorem, ogórkiem

    Odpowiedz
19. jane Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Mikusiowa
    no, to akurat Tobie się udało

    ale chyba dużo nie miałaś do zgubienia?

    przeszłaś przez III fazę, teraz jesteś na IV?

    Prawde mowiac po macoszemu potraktowalam te trzecia faze. Zeszlam z diety, jak zaczelam jezdzic (ciezko utrzymac rezim poza domem). Ale poza malymi wahaniami typu + /- 1 kg udaje mi sie rezultat utrzymac. Po wakacjach planuje zbic jeszcze jakies 2 kiloski.

    Masz racje, ja mialam do zbicia niewiele, wiec moze dlatego nie musialam sie stricte ksiazki trzymac. Choc i tak bylam w szoku, jak zaczelo cokolwiek mi leciec w dol. Pierwszy raz w zyciu pozbylam sie tylu kilogramow (nie liczac okresow pociazowych ;)), bo przedtem to raczej w gore to szlo. Powoli, ale jednak…

    Odpowiedz
20. inez1303 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Jane
    Ja tez ksiazki nie czytalam. Mam wersje ilustrowana z tabelkami – przejrzalam tylko tu i tam, a praktycznie cala potrzebna wiedze zdobylam tu na forum i wzielam z tego to, co mi pasowalo. I schudlam 🙂

    🙂

    Rano spadek -0,2 kg 😀

    Widzicie mój suwaczek

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• ...
• 174
• 175
• 176
• 177
• 178
• 179
• 180
• 181
• ...
• 188
• Następne »

Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta proteinowa – cz. 3