Zgodnie z obietnica otwieram nasza biegowa, mamina kawiarenke. Serwujemy porady dla poczatkujacych, slowa otuchy dla zrezygnowanych i wszystko co mozna sie po kawiarence spodziewac (włacznie z wirtualnymi izotonikami na nawodnienie ;)).
Mamy biegajace i nie tylko – zapraszam!!!!
Strona 22 odpowiedzi na pytanie: Kącik mamy biegającej :)
Podziwiam was bardzoo:))
Ja bardzo nieśmiało się przymierzę… Ale fajki mówisz
Trza rzucać! póki co mam zadychę hehe
nade mna czarne chmury. MRI wyszlo wstretnie, czeka mnie dosyc powazna operacja kolana i nie wiem czy kiedykolwiek bede mogla wrocic do biegania :(. Wszystko okaze sie w poniedzialek. Na pozegnanie z dlugodystansowym bieganiem chce przejsc/przetruchtac polmaraton w nast. niedziele bo pozniej naprawde dlugo, dlugo nic nie bede mogla robic.
Gdzies tam w glebi duszy mam nadzieje, ze w poniedzialek lekarz powie mi, ze jest ok, ze ubytki w kolanie nie sa takie straszne, ze moge truchtac. Badania chyba pokazuja cos innego :(.
Prosze Was bardzo trzymajcie kciuki za poniedzialek, tak ok. godziny 17 polskiego czasu, za dobra diagnoze i pozytywne prognozy na przyszlosc.
Ja z nerwow juz swiruje.
dgi ja wlasnie wracam do truchtania bardziej niz biegania.
marsze sa ok bo mi rozwalaja kolan a juz wydluzylam dystanse powyzej 10km
teraz bede wprowadzac 4km marszu + 1 km truchtu
ortopeda powiedzial ze mam miesiac trzymac jeden dystans i wydluzac go o maks kilometr
w takim tempie za 5 lat pobiegne maraton
i caly czas lykam garsciami komplex na stawy+ kwas hialuronowy
i widze efekty
ja kwas hialuronowy + kolagen + glukozamina jem hurtem od kilku lat i dupa blada nie pomaga….choc jest tez druga teoria – pomaga na tyle na ile to mozliwe a ze jest beznadziejnie to juz inna sprawa. Lekarz cos wspominal o zastrzykach z kwasu hialuronowego po operacji, no nic zobaczymy w poniedzialek.
Szpilki to co, ustawimy sie kawke albo cos mocniejszego w Wawie? Bedziesz dostepna 16-19 pazdziernik?
bede. wracam 5.10 do PL i wazonuje do listopada na bank. A potem sie zobaczy 😉
cieszę się na Wasze spotkanie 🙂
Rano ide do lasu i bede o Was myśleć….
Niech się naprawiają i leczą wszystkie kolana na świecie!!!!! 🙂
bioodnowa saska polecam [Zobacz stronę]
bioodnowa saska polecam
Dagi próbowałam poczytać rady dla początkujących, ale przejrzec cały wątek nie dam rady….
jakbyś mogła
ja zaczęłam
01.03 15 minut truchtu
o mialam wyciagac watek w niedziele jak odpalilam sezon
w niedziele byl 1km marszu + 1km truchtu
dzisiaj wieczorem bedzie powtorka
ja biegam rano,
wieczorem jak pobiegłam w sobotę moje łydki odmawiały później współpracy
mój eM już mi mówi, kup sobie to, kup tamto….
ale on każdy sport uprawiać zaczyna od kupowania….i na tym planowaniu zawsze poprzestaje…..
Szpilki biegasz?
biegasz ale malo – w sensie 5km jednorazowo
ja biegam teraz po 30-45 minut, zależy ile mam siły
nie wiem ile to km może być muszę trasę rowerem przejechać i będę wiedziała
to pewnie biegasz troche wiecej ode mnie 😉
7 maja mam operacje doklejenia siatkowki i nie moge wlasciwie w ogole zadnego wysilku
ale biegam
a ja mam inne pytanie
bo zamierzam do tych moich ćwiczeń dołączyć bieganie
i chodzi mi o buty
mam zwykłe adidasy niby porządne ale nie typowe do biegania….mogą być???
Dzisiaj w metrze wysciskalam chyba ze 20 osob, ktore jechaly na start maratonu 😀 i sie poryczalam z tego wszystkiego.
Nawet nie ide na trase bo mi serce peka :(. Za troche ponad 2 tygodnie mam operacje a pozniej rehabilitacja i mam nadzieje wielki powrot do sportu.
Podobno mozna powlutku truchtac juz 12 tygodni po zabiegu.
but do biegania musi miec dobra amortyzacje zeby sobie nie zrobic krzywdy.
Mozesz wrzucic zdjecie butow? Wtedy bede mogla cos wiecej napisac :).
a ja w trampkach za kostkę biegam….:(
mąż chce mi kupić buty ale nie wiem jakie
ja biegam w takich – Asics GT-2150
ja mam teraz takie:
Brooks Adrenaline
ale na jesien jak troche wydobrzeje to kupie sobie Nike – bo nigdy jeszcze nie mialam :).
Trampki odpadaja bo zrobisz sobie krzywde.
Sprobuj przejechac sie do Decathlonu. Maja w miare dobre ceny na buty (przynajmniej u nas) i sporo poczatkujacych biegaczy kupuje buty ich marki.
Znasz odpowiedź na pytanie: Kącik mamy biegającej :)