Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

1. paulkatlen80 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Jane
   Wow!!! Podziwiam, podziwiam i kciuki trzymam! Byle tak dalej 🙂 I bardzo dobrze robisz, ze jesz warzywa.

   Jedna mama od kolegi z grupy Martinki schudla 20 kg. Wyglada tak, ze mi szczena opadla. Mowi, ze na dukanie nie moglaby. Cwiczy, odzywia sie zdrowo, je wszystko – z wyjatkiem slodkiego i tlustego – i widzialam rezultat – nie do wiary!!!

   Tak ze ja proteinowo, ale z akcentem. Dzis tym akcentem sa czeresnie 🙂 Mniam!

   ja owoców nie jem na razie, ale też specjalnie mnie nie ciągnie.

   ja już zaczynam przypominać dawną siebie i bardzo dobrze się z tym czuje- to dla mnie dodatkowa motywacja. pozdrawiam

   Odpowiedz
2. pasiasta Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Jane
   Tak ze ja proteinowo, ale z akcentem. Dzis tym akcentem sa czeresnie 🙂 Mniam!

   To tak jak ja teraz, ale jak byłam w rytmie dukanowskim to 18kg poszło, ale wrócić trudno

   Odpowiedz
3. londia Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez paulkatlen80
   hej dziewczyny.

   muszę wam powiedzieć że ja nie przestrzegam jednego a mianowicie jem cały czas warzywa i chudnę. nie mogę się zmusić żeby jeść samo białko- jajka i biały ser wyszły mi bokiem, mięso z resztą też a z warzywami jakoś ciągnę no i chudnę a to najważniejsze

   upiekłam ostatnio bułeczki a ponieważ sam zapach otrębów przyprawia mnie o mdłości to pokroiłam drobniutko dwa ząbki czosnku i powiem wam że były niezłe.

   no i muszę się wam pochwalić że sprzedawałam ciasta na festynie szkolnym i nie spróbowałam nawet odrobinki- to się nazywa silna wola

   w ogóle ja od 6 tygodni nie miałam w gębie nic słodkiego

   a dzisiaj upiekę sobie może ten bezpłciowy sernik buuuuu

   ja też nie przestrzegam diety tak, że tylko “dukan”, nie trzymam trybu dni proto/dni warzywa… ale jem produkty/dania dukanowe… w zależności co mi wpadnie w rękę 🙂
   Dziś weszłam na wagę i ani drgnęla, ale @ mnie już dziś zaskoczyła więc to pewnie powód 🙁
   No cóż będziemy się ważyć w przyszłym tygodniu

   Odpowiedz
4. lenka1974 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Pasiasta
   To tak jak ja teraz, ale jak byłam w rytmie dukanowskim to 18kg poszło, ale wrócić trudno

   Niestety trzeba mieć silną wolę.
   Mi w tej chwili strasznie brakuje truskawek a raczej owocowa nie jestem. Już znalazłam sobie nawet na allegro aromat truskawkowy.

   Odpowiedz
5. lenka1974 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez paulkatlen80
   hej dziewczyny.

   muszę wam powiedzieć że ja nie przestrzegam jednego a mianowicie jem cały czas warzywa i chudnę. nie mogę się zmusić żeby jeść samo białko- jajka i biały ser wyszły mi bokiem, mięso z resztą też a z warzywami jakoś ciągnę no i chudnę a to najważniejsze

   upiekłam ostatnio bułeczki a ponieważ sam zapach otrębów przyprawia mnie o mdłości to pokroiłam drobniutko dwa ząbki czosnku i powiem wam że były niezłe.

   no i muszę się wam pochwalić że sprzedawałam ciasta na festynie szkolnym i nie spróbowałam nawet odrobinki- to się nazywa silna wola

   w ogóle ja od 6 tygodni nie miałam w gębie nic słodkiego

   a dzisiaj upiekę sobie może ten bezpłciowy sernik buuuuu

   Gratuluję 🙂
   Ja dalej jadę rytmem dukanowskim, ale nie ma u mnie aż takich efektów, a po ostatnich 10 dniach- 5 dni proteinki i 5 z warzywami jak mi spadło tylko 0,5 kg to troszkę się zdołowałam. Ale miałam też akcenty grzeszne wiec co się dziwić. I teraz na wagę nie wchodzę ale widzę po ubraniach że waga spada. No ale co z tego jak w przyszły weekend wyjazd do rodzinki i raczej nie będzie szans na trzymanie diety.

   Odpowiedz
6. londia Dodane ponad rok temu,

   Lenka – ja tez mam właśnie problemy z weekendami, często wyjeżdżamy do moich rodziców i to od razu na 3dnia tam się nie da być na diecie!! Zawsze Siostra przyjedzie to jakiegoś grilla trzeba zrobić… mama jest maniaczką goszczenia i zawsze przygotuje takie smakołyki że nie sposób się oprzeć, ciasto na weekend to u niej standard…

   a w tą niedzielę oni przyjeżdżają więc i ja będę musiała jakąś extra kolację przygotować, no i ciasto też obowiązkowo musi być
   Chyba dla siebie zrobię jakieś dukanowe, co by mi język do du.. nie uciekł

   A jutro znajomi na grilla zaprosili… chyba przygotuję szaszłyki warzywne i jakoś przepękam tego grilla z kabanosikami drobiowymi na piwo w sumie i tak ochoty nie mam (jak mam @ to mi nie smakuje)

   Odpowiedz
7. lenka1974 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Ilonusek

   A jutro znajomi na grilla zaprosili… chyba przygotuję szaszłyki warzywne i jakoś przepękam tego grilla z kabanosikami drobiowymi na piwo w sumie i tak ochoty nie mam (jak mam @ to mi nie smakuje)

   No piwka to bym się napiła, normalnie teraz jakbym była matką karmiącą – zero alkoholu.

   Odpowiedz
8. lenka1974 Dodane ponad rok temu,

   Pasiasta ale nie wróciło Ci te 18kg co? Przynajmniej nie tyle. Powiedz że ten trud teraz nie na marne 😉
   A stosowałaś później trzecią fazę. O czwartą to się chyba nie mam co pytać.

   Odpowiedz
9. paulkatlen80 Dodane ponad rok temu,

   Dziewczyny nie chcę się mądrować ale albo chcecie schudnąć albo nie.

   Ja jem grilla normalnie czyli karkówka, pałki od kurczaka- tylko tłuste odkładam i sałatki do grilla jem.

   Ja przede wszystkim nie jem chleba, ziemniaków, slodyczy (żadnych) sosów, makaronu pilnuje żeby jeść rzeczy niskotłuszczowe i tyle.

   A piwo pije

   Odpowiedz
10. jane Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez paulkatlen80

    A piwo pije

    ja tez piwko i winko, ale nie codziennie 🙂

    Odpowiedz
11. londia Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Jane
    ja tez piwko i winko, ale nie codziennie 🙂

    to ja dzisiaj też sobie pozwole.. w końcu decydujący mecz dzisiaj 🙂
    zobaczcie co przygotowałam z tej okazji 🙂

    Odpowiedz
12. lenka1974 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Jane
    ja tez piwko i winko, ale nie codziennie 🙂

    Dziewczyny no nie załamujcie 😉 Do czego Wy mnie popychacie 😉
    No tak mi piwka brakuje. Dzisiaj na meczu wzięłam 2 łyczki od męża ale to nic w morzu potrzeb 😉

    Chlip chlip co do meczu, tak mi szkoda tych naszych piłkarzy.

    Odpowiedz
13. lenka1974 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Ilonusek
    to ja dzisiaj też sobie pozwole.. w końcu decydujący mecz dzisiaj 🙂
    zobaczcie co przygotowałam z tej okazji 🙂

    Truskaweczki z jogurcikiem czy bitą śmietaną?
    Właśnie truskawki to druga rzecz której brak mi doskwiera.

    Odpowiedz
14. londia Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez lenka13
    Truskaweczki z jogurcikiem czy bitą śmietaną?
    Właśnie truskawki to druga rzecz której brak mi doskwiera.

    serek homo, gora byla typowo dukanowa ze slodzikiem i serkiem light 😉 a dol truskawki z galaretka.

    Odpowiedz
15. jane Dodane ponad rok temu,

    No to ja wczoraj pojechalam na tym fatalnym meczu… Nerwy, nerwy… Dukan znow od poniedzialku 😉

    Odpowiedz
16. claudia84 Dodane ponad rok temu,

    Mam zamiar zacząć od poniedziałku…tylko już raz robiłam ta dietę i nie wiem jak z ta uderzeniową bo podobno tylko raz w życiu ja można zacząć???

    Nie wiem czy jeszcze ten watek jest aktualny 🙂

    Odpowiedz
17. alinkaaa Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez claudia84
    Mam zamiar zacząć od poniedziałku…tylko już raz robiłam ta dietę i nie wiem jak z ta uderzeniową bo podobno tylko raz w życiu ja można zacząć???

    Nie wiem czy jeszcze ten watek jest aktualny 🙂

    ja zaczęłam wczoraj 🙂 a jak nie aktualny to zaraz się zrobi aktualny na nowo

    Odpowiedz
18. paulkatlen80 Dodane ponad rok temu,

    Powodzenia dziewczynki ja 18kg zrzuciłam i jestem piękna…huhu

    Odpowiedz
19. jane Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez paulkatlen80
    Powodzenia dziewczynki ja 18kg zrzuciłam i jestem piękna…huhu

    o fotki zatem poprosimy – tak dla motywacji 🙂

    Odpowiedz
20. lenka1974 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez paulkatlen80
    Powodzenia dziewczynki ja 18kg zrzuciłam i jestem piękna…huhu

    O jak fajnie Cię widzieć. Myślałam że już tutaj nie zaglądasz.
    Gratuluję efektu 🙂 A powiedz dalej jesteś na Dukanie bo tak widzę po suwaczku że jeszcze walczysz. I jak nie to jak się teraz odżywiasz?
    U mnie też sukces, no ale boję się żeby nie był ulotny, bo jak tak czytam różne fora to tak średnio udaje się utrzymać wagę. Ja jeszcze na trzeciej fazie, tak ok miesiąca mi jeszcze zostało.

    Dziewczyny zaczynające trzymam za Was kciuki. Piszcie jak Wam idzie.

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• ...
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• Następne »

Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)